Praktijk de Gaarden

04/12/2025

🌿 Welkom in de Gaarden, Carla van den Belt! 🌿

Een nieuwe kracht binnen ons verbindende team!

Met veel plezier stellen we jullie voor aan Carla van den Belt van Kind en Verbind, onze nieuwste participant bij de Gaarden in Tubbergen. 💛

Carla is een ervaren, betrokken kraamprofessional én 1000 dagen baby coach.

Met haar unieke expertise is zij een prachtige aanvulling op ons thema Zwangerschapsbegeleiding binnen de Gaarden.

Talenten die rust brengen en die verbinding versterken. Vanaf het allereerste begin. 🤱✨

We vroegen Carla 5 verrassende vragen – dit zei ze:

🌱 Wat doet een 1000-dagen baby coach eigenlijk?
Als 1000-dagen coach begeleid ik (aanstaande) ouders tijdens de eerste 1000 dagen, van zwangerschap tot het tweede levensjaar van hun kindje. Ik geef informatie, praktische handvatten en emotionele steun bij zwangerschap, bevalling, hechting, ontwikkeling en ouderschap. Zo help ik ouders meer rust en vertrouwen te vinden, wat bijdraagt aan een gezonde start én optimale ontwikkeling van hun kind.

✨ Wat zijn de mooiste momenten in jouw werk met jonge gezinnen?
Het mooiste aan mijn werk? Het zien van kleine inzichten bij ouders. Bijvoorbeeld wanneer ze ineens begrijpen wat hun baby nodig heeft, dat geeft ontspanning en vertrouwen aan beide kanten. Of wanneer ouders groeien in vertrouwen in hun eigen opvoedvaardigheden, zoals weten hoe ze een driftbui van hun peuter kunnen begeleiden. Het is waardevol om dan terug te horen hoe hun rustige en bewuste reacties de interactie met hun kind verbeteren.

💡Als je ouders één gouden tip mocht geven voor de eerste 1000 dagen, wat zou dat zijn?
Mijn gouden tip: ondersteun elkaar vooral in de eerste maanden van de zwangerschap door samen rust te creëren, gezond te leven en aandacht te hebben voor wat jullie beiden nodig hebben. In de eerste drie maanden legt jullie baby de basis voor alle belangrijke organen. Rust, gezonde voeding en weinig stress zijn dan extra waardevol. Door goed naar jezelf en elkaar te luisteren, zetten jullie een sterke eerste stap richting het (nieuwe) ouderschap.

Daarnaast geldt: alles wat aandacht krijgt, groeit. (Oprechte, niet afgeleide aandacht) Voor een baby is emotionele beschikbaarheid veel belangrijker dan dure spullen. Een tweedehands bedje bijvoorbeeld is helemaal prima, zolang je maar aanwezig, beschikbaar en liefdevol bent. Vooral in de eerste 1000 dagen maakt dat het grootste verschil. ❤️

🌸Wat is iets wat je ouders graag zou willen laten weten, maar wat ze vaak niet horen?
Het is ontzettend waardevol om echt te kijken naar wat je baby nodig heeft. Rust, nabijheid en contact zijn in de eerste fase essentieel. Neem de tijd om te voelen wat je kindje nodig heeft en vertrouw op je eigen waarneming.
Praat met je baby zoals jij voelt.
Vertel wat je ziet, benoem wat je gaat doen en wees eerlijk. Die voorspelbaarheid geeft je baby vertrouwen en veiligheid.
Laat je baby ontdekken
Geef je kindje genoeg ruimte om vrij te bewegen en in eigen tempo te ontwikkelen. Laat hem of haar ervaren, ontdekken, pauzeren en zelf grenzen voelen. Zo groeit het zelfvertrouwen van binnenuit, niet door druk, maar door de vrijheid om zichzelf te zijn.

🕊️Wat betekent “rust en verbinding” voor jou tijdens jouw werk als eerste 1000 dagen coach?
Voor mij is rust tijdens contactmomenten essentieel. Ouders krijgen de ruimte om hun verhaal te vertellen, zonder haast of oordeel. Diezelfde rust helpt ook de baby om zich veilig en vertrouwd te voelen.
Uit die rust ontstaat verbinding: momenten van echte interactie waarin kleine signalen, nieuwe inzichten en waardevolle ervaringen zichtbaar worden. Het zijn juist die bijzondere momenten tussen ouders en baby die dit werk zo ontzettend waardevol maken.

✨ Even stil staan, luisteren en voelen maakt het verschil voor ouder én kind. ✨
, , , ,

03/12/2025

Nieuw: Reformer Pilates

𝗬𝗲𝘀, 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗿… 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗟𝗜𝗩𝗘!

Vanaf nu kun je jouw plek reserveren en alvast een Reformer Pilates les in The Garden boeken. We starten officieel op 12 januari!

Om dit te vieren hebben we een Kickstart-actie:
3 proeflessen voor maar €50,- én je krijgt een paar gripsokken cadeau (op = op).

We kunnen niet wachten om je in de studio te verwelkomen.
Neem snel een kijkje op de website, check het rooster en claim jouw plek op de Reformer!

www.reformerthegarden.nl

28/11/2025

⭐ Voorstellen: Conny Hassing – oefentherapeute Mensendieck/Cesar

We verwelkomen Conny als nieuwe participant in de Gaarden in Tubbergen!
Conny is een ervaren oefentherapeute Cesar die mensen helpt hun lichaam beter te begrijpen, bewuster te bewegen en meer balans te vinden in het dagelijks leven.
In de Gaarden werkt ze mn met patiënten met be**enpijn. Ook andere klachten zijn van harte welkom .

We stelden haar een paar verrassende vragen:

👉 1. Wat is volgens jou de kracht van goed leren luisteren naar je lichaam?

“Blijf zoeken naar evenwicht tussen lichaam en geest. Ga op tijd naar bed als je moe bent, maak een wandeling om je hoofd leeg te maken en durf je grenzen aan te geven. We negeren signalen vaak — hoofdpijn ‘hoort erbij’, denken we. Maar je lichaam zegt zoveel. Laten we daar echt naar luisteren, niet alleen naar ons hoofd.”

👉 2. Als jouw werk een lied zou zijn — welk nummer past er dan bij?

“Ik vind Zing, vecht, huil, bid, lach en bewonder van Ramses Shaffy prachtig. Het is een oproep om met levenslust en verbondenheid door te gaan, ook als het moeilijk is.

En Proosten van Guus Meeuwis raakt me ook. Proosten op het leven en genieten van wat je hebt.”

👉 3. Wat is het meest verrassende dat cliënten leren tijdens jouw begeleiding?

“Dat lichaam en geest één geheel vormen. Ik kijk holistisch: niet alleen naar waar de klacht zit, maar naar de totale mens. Veel mensen verwachten een snelle oplossing op één plek, maar vaak ligt het antwoord in het grotere geheel.”

👉 4. Hoe zorg jij zelf voor balans in je dag?

“Op mijn bureau staat een sneeuwbol. Tussen twee afspraken draai ik hem om — en pas als alle sneeuw is neergedaald, haal ik de volgende patiënt op. Even niets doen, geen computer, geen telefoon.

Thuis neem ik een kop koffie, loop de tuin in of lees een boek.”

👉 5. Wat zou je iedereen willen meegeven over het belang van goede houding en ademhaling?

“Je houding laat zien hoe je je voelt. In elkaar zakken doen we vaak als we niet lekker zitten of niet willen opvallen. Word je je daarvan bewust, dan kun je er iets mee: jezelf oprichten geeft ruimte voor buikademhaling en zorgt voor ontspanning.”

We zijn blij dat Conny het team van de Gaarden komt versterken.

Wil je ontdekken wat oefentherapie voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom! 🌿

, , **enoefentherapie,

21/11/2025

✨ In de spotlight: Rikie Beekmans – Bekkenfysiotherapeut in de Gaarden ✨

Vandaag zetten we iemand in het zonnetje die voor velen al een vertrouwd gezicht is in de Gaarden in Tubbergen: Rikie Beekmans.

Rikie werkt al meer dan 10 jaar op deze locatie en is een zeer ervaren be**enfysiotherapeut. Binnen het thema Zwangerschapsbegeleiding is zij een onmisbare schakel—van preventie tot herstel, en van jonge moeders tot mannen, vrouwen en kinderen met be**enklachten.

We stelden Rikie vijf vragen op maat. Dit is wat ze vertelde:

1️⃣ Wat is het grootste misverstand over be**enfysiotherapie?

“Veel mensen denken dat be**enfysiotherapie alleen iets is voor vrouwen na de bevalling. Maar het vak is veel breder: we behandelen mannen, vrouwen en kinderen met klachten rond het be**en, de be**enbodem, onderbuik en lage rug. En het gaat echt niet alleen om ‘spieroefeningen’. We kijken juist naar het hele plaatje: bewegen, ademhaling, ontspanning, spanning en emoties. Het draait om balans, bewustwording en weer grip krijgen op je lichaam.”

2️⃣ Welke vooruitgang van een cliënt raakt jou het meest?

“Het moment waarop iemand ineens voelt: ik weet wat mijn be**enbodem doet en ik kan er invloed op uitoefenen. Dat inzicht kan zoveel veranderen.”

3️⃣ Als je jouw vak in één zin zou uitleggen, wat zou je zeggen?

“Bekkenfysiotherapie betekent mensen begeleiden bij klachten die vaak belastend of taboe zijn, maar die een enorme impact hebben op het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven.”

4️⃣ Wat maakt jouw werk betekenisvol?

“Dat ik mensen mag helpen zich weer veilig, krachtig en vrij te voelen in hun lichaam. Dat iemand zegt: ‘Ik durf weer te bewegen zonder angst’ of ‘Ik voel me weer mezelf.’ Dat maakt dit werk bijzonder.”

5️⃣ Welk advies geef jij het liefst aan jonge moeders (of vaders!)?

“Wacht niet te lang: een postnatale check na ongeveer zes weken is heel waardevol. En bij klachten zoals urineverlies, pijn bij gemeenschap of een verzakkingsgevoel—zoek hulp. Het hoort er niet ‘gewoon’ bij. Goede voorlichting maakt echt verschil.”

Met haar ervaring, betrokkenheid en warmte is Rikie al jaren een vaste en vertrouwde kracht in de Gaarden. 🌿

Mooi om haar expertise nog eens extra zichtbaar te maken binnen het thema Zwangerschapsbegeleiding!

, **enfysiotherapietubbergen,

14/11/2025

🌿 Voorstellen: osteopaat Ewald Hams

We stellen jullie graag voor aan Ewald Hams, één van de fijne specialisten in De Gaarden in Tubbergen. Ewald werkt híer als osteopaat en daarnaast ook in de Koningshoek in Almelo. Hij behandelt volwassenen, kinderen en baby’s — en doet dat met veel aandacht en rust.

👶 Waarom werken met baby’s zo bijzonder is

Voor Ewald zit daar de grootste uitdaging. Ouders vertellen hun verhaal, maar een baby zelf kan nog niets zeggen. “Dan moet je echt voelen en onderzoeken wat er aan de hand is,” vertelt hij. “Het geeft me veel voldoening wanneer ik een kindje én de ouders kan helpen.”

🧩 Wat doet een osteopaat eigenlijk?

Veel mensen vragen het hem: “Wat doe je precies?”

Ewald legt het simpel uit: “Ik help het lichaam weer vrij te bewegen. Niet alleen spieren en gewrichten, maar ook de buik en de schedel. Mensen komen met een puzzel binnen, en ik mag helpen die puzzel op te lossen.”

✨ Een bijzonder herstelmoment

Déze ervaring blijft Ewald bij. Hij sprak een moeder over de beweeglijkheid van het heiligbeen na de bevalling — niet alleen bij haar kindje, maar ook bij haarzelf. Toen ze hoorde dat een verlies aan beweeglijkheid zelfs hoofdpijn kan geven, viel alles op zijn plek. Ze liep er al een half jaar mee rond. Na een behandeling waren haar klachten verdwenen. “Dat blijft mooi om mee te maken.”

🌱 Wat hij leerde van zijn werk

“Geen enkel lichaam is hetzelfde. Behandeling is altijd maatwerk,” zegt Ewald. “En juist dat maakt mijn werk zo boeiend.”

🖊️ Een zin op de muur van de praktijk?

“Het belangrijkste in je leven speelt zich af in je kleine wereld — die begint bij je eigen gezondheid.”

, , , ,

08/11/2025

🌿 Even voorstellen: Sandra Albers van Studio 546! 🌿

Bij De Gaarden draait alles om energie, beweging, verbinding en goed in je vel zitten — en dat past helemaal bij onze collega Sandra Albers van Studio 546! 💪✨ Sandra biedt zwangerschapsgym aan in de Gaarden.

We stelden haar 5 verrassende vragen 👇

💬 Wat geeft jou de meeste energie?

👉 “Een goed gesprek met een collega geeft 2 goede workouts! We gaan allebei vol energie en plezier aan de slag na ons goede gesprek.”

🌞 Wat is jouw favoriete moment van de dag bij De Gaarden?

👉 “Als de dames blij en tevreden uit de les komen, lekker gaan zitten voor een kop thee en we gezellig nakletsen.”

🧘‍♀️ Hoe houd jij balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf?

👉 “Door af en toe een vrije dag in te plannen. Echte me-time en doen waar ik dan behoefte aan heb.”

🤝 Waar ben je het meest trots op bij De Gaarden?

👉 “Op de samenwerking met de verschillende disciplines binnen De Gaarden! Samen écht iets betekenen voor onze bezoekers is fantastisch.”

💖 Met welk gevoel hoop je dat mensen naar huis gaan?

👉 “Dat ze zó blij zijn dat ze zijn geweest, dat ze de volgende keer meteen weer willen komen! Sport, plezier en voldoening in één.”

Dankjewel Sandra, voor jouw enthousiasme, warmte en energie! 🌷

We zijn trots dat jij onderdeel bent van De Gaarden 💚

10/10/2025

Osteopathie Ewald Hams

Heel blij met de nieuwe vloer in mijn behandelkamer in De Gaarden in Tubbergen.
Vakkundig gelegd door Michel Derksen van Derksen Woonideeën.

, ,

07/10/2025

𝗙𝗟𝗢𝗪!
𝗭𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝘀𝘆𝗼𝗴𝗮 🤰🧘‍♀️

Tijdens deze les draait alles om ontspanning, bewust ademen en zachte bewegingen die je lichaam ondersteunen tijdens de zwangerschap. We nemen de tijd om contact te maken met je baby én met jezelf — even een rustmoment in deze bijzondere periode.

De lessen zijn geschikt voor alle fases van de zwangerschap en je hoeft geen yoga-ervaring te hebben 💜

Wil je meer weten of wil je deze les een keer ervaren door middel van een proefles?
Neem dan contact op via britt@studio546.nl

📍𝘌𝘭𝘬𝘦 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘨 𝘰𝘮 𝟣𝟫:𝟢𝟢 𝘶𝘶𝘳 @ 𝘋𝘦 𝘎𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦𝘯, 𝘛𝘶𝘣𝘣𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯

05/10/2025

𝗠𝗲𝗱𝗲𝗵𝘂𝘂𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗗𝗲 𝗚𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗧𝘂𝗯𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻! 🌿

Ben jij op zoek naar een inspirerende locatie om workshops, lessen of cursussen te geven? Dan is De Gaarden dé plek voor jou! 💫

📍 Gelegen in het hart van Tubbergen
🏡 Sfeervolle en rustgevende omgeving
🧘‍♀️ Perfect voor een fysio, masseur, personal trainer of sportaanbieder. Of ben jij een voedingsexpert neem gerust contact met ons op.
📆 Flexibele huurmogelijkheden, kan per uur/dagdeel of hele dag.

Heb jij interesse of ken je iemand die op zoek is naar zo’n mooie ruimte? Stuur ons een bericht of tag diegene hieronder! 👇

📩 Plan een rondleiding in door contact op te nemen via 06-52597707 of vraag meer info via DM/whatsapp

𝘋𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘨𝘦𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦𝘦𝘳𝘥 ✨

30/09/2025

Zwangeren opgelet! 💜💛
Bij Studio 546 hebben we een fijne weekplanning speciaal voor jou – om te ontspannen, in beweging te blijven en contact te maken met je veranderende lichaam.

Ons wekelijkse aanbod:
📍 Locatie: De Gaarden
Maandag 19:00 - 20:00 → Flow!
Dinsdag 19:00 - 20:00 → Zwanger!
Donderdag 20:15 - 21:15 → Zwanger!
Vrijdag 08:45 - 09:45 → Zwanger!

📍 Locatie: De Vlaskoel
Dinsdag 20:15 - 21:00 → Swim!

Of je nu behoefte hebt aan rust, beweging of ontspanning in het water – er is altijd iets dat bij je past. Je kiest zelf welke les(sen) en combineren kan altijd!🧡

Aanmelden of meer info? Stuur ons een DM of mail naar info@studio546.nl