Lijfstroom

09/11/2025

“Ik had me er al een soort van bij neergelegd dat ik met 57 dus geen lange hikes meer kan doen. Of eindeloos door een stad kan dwalen. Dat dit het is. Maar nu ik langzaam door Loes stukje bij beetje leer wat mijn lijf kan doen voor mij en hoe ik er wél op kan vertrouwen voel ik me - echt waar- weer 25. Wat een verschil!”

⏰Laatste kans om je aan te melden voor mijn Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse”, morgen starten we!
Dan stuur ik je de komende twee weken iedere ochtend een kort filmpje bomvol beweeginformatie plus een eenvoudige oefening voor tussendoor.
Na die twee weken zul je voelen dat het ook in jouw lijf gemakkelijker en moeitelozer kan.

Doe je mee?
https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

✍️illustratie: Silvie Buenen Illustrator

08/11/2025

Klinkt toch een beetje als een soort Fatbike voor je voeten…😬
Wil jij liever niet afhankelijk zijn van dit soort snufjes, zorg dan gewoon dat je weet hoe je je interne motortjes en springveren activeert!

Heel graag leer ik je efficiënt en optimaal bewegen tijdens mijn Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse”. Vanuit veerkracht in plaats van spierkracht, zodat jij niet schuifelend de herfst in gaat, maar met een “spring in your step”!

We beginnen maandag al, maar liefst 30 deelnemers hebben zich al ingeschreven!🙏

Doe jij ook mee?
➡️ https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

Wil je sneller of langer een rondje kunnen hardlopen zonder al te veel zweet en gehijg? Dan is er goed nieuws. Nike introduceert een nieuwe robotschoen. Die zorgt voor ‘een tweede set kuitspieren’ en werkt als een e-bike. En je loopt een afstand van ruim anderhalve kilometer zomaar twee minuten ...

07/11/2025

Wist je dat er nog nooit een robot is gebouwd
die zich kan bewegen zoals een mens?

Dat komt omdat er in ons lichaam niets recht is, en niets gemaakt is van hard materiaal.

Alles in ons spiraalt, draait, weeft,
golft om elkaar heen en werkt voortdurend samen.

Toch zijn we gewend geraakt aan een mechanisch beeld van hoe ons lichaam zou werken:
spieren die aan botten trekken,
gewrichten als scharnieren,
beweging als een hefboom.

Maar dat beeld klopt niet meer.
Het is tijd voor een update.

Door de huidige kennis over fascia - het lichaamswijde web van bindweefsel dat alles in ons met elkaar verbindt - zien we dat het oude, mechanische principe achterhaald is.

Ons lichaam is geen machine.
Niets in ons beweegt geïsoleerd.
Alles reageert op alles. Altijd.

En zodra je met andere ogen gaat kijken naar hoe jouw lijf beweegt - al stel je alleen maar het plaatje bij in je hoofd: geen losse onderdelen die aan elkaar trekken maar één groot veerkrachtig geheel - dan zul je merken dat je lijf vanzelf ook anders gaat bewegen.

Moeitelozer. Vrijer. Optimaler.
Precies zoals het bedoeld is.

Niet als een robot -
maar als een mens.

Aanstaande maandag start mijn nieuwe Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse”.
In 14 dagen leer je bewegen vanuit veerkracht in plaats van spierkracht, vanuit samenwerken in plaats van werken.
Ik stuur je iedere ochtend een kort filmpje bomvol beweeginfo en een eenvoudige oefening voor tussendoor. Zo beweeg je iedere dag een beetje meer een beetje beter.

👉 Doe je mee?
Meer info en inschrijven: https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

06/11/2025

Jarenlang dacht ik dat goed bewegen betekende: uitgelijnd, gecontroleerd, met gebruik van de “juiste” spieren.

Tot ik ontdekte dat optimaal bewegen iets anders vraagt - verbinding, aanpassingsvermogen en veerkracht.

In deze reel laat ik zien hoe moeiteloos bewegen kan zijn als je lijf niet werkt, maar samenwerkt.
Vanuit veerkracht in plaats van spierkracht, vanuit fascia, je lichaamswijde web van bindweefsel.

Aanstaande maandag, 10 november, start mijn nieuwe Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse”.
Hierin neem ik je stap voor stap mee naar het herstellen van je veerkracht. Met eenvoudige, effectieve oefeningen die doorwerken van je voetzolen tot je kruin.

Doe je mee? Hier lees je alles en meld je je meteen aan: https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

Beweegbeetjes: beweeg iedere dag een beetje meer een beetje beter.

03/11/2025

Hoe zit het met de elasticiteit in jouw lijf?
Herstel de balans tussen vasthouden en loslaten tijdens mijn Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse” vanaf a.s. maandag 10 november!

Hier lees je alles en meld je je direct aan: https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

Beweegbeetjes: beweeg iedere dag een beetje meer een beetje beter!

03/11/2025

Bewegen is eigenlijk net als koken: om een gerecht te bereiden dat in balans is - smaakvol, gezond en passend bij wat jouw lijf nodig heeft - is het nodig om de juiste ingrediënten te gebruiken, in de juiste dosering.
En om daartoe in staat te zijn is het belangrijk om kennis te verzamelen over die ingrediënten: welke ingrediënten zijn er, wat zijn de eigenschappen van ieder ingrediënt, hoe reageren ze op elkaar?

En precies dat is wat mijn “Beweegbeetjes” zijn. Ik laat je iedere dag kennis maken met één ingrediënt, waar ik je de informatie over geef die je nodig hebt om uiteindelijk zelf je eigen beweegmenu samen te kunnen stellen. Passend bij wat jouw lijf op dat moment nodig heeft.

Vanaf maandag 10 november start mijn nieuwe Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse”.
We duiken de diepte in rondom het thema “veerkracht”, en in die twee weken leer ik je de belangrijkste ingrediënten om jezelf moeiteloos te kunnen voortbewegen.
Vanuit veerkracht in plaats van spierkracht.

Hier lees je alles en meld je je meteen aan:
https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

Beweegbeetjes: beweeg iedere dag een beetje meer een beetje beter!

31/10/2025

Op Halloween mag deze legging weer uit de kast!😅💀
En mijn Beweegbeetjes gaan ook aan een nieuwe ronde beginnen vanaf maandag 10 november🎉
In mijn Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse” vind je 14 nieuwe video’s, boordevol kennis rondom fascia en praktische oefeningen om dit tot leven te laten komen in jouw lijf. Leer bewegen vanuit veerkracht in plaats van spierkracht: een verjongingskuur voor je hele lijf!

Hier lees je alles en meld je je meteen aan: https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

29/10/2025

Ik kan het niet laten;-) Doe je mee vanaf 10 november met mijn nieuwe Beweegbeetjes “Veerkracht-14-daagse”? Een verjongingskuur voor je hele lijf! 😊

Aanmelden via https://www.momoyoga.com/lijfstroom/event/168691a9-355c-4014-a389-3872723f4789

28/10/2025

Leg deze afbeelding naast de afbeelding van mycelium die ik gisteren deelde, en je ziet twee dingen: alles is verbonden, en wij zíjn natuur🙏

Brain-NS Continuity: “This is your brain. No, not just the yellow bulbous mass at the top of the image, but all of the tendrils that reach down and out to the very extremities of your body. It cannot be separated, but it can be forgotten and abused.

Exercise your brain by moving your body, move your brain by exercising your body.”

- Andri Hanekom Certified Rolfer

Art by Bryan Brandenburg

- - -

http://www.secretlifeoffascia.com/

27/10/2025

In de nieuwsbrief die ik vandaag verstuurde deelde ik mijn Spinefitter Online les van afgelopen vrijdag.
Een les die ik opnam nadat ik me de hele ochtend had opgewonden over alles wat ik had gezien en gelezen op social media: zoveel verdeeldheid en veroordeling…

En toen ontstond als vanzelf deze les over verbinding.

Een les waarbij we van groot naar klein gaan, van buiten naar binnen, van beweging naar verstilling... om uiteindelijk te ervaren hoe groot het kleine is, en hoe er altijd beweging is. Beweging die ons verbindt met onszelf én met onze omgeving, met elkaar dus. Amen - zou ik haast willen zeggen 😉

Dus als je even een half uurtje vrij kunt maken: pak je Spinefitter of een grote opgerolde handdoek en doe lekker met me mee. Laat dit dan maar mijn kleine druppel op de gloeiende plaat zijn… 🙏

Een les waarbij we van groot naar klein gaan, van buiten naar binnen, van beweging naar verstilling... om uiteindelijk te ervaren hoe groot het kleine is, en...

27/10/2025

Wat de verkiezingen met jouw lijf te maken hebben

Ga ik nu echt iets zeggen over politiek op mijn Lijfstroom-pagina…?
Ja. Want de verdeeldheid die nu voelbaar is in de wereld, zie ik ook terug in hoe we al eeuwenlang naar ons lijf kijken. Verdeel en heers lijkt de trend te zijn.

Vierhonderd jaar geleden toen de eerste dissecties werden uitgevoerd, werd het lichaam uit elkaar gehaald om het te begrijpen. Om de “losse” onderdelen te kunnen bestuderen werd het verbindende weefsel weggehaald (én weggegooid!)
Om vervolgens deze onderdelen op te delen in verschillende “systemen” met hun eigen afdelingen in het ziekenhuis, en hun eigen specialisten.
Dat doen we nog steeds: we verdelen, specialiseren, én verliezen het geheel uit het oog…

Al die kennis is waardevol - maar niets in het lichaam functioneert los van het geheel. Er bestaat simpelweg niet de mogelijkheid om maar met een deel van je lijf aan de slag te gaan.
Net zoals wij als mensen niet zonder elkaar kunnen.
Dat is niet iets waar je een keuze in hebt. We móeten met elkaar verder, of we nu willen of niet.

Ieder deel is onderdeel van een groter geheel, en als we vooruit willen zit er niks anders op dan te verbinden en als geheel in beweging te komen.
Binnen je lijf. Met jezelf. Met elkaar.
🙏