Fyon

16/03/2026

𝐒𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝𝐩𝐢𝐣𝐧? 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬? 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐭𝐢𝐣𝐟𝐝?
𝘊𝘩𝘦𝘤𝘬. 𝘑𝘦. 𝘈𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨.

Veel mensen ademen hoog in hun borst.
Onbewust. De hele dag door.

Probeer dit eens:
• Adem 4 tellen rustig in door je neus
• Hou 4 tellen je adem vast
• Adem 4 tellen langzaam uit door je mond
• Hou weer 4 tellen je adem vast
• Herhaal dit zo’n 20 keer

Langzamer uitademen = meer ontspanning.
Meer ontspanning = minder spierspanning.

Zeker het proberen waard.
Simpel. Gratis. Effectief.

Deel dit zeker met iemand die dit goed kan gebruiken!

12/03/2026

Sommige klachten heb je al je hele leven. Of ze blijven steeds terugkomen.

Dat vraagt geen: ‘zet je eroverheen’. En ook geen: ‘het gaat wel weer over.’

𝐃𝐚𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠. 𝐄𝐧 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 é𝐜𝐡𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧.

Samen kijken we:
• Wat kan wél
• Wat heeft jouw lichaam nodig
• Hoe bouwen we veilig en verantwoord op

Dat is onze insteek van de behandeling. Zodat jij zo fit mogelijk blijft, op jouw manier.

09/03/2026

Geef toe… we hebben allemaal wel eens 𝐠éé𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 om te bewegen.

Maar wacht niet op motivatie.
Die komt vaak pas nádat je begint.

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧.

Ja, echt: 5 minuten.
Rek je uit. Loop een blokje om. Doe een paar squats in de woonkamer.
Vaak volgt de rest vanzelf.

En merk je dat je toch wat extra ‘druk’ nodig hebt?
Misschien is een sportles bij FYON precies wat je helpt om wél in beweging te komen! https://www.fyon.nl/zorgaanbod/c/training-vitaliteit/

06/03/2026

𝐙𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥? 𝐃𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮.

Veel nek- en schouderklachten ontstaan niet door 'verkeerd tillen'…
maar door te lang 𝐧í𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧.

Twee simpele dagelijkse gewoontes:
• Zet elk uur een timer en sta 2 minuten op (glas water drinken, rondbellen)
• Rol je schouders 10x rustig naar achter

En bonus: als 't kan, ga dan ook even staand aan het werk! Bij FYON Stadsveld wisselen we achter de balie vaak af. Slim toch?

Kleine aanpassingen. Groot verschil 💪

25/02/2026

Maak kennis met onze stagiair: Floris Beverdam! 🎉

Floris is 23 jaar en komt uit Oldenzaal. Naast dat hij vol enthousiasme aan zijn BV2-stage bij ons werkt, is hij ook een fanatieke judoka 🥋💪.

Hij kijkt ernaar uit om na zijn stage het werkveld in te duiken en al zijn energie, talent en frisse ideeën in de praktijk te brengen. Wij zijn super blij dat hij bij ons is! 👏

Welkom bij team Tubbergen Floris! 🙌

19/02/2026

𝐆𝐚 𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐬𝐤𝐢𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞? 𝐙𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐠 𝐠𝐨𝐞𝐝 ⛷️

Dit is de pre-ski. (De après-ski komt later wel 😉)
Justin en Benthe doen 't (op de piste 😇) even voor.

Je lichaam komt net uit rust. Dus gun het deze 5 minuten voordat je de piste op gaat:

• Ga op één been staan en tik met beide handen de grond aan – 10x per been.
• Zak door je knieën (rug recht!) en stap 4x naar links en 4x naar rechts.
• Vanuit zit naar stand en strek je helemaal uit – 10x. 💪

Geen topsport warming-up. Gewoon even je lijf wakker maken.
Daar wordt je skidag écht fijner van. En geloof ons… je après-ski ook 🍻

16/02/2026

𝐀𝐫𝐭𝐫𝐨𝐬𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧.
Sterker nog: je lichaam blijft juist beter functioneren als je het blijft gebruiken, op een manier die bij je past.

We helpen mensen om:
• soepeler te blijven bewegen
• sterker te worden rondom gewrichten
• vertrouwen te houden in je lichaam
• dagelijkse dingen makkelijker te blijven doen

𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐞𝐧. 𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬, 𝐬𝐥𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠.
Lees alles over artrose (en ons speciale programma) ->

Artrose komt bij veel mensen voor. Met de juiste begeleiding en oefeningen kun je veel klachten verminderen en je beweeglijkheid behouden.

14/02/2026

Valentijnsdag tip van ons! ❤️
𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧!

Een wandeling, samen naar de sportschool, of gewoon een blokje om na je romantische diner. Niet groots. Wel waardevol. Voor je lichaam én voor elkaar.

Einde liefdesadvies 😉

PS: bij ons beweeg je ook samen met hulp van onze fysio's en ergotherapeut. (Zie afbeelding 🤝)

13/02/2026

Justin en David waren op uitnodiging van Pino aanwezig bij 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 – 𝐀𝐈, 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐨𝐟 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 in Hamburg.

Samen met collega’s uit verschillende landen verdiepten zij zich in de rol van 𝐀𝐈 𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞. Inspirerende lezingen, internationale perspectieven en waardevolle gesprekken over de toekomst van ons vak.

De komende tijd gaan we onderzoeken hoe we deze inzichten kunnen vertalen naar onze eigen praktijken. Wordt vervolgd!

𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘢𝘺𝘴! 𝘚𝘰 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘹𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘧𝘢𝘴𝘤𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰𝘱𝘪𝘤.

13/02/2026

𝐕𝐞𝐫𝐟, 𝐭𝐞𝐚𝐦𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐣𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐩𝐢𝐣𝐧 💪

Op de locatie van FYON in Glanerbrug (Esmarkelaan) kreeg de praktijk laatst een frisse update ✨Zo hebben we onder andere de wanden geschilderd!

Met een paar collega’s maakten we er een mooie én fanatieke middag van 💪😉

En eerlijk… denken jullie dat we allemaal de juiste houding hebben aangehouden tijdens het schilderen? 😏

11/02/2026

Wij begeleiden mensen om te blijven bewegen… 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤?

We hebben even een klein onderzoekje gedaan binnen FYON en wij hebben onder andere:
• Veel wandelaars
• Een aantal krachttrainers (fitness)
• Handballers
• Voetballers
• Volleyballers
• En yoga fanatiekelingen

Iedereen beweegt op z’n eigen manier en dat is precies de bedoeling.
𝐖𝐚𝐭 𝐩𝐚𝐬𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐨𝐮?

10/02/2026

𝐂𝐚𝐫𝐧𝐚𝐯𝐚𝐥𝐬𝐠𝐲𝐦 𝐢𝐧 𝐓𝐮𝐛𝐛𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧 🎉

Ook in Tubbergen stond de gymzaal vanmorgen helemaal in het teken van de jaarlijkse carnavalsgym! ✨
De mooiste verkleedoutfits kwamen voorbij, de sfeer zat er goed in en alle oefeningen werden natuurlijk aangeboden in vrolijke carnavalsstijl.

𝐅𝐞𝐞𝐬𝐭 é𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤: 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐬 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐨𝐫𝐭!

Wat hebben we genoten van alle energie en enthousiasme. 💪🥳
𝐀𝐥𝐚𝐚𝐚𝐟! 🎭

08/02/2026

𝐃𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 ‘𝐯𝐚𝐥𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞’ 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭

Bang om te vallen zorgt er vaak voor dat mensen juist minder gaan bewegen.

Goede balans, kracht en vertrouwen kun je trainen, op elke leeftijd.
𝘿𝙖𝙖𝙧 𝙝𝙚𝙡𝙥𝙚𝙣 𝙬𝙚 𝙗𝙞𝙟 𝙁𝙔𝙊𝙉 𝙗𝙞𝙟

Wil je weten wat mogelijk is voor jou of een familielid?
Je kunt je vanaf NU aanmelden voor onze valpreventietraining.

Alle info vind je hier ->

Voorkom valpartijen en vergroot het zelfvertrouwen met de valpreventiecursus van FYON. Meld je aan voor onze valpreventiecursus.

06/02/2026

𝐇𝐨𝐨𝐠 𝐛𝐞𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐛𝐢𝐣 𝐅𝐘𝐎𝐍 𝐆𝐞𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧🎭

Prins Leon, Adjudant Jeroen & natuurlijk hofdame Natasja in THE BUILDING! En dat hebben ze geweten, de f***e ouderen hebben alles uit hun mars gehaald om zelfs de hoogheden aan het zweten te krijgen!🥵
Wat een heerlijke carnavalsmiddag🤩

Winnaar mooist verkleedde persoon? Rara?!🐄🐮🥛😍

Voor het hele album: http://bit.ly/4axjmHc
📷: Els ten Velde

29/01/2026

𝐅𝐲𝐬𝐢𝐨- 𝐞𝐧 𝐞𝐫𝐠𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐭𝐰𝐞𝐫𝐤 ✨
We krijgen vaak de vraag waarom de ene persoon snel herstelt en de andere langer klachten houdt.

Herstel wordt beïnvloed door veel factoren:
𝙡𝙚𝙚𝙛𝙨𝙩𝙞𝙟𝙡, 𝙗𝙚𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙣𝙜, 𝙨𝙡𝙖𝙖𝙥, 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨, 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙜𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙚𝙙𝙚𝙣𝙞𝙨.

Daarom bestaat er geen standaardoplossing.
Fysio- en ergotherapie zijn maatwerk en precies daar ligt onze expertise 💪

26/01/2026

𝐇𝐨𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐳𝐢𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠?

Eigenlijk weet je dit stiekem al wel, maar het is goed om het nog even te horen: 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙙𝙪𝙧𝙞𝙜 𝙞𝙣 𝙙𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛𝙙𝙚 𝙝𝙤𝙪𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙯𝙞𝙩𝙩𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙯𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢...

Ook al merk je het niet altijd meteen 😣

Het gaat niet zozeer om de houding zelf, maar vooral om het gebrek aan afwisseling.

Variatie, pauzes en bewegen zijn vaak belangrijker dan ‘perfect zitten’.
Daar kun je vaak meer winst mee halen dan je denkt ✔

Zit jij nu goed?

23/01/2026

𝐖𝐞𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝, 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐝(𝐞𝐫) ⛷️🍻

Een aantal collega’s van FYON besloot: 𝘸𝘪𝘫 𝘮𝘰𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘸𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵.
En dat kunnen we.

Zie foto 1: fanatiek op de berg ⛷️
Ennn foto 2: minstens zo fanatiek bij de après-ski 🕺🍺

Zo gaat dat hier dus. Hard skiën, hard lachen en vooral: 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧.
Morgen weer fris en fruitig… toch? 😉