13/08/2025
Note in your agenda, set your alarms!
We can meditate together! 🧘🏻♀️🧘🏼🧘🏽♂️
(English, Turkish)
What is MBSR meditation?
It's mindfulness based stress reduction practice. It's scientifically proved that it has effect on reducing stress and helping you be more free from stress & feel better!
I'll combine it with short breathing, mindfulness and movement exercises! It's possible to have a better start for the day in half an hour! At least, it's worth to try!
So, see you in 2 weeks!
Love,
Derya
- - -
TR
Ajandanıza not edin, alarmları kurun!
Beraber meditasyon yapabiliriz! 🧘🏻♀️🧘🏼🧘🏽♂️
(Türkçe ve İngilizce olacak)
MBSR meditasyonu nedir?
Mindfulness temelli stres azaltımı pratiği. Stresi azalttığı, stresten özgürleşmeye ve daha iyi hissetmeye yardım ettiği bilimsel olarak kanıtlanmış bir pratik.
Bu pratiği kısa nefes, mindfulness (bilinçli farkındalık) ve hareket egzersizleri ile harmanlayacağım. Yarım saat içinde güne daha iyi başlamak mümkün! En azından denemeye değer!
O zaman 2 haftaya görüşmek üzere,
Sevgiyle,
Derya
☀️
