Stap uit je keurslijf, Tjalleberd (2025)

30/06/2022

Ik ben een hoogsensitieve moeder en af en toe een stresskip.
Daar kom ik rond voor uit.

Dan kan ik echt als een kip zonder kop rondrennen, ben ik niet te genieten en emotioneel.

*Vooral wanneer ik moe ben en er te veel ongefilterd bij mij binnenkomt.
*Er te veel tegelijk gebeuren moet en ik het overzicht kwijt ben.
*Of bij te veel stressvolle en emotionele gebeurtenissen tegelijk.

Ben jij ook af en toe of vaker een stresskip in bepaalde situaties?
Laat je me dat weten in een reactie hieronder?

Ik kan je geruststellen. Ik ben steeds minder vaak, minder lang en minder heftig een stresskip. Afgelopen weken was ik zelfs trots op mijzelf.

Zoals je misschien in eerdere posts gelezen hebt, doe ik mee met de juni-cadeau-maand-actie van Hugo Bakker. Samen met een groot aantal andere therapeuten, coaches en trainers hebben we voor cadeautjes gezorgd.

Ik heb als cadeautje mijn kakelverse Stresskip Test voor Hoogsensitieve Moeders op de cadeaupagina staan.
In de test ontdek je jouw Stress-dier. Dat bepaalt hoe je in een bepaalde situatie reageert. Daarnaast geef ik je adviezen over hoe je, met die kennis, je stress kunt verminderen.

De eerst twee weken had niemand de test gedaan. Door miscommunicatie ontbrak de link naar de test.

Daarna ging het iets beter, maar niet wat ik mocht verwachtten. Gelukkig tipte iemand me dat de test op mobieltjes niet goed leesbaar was.

Dagen ben ik zoet geweest met het uitvinden wat er fout ging en hoe dat op te lossen.

Waarom vertel ik je dit nu?
Wel om te kunnen vieren dat ik niet ben gaan stresskippen!

Dat kon omdat:
*Ik geleerd heb dat als iets niet (direct) lukt, het niet per definitie catastrofaal is.
*Het hoeft ook niet meer direct perfect. “Eerst doen, dan verbeteren”, is een nuttige affirmatie die bij aan de muur hangt.
*Ik denk niet meer dat ik het altijd alleen moet doen. Dus heb ik hulp gevraagd. Renée Daniels is dan mijn grote steun en toeverlaat bij dit soort problemen.

Ben je benieuwd geraakt naar die Stresskip Test? Kon je hem eerder niet doen? Benieuwd naar al die andere cadeautjes?

Vandaag is je laatste kans om, wat je aanspreekt, van de cadeaupagina te halen. https://hugobakker.com/juni/

Daniels

22/06/2022

Stress!
Hoe een businesstraining inzicht gaf in de rode-Stress-draad in mijn leven.
De opdracht in de training was: “Vertel de rode draad in je leven. Hoe die je gebracht heeft waar je nu staat met betrekking tot het helpen van klanten”.
Tijdens het vertellen werd opnieuw duidelijk hoeveel stress er is geweest in mijn leven.
Rode-stress-draad
*Mijn rode-stress-draad start met een ingrijpende gebeurtenis in mijn kindertijd. Gevolg was de overtuiging dat ik er niet toe deed en dat ik altijd moest klaarstaan voor anderen. Alleen dan had ik nog enige waarde. Dat gaf Stress.
*Die houding bracht mij, jaren later, in een totaal negatieve situatie. Ik zat op de bodem van de put en stond met mijn rug tegen de muur. Een situatie met ongelofelijk veel Stress. Stress die impact had op mijn lichaam, emoties en denken. Dat gaf nog meer Stress en er ontstond een vicieuze Stress cirkel.
*Mijn reactie op alle Stress was mijzelf terugtrekken en een gevoel het alleen te moeten doen. Dat had tot gevolg dat ik geen hulp durfde te vragen. De Stress verergerde.
*Ik ben hoogsensitief en stemde toentertijd onbewust op alles af en liet alles ongefilterd binnen komen. Dat verveelvoudigde de Stress.
Hoe ziet jouw Stress eruit? Kun je hem herkennen?
Stress verminderen
Tijdens het vertellen van mijn verhaal bleek ook hoe belangrijk bewust veranderen is. Daardoor heb ik inmiddels het grootste deel van mijn Stress en de gevolgen daarvan achter mij gelaten.
Dat gun ik jou ook. Het leeft zoveel plezieriger.
Stress kost bakken met energie en dat brengt je in een negatieve spiraal. Om dat proces te doorbreken heb je, (lach niet), energie nodig.
Het verminderen van Stress is dé manier om die energie te creëren. Daarmee creëer je een positieve vicieuze cirkel.
Om je daar mee te helpen heb ik een eenvoudige gratis test ontwikkeld, de Stresskip test.
Die geeft je inzicht in jouw reacties op Stress. En wat belangrijker is, wat je daarmee kunt doen om je Stress te verminderen.
Minder Stress = meer energie. Ik weet dat die energie welkom is.
De gratis Stresskip-test vind je op www.hugobakker.com/juni
Op die website pagina vind je ook andere gratis pareltjes van collega’s van mij.

05/12/2021

Morgen vertrekt Sinterklaas en is ook de actie over. Dus download vandaag nog GRATIS je cadeautjes.

Geen idee waar dit opslaat omdat je geen eerder berichtje hebt gezien?
Het gaat om een grootscheepse actie van Hugo Bakker en zijn grote groep deelnemende ondernemers. Ieder van hen heeft in een gratis cadeautje een stukje expertise verpakt over zijn of haar speciale onderwerp. En je mag daarvan profiteren door het downloaden van een bv. een stappenplan, een infoboekje, een test of tips & tricks.

Mijn cadeautje is een uitgebreide zelftests Stress-Factoren. Die test geeft je inzicht in wat jou de meeste stress geeft. Met die info kun je gericht en dus sneller je stressniveau verminderen. Je vindt hem onder ‘Relaties’.

Het aantal onderwerpen is haast oneindig en er zit dus vast iets voor je tussen. Wacht niet langer en download vandaag nog. Morgen is alles weg.

Business: https://marcelbaatsen.nl/sint
Relaties (ook die met jezelf): https://naturalselfcare.nl/sint/
Gezondheid: https://www.aliebruinsreflexzone.nl/sint/

Zoek je nog een last minute cadeautje?
Stuur dit berichtje door en zorg dat ze dat zo snel mogelijk weten, zodat ze vandaag nog kunnen kiezen en downloaden.

04/12/2021

Je hebt nog 2 dagen de tijd om je Sinterklaascadeautjes te downloaden.

Met een grote groep ondernemers onder de inspirerende leiding van Hugo Bakker hebben we zeer veel, heel verschillende, cadeautjes bedacht. En jij mag daar uit kiezen zoveel als je wilt.

Mijn cadeautje is een uitgebreide zelftests Stress-Factoren. Die test geeft je inzicht in wat jou de meeste stress geeft. Met die info kun je gericht en dus sneller je stressniveau verminderen. Je vindt hem onder ‘Relaties’.

Kijk of er voor jou of voor je vrienden, familie of kennissen wat tussen zit.

Business: https://marcelbaatsen.nl/sint
Relaties (ook die met jezelf): https://naturalselfcare.nl/sint/
Gezondheid: https://www.aliebruinsreflexzone.nl/sint/

Je mag dit berichtje delen, of de links weggeven. Zo kun jij ook voor Sinterklaas spelen en anderen blij maken.

03/12/2021

Mocht je het nog niet gehoord hebben: Hugo Bakker heeft met zijn groep enthousiaste deelnemers een Sinterklaasactie opgezet. Iedere deelnemende ondernemer heeft zijn beste beentje voorgezet om een geweldig cadeautje te maken.

Mijn cadeautje is een uitgebreide zelftests Stress-Factoren. Die test geeft je inzicht in wat jou de meeste stress geeft. Met die info kun je gericht en dus sneller je stressniveau verminderen. Je vindt hem onder ‘Relaties’.

Het aanbod is overweldigend en er zit voor iedereen iets tussen. Op de volgende sites kun je kijken wat interessant voor je is.

Business: https://marcelbaatsen.nl/sint
Relaties (ook die met jezelf): https://naturalselfcare.nl/sint/
Gezondheid: https://www.aliebruinsreflexzone.nl/sint/

Wil je ook een ander plezier doen? Stuur dan dit berichtje of de links door en geef die cadeautjes weg.

02/12/2021

Hugo Bakker speelt voor Sinterklaas en hij heeft een hele grote groep ondernemende hulpsinterklazen. In een schitterende actie krijg jij de mogelijkheid om zelf je GRATIS cadeautjes te downloaden. Net zoveel als je wilt.

Wat voor cadeautjes? Dat zal ik je vertellen. Iedere ondernemende hulpsinterklaas heeft iets gemaakt om zijn of haar kennis en kunde met je te delen. Er zijn infoboekjes, testen, stappenplannen en nog veel meer. En de onderwerpen zijn haast oneindig.

Mijn cadeautje is een uitgebreide zelftests Stress-Factoren. Die test geeft je inzicht in wat jou de meeste stress geeft. Met die info kun je gericht en dus sneller je stressniveau verminderen. Je vindt hem onder ‘Relaties’.

Er is echt voor iedereen wat. Het is te veel om op te noemen. Kijk zelf maar op de volgende sites:
Business: https://marcelbaatsen.nl/sint
Relaties (ook die met jezelf): https://naturalselfcare.nl/sint/
Gezondheid: https://www.aliebruinsreflexzone.nl/sint/

Zie je iets interessants voor iemand anders? Stuur dit bericht of de links door en maak hem of haar blij.

01/12/2021

Vind jij het met Sinterklaas ook zo spannend wat je gaat krijgen? Ben je wel eens teleurgesteld?

Dat zal je in deze Sinterklaasactie van gedreven ondernemers onder leiding van Hugo Bakker niet gebeuren. In deze actie mag je zelf uitkiezen welke GRATIS cadeautjes je leuk vind om te downloaden. En dat mogen er zo veel zijn als je wilt.

Doordat het een groep is van totaal verschillende ondernemers met totaal verschillende bedrijven is het aanbod zeer divers. Zo zit er voor iedereen wat tussen.

Mijn cadeautje is een uitgebreide zelftests Stress-Factoren. Die test geeft je inzicht in wat jou de meeste stress geeft. Met die info kun je gericht en dus sneller je stressniveau verminderen. Je vindt hem onder Relaties.

Neem gerust een kijkje op:
Business: https://marcelbaatsen.nl/sint
Relaties (ook die met jezelf): https://naturalselfcare.nl/sint/
Gezondheid: https://www.aliebruinsreflexzone.nl/sint/

Wil je anderen ook laten profiteren van het zelf uitzoeken van cadeautjes? Geen probleem, je mag dit bericht delen met wie je maar wilt.

04/12/2020

Sinterklaas heeft héél véél cadeautjes! En het mooiste is je mag zelf uitkiezen, zoveel als je wilt.

Sinterklaas vieren is anders dit jaar. Heel veel is afgelast. Gelukkig mogen de kinderen bij ons in de buurt nog wel ( corona proef) Sinterklaas vieren.
Wij vieren het dit jaar voor het eerst online en zijn benieuwd naar het resultaat.

Zo is er voor alles een eerste keer. Zo doe ik ook voor het eerst mee aan de Sinterklaas challenge van de Online Trainers Mastermind van Hugo Bakker.
In die challenge actie mogen we iedereen laten zien wat we zoal te bieden hebben in de vorm van een digitaal cadeautje. Omdat onze groep zeer divers en enthousiast is, zijn ook de cadeautjes in de ton van Sinterklaas zeer divers en geweldig geworden:
LinkedIn gebruiken, je kleding kast opruimen, ontslag, pestgedrag, focus, je stem gebruiken, mindfulness, opvoeden, partners, bekkenbodem spieren, kinderspelletjes, je zzp bedrijf crises bestendig maken…….. Te veel om op te noemen. En last but not least mijn eigen cadeautje:
Hierin geef ik je een zelftest om jouw stress-factoren te bepalen zodat je gefocust kunt gaan ont-stressen. Zo kom je makkelijker van stress naar genieten.
Natuurlijk hoop ik dat mijn cadeautje jou niet aanspreekt, want dan gaat het goed met je. Dan heb je geen hinder van stress, zelfs niet deze lastige corona tijd. Mocht je wel stress ervaren, oververmoeid, of uitgeput zijn of tegen een burn-out zitten dan kan ik je met de zelftest op weg helpen naar makkelijker ont-stressen. Want dat is wat ik je toewens!

Er zijn in de ton van Sinterklaas, meer dan 50 verschillende cadeautjes om uit te pakken.
Grabbel gezellig rond in die goed gevulde ton van Sint en pak er uit wat je leuk vind.
Wil je zelf ook een ander een cadeautje geven? Dat kan want je mag deze link delen.
Maar je moet wel vlot zijn, want op 6 december is de zak gegarandeerd leeg!

Ik vind het leuk om te horen wat je er uitgezocht hebt.
Deel je dat hieronder?

04/12/2020

Sinterklaas heeft héél véél cadeautjes! En het mooiste is je mag zelf uitkiezen, zoveel als je wilt.

Sinterklaas vieren is anders dit jaar. Heel veel is afgelast. Gelukkig mogen de kinderen bij ons in de buurt nog wel ( corona proef) Sinterklaas vieren.
Wij vieren het dit jaar voor het eerst online en zijn benieuwd naar het resultaat.

Zo is er voor alles een eerste keer. Zo doe ik ook voor het eerst mee aan de Sinterklaas challenge van Hugo Bakker.
In die challenge actie mogen we iedereen laten zien wat we zoal te bieden hebben in de vorm van een digitaal cadeautje. Omdat onze groep zeer divers en enthousiast is, zijn ook de cadeautjes in de ton van Sinterklaas zeer divers en geweldig geworden:
LinkedIn gebruiken, je kleding kast opruimen, ontslag, pestgedrag, focus, je stem gebruiken, mindfulness, opvoeden, partners, bekkenbodem spieren, kinderspelletjes, je zzp bedrijf crises bestendig maken…….. Te veel om op te noemen. En last but not least mijn eigen cadeautje:
Hierin geef ik je een zelftest om jouw stress-factoren te bepalen zodat je gefocust kunt gaan ont-stressen. Zo kom je makkelijker van stress naar genieten.
Natuurlijk hoop ik dat mijn cadeautje jou niet aanspreekt, want dan gaat het goed met je. Dan heb je geen hinder van stress, zelfs niet deze lastige corona tijd. Mocht je wel stress ervaren, oververmoeid, of uitgeput zijn of tegen een burn-out zitten dan kan ik je met de zelftest op weg helpen naar makkelijker ont-stressen. Want dat is wat ik je toewens!

Er zijn meer dan 50 verschillende cadeautjes om uit te pakken.
Grabbel gezellig rond in die goed gevulde ton van Sint en pak er alles uit wat je leuk vind.
Wil je zelf ook een ander een cadeautje geven? Dat kan want je mag deze link delen.
Maar je moet wel vlot zijn, want op 6 december is de zak gegarandeerd leeg!

Ik vind het leuk om te horen wat je er uitgezocht hebt.
Deel je dat hieronder?

15/03/2020

Op veler advies in de herhaling.
Hoe cool is het om een video te laten maken met jou in de hoofdrol?
Jelske Talstra heeft dat voor mij gedaan. En het resultaat? Wij vinden het geweldig.
Ben jij na het kijken net zo enthousiast en wil je dat zelf ook, neem dan contact op met Jelske.

Het maken is een bijzondere reis geweest. Een reis voor mij omdat ik eerst wel tien keer van richting, van script ben gewisseld. En toen dat staan voor die camera. Zo lastig, zeker in het begin klapte ik iedere keer dicht. Gelukkig was Jelske er om mij daarin te begeleiden en te steunen, en weer op weg te helpen. Zonder haar was het niet gelukt! Wat een confrontatie was het voor mij om dit echt te doen. Humor deed veel goed onderweg. Er waren hilarische momenten tijdens het opnemen en ook later tijdens het bewerken. En toen was ineens het eindpunt bereikt.

Het is jammer dat de reis ten einde is, maar:
Het voelt zo goed dat het nu klaar is!

Alles wat ik wilde zeggen staat er in. Maximale info over wat ik te bieden heb in minimale tijd. Zo mooi hoe Jelske geholpen heeft om het kort en krachtig te houden.

Ben jij een vrouw en weet je niet hoe of je alle ballen van verplichtingen, verwachtingen en verzoeken wel in de lucht kunt houden, dan moet je zeker even kijken.

Nu het zichtbaar is voor iedereen heb ik weer de kriebels.

Laat je mij in een reactie horen of je net zo enthousiast bent als Jelske en ik? Positieve reacties zijn meer dan welkom!

15/03/2020

Op veler advies in de herhaling.
Hoe cool is het om een video te laten maken met jou in de hoofdrol?
Jelske Talstra heeft dat voor mij gedaan. En het resultaat? Wij vinden het geweldig.
Ben jij na het kijken net zo enthousiast en wil je dat zelf ook, neem dan contact op met Jelske.

Het maken is een bijzondere reis geweest. Een reis voor mij omdat ik eerst wel tien keer van richting, van script ben gewisseld. En toen dat staan voor die camera. Zo lastig, zeker in het begin klapte ik iedere keer dicht. Gelukkig was Jelske er om mij daarin te begeleiden en te steunen, en weer op weg te helpen. Zonder haar was het niet gelukt! Wat een confrontatie was het voor mij om dit echt te doen. Humor deed veel goed onderweg. Er waren hilarische momenten tijdens het opnemen en ook later tijdens het bewerken. En toen was ineens het eindpunt bereikt.

Het is jammer dat de reis ten einde is, maar:
Het voelt zo goed dat het nu klaar is!

Alles wat ik wilde zeggen staat er in. Maximale info over wat ik te bieden heb in minimale tijd. Zo mooi hoe Jelske geholpen heeft om het kort en krachtig te houden.

Ben jij een vrouw en weet je niet hoe of je alle ballen van verplichtingen, verwachtingen en verzoeken wel in de lucht kunt houden, dan moet je zeker even kijken.

Nu het zichtbaar is voor iedereen heb ik weer de kriebels.

Laat je mij in een reactie horen of je net zo enthousiast bent als Jelske en ik? Positieve reacties zijn meer dan welkom!

Stap uit je keurslijf

30/06/2022

22/06/2022

05/12/2021

04/12/2021

03/12/2021

02/12/2021

01/12/2021

04/12/2020

04/12/2020

15/03/2020

15/03/2020

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type