Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Academie voor Open Bewustzijn

Startpagina
Nederland
Tilburg
Academie voor Open Bewustzijn

Neuro-sensitieve mindfulness
Trauma-sensitieve mindfulness
Vredesonderwijs

De Academie verzorgt sinds 2010 trainingen op het gebied van mindfulness en communicatie. We bieden opleidingen aan mensen die hun bezieling in hun werk willen leren vormgeven en verdiepen. Daarbij putten we uit de eeuwenoude psychologische kennis van het boeddhisme én uit de nieuwste ontwikkelingen van de neurowetenschappen. De Academie is geïnspireerd door het werk van Dorle Lommatzsch en wordt vormgegeven en verder ontwikkeld door een enthousiast team van docenten.

08/12/2025

𝗝𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝘂𝘀 ‘𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳’ 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗮𝗹𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 💫

Introductie, 9 december van 19.30 - 21.00 uur, online geen kosten

Als je stilstaat bij hoe je met jezelf omgaat, dan schrik je ervan. Zelfs tegen mensen die we niet zo aardig vinden zijn we vaak vriendelijker dan tegen onszelf.

Hoe ga jij om met je beste vriend(in)? Daar ben je vriendelijk tegen, die help je, snauw je niet af, maar ondersteun je en moedig je aan. Dus zorg dat je met degene met wie jij je hele leven te maken hebt -jijzelf- ook een goede relatie ontwikkelt. Onder andere door te begrijpen waar je criticus vandaan komt en door vriendelijker te leren omgaan met jezelf.

Kennis van de polyvagaaltheorie draagt natuurlijkerwijs bij aan begrip en compassie.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗮𝗹𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲?
De polyvagaaltheorie beschrijft de werking van ons autonome zenuwstelsel, waarbij we onze interne en externe omgeving lezen op veilige en onveilige tekenen.
We krijgen inzicht in de intelligentie van onze instinctieve erfenis die door miljoenen jaren heen gevormd is om ons te beschermen en optimaal samen te werken met onze omgeving.

𝗘𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻
In deze workshop krijg je theoretische uitleg in combinatie met ervaringsgerichte oefeningen en meditaties, waarbij het heel natuurlijk wordt dat begrip en vriendelijkheid ontstaan voor jezelf.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/je-innerlijke-criticus-te-lijf-met-de-polyvagaaltheorie-9-december/

05/12/2025

𝟴-𝗪𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮-𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀

Data: 30 januari, 6 en 13 februari, 6, 20 en 27 maart, 3 en 17 april
Tijd: vrijdagmiddag van 13.00 uur tot 15.30 uur
Accreditatiepunten: mindfulness-register 42 punten

💫 Ben jij bekend met mindfulness en heb je interesse in een training die rekening houdt met trauma?
💫 Of ben jij een professional die met mindfulness werkt en wil je trauma-geïnformeerd leren werken?

In beide gevallen is de 8-weken training Trauma-Sensitieve Mindfulness een mooi begin!

𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻!
Het thema veiligheid is het eerste en misschien een van de belangrijkste thema's in onze 8-weken-training Trauma-sensitieve mindfulness.
Een van de gevolgen van niet-verwerkte stress of trauma is dat we onveiligheid ervaren in ons leven. We ervaren onveiligheid in de wereld en in onze relaties. Maar we ervaren ook onveiligheid in onszelf, in ons lichaam. Daarom leren we in deze cursus eerst hoe we ons lichaam naar veiligheid kunnen brengen. We leren samen te werken met de intelligentie van ons lichaam. Ons lichaam dat weet wat er nodig is om gevoelens van gemak, plezier en verbondenheid in ons (opnieuw) ruimte te geven en te versterken.

𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴
In deze 8-weken online training nemen wij je stap voor stap mee in Trauma-sensitieve Mindfulness. Je leert je lichaam, je emoties en je denken in de veilige modus te zetten om van hieruit genoeg veerkracht te ontwikkelen om stress te verwerken, die ooit teveel was. We leren ook ervaringen op te doen die samenzijn en verbinding met anderen op een nieuwe en lichte manier benadert. De theoretische achtergrond van de polyvagaaltheorie en het tolerantievenster helpt ons hierbij. De informatie wordt in begrijpelijke taal aangeboden en in ervaringsgerichte oefeningen en meditaties verwerkt.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/8-weken-training-trauma-sensitiee-mindfulness-start-30-januari/

03/12/2025

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐨𝐩𝐛𝐨𝐮𝐰 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐬 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧 🧠

Als we leren mediteren, krijgen we de uitnodiging om onze lichaamsgewaarwordingen en adem waar te nemen, onze gevoelens en ons denken. Het zijn referentiekaders die ons helpen de kluwen van onze ervaringen te ordenen. Zo leren we eerste stappen te zetten om oog te krijgen voor de processen die zich afspelen in onze innerlijke wereld van bewustzijn. De boeddhistische meditatie-training – met name de Satipatthana soetra* – beschrijft nauwkeurig hoe je je bewustzijn hierin kunt trainen. Het is een opbouwende training met vier gebieden van aandacht of mindfulness, waarin we stap voor stap helder zicht krijgen op wat ons stress brengt en wat ons geluk en onze vrijheid ondersteunt.

𝐃𝐞 𝐨𝐩𝐛𝐨𝐮𝐰 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐞𝐧
Door de huidige ontwikkelingen in de neurowetenschappen zijn we te weten gekomen dat onze hersenen een bepaalde opbouw hebben. Het verbazingwekkende is daarbij dat de opbouw van onze hersenen precies overeenkomt met de opbouw van deze meditatie-training uit de Satipatthana soetra.

De Satipatthana soetra bestaat uit vier gebieden van aandacht:
1. Aandacht voor het lichaam
2. Aandacht voor gevoelens,
3. Aandacht voor onze gedachten/mind
4. Aandacht voor de dharma of objecten van de mind. (Vrij vertaald: aandacht voor het zien van structuren en wetmatigheden, die ons gevangen zetten of juist bevrijden).

Het brein is eveneens opgebouwd uit vier gebieden:
1. De hersenstam
2. Het limbische systeem
3. De neocortex
4. De prefrontale cortex.

De samenwerking van deze vier hersengebieden maakt ons menselijke bewustzijn mogelijk. De bewuste, niet oordelende en open aandacht voor de functies van deze vier gebieden vormen de meditatie-training die in de Satipatthana soetra wordt aangeboden.

Je kunt de blog helemaal lezen op onze website 👇
https://openbewustzijn.nl/mindfulness-en-de-opbouw-van-ons-brein/

01/12/2025

𝐕𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐢𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧

Introductie, 2 december van 19.00 - 20.30 uur

Het verlies van zekerheden en de chaos in onze huidige tijd raken ons allemaal. Het kan ons boos maken maar ook moedeloos. Hoe kunnen we dan toch een leven leiden dat zinvol is en opbouwend? Een leven waarbij we toegang houden tot vreugde, verbinding en stabiliteit? Het antwoord hierop heeft veel te maken met het ontwikkelen van veerkracht. Hierover gaat deze introductie.

𝐃𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐞𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭
De Polyvagaaltheorie is als een routeplanner die ons helpt te leren navigeren, wég van ongemak en overbelasting. Daarnaast leert de theorie hoe we kunnen navigeren naar plezier, balans en gemak. Middels de kennis van de Polyvagaaltheorie kunnen we stress in goede banen leiden en veerkracht versterken. Emoties worden hierdoor evenwichtig en ons denken wint aan creativiteit en objectiviteit.

𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨-𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞
Hiervoor moeten we twee bouwstenen uit onze instinctieve intelligentie begrijpen:
🌈 Hoe de sympathicus en de parasympathicus functioneren en…
🌈 Hoe ons autonome zenuwstelsel in elkaar zit.

𝐄𝐫𝐯𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬𝐠𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧
In deze online-training leren we via de lens van de polyvagaaltheorie wat gezonde regulatie ondersteunt en welke mogelijkheden we hebben bij disregulatie. Via neuro-educatie in combinatie met ervaringsgerichte oefeningen en meditaties leren we hoe we een goede navigator kunnen worden van stress naar veerkracht – in samenwerking met ons autonome zenuwstelsel.

Doe je mee?
https://openbewustzijn.nl/product/veerkracht-in-moeilijke-tijden/

28/11/2025

𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚-𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 ⭐

3 t/m 7 januari 2026 - Burgh Haamstede

We willen je van harte uitnodigen voor onze winterretraite. In deze retraite hebben we volop aandacht voor het versterken van ons oorspronkelijke vermogen vreugdevol en dankbaar op de giften van het leven te reageren. Ondanks alle lijden en alle stress die we persoonlijk en in onze wereld ervaren kunnen we onze oorspronkelijke goedheid steeds weer opzoeken, versterken en vieren.

𝐕𝐫𝐞𝐮𝐠𝐝𝐞 é𝐧 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐦𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧
Daarnaast hebben we aandacht voor het begripvol en respectvol opvangen van traumagevolgen, die soms nog lang in ons leven door kunnen werken. Beide aspecten – lijden én goedheid – krijgen aandacht in deze retraite. We staan stil bij het wonder van het leven. Het wonder van het leven dat ook het bestaan van trauma omvat

𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐩𝐥𝐞𝐳𝐢𝐞𝐫
In deze trauma-sensitieve mindfulness retraite leren we hoe we ons verfijnd kunnen afstemmen op de mogelijkheden van ons autonome zenuwstelsel om de balans te herstellen. Hoe we in evenwicht kunnen zijn tussen rusten en actief zijn. Hoe we ruimte kunnen maken voor herstel en ruimte kunnen maken voor levendigheid. Trauma-geïnformeerde mindfulness helpt ons een pad te vinden naar veerkracht en vitaliteit. Een pad dat in staat is onze zorgen compassievol te omarmen en onze vreugde en dankbaarheid te versterken. Dit pad gaat licht, behoedzaam en met kleine stappen. We worden sensitief voor elke kleine stap die nodig is in dit proces. We oefenen in neuro-sensitieve mindfulness! Door te vertragen en de stilte op te zoeken ontmoeten en begrijpen we onszelf op een natuurlijke wijze.

Meer informatie? 👇
https://openbewustzijn.nl/agenda/winterretraite-2026/

26/11/2025

𝗗𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗮𝘁

De huidige kennis over trauma brengt aan het licht dat heling van trauma niet zomaar het terugkeren is naar de staat van vóór het trauma. Nee, heling van trauma leidt tot een ervaring van een nieuwe diepte en een grotere zin in ons leven.
Dit wordt de posttraumatische schat genoemd.

𝐃𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐭
De boeddhistische psychologie beschrijft hetzelfde fenomeen en spreekt hierbij over de vier edele waarheden. De vier edele waarheden zijn een soort routekaart die beschrijft, hoe we ons lijden kunnen transformeren. We kunnen ons lijden ‘veredelen’ naar een bewustzijn, dat uiteindelijk vrij, rijk, wijs en compassievol is. Aan het eind van onze helingsreis zijn we een ‘nieuw’ mens geworden die weet van het leed, dat die doorstaan heeft. We kunnen ons proces van lijden (over)zien zonder nog verstrikt te raken in reacties van boosheid, pijn, of onverschilligheid.
Maar dat is niet het enige. In de zoektocht naar de heling van de wond opent zich een diepere dimensie die een wezenlijke transformatie mogelijk maakt. Deze grotere dimensie wordt vanaf nu onze oergrond. We leven voortaan met de geschiedenis van ons trauma ingebed in een ervaring van heelheid die zowel leed als vreugde van het leven kan omvatten. Een heelheid die in staat is open te blijven bij het zien en beleven van lijden én die daarnaast levendig en veerkrachtig blijft.

𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗲𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻
De vruchten van deze posttraumatische schat zijn liefde, kracht, creativiteit, wijsheid en compassie. Ons lijden is ‘veredeld’. In vele gevallen motiveert onze lijdensgeschiedenis tot liefdevol handelen, juist daar, waar wij zelf het leed ten diepste kenden.

𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐭, 𝐨𝐟𝐭𝐞𝐰𝐞𝐥: 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐞𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧.

24/11/2025

𝗩𝗥𝗘𝗗𝗘 𝗞𝗨𝗡 𝗝𝗘 𝗟𝗘𝗥𝗘𝗡! 𝗟𝗘𝗘𝗦 𝗛𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝟳 𝗦𝗧𝗔𝗣𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗜𝗘 𝗗𝗜𝗧 𝗟𝗘𝗘𝗥𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦 𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘𝗨𝗡𝗘𝗡:

🕊 1. Leer navigeren naar veiligheid!
We zorgen voor een bedding van veiligheid, vriendelijkheid en mededogen bij onszelf én anderen als we informatie van brein én lichaam weten te combineren.

🕊 2. Werk samen met je instinctieve basis!
Zien hoe instinctieve krachten ons bewustzijn beïnvloeden en onze reacties sturen is de enige kans om een vrije keuze te kunnen maken voor vrede, tolerantie en respect.

🕊 3. Ontmoet de schatten en wonden van je voorouders!
De oorzaak van ons welzijn en ons lijden in het heden ligt vaak in het (onverwerkte) verleden van onze ouders, grootouders en voorouders.

🕊 4. Erken je afhankelijkheid!
Zien en erkennen hoe sterk het sociale instinct ons bewustzijn vormt helpt ons authenticiteit en ruggengraat te ontwikkelen.

🕊 5. Transformeer uitdagende emoties!
Lastige emoties zoals cynisme, moedeloosheid, woede of schaamte verdwijnen niet door ze te negeren of te veroordelen. Lastige emoties kunnen vredeswerktuigen worden als we ze moedig onder ogen zien, begrijpen en leren temmen.

🕊 6. Breid je vermogen tot mededogen uit!
Wees je bewust van de neiging om de wereld te verdelen in ‘wij’ en ‘zij’. Vrede begint met het herkennen en erkennen van deze instinctieve impuls. We kunnen ons vermogen tot empathie en mededogen leren uitbreiden naar alle levende wezens.

🕊 7. Creëer een vredes-oase!
Stel je een veilige en vreedzame toekomst voor! Bedenk dan welke (kleine) stappen je kunt zette om deze toekomst in je eigen omgeving mogelijk te maken. We zijn medescheppers!

🕊 Toegift - Gebruik de wijsheid van het wij-veld!
Vrede creëren begint bij onszelf. Maar we kunnen dit niet alleen. Om vrede te ontwikkelen is verbinding en gemeenschap nodig. Leren mindful te spreken en mindful te luisteren creëert een ‘Wij-veld’ waarin ons potentieel voor vrede zich kan vermenigvuldigen.

Dorle heeft hierover ook een e-book geschreven. 👇
https://openbewustzijn.nl/product/e-book-zeven-lessen-in-vrede/

21/11/2025

𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 – 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚-𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐏𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐚𝐥𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞

Start 26 januari 2026, online

Deze masterclass is interessant voor alle professionals die affiniteit hebben met mindfulness én willen leren om praktisch met de Polyvagaaltheorie te werken.

💫 Wat heeft de Polyvagaaltheorie ons te bieden bij de begeleiding van mensen (met trauma)?
💫 Hoe kan ik de theorie verbinden met praktische werkvormen in mijn begeleidingen?
💫 Wat heeft trauma-sensitieve mindfulness ons hierbij te bieden?

Trauma komt veel vaker voor dan we denken. Het komt ook voor bij mensen die door ons in een training begeleid worden. En misschien heb je wel in je eigen geschiedenis met een stukje onverwerkt trauma te maken. Dan is het nuttig om geïnformeerd te zijn over trauma.

DE HEILZAME WERKING VAN MINDFULNESS EN COMPASSIE
In deze scholing voor professionals verkennen we de heilzame werking van mindfulness en compassie bij de verwerking van trauma. Je leert de tekenen van trauma kennen en je leert hoe je veilig en vaardig jezelf en de ander hierin kunt begeleiden. Dit op basis van neuro-sensitieve informatie die de werking van het brein en het autonome zenuwstelsel helder uitlegt en vertaalt naar praktische begeleidingsvormen. Alle begeleidingsvormen zijn gebaseerd op de praktische toepassing van de Polyvagaaltheorie in combinatie met meditatieve werkvormen.

OPBOUW VAN HET PROGRAMMA
Dag 1 en 2 – De functies van ons brein en autonome zenuwstelsel in het licht van de polyvagaaltheorie.
Dag 3 en 4 – Samenwerken met onze instinctieve intelligentie vanuit trauma-sensitieve mindfulness.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/agenda/masterclass-trauma-sensitieve-mindfulness-en-de-polyvagaaltheorie/

19/11/2025

𝗪𝗢𝗢𝗥𝗗𝗘𝗡 𝗔𝗟𝗦 𝗩𝗘𝗜𝗟𝗜𝗚𝗛𝗘𝗜𝗗𝗦𝗔𝗡𝗞𝗘𝗥𝗦 💫

Woorden kunnen een gids worden naar gezonde regulatie in ons dagelijkse leven. Ons autonome zenuwstelsel reageert namelijk ook op woorden, taal en klank. Hiervoor hebben we allereerst woorden nodig die we kunnen verbinden met iets dat we als waardevol ervaren. Zoals bijvoorbeeld het woord ‘vrijheid’ of het woord ‘vertrouwen’. Maar dit op zich is niet voldoende. Als deze waardevolle woorden werkelijk willen bijdragen aan een impact in ons leven, dan moeten deze woorden niet alleen gekend worden maar ook gevoeld worden. Het moeten woorden zijn die onze zintuigen wakker maken, verfijnen en verdiepen. Met name het zintuig van de lichamelijke ervaring, dat we opmerken via interoceptie. Interoceptie is ons vermogen de informatie uit ons lichaam waar te nemen en te verkennen.

Het mooie is dat we onszelf kunnen oefenen om woorden, die voor ons kostbaar zijn, belichaamde woorden te laten worden. Er ontstaat hierdoor een verdieping van de beleving, waarbij alle delen van ons bewustzijn meedoen: ons lichaamsbewustzijn, onze emoties en ons denken. Zo kan een woord een veiligheidsanker worden. Dat is fijn in goede tijden, want we beleven dieper wat we waarderen. En het is ook fijn in stressvolle tijden, want door de herinnering aan het belichaamde woord kunnen we ons reguleren richting veiligheid.

Op onze website staat een oefening waarmee je dit in de praktijk kunt brengen. 👇
https://openbewustzijn.nl/woorden-als-veiligheidsankers/

17/11/2025

𝐀𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐨𝐦𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧 🧠

Introductie, 18 november van 19.30 - 21.00 uur, online geen kosten

Heb je chronische pijn of regelmatig pijnklachten? Herken je dat je niets liever wilt dan dat het stopt? Wist je dat wetenschappelijk onderzoek op verschillende manieren aantoont hoe je kunt leren om anders met je pijn om te gaan?

𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨-𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞
Van mindfulness is uitgebreid onderzocht en bewezen hoe dit je kan helpen anders om te gaan met je pijn. Maar kennis van de opbouw van je brein kan je hierin nog extra ondersteunen.

In deze online-workshop leren we hoe deze kennis bijdraagt aan je eigen begrip.

Meer informatie of aanmelden? 👇
https://openbewustzijn.nl/product/anders-omgaan-met-pijn-door-kennis-van-je-brein-18-november/

12/11/2025

𝗝𝗢𝗨𝗪 𝗘𝗜𝗚𝗘𝗡 𝗡𝗘𝗨𝗥𝗢-𝗦𝗘𝗡𝗦𝗜𝗧𝗜𝗘𝗩𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗘𝗟

Als we onszelf vertrouwd willen maken met de dagelijkse tekenen van het autonome zenuwstelsel, dan kunnen we het model van de dubbele trap gebruiken om zowel veilige als onveilige tekenen bij onszelf (en onze cliënten) in kaart te brengen. Zo wordt de polyvagaaltheorie gekoppeld aan eigen ervaringen van gezonde regulatie en eigen ervaringen van disregulatie. Middels de persoonlijke profielkaart kunnen we de dagelijkse ervaringen met de zes staten in ons autonome zenuwstelsel persoonlijk inkleuren en tot leven brengen.

𝐉𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧
Allereerst kan het belangrijk zijn om een eigen taal te vinden die past bij de zes verschillende toestanden van het autonome zenuwstelsel. Je eigen woorden vinden maakt het makkelijker om een levendig beeld te krijgen hoe het autonome zenuwstelsel in het dagelijkse leven functioneert.
B.v. Ventrale vagus in de veilige modus kan worden: in verbinding.
Of: de sympathicus in de onveilige modus kan zijn: gehaast.
Maar soms kan het juist wél nuttig zijn bij de meer technische termen te blijven. De nieuwe woorden zoals ‘dorsaal’ of ‘ventraal’ kunnen helpen om onbevangen de goede en de slechte momenten in ons leven in kaart te brengen. B.v. ‘Als ik merk dat ik me terug wil trekken, dan denk ik dat mijn dorsale vagus aan zet is’. Door dit zo te benoemen wordt de criticus minder actief en hebben we vaak minder last van oordelen en emotionele reacties n.a.v. de beschreven disregulatie.
Neem voor het vinden van de juiste taal ruim de tijd, en stem je taalgebruik af op de woorden die jezelf (of je cliënt of cursist) passend vindt bij de zes verschillende toestanden.

Zo voorbereid kun je aan het werk. Neem de onderstaande beschrijvingen en vragen door die bij elk van de 6 autonome reacties horen (de vragen vind je in de hierbij behorende blog). Op die manier krijg je een routekaart die je helpt de persoonlijke profielkaart in te vullen. We beginnen hierbij altijd aan de veilige kant van de trap.

Hierbij de link naar de blog. 👇
https://openbewustzijn.nl/jouw-persoonelijke-neuro-sensitieve-profiel/

Adres

Hoogvensestraat 89
Tilburg
5017CB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31135321348

Website

http://www.openbewustzijn.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Academie voor Open Bewustzijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.