30/03/2026
Zin in een snelle lunch die je helpt bij het afvallen? 🥑💚
Deze eiwitrijke couscous bowl is licht, voedzaam en houdt je lang verzadigd – perfect als je bewust met je voeding bezig bent.
Wat heb je nodig:
🥑 75 g volkoren couscous
🥑 150 g magere kipreepjes
🥑 ½ avocado
🥑 100 g cottage cheese light
🥑 100–150 g groenten (sla, komkommer, paprika, spinazie)
🥑 40 g zongedroogde tomaten
Zo maak je het:
1️⃣ Bereid de couscous volgens de verpakking.
2️⃣ Bak of grill de kipreepjes goudbruin.
3️⃣ Prak de avocado en meng met cottage cheese, citroensap, peper en zout tot een romige dressing.
4️⃣ Snijd de groenten en meng met de couscous.
5️⃣ Verdeel de kip en tomaten erover en top af met de dressing.
💪 ± 500 kcal | ± 45 g eiwit
Snel, simpel en perfect binnen een gezonde leefstijl ✨
Ga jij deze maken? Laat een 🥑 achter in de reacties!
Eet smakelijk!
