Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 12:30 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 12:30

Contour&Wellness

Startpagina
Nederland
Tilburg
Contour&Wellness

Contour&Wellness resultaat op maat! Maak samen met jouw persoonlijke afslankcoach een plan voor resu

Plaatselijk afvallen/centimeters verliezen/op een natuurlijke manier overtollige kilo's kwijtraken/afslankcoaches met 21 jaar ervaring, als stok achter de deur/bewegen en wellnesstherapie/gericht en effectief afvallen zonder spierpijn/ gegarandeerd het gewenste aantal centimeters afvallen

30/10/2025

🌿 Stop met diëten, begin met de juiste voeding.

Zóveel vrouwen denken dat afvallen betekent: minder eten, meer sporten en vooral… streng zijn voor jezelf.
Maar juist het tegenovergestelde werkt! 💚

Bij ons draait het om voedzaam eten in balans — drie volwaardige maaltijden per dag met eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten.
Geen honger, geen verboden producten.
Gewoon goed eten, met liefde voor je lichaam. ✨

Wij geloven in de 80/20-regel: 80% voedzaam, 20% genieten.
Zo houd je het vol, leer je luisteren naar je lichaam en voel je je energieker dan ooit. 🌸

💚 Wil jij ook leren hoe je kunt afvallen zonder dieet?
Plan een gratis & vrijblijvend kennismakingsgesprek in en ontdek hoe je stap voor stap kunt werken aan een gezond lichaam — zónder streng dieet.

📲 Stuur ons een DM of reageer hieronder, dan nemen we contact met je op.

28/10/2025

💚 Team Contour & Wellness – samen sterk voor jouw resultaat!

Bij ons draait alles om persoonlijke aandacht, eerlijk advies en een aanpak die écht bij jou past. Ons team staat elke dag met passie klaar om je te begeleiden naar een gezondere leefstijl, meer zelfvertrouwen en een lichaam waarin jij je goed voelt. 🌿

Of je nu kiest voor afslankbehandelingen, wellnessmomenten of voedingsadvies – wij zorgen er samen voor dat jij het beste uit jezelf haalt.

20/10/2025

🍫 Snaaidrang – waarom we grijpen naar iets lekkers (en wat je eraan kunt doen)

Herken je dat? Dat moment waarop je opeens zó’n zin hebt in iets lekkers… terwijl je geen honger hebt. Even stress, verveling of gewoon een dipje – en daar is ‘ie: de snaaidrang.

Bij Contour & Wellness horen we het dagelijks: “Ik wil gezonder eten, maar ik blijf snaaien.”
En weet je? Dat is heel menselijk. Je brein zoekt comfort – vooral in drukke of emotionele momenten.

💡 Stap 1: Bewustwording
Snaaidrang begint niet in je maag, maar in je hoofd. Vaak komt het door vermoeidheid, stress of emoties, niet door echte honger.
Sta even stil bij je gevoel en vraag jezelf af:
👉 “Heb ik honger, of heb ik behoefte aan rust, afleiding of troost?”

Zodra je dit herkent, kun je het beter sturen.

🥕 Slimme wissels in plaats van stoppen
Helemaal stoppen met snacken werkt zelden. Kies liever voor iets lekkers dat óók voedzaam is:
Ongezouten noten of worteltjes met hummus
Kwark of Griekse yoghurt met fruit
Een stuk fruit of groente

Zo blijf je genieten én geef je je lichaam wat het echt nodig heeft.

💧 Vergeet niet te drinken
Dorst wordt vaak verward met honger. Probeer eerst een groot glas water of een kop Stylerthee van Weyergans – goed voor je vochtbalans, ondersteunt je afslankdoelen en werkt zuiverend.

💭 Mindset = key
Gezond eten draait niet om streng zijn, maar om bewust kiezen. Wees mild voor jezelf – ook als het even minder gaat.
Elke bewuste keuze telt. Consistentie is belangrijker dan perfectie. 🌿

💚 Jij kunt dit. Begin vandaag met één bewuste keuze.

👉 Herken jij deze snaaidrang-momenten? Laat een 💚 achter of deel jouw tip hieronder!

03/10/2025

🔥 Wist je dat je lichaam zelfs in rust calorieën verbrandt?
👉 Swipe door de slides en ontdek hoe je jouw stofwisseling een extra boost kunt geven!

🌿 Kleine veranderingen maken écht een groot verschil. Bij Contour & Wellness staan we klaar om je te helpen die stapjes vol te houden – op een manier die bij jou past.

💚 Welke tip gebruik jij al in je dagelijks leven? Laat het ons weten in de reacties!

30/09/2025

💧 Water of Stylerthee? 🫖
Hydratatie is dé sleutel als je wilt afslanken én je energiek wilt voelen. ✨
Water blijft de basis, maar soms mag het ook nét wat smaakvoller en ondersteunender zijn.

👉 Water
• Stimuleert je stofwisseling
• Voert afvalstoffen af
• Geeft een verzadigd gevoel

👉 Stylerthee
• Bevordert de stofwisseling
• Ontspannend & verwarmend
• Vochtafdrijvend & versterkt het immuunsysteem

🌿 Bij Contour & Wellness werken we met de Stylerthee van Weyergans:
Een unieke mix van zorgvuldig geselecteerde kruiden die je lichaam helpen bij ontgiften én afslanken. En… hij smaakt ook nog eens heerlijk! 😍

💡 Tip: Wissel water en Stylerthee gedurende de dag af. Zo blijft hydrateren leuk, smaakvol én effectief voor jouw afslankdoelen.

👉 Nieuwsgierig naar Stylerthee? Kom gezellig proeven bij ons in het instituut of stuur ons een berichtje. We vertellen je graag meer!

24/09/2025

🍂Herfst Kick-off: Jouw moment om te herstarten!

De zomer is voorbij: de dagen worden korter en de routine keert terug.✨
Dit is hét perfecte moment om weer aandacht te geven aan jezelf en je gezonde leefstijl.

➡️ In september zit je vaak boordevol nieuwe energie en motivatie.
➡️ De herfst nodigt uit om rust en balans te vinden.
➡️ Door nu te starten, voel je je energiek en zelfverzekerd richting de feestdagen.

Bij Contour & Wellness helpen we je om stap voor stap je doelen te bereiken: met persoonlijke begeleiding, effectieve behandelingen en tips voor een gezonde leefstijl.

💚Begin vandaag, voor een sterkere en gezondere jij morgen!

👉Wat is jouw belangrijkste gezonde voornemen dit najaar? Laat het weten in de reacties!

15/09/2025

🌿Heb jij een passie voor een gezonde levensstijl?
🍎Vind jij het leuk om onze cliënten te begeleiden met hun afslank-proces?
✨ Ben jij klaar om anderen te helpen en te motiveren?
🌸 Wil je werken in een gezellige en ondersteunende omgeving?

Dan zijn wij op zoek naar jou! Geen diploma? Geen probleem! Enthousiasme en drive is voor ons het belangrijkst; de rest leren we je graag bij! 💪

Nieuwsgierig geworden? Stuur dan voor 1 oktober, jouw CV door naar info@contourwellness.nl en misschien word jij wel onze nieuwe collega!

TAG IEMAND DIE DIT LEUK ZOU VINDEN! 💬👇

11/09/2025

✨ Vandaag vieren we een mijlpaal! ✨
Onze Kim is al 25 jaar een onmisbaar deel van ons team. Dank voor je inzet, loyaliteit en mooie bijdrage door de jaren heen. Op naar nog veel meer jaren samen! 🎉👏

04/09/2025

✨ NEW MONTH • NEW START ✨

De zomer was genieten… maar nu is het tijd om weer back on track te gaan! 💪🍂

Bij Contour & Wellness helpen we je om je energie te boosten, je gezonde gewoontes terug te pakken en je lichaam én mindset te resetten. 🌿✨

👉 September = jouw frisse start. Ben jij er klaar voor?

21/08/2025

📌 Feit: Niet alle calorieën zijn gelijk.
Een koekje en een handje noten bevatten misschien hetzelfde aantal calorieën, maar…

➡️ Noten voeden je lichaam met gezonde vetten, eiwitten en vezels.
➡️ Koekjes geven snelle suikerpieken (en dalen) waardoor je sneller weer honger hebt.

💡 Gezond afvallen draait dus niet alleen om calorieën tellen, maar vooral om wat je lichaam écht voedt.

Bij Contour & Wellness helpen we je gezonde keuzes maken — zonder streng dieet. 🌿

💬 Wat kies jij vaker: of ?

19/08/2025

✨ Afvallen hoeft écht niet ingewikkeld te zijn.
Het zijn vaak de kleine keuzes die het grootste verschil maken.

👉 Vervang frisdrank door water of bruiswater
👉 Kies volkoren brood of pasta in plaats van wit
👉 Voeg bij elke maaltijd groenten toe
👉 Beweeg dagelijks – bijvoorbeeld 30 minuten wandelen na het avondeten

Kleine stapjes, grote impact. 💚
Meer energie, een sterker lichaam en een gezondere jij.

💬 Welke kleine, gezonde gewoonte ga jij deze week inzetten?

14/08/2025

☀️ Pfoe… wat een hitte deze week! 🥵🌞
Maar wist je dat dit warme weer óók een voordeel kan hebben voor je lichaam?

🔥 Je verbrandt namelijk meer calorieën bij warm weer! 🔥
Hoe dat werkt:
Wanneer het warm is, moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. Je hart pompt meer bloed naar je huid, zodat de warmte via zweet kan worden afgevoerd. Dat kost energie — en die energie komt uit calorieën.

💧 Zweten = afkoelen én calorieën verbranden
Je lichaam produceert altijd warmte (bijvoorbeeld tijdens de spijsvertering). Op hete dagen heeft je lijf dus al snel een warmte-overschot. Om dat kwijt te raken, schakelt het allerlei processen in die extra energie vragen.

✨ Extra tip:
Onze warmtecabines maken slim gebruik van dit principe. De gecontroleerde warmte helpt je lichaam op een veilige manier extra calorieën te verbranden — zonder dat je buiten in de volle zon hoeft te staan.

Dus ja… warme dagen hebben óók hun voordelen! 💪🔥

Adres

Oude Lind 45
Tilburg
5046AL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 12:30
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 12:30

Telefoon

+31135456196

Website

http://www.contourwellness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Contour&Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.