De Kracht in Verlies

07/06/2024

Goedemorgen. Even genieten van deze beauty :) zomaar midden in de stad

Centaurea cyanus oftewel de wilde korenbloem. Leuk weetje: de latijnse naam refereert aan de mythische centaur Chiron, de gewonde heler. Nadat deze was geraakt met een gifpijl, stelpte hij de wond met deze bloem.

04/05/2024

Over schaamte, trauma en narcisme

Een toxic relatie is complex en één van de gevoelens die de misbruiker met het slachtoffer van misbruik deelt, is schaamte.

1. Iedere (emotionele) misbruiker heeft schaamte in zich die niet bewust gevoeld kan worden. Er kan zo weinig inzicht in eigen patronen en gevoelens bestaan, dat hij/zij ervan overtuigd is geen kwaad te doen. Maar zelfs als dat inzicht er wel is, zal het snel weggestopt worden onder rationalisatie. De ander heeft het misbruik dan als het ware verdiend.

2. Schaamte ontstaat in onze vroegste jeugd. Wanneer ouders mishandelend of verwaarlozend zijn, dan zal een kind altijd de schuld bij zichzelf leggen en ervaren dat het niet goed genoeg is. De identiteit wordt als het ware negatief gevormd.

3. De reactie op schaamte die niet bewust gevoeld kan worden, is om deze gevoelens te compenseren. Hier zien we dan ook het narcisme ontstaan.

'Ik ben beter dan iedereen'

'Mijn behoeften zijn belangrijker dan die van anderen'

4. Diep van binnen heeft een emotionele misbruiker de overtuiging dat jij niet bij hem of haar zou blijven als je een keuze had. Je zou een betere partner kunnen vinden.

'De enige manier dat jij bij mij blijft is als ik je kan controleren'

5. Er is een boosheid op de wereld, op het leven, op zichzelf. Woede is een onderdeel van schaamte. Dit wordt afgereageerd op mensen die dichtbij staan; in de intieme kring.

6. Niet iedereen met hetzelfde trauma in het verleden wordt een emotionele misbruiker.

7. Mensen die in een mishandelende relatie terecht komen en daar moeilijk uit kunnen komen, of die keer op keer in een destructieve relatie terecht komen, hebben vaak dezelfde onderliggende schaamtegevoelens.

'Niemand zal van me houden voor wie ik ben en daarom neem ik genoegen met broodkruimels'

‘Ik verdien niet beter’

8. De weg uit een destructieve relatie is altijd om de eigen schaamte onder ogen zien. Dit gebeurt niet zomaar, het zijn diepe issues die ver teruggaan in het verleden, maar het is zeker niet onmogelijk. Het leren voelen en omgaan met de eigen schaamte, zal kracht geven de mishandelaar te weerstaan.

'Ik mag er zijn'

'Mijn behoeften en wensen tellen mee'

‘Ik ben belangrijk’

9. Leg nooit de schuld van misbruik of slecht gedrag van je partner bij jezelf neer! Inzicht in eigen patronen die misbruik in stand houden, is niet hetzelfde als schuldig zijn aan het misbruik. Van slachtoffer kun je een overwinnaar worden.

10. Een (emotioneel) mishandelende relatie is complex en zal zelden uit zichzelf beter worden. Sterk willen zijn en negatief gedrag vergoelijken en verdragen, zal er uiteindelijk voor zorgen dat je dieper de schade ervan ondervindt. Zoek op tijd ondersteuning!

Ik ben Rianne, professional in coaching, counseling & persoonlijke groei. Zit je vast in oude patronen in relaties, werk of leven? Met mijn praktische, no-nonsense aanpak help ik je kracht en autonomie terug te winnen met ruimte voor jouw emoties

17/04/2024

Mijn 10 inzichten over liefde en relaties

1. Onze wonden uit ons verleden én onze geconditioneerde reacties op deze wonden, zullen naar boven komen in onze latere relaties.
2. Hebben we in onze jeugd chaos gekend, dan zullen we, als we niet geheeld zijn, waarschijnlijk ook chaotische relaties hebben. Hetzelfde geldt voor bedrog, verraad en verwaarlozing.
3. Onze eigenwaarde en liefde voor onszelf geeft aan in welke mate we een ander kunnen liefhebben.
4. De meeste relatieproblemen komen voort uit onze eigen onzekerheden, angst om onze stem te gebruiken, angst om verlaten te worden, ongeliefd of alleen te zijn.
5. We hebben geen grote invloed op wie we verliefd worden. Dit zijn onbewuste processen.
6. Eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben zorgt ervoor dat we partners kunnen kiezen die ook resoneren met wat er in onszelf zit.
7. Als we ons aangetrokken voelen tot mensen die niet emotioneel beschikbaar zijn, betekent dit vaak dat we zelf niet emotioneel beschikbaar zijn.
8. Tot wie we ons aangetrokken voelen is niet een leven lang een vaststaand gegeven. Het reflecteert immers aan onze relatie met onszelf, die met de jaren groeit en verandert.
9. Betekenis vinden in onze ervaringen, contacten en relaties is een weg om onszelf beter te leren kennen.
10. Als je niet langer een ander nodig hebt om leegte te vullen of zelftwijfel te dempen, heb je alleen nog maar iemand nodig om (liefde) mee te delen.

16/01/2022

Seksueel grensoverschrijdend gedrag is van alle tijden maar we kunnen zeker stellen dat het de laatste jaren steeds vaker in het nieuws komt. We leven in een tijdperk van zelfverheerlijking en zelfverrijking ten koste van anderen; het narcisme viert hoogtij in de samenleving. En al ligt de start van de vrouwenemancipatie al jaren achter ons, vrouwen zitten nog veel te vaak in een afhankelijkheidspositie.

Van een kandidate in een showprogramma, een vrouw die carrière wil maken en moet opboksen tegen seksisme op het werk, tot een prostituee die te maken had met trauma en door weinig kansen in de maatschappij op deze manier nog enig zicht heeft op een inkomen. We vergeten soms dat niet al het succes zo maakbaar is als dat wij willen geloven.

Zoveel vrouwen, zoveel verschillende verhalen, maar waar het altijd om draait is macht. De een heeft de macht en de ander niet. Deze ongelijkheid is voedingsbodem voor misbruik en het is de misbruiker die de morele grenzen niet ziet, en in sommige gevallen ook de strafrechtelijke grenzen voorbij gaat. Het is de ‘machthebbende’ die moet beseffen dat met een machtspositie integer moet worden omgegaan.

Wat doen wij als samenleving? Mijn gedachte is dat we vooral moeten blijven opletten en dit blijven aankaarten. Openheid is goed. Wat niet in het verborgene ligt en het licht ziet, zal verdwijnen. Misbruik kan alleen daar blijven bestaan waar het verzwegen wordt.

Laten we dus niet aan victim blaming doen, waar de discussie nog veel te vaak op gericht is, maar ons juist richten op verandering. Tenslotte weten we allemaal wat goed en wat fout is. Verandering vraagt moed en zeker ook van mannen die hun seksegenoten moeten aanspreken op gedrag dat niet door de beugel kan, maar ook van vrouwen die elkaar moeten blijven steunen. Ik praat hier specifiek over vrouwen als slachtoffer, maar het kan ook andersom zijn natuurlijk.

En dan creëren we hopelijk met zijn allen een betere en veiligere samenleving.

17/04/2021

“Man surprised me most about humanity. Because he sacrifices his health in order to make money. Then he sacrifices money to recuperate his health. And then he is so anxious about the future that he does not enjoy the present; the result being that he does not live in the present or the future; he lives as if he is never going to die, and then dies having never really lived.” – The Dalai Lama