Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 12:30 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 12:30

Contour&Wellness

Startpagina
Nederland
Tilburg
Contour&Wellness

Contour&Wellness resultaat op maat! Maak samen met jouw persoonlijke afslankcoach een plan voor resu

Plaatselijk afvallen/centimeters verliezen/op een natuurlijke manier overtollige kilo's kwijtraken/afslankcoaches met 21 jaar ervaring, als stok achter de deur/bewegen en wellnesstherapie/gericht en effectief afvallen zonder spierpijn/ gegarandeerd het gewenste aantal centimeters afvallen

01/01/2026

Gelukkig nieuwjaar!

#2026

24/12/2025

🎄 Fijne feestdagen 🎄

Een tijd van genieten, ontspannen en lief zijn voor jezelf.
Wij zijn gesloten vanaf vanavond (kerstavond) tot en met zondag 4 januari.
Daarna staan we weer met frisse energie voor je klaar!

Liefs,
Team Contour & Wellness ✨

18/12/2025

💡 Wintertip:

Drink voldoende water, ook als je minder dorst hebt 💧
Het helpt je energiepeil, je spijsvertering én je lichaam in balans te houden ❄️💚

Zet jij vandaag al een extra glas klaar? 👀👇

11/12/2025

✨ Mag ik ons even voorstellen? Dit is het team van Contour & Wellness! ✨

Bij Contour & Wellness staat een gedreven team van zes enthousiaste vrouwen klaar om jou te begeleiden naar een gezondere, energieke leefstijl.

We combineren deskundige begeleiding met persoonlijke aandacht, plezier en een vleugje humor—zodat elke sessie niet alleen effectief is, maar ook motiverend en gezellig.

💛 Team in the spotlight:
🌸Nowi – een van onze nieuwste aanwinsten; flexibel inzetbaar en meteen een fijne, vertrouwde kracht binnen het team.
🌸Lenny – al 26 jaar een rots in de branding binnen ons instituut.
🌸Roos – al bijna 2 jaar ons vaste gezicht in de avonden en tevens onze toegewijde voedingsspecialist.
🌸Kim – brengt al meer dan 25 jaar haar ervaring en passie mee naar ons afslankinstituut.
🌸Paulien – sinds 2014 onderdeel van het team (helaas niet op de foto).
Madison – ook een nieuwe aanwinst en nu al helemaal ingeburgerd! (helaas niet op de foto).

We kijken ernaar uit om je binnenkort te verwelkomen.

Tot snel!

Liefs,
Team Contour & Wellness

📸

08/12/2025

De dagen worden donkerder en het buitenleven frisser… Daardoor beweeg je vaak minder en grijp je misschien wat sneller naar iets lekkers. Logisch, maar je merkt het al snel aan je gewicht, je silhouet én je energie.
Bij ons begrijpen we precies wat dit met je kan doen. Daarom hebben we een persoonlijk traject ontwikkeld dat volledig aansluit bij jouw lichaam en jouw doelen — zodat jij weer snel controle krijgt over je vorm, je gewicht en hoe je je voelt.

Nieuwsgierig geworden?
Bezoek onze website en plan direct een kennismaking: contourwellness.nl

02/12/2025

✨ Wil jij 2026 starten met een lichaam dat sterk, fit en vol energie voelt?
Dit is jouw moment! 💪🔥
Plan nu alvast je intake, zodat jij in januari direct kunt knallen met jouw persoonlijke afslanktraject bij ons. 💚

📞 Bel: 013 545 6196
📩 Mail: info@contourwellness.nl

Laat 2026 het jaar worden waarin jij straalt! ✨💃

25/11/2025

Wist je dat gezonde vetten essentieel zijn voor je hormoonbalans?
Veel vrouwen eten te weinig goede vetten, terwijl je lichaam ze hard nodig heeft om hormonen aan te maken én stabiel te houden.

Het resultaat van te weinig vetten?
– meer cravings
– minder energie
– een gevoel van hormonale disbalans

Gelukkig kun je hier al snel verandering in brengen door kleine aanpassingen in je voeding. 🌿✨
Wil je weten hoe jij dit het beste kunt aanpakken?
Plan nu een gratis telefonisch intakegesprek — wij denken graag met je mee welke voeding jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. 🤍

20/11/2025

Een moment voor jezelf, met begeleiding die écht bij je blijft.
In onze cabines werk je aan een slanker, fitter lichaam terwijl wij je coachen, motiveren en ondersteunen.
Wellness, comfort en resultaat komen hier samen. ✨🌿

11/11/2025

Kleine veranderingen, groot effect 💪✨
Het lijkt misschien weinig, maar al die kleine, makkelijke eetwissels bij elkaar besparen ongemerkt best wat calorieën!

Wij zeggen liever voedzaam of minder voedzaam dan gezond of ongezond — geen goed of fout, gewoon balans. 🥦

Een voorbeeld: je kiest op een feestje voor een cola zero in plaats van alcohol of fris. Zo bespaar je wat calorieën, die je kunt gebruiken voor iets wat écht voedt en vult. 🍰🥤

Het draait om bewuste keuzes maken, stap voor stap. Kleine stappen, groot resultaat! ✨

30/10/2025

🌿 Stop met diëten, begin met de juiste voeding.

Zóveel vrouwen denken dat afvallen betekent: minder eten, meer sporten en vooral… streng zijn voor jezelf.
Maar juist het tegenovergestelde werkt! 💚

Bij ons draait het om voedzaam eten in balans — drie volwaardige maaltijden per dag met eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten.
Geen honger, geen verboden producten.
Gewoon goed eten, met liefde voor je lichaam. ✨

Wij geloven in de 80/20-regel: 80% voedzaam, 20% genieten.
Zo houd je het vol, leer je luisteren naar je lichaam en voel je je energieker dan ooit. 🌸

💚 Wil jij ook leren hoe je kunt afvallen zonder dieet?
Plan een gratis & vrijblijvend kennismakingsgesprek in en ontdek hoe je stap voor stap kunt werken aan een gezond lichaam — zónder streng dieet.

📲 Stuur ons een DM of reageer hieronder, dan nemen we contact met je op.

28/10/2025

💚 Team Contour & Wellness – samen sterk voor jouw resultaat!

Bij ons draait alles om persoonlijke aandacht, eerlijk advies en een aanpak die écht bij jou past. Ons team staat elke dag met passie klaar om je te begeleiden naar een gezondere leefstijl, meer zelfvertrouwen en een lichaam waarin jij je goed voelt. 🌿

Of je nu kiest voor afslankbehandelingen, wellnessmomenten of voedingsadvies – wij zorgen er samen voor dat jij het beste uit jezelf haalt.

20/10/2025

🍫 Snaaidrang – waarom we grijpen naar iets lekkers (en wat je eraan kunt doen)

Herken je dat? Dat moment waarop je opeens zó’n zin hebt in iets lekkers… terwijl je geen honger hebt. Even stress, verveling of gewoon een dipje – en daar is ‘ie: de snaaidrang.

Bij Contour & Wellness horen we het dagelijks: “Ik wil gezonder eten, maar ik blijf snaaien.”
En weet je? Dat is heel menselijk. Je brein zoekt comfort – vooral in drukke of emotionele momenten.

💡 Stap 1: Bewustwording
Snaaidrang begint niet in je maag, maar in je hoofd. Vaak komt het door vermoeidheid, stress of emoties, niet door echte honger.
Sta even stil bij je gevoel en vraag jezelf af:
👉 “Heb ik honger, of heb ik behoefte aan rust, afleiding of troost?”

Zodra je dit herkent, kun je het beter sturen.

🥕 Slimme wissels in plaats van stoppen
Helemaal stoppen met snacken werkt zelden. Kies liever voor iets lekkers dat óók voedzaam is:
Ongezouten noten of worteltjes met hummus
Kwark of Griekse yoghurt met fruit
Een stuk fruit of groente

Zo blijf je genieten én geef je je lichaam wat het echt nodig heeft.

💧 Vergeet niet te drinken
Dorst wordt vaak verward met honger. Probeer eerst een groot glas water of een kop Stylerthee van Weyergans – goed voor je vochtbalans, ondersteunt je afslankdoelen en werkt zuiverend.

💭 Mindset = key
Gezond eten draait niet om streng zijn, maar om bewust kiezen. Wees mild voor jezelf – ook als het even minder gaat.
Elke bewuste keuze telt. Consistentie is belangrijker dan perfectie. 🌿

💚 Jij kunt dit. Begin vandaag met één bewuste keuze.

👉 Herken jij deze snaaidrang-momenten? Laat een 💚 achter of deel jouw tip hieronder!

Adres

Oude Lind 45
Tilburg
5046AL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 12:30
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 12:30

Telefoon

+31135456196

Website

http://www.contourwellness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Contour&Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.