Claudz

17/02/2026

Massage is vaak meer dan ontspanning alleen.

Ontspanning is meestal het begin —
maar zelden het eindpunt.

Massage kan ondersteunen bij:
– vastzittende spieren
– langdurige spanning
– pijnklachten die blijven terugkomen

Tip: wacht niet tot klachten zich opstapelen.
Het lichaam reageert vaak sneller dan je denkt wanneer het de juiste aandacht krijgt.

🤎 Massagepraktijk Claudz

16/02/2026

VRIJWILLIGERS GROENTEAM GEZOCHT!

Het voorjaar komt er bijna weer aan. En dat betekent extra veel werk in het Spoorpark. Ons groenteam kan daarom dringend extra hulp gebruiken.

Heb jij een paar uurtjes per week over en zin om buiten aan de slag te gaan? Sluit je aan. Je werkt samen met een vaste club vrijwilligers en draagt echt bij aan 'ons' park. Ondertussen maak je leuke sociale contacten én krijg je toegang tot toffe extra’s zoals vrijkaartenvoor Spoorpark LIVE of Circolo.

Meedoen? Mail info@spoorparktilburg.nl

13/02/2026

Massage is geen luxe. Het is een reset.
Voor je lijf, je adem, je hoofd.

Plan gerust een moment voor jezelf in – zonder haast, zonder ruis.

📅 Boek je massage via de link in bio. Je lijf zal je dankbaar zijn.

12/02/2026

10/02/2026

Je ziet een glas.
Netjes. Stil. In balans.

Zo zien veel vrouwen eruit aan de buitenkant.
Maar ondertussen:
– spanning in de onderrug
– een ademhaling die hoog blijft
– een lichaam dat zich steeds een beetje aanpast

Dat hoeft niet zo te blijven.

In mijn praktijk kijk ik samen met jou naar wat jouw lijf nodig heeft om echt tot rust te komen.

05/02/2026

Bewegen is gezond. Absoluut.
Maar bij aanhoudende lage rugklachten is dat vaak niet genoeg.

Veel vrouwen denken dat hun rug vooral sterker moet worden.
Terwijl het lichaam eerst iets anders nodig heeft:
ontspanning. Veiligheid. Rust.

Met zachte, gerichte technieken krijgt je lichaam het signaal
dat het los mág laten.
De ademhaling verdiept.
De doorbloeding komt op gang.
De spanning zakt — letterlijk — uit je rug.

Van daaruit kan herstel beginnen.

Investeren in je gezondheid
is investeren in jezelf. 🤍

03/02/2026

Magnesium in de praktijk — omdat herstel van binnenuit begint

Je kunt blijven masseren, rekken, ademen en “sterk proberen te zijn”… maar als je lichaam van binnenuit leegloopt, blijft spanning altijd ergens terugkomen.

En precies dáárom werk ik in mijn praktijk met 100% pure magnesium.

Voor vrouwen (en mannen) die last hebben van: • voortdurende spierspanning • krampen of verkramping • moe wakker worden • hoofdpijn of rusteloze benen • onrust in het lichaam • weinig energie of geheugenproblemen

Magnesium is geen hype — het is een van de belangrijkste mineralen voor je spieren, je zenuwstelsel, je slaap en je herstel. En veel mensen hebben ongemerkt een tekort, zeker in drukke of stressvolle periodes.

In mijn praktijk kun je: hoogwaardige magnesiumproducten kopen behandelingen krijgen met magnesium + infrarood, voor diepe ontspanning en herstel persoonlijk advies krijgen over welke vorm past bij jouw klachten

Want echte ontspanning begint niet alleen aan de buitenkant… maar in je cellen.

Wil je ontdekken wat magnesium voor jouw lichaam kan doen? Stuur me gerust een bericht — ik denk graag met je mee.

31/01/2026

Zware benen? Je lichaam fluistert allang.

Zware benen die je maar blijft negeren?
Omdat het “wel meevalt”.
Omdat het “bij je werk hoort”.
Omdat je er nog wel doorheen komt.

Maar weet je wat er meestal gebeurt als je niets doet?

– dat zware gevoel komt steeds vroeger op de dag
– rust helpt minder dan eerst
– je lijf gaat compenseren: in je knieën, heupen of onderrug
– en de vermoeidheid? Die stapelt zich op

Niet ineens.
Maar langzaam. Stilletjes.
Tot je lijf niet meer fluistert, maar schreeuwt.

Zware benen zijn geen detail.
Ze zijn een signaal dat je lichaam te lang spanning vasthoudt.
En hoe langer je wacht, hoe lastiger het wordt om die cirkel te doorbreken.

Je hoeft daar niet op te wachten.
Er is zóveel mogelijk om het tij te keren.
💆‍♀️ Zoals bindweefseltherapie – zacht, diepwerkend en verrassend effectief.

Nieuw blog staat online. Link in bio.

31/01/2026

27/01/2026

Oud trauma. Klein of groot.

Je hebt er al aan gewerkt. Therapie, praten, oefeningen… je doet je best. En toch. Toch voel je die spanning nog steeds in je lijf. Die strakke nek, die schouders die niet loskomen, dat gevoel van constant alert zijn.

Het is alsof je lichaam dingen vasthoudt die je hoofd allang heeft verwerkt. En dat is oké. Echt. Je lijf verwerkt trauma op zijn eigen tempo.

Met zachte massage of fasciatherapie help ik je lichaam die spanning los te laten. Zodat je weer kan pijnvrij bewegen, je spieren ontspannen en je lijf weer meewerkt in plaats van tegenwerkt.

Ik werk graag met je, zodat je stap voor stap weer kunt voelen wat echt ontspanning is. Je zult merken dat het je zoveel rust en verlichting brengt — ook al dacht je dat je er al was.

Stuur me een berichtje of plan een afspraak via de link in bio.

25/01/2026

Wil jij het hele jaar iets voor dieren betekenen? Word vandaag nog lid van de Dierenbescherming voor slechts 3 euro per maand. Je ontvangt een welkomstpakket en 4x per jaar gratis het magazine DIER, vol met ontroerende verhalen over dieren en dierenbeschermers zoals jij.