De Yoga Fysiotherapeute

16/07/2019

Be there, outside in the fresh air! Morgen 9.30 tolhuistuin Amsterdam Noord. Vinyasa Yoga. Neee we gaan niet werken aan betere krijgers.. maar vooral voelen.. Want hoe voelt t’ om in een bepaalde houding te staan? Wat doet het met je? Kun je er mee bewegen ? wat het ook teweeg brengt laat het je opzwepen! Krijg energie ☀️ Gewoon van de zon, van de manier waarop je beweegt van je adem, van de aarde en de lucht. Allemaal zo voor handen .. wat een geluk en dan kan je misschien een extra bakkie laten staan ;) ✌️Liefde💋

18/06/2019

Yoga voor een zomerprijsje!

17/06/2019

Ben je al Rumah Yoga lid? Dan hebben we nu een interessante extra service voor je: vanaf aanstaande dinsdag kun je bij docente en fysiotherapeute Ananda de Steur van De Yoga Fysiotherapeute terecht voor een gratis fysiotherapeutische screening. Elke dinsdagochtend zijn er 2 plekken beschikbaar: van 08.30-09.00 en van 09.00-09.30. Je kunt je met je Rumah Yoga account via Fitmanager aanmelden.

"Speciaal voor yogi’s met een blessure of fysieke klachten.

Je kan terecht voor een fysiotherapeutische screening bij de yoga fysiotherapeute. Aan de hand van een kort
interview en onderzoek geeft ze je professioneel advies hoe je het best kan omgaan met je blessure of klacht. Je wordt op
een holistische wijze benaderd. Als het nodig is verwijst ze je door of doet ze een behandelvoorstel.

Ananda is fysiotherapeute, gezondheidswetenschapper en yogadocente. Haar wens is dat iedereen gezond, gelukkig en ontspannen oud kan worden én dat yogi’s blessurevrij van yoga kunnen genieten."

12/06/2019

Zojuist lesgegeven in de nieuwe studio van RUMAH (check it out!! Zo mooi geworden Ed Caffin en Ronald van Pijkeren van Rumah Yoga) en daarna buiten in de Tolhuistuin van Amsterdam Noord.

Dankjewel lieve studenten, nieuwe gezichten en gezichten die ik elke week weer zie, ik leer elke keer weer van jullie aanwezigheid. Ik kreeg vandaag te horen dat de les zo vredig was.. Fijn om te horen want dat is ook iets wat ik hoop te creëren. Vrede voelend, heel zijn, door te bewegen met lichaam, hoofd en hart. Bewegen is niet alleen gezond voor je lichaam maar ook voor je mentale en emotionele gezondheid (iets wat we vaak nog veel meer nodig hebben ;-))

Sowieso nog twee woensdagen buiten yoga op woensdag van 9.30-10.30. En op maandag schijnt het zonnetje of de maan bij Yoga Sol Amsterdam.
(Solar les = Strong flow)
(Lunar les=Slow flow)

10/06/2019

Mijn papa (een groot deel van zijn leven psychosomatisch fysiotherapeut) tipte mij net dit artikel uit de Volkskrant..
.. "WETENSCHAPPELIJKE DOORBRAAK!

Wetenschappers hebben een revolutionaire methode bedacht waardoor je langer leeft, je geheugen beter werkt en je creatiever wordt. Je wordt er aantrekkelijker van, je blijft slank en je gaat er minder van eten. Ze beschermt tegen kanker en dementie en houdt verkoudheid en griep buiten de deur. Ze verlaagt de kans op hartaanvallen en beroertes, om niet te spreken van diabetes. Je wordt gelukkiger, minder depressief en je maakt je minder zorgen. Zou je het willen proberen?Natuurlijk slaat deze reclame niet op een of ander wondermiddel, maar gaat het over niets meer of minder dan een goede nacht slaap. En er is geen woord van gelogen. (Uit: Matthew Walker: Slaap)"

Dit stukje uit het boek van Walker wilde ik even met jullie delen en in het artikel staan de 10 meest genoemde adviezen om een goede slaper te worden. Ik hoop dat jullie er wijzer uit worden. Want terwijl we vaak duizenden verdiende euro's aan vakantie uitgeven om te ontspannen, zwetende uren doorbrngen in sportscholen of onefit klasjes en exorbitante bedragen betalen voor superfoods wordt slaap in ons culturele ethos nog altijd gezien als iets wat we kunnen uitstellen, doseren of negeren. We zien slaap niet als een investering in onze gezondheid. Maar je zet wel degelijk een actieve stap om je leven te verbeteren terwijl je met je hoofd op een kussen ligt! Dus er rest mij alleen nog te zeggen...

SLAAP LEKKER!

Wie niet goed slaapt, wordt ziek, blijkt uit onderzoek na onderzoek. En omdat er legio slapelozen zijn verschijnen er ook legio boeken over het ond...

08/06/2019

Ik ben enthousiast fysiotherapeut en yogadocent en richt mij tegenwoordig op een combinatie van deze twee prachtige beroepen.

Waarom?

Ik vind het geweldig nieuws dat steeds meer mensen op de yogamat stappen en hiervan de goeie effecten ervaren. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Wetenschappelijk onderzoek laat zelfs zien dat yoga net zulke goede effecten heeft op pijndemping, houding en algehele fitheid als sommige fysiotherapeutische interventies.

Een keerzijde van de yoga hype is dat steeds meer yogi’s starten met yoga vormen die heel intensief zijn, nog voor zij een goed lichaamsbewustzijn hebben. Of ze treffen een docent die nog niet de juiste aanwijzingen of correcties kan geven (of nog beter, kan laten voelen). Het gevolg hiervan is dat blessures kunnen optreden.

We richten ons op:

- mensen die hun klachten graag duurzaam met behulp van de therapeutische effecten van yoga, adem en ontspanning willen verminderen/voorkomen.

- yogi’s met (meest voorkomende) yoga klachten.

- yogi’s met klachten aan het bewegingsapparaat, benaderd met een holistische visie.

Met als missie: Alle (nieuwe) yoga beoefenaars blessurevrij laten genieten van wat yoga hen te bieden heeft.