Haptotherapie Panta Rhei

05/11/2025

Ik deel een yoga mantra met jullie Sat Nam: Waarheid is mijn Identiteit/Naam

Voor verbinding in je lijf ❤️








door

02/11/2025

Gelukkig (deel 3) - Ik voel me gewoon gelukkig!

Een tijd geleden had ik geregeld overdag een geluksgevoel. Ken jij dat gevoel?

Dat is nooit zo'n bekend gevoel voor me geweest. In mijn volwassen leven, misschien al wel 25-30 jaar geleden, herinner ik me dat ik dit gevoel voor het eerst bewust werd: ik realiseerde me dat deze bijzondere sensaties van lichte kriebel in mijn onderbuik, bijna weeïg zelfs, het gevoel van 'geluk' was.

Bij die realisatie, toen voor het eerst in mijn volwassen leven, herinnerde ik me de (waarschijnlijk) eerste keer in mijn leven dat ik dat gevoel had. Ik weet het nog goed.

Ik was een jaar of vijf. Ik was ziek en lag daarom 's ochtends in het grote bed van mijn ouders. Mama had net de koorts gemeten met een ouderwetse kwik-thermometer in mijn p**pgaatje - echt heel naar! Maar omdat ik inderdaad koorts had, mocht ik blijven liggen. Er was aandacht voor mij... Ook al ging mama daarna haar eigen ochtendritueel doen en bleef ik een tijdje alleen. Ik voelde me gehoord, erkend in mijn gevoel van ziek-zijn. En... ik kreeg een heel vreemd intens gevoel, daardoor ook wat onaangenaam. Een soort weeïg gevoel in mijn onder/middenbuik, diep in het midden van mijn be**en. Aangezien het een vreemd gevoel en het behoorlijk intens was, vond ik het dus onprettig... Een soort verliefd gevoel, kriebels, vlinders.

Toen ik me als jong-volwassen vrouw voor het eerst bewust werd van dit gevoel, realiseerde ik dat dit een geluksgevoel was... Ik vond het shocking dat ik dat niet vaak eerder had gevoeld. En als kind alleen die ene keer, dat het zo onbekend voor me was dat het vreemd en zelfs wat onprettig voelde.

Dus toen ik een tijdje geleden diezelfde sensaties geregeld in mijn basisgebied en buik had, voelde ik me enorm dankbaar. Heel fijn, een heel zachte sensatie, die me nu uitnodigt om er gewoon met mijn aandacht bij te zijn.

En nu besef ik steeds meer dat het verschijnen van dit geluksgevoel vooral - ik durf nog niet te zeggen alleen maar - te maken heeft met aandacht hebben voor mezelf. Dat ik steeds vaker goed naar mezelf luister. Gehoor geef aan mijn behoeftes. Me hierover uitspreek ook vooral!

Dat uitspreken van mijn behoeftes levert af en toe moeilijke en pittige gesprekken op. Maar hé, wat is het effect enorm groot:
* me niet uitspreken laat twijfels en onrust groeien
* me wel uitspreken geeft lastige gesprekken en (een tijdje) na dit gesprek een heerlijk gevoel van rust, liefde en geluk!

Ik merk dat de Liefde kan stromen als ik mezelf serieus neem en me uitspreek... hoe moeilijk soms ook!

Ken jij dat gevoel van geluk? En weet jij ook wat bij jou dit gevoel laat groeien?








door

01/11/2025

Deze letterlijk (herfst/winter) en figuurlijk (zware energie) donkere tijd is wereldwijd een tijd van grote verandering en verschuivingen. Misschien voel je de energie/spanning oplopen in je lijf en leven.

Ieder kan zelf helpen om deze verandering soepeler, prettiger en gemakkelijker te laten verlopen. Door bewust te voelen.

Naast het belangrijje innerlijke werk - doorvoelen van pijn en angst naar liefde en vertrouwen - kunnen we ons ook direct richten op het voelen van meer positiviteit en lichtheid.

Voelen van dankbaarheid, compassie / medeleven, liefde en waardering trillen in de hoogste frequenties. Door je hartenergie hierop te richten, verhoog je niet alleen je eigen trilling, maar het energetische veld om je heen.  Dit heeft invloed op alles en iedereen in je omgeving.

Hoe meer mensen dit 'doen', hoe groter het veld van hoge trilling dat wij creëren. Dit is veel sterker dan het veld van lage / negatieve trilling: zoals Einstein al zei dat donker niet bestaat en licht wel. Dus als licht schijnt, is er geen donker meer!

Dat is onze kracht: ons licht schijnen / in hoge trilling zijn ✨💛✨

Wil jij een ingesproken hartmeditatie ontvangen om deze lichtheid, rust, liefde en vrede in jouw lichaam en leven te ervaren? Zet in de reacties het woord "liefde" en ik stuur hem je toe!

Sandra ✨️💛✨️

17/10/2025

13/10/2025

Voor wie is haptonomie?

04/10/2025

Een paar jaar geleden had ik het al over het volgen van je/mijn zielsmissie.

Nu mijn zielsmissie steeds helderder wordt in deze reële wereld, voel ik steeds duidelijker wat het betekent om radicaal voor mezelf te staan. Dat is een proces van het instaan voor de meest duistere kanten in mezelf, het afgooien van alle uiterlijke lagen tot alleen mijn diepste kern nog zichtbaar is. En die bestaat uit ongebonden onvoorwaardelijke liefde. Niet per se voor mezelf, maar voor alles en iedereen.

Dat is nog geen verlichting. Helaas... want dat is denk ik de hemel op aarde. Nee, dit is gewoon het aardse leven met ups en downs.

Gewoon doorgaan zonder te weten hoe, hoe lang, waar naartoe. Dat is een taaie weg... vol vertrouwen, het is wat het is, gewoon de ene voet voor de andere zetten... adem in adem uit. Precies wat ik al jaren uitdraag: altijd werk in uitvoering. Voortdurend. En zo sta ik jou ook bij in jouw proces. Vol vertrouwen: ook jij kunt dit. Adem in adem uit... samen 🙏🏽🔥

02/10/2025

... and very busy!

😇🤪🤣🤣🤣

26/09/2025

Afl. 2 Wat gebeurt er in een behandeling haptotherapie?

24/09/2025

Wat is Haptotherapie nou eigenlijk?

22/09/2025

Oh, wat mooi in alle rust en natuurlijk bevallen 😍