Embodyness

30/08/2024

18/03/2024

Deze Embodyness pagina gaat verdwijnen maar Embodyness zelf zeker niet. Blijf op de hoogte via Basis in Beweging.

Kom lekker meedoen aan de PowerWalk Embodyness training van 6 bijeenkomsten. ⬇️⬇️⬇️

PowerWalk X Embodyness is actief, ontspannen en met plezier samen in beweging.

Een cursus van 6 keer op vrijdag van 10 tot 11 uur waar we aan de slag gaan met veerkracht, conditie, mobiliteit, kracht, evenwicht en een stukje ontspanning.

Wist je dat je na elke keer PowerWalk Embodyness een e-mail krijgt met een oefening, tips of adviezen over hoe je buiten de lessen om ook meer kan gaan bewegen.

De kosten voor die 6x zijn 75 euro en we starten vanaf de parkeerplaats bij Were Di in Tilburg.
Data: 12-4, 19-4, 10-5, 17-5, 31-5 en 7-6

Embodyness

14/03/2024

05/03/2024

Statische training...

Klinkt misschien niet heel uitdagend en misschien wel wat saai. Denk dat het een grote uitdaging is geweest. Steeds een andere houding tot een minuut lang vasthouden.

Goed voor een stukje kracht, balans, door blijven ademen én om soms het stemmetje wat meer onder controle te krijgen. Na een poosje in een houding komt vaak dat stemmetje vertellen dat het wel te zwaar is, je nu toch wel kan stoppen, dat je nu toch wel op dat bankje kan gaan zitten, is dit echt wel goed etc.

Als je weet waar je op kan letten (wanneer is wel echt het moment om te stoppen) en wat je kan doen om het vol te houden (ademen, rond kijken, praatje maken) dan gaat die minuut toch wel voorbij.

We gaan de voorjaarstraining weer in. Dat betekend vaker de matjes mee en weer wat meer grond oefeningen. We hebben ook gemerkt dat de buikspieren weer wat aandacht mogen hebben. Dus die gaan eerdaags ook weer een training lang uitgedaagd worden.

Kom je eens meedoen en ervaren?

27/02/2024

1 week later en een totaal ander Wandelbos, zelfde eilandjes te zien. Nu wat kouder maar met een zonnetje. Wat geeft dat weer een andere ervaring tijdens de training. Heerlijk gestart en geëindigd met gezicht in de zon even rustig ademen en ontspannen.

20/02/2024

Het Wandelbos

Het stukje (stads)natuur dat we nooit helemaal door en door zullen kennen. Elke week train ik met Embodyness door het hele Wandelbos.

Alleen de eilandjes kunnen we naar kijken maar (gelukkig) niet komen. Verder kunnen we overal komen en toch ziet elk plekje er elke keer weer anders uit. Het licht bijvoorbeeld kan soms bijna mysterieus door de bomen schijnen.

Het Wandelbos biedt veel beweeg mogelijkheden. Boomstammen op de grond, bankjes, paadjes die nu soms onder water staan, bomen om tegen te steunen en dus mysterieuze eilandjes om even ontspannen naar te staren.

Zo hebben we elke week een mooie balans tussen inspanning en ontspanning.

Meedoen? Kom een keer ervaren hoe het Wandelbos en gevarieerde beweging nooit verveelt.

01/02/2024

VRAAG

Embodyness = embodiment, body, mindfulness, awareness en vooral een heerlijk uur buiten bewegen zonder prestatiedruk en op je eigen niveau. Nu alleen op dinsdagochtend in het Wandelbos.

Nu wil ik op vrijdagochtend om de week een les Embodyness x Powerwalk gaan doen.

Waar en welke tijd zou jij mee doen?
Tijd > Vrijdagochtend 9 uur of 11 uur?
Locatie > Vanaf Were Di (Tilburg zuid-oost) of Zeven Geitjes naast het Wandelbos?

Laat je het me weten en tag degene die wel een heerlijk beweegmoment op de vrijdag kunnen gaan gebruiken.

13/12/2023

Oeps foutje... 😅
👇

Tja, daar zat ik dan met mijn goede voornemen om de domeinnaam te verhuizen. Niet wetende dat dit per direct in ging en dus… poef … website uit de lucht. Want die verhuisd niet uit zichzelf mee.