De Yoga Coach

28/02/2019

Altijd al eens willen leren vliegen? Je lichaam al spelend sterker en leniger willen maken? Dit is je kans!!! 😄😄😄

Zondag 10 maart vindt er weer een Acro Workshop plaats die geschikt is voor absolute beginners maar ook zeker voor acroyogi’s die de basics al kennen. We gaan spelen rollen vliegen basen veilig vallen en weer opstaan natuurlijk 🙂

13.00-15.30u
Tournooistraat 7

Stuur me een privé bericht om je plek in de workshop veilig te stellen 😄

18/02/2019

Iets voor jezelf doen met als enige reden: PLEZIER 😄🤸🏽‍♀️😍🎉!!!

Sinds afgelopen zomer is de ukelele niet meer uit mijn handen weg te slaan. Een heerlijk klein, simpel en vrolijk instrument waarop ik heel veel liedjes gemakkelijk kan spelen en daarbij lekker kan zingen 🙂 Voor mij is het zo belangrijk om elke dag iets voor mezelf te doen waar niemand iets mee te maken heeft of profijt van heeft.. Zeker na een lange dag lesgeven is dit een heerlijke manier om te unwinden en volledig tot mezelf te komen. Foutjes maken is grappig, ik verwacht er niks van en ik ambieer geen ukelele carrière. Heerlijk!

Ik ben benieuwd welke manier jullie hebben om tot jezelf te komen na een drukke werkdag 🙂 Let me know in de reacties 🙏🏻

19/09/2018

BUILD YOUR LIFE

Wat zijn jouw waarden? Waar wil jij je op focussen in dit leven? Zonder rekening te houden met wat anderen daar misschien van vinden, want dat is totaal niet relevant.
HOE wil jij leven? En wat kun je vandaag doen om dit waar te maken?

Dit is een van de aspecten die ik in een Yoga Coach traject graag samen met je onder de loep (ik typte p**p 😂) neem.

Zoals je ziet is een van mijn eigen waarden plezier maken in mijn leven en onder andere heel hard lachen om stomme grapjes 😄

12/09/2018

Licht en krachtig: Ontmoet Esther!
Een van de dames waarmee ik 1 op 1 werk.

“Ik ben een persoon die graag mentaal en fysiek uitgedaagd wordt en ik merkte dat ik deze uitdaging in mijn leven mistte. Ik wilde graag groeien in mijn yoga beoefening en na een coachend gesprek met Marieke besloot ik dan ook om een yoga 1-op-1 traject te starten.
Marieke ondersteunt mij in het werken naar de beste versie van mijzelf. Toen we startten met het traject had ik vooral het doel om fysiek meer in balans te raken en sterker te worden. Onze wekelijkse gesprekken ervaar ik tevens zo waardevol en zorgen ervoor dat ik ook mentaal mijn balans vind en sterker word.
Fysiek pusht Marieke mij om telkens weer mijn spierkracht op te zoeken en niet mijn toch-al-aanwezige lenigheid. Hard werken dus. Als ik moe word, gefrustreerd raak of een houding niet lukt, word ik aangemoedigd bij mijn ademhaling te blijven en hier vind ik weer mijn focus. Ook tijdens de meditatie momenten die ik nu dagelijks inbouw in mijn leven, heb ik geleerd zoveel mogelijk alle gedachten die er zijn te accepteren, maar me vooral te focussen op mijn ademhaling.
Stapje voor stapje leer ik om steeds meer bij mijzelf te blijven en geen oordeel te hebben over mijn gedachten of over mijn omgeving, te accepteren wie ik ben en te leven in het hier en nu.
Ik vind mezelf en kom mezelf tegen. Door het bewust worden van bepaalde gedachtes en het los te laten hiervan. Daarnaast leer ik dat mijn lichaam sterker is dan dat ik dacht, ook als mijn gezondheid / conditie een mindere dag heeft.
Mijn focus en rust kan ik nu terug vinden als ik mijzelf richt op mijn ademhaling.

Ik heb geleerd om meer te leren denken en spreken vanuit mijn eigen gevoel. Het lukt me daarom ook beter om mijn grenzen aan te geven. Ik bemerk dat ik creatiever en open naar problemen = uitdagingen kan kijken. Al lukt het nog niet altijd om te accepteren dat iets niet perfect of naar mijn verwachting kan zijn. Maar we blijven groeien en leren 😉
Fysiek ben ik sterker en zelfverzekerder.

Door deze resultaten heb ik besloten verder te gaan met mijn yoga beoefening, ik geloof dat het mij een gelukkiger en beter mens maakt! Daarom heb ik besloten langer 1-op-1 te gaan werken met Marieke, om nog meer de diepte in te kunnen duiken.”

06/09/2018

Vandaag is de enige 6 september 2018 die je ooit gaat krijgen. Als je iets wil starten of veranderen, dan is vandaag een prachtig moment! Wat zeg ik.. NU! 😄

Why not?

07/08/2018

Dus stop met jezelf voor de gek te houden en te denken dat jij weet wat anderen van jou vinden. Wat anderen van jou vinden is aan hen. Daar heb jij niks mee te maken 😄

Focus maar lekker op wat jij zelf vindt van jezelf. Aangezien je nog de rest van je leven met jezelf gaat zijn.. Betere investering he 😉?

27/05/2018

Zie hier waar ik te vinden ben vanmiddag met de gratis Kinder yoga sessies (12.30u en 14.00u)
- halverwege de Noordstraat -

Tot straks!

Dat wordt weer knetteramusant morgen! Trek iets luchtigs aan; het wordt warm... Naast alle gezellige kramen is er natuurlijk weer van alles en meer te doen bij de ondernemers uit de straten:

1 - Villa de Vier Jaargetijden springkussen | 2 - Kaaszaak handgemaakte verse pasta | 3 - Barbier Tilburg - Du Nord - Baard & Haar Salon | 4 - Daisy Lane opfleurende bloemenmeisjes | 5 Amazing Projects live glasbewerking | 6 - Tabak & Lifestyleshop - mini live & cooking sessie | 7 - De Burgerij Tilburg ijskoffie | 8 - Ego's mijn haarwereld Ibiza veertjes, hondenbar & biologische ijsjes | 9 - Zijne Koninklijke Hoogheid grafisch werk van Toon | 10 - The Mind Bar | 11 - Stadscafé de Spaarbank De Straatdrukkerij | 12 - Langeboom | 13 - Superfly | 14 - Kunstlicht Design sieraden | 15 - Benchmark Design | 16 - Eindeloos in Mode zomerjurkjes parade | 17 - De Kleederij | 18 - Prins Heerlijk Tilburg ruim terras | 19 - Moniquenwerk Broderie d'Art | 20 - De Refter | 21 - Pig & Rye de bakkerij buiten | 22 - Boekhandel Livius de Zevensprong kinderboekenkoopjesmarkt | 23 - Sounds Tilburg Lp - Cd - HIFI | 24 Trend Research Lab - 2 company’s | 25 - Pleïade handmassage, kennismaken met klankschalen, edelsteentjes voor de kleintjes & boekenuitverkoop | 26 - Wereldwinkel Tilburg Dopper & Tony Chocolonely actie | 27 - Alta-Design | 28 - Velerlei o.a. scheren, stoepkrijten, mega zeepbellen, live tekenen, terras | 29 - TIEN closet sale | 30 - Lunchcafé Nieuwland | 31 - Locals icecoffee & homemade icetea

Dwalerij Doe Dingen!
A - De Yoga Coach | B - www.instagram.com/naaitem | C - De Dwalerij Maakt Je Blij Loterij | D - High-5-sprong | E The Swing Shakers

Tot morgen!!!

25/05/2018

Aanstaande zondag geef ik gratis kinderyoga sessies op de Dwalerij!!
1e sessie om 12.30u
2e sessie om 14.00u

Neem alle kinderen die je kent mee, nodig ze uit, spread the word!!!

Oh, enne.. het wordt warm! Dus we gaan sowieso een water yoga spel doen 😄💦💦💦

Dwalerij Doe Dingen!

Aanstaande zondag zal De Yoga Coach (aka Marieke Verberne) twee keer een gratis kinder yoga sessie verzorgen! Om 12.30 u en om 14.00 u zijn kinderen in de leeftijd van 4 t/m 12 jaar welkom om gezellig mee te zonnegroeten, spelen, visualiseren en te leren ademen als een bij!

Per sessie is er plek voor 8 kinderen.

Op het moment van deze foto waren de kinderen midden in een visualisatie oefening en stelden ze zich voor hoe het zou zijn om een berg te zijn. Wat voor een berg ben je dan? Van welk materiaal? En hoe voelt het om een berg te zijn? Wat gebeurt er als de wind waait? Of als iemand je omver probeert te duwen?

09/05/2018

Als je 1-op-1 yoga student toevallig ook de eigenaresse van Hostel Roots is en zij een dakterras hebben... dan maak je daar gebruik van 😄🌞💪🏻

07/05/2018

SWEATY MAKES ME SMILEY 😄

Soms als de houdingen lastig gaan en m'n gedachten alle kanten op stuiteren dan vind ik Ashtanga niet zo leuk om te doen en erg confronterend.

Vandaag is niet zo'n dag 😄👍🏽
I LOOOOVE THIS PRACTICE. KEEPS ME SAIN. En lenig en sterk en gefocust en gedisciplineerd en gezond en UNSTOPPABLE 💪🏻💪🏻💪🏻

05/05/2018

Leven in vrijheid. Dat kunnen wij Nederlanders allemaal. Vrij van de mening van anderen. Vrij van de stem in ons hoofd. Vrij van de reeds bewandelde paden. Vrij om je leven in te richten zoals JIJ dat wil.

De vraag is: Ben je daar echt toe bereid? Durf je dat? Hoe zou je leven er dan anders uit zien dan dat het nu doet?

Fijne Bevrijdingsdag allemaal! Wees dankbaar en wees vrij. 💜