Bewussst

12/11/2025

Wauw… mijn eerste yoga retreat gaat écht door❤️

Ik vind het mega spannend… maar vooral zó ontzettend tof.

En alles lijkt gewoon te kloppen.

Ik ontving al enthousiaste berichten van mensen die graag meegaan dit weekend — zó leuk!

Afgelopen weekend zat ik te eten met mijn vriendin Nancy, en zij gaf heel spontaan aan dat ze de catering wil verzorgen tijdens het retreat. Alsof het zo moest zijn. Ze kookt heerlijk, gezond én met liefde.

Van 2 t/m 4 januari 2026 geef ik mijn eerste Yoga Retreat bij de Wierschuur in Hippolytushoef.

Een plek om tot rust te komen, los te laten wat niet meer bij je past en nieuwe intenties te zetten voor het nieuwe jaar.

Het motto van het weekend is: niets moet en alles mag.

Ik vind de dagen na kerst en oud & nieuw altijd heel bijzonder qua energie✨ Daarom voelt het extra mooi om juist dan een retreat te mogen organiseren.

Dus ja, spannend is het. Maar vooral heel bijzonder😀

En ik zou het geweldig vinden als jij erbij bent!

Alles is geregeld, jij mag lekker komen ontspannen.
👉 Aanmelden kan via https://www.momoyoga.com/bewussst/event/918aa42a-72cf-43a8-aebe-285188ab060d

08/11/2025

Een magische start van 2026✨

Ik roep al een tijdje dat ik dolgraag een yoga retreat wil organiseren. Afgelopen week, tijdens de yogales, werd ik er weer aan herinnerd. Dus ik ben eindelijk in actie gekomen!

Ik heb een prachtige locatie gevonden, de Wierschuur in Hippolytushoef, én een hele mooie datum: 2 t/m 4 januari�Een heerlijke manier om het oude jaar los te laten en het nieuwe te beginnen met rust, zachtheid en intentie. ✨

Het wordt een heerlijk weekend vol yin, ontspanning en aandacht voor jezelf. Er is ruimte voor stilte om echt te landen, maar natuurlijk ook voor yin, flow en ademhalingsoefeningen. Tussendoor is er ruimte voor creativiteit, lekker eten en gewoon even niets moeten. Alles draait om rust, herstel en plezier, zodat je het nieuwe jaar volledig opgeladen kunt beginnen.

De richtprijs is ongeveer €650,- (alles inclusief) bij minimaal 10 deelnemers.

Ik heb alvast een optionele reservering geplaatst — nu ben ik benieuwd:
Zou jij mee willen?
Laat me dat vooral weten of stuur me een berichtje, dan houd ik je als eerste op de hoogte.

🩵 Meer rust in je kop en ruimte in je lijf

30/10/2025

We zijn human beings, geen human doings..

Adem! Voel! Ontspan!

Even bewust niks doen en stil zijn is soms het beste wat je kunt doen 😃


www.bewussst.nl
www.bewussst.online

16/10/2025

Waarom blijft jouw rugpijn terugkomen?

Veel mensen denken dat rugklachten simpelweg komen door een slechte houding of een zwakke rug. Maar wist je dat spanning en stress een grote verborgen oorzaak zijn?
Als je Psoas-spier (een diepe kernspier in je lichaam) constant gespannen is, trekt dit aan je rug, nek en schouders en blijft de pijn terugkomen.
Ik heb een video opgenomen, waarin ik je leer;
🔹 Hoe je spanning in je rug en Psoas direct vermindert
🔹 Hoe je met jouw eigen ademhaling je pijn kunt verzachten
🔹 Hoe je je rug soepeler en sterker maakt zonder zware oefeningen

Na deze 20 minuten voel je al een verschil en ik ben benieuwd naar jouw ervaring!

In 20 Minuten Minder Rugpijn – Gratis videotraining Ontdek hoe je spanning vermindert en je rug direct verlichting geeft! 🔹 Heb je last van terugkerende rugpijn die je belemmert in je dagelijkse leven?🔹 Voel je je stijf en gespannen, vooral na een lange dag zitten of staan?🔹 Wil je een .....

08/10/2025

Yang vs Yin

Bij actieve yang yoga gebruik je je lichaam om in een houding te komen. Bij yin yoga gebruik je een houding om in je lichaam te komen.

Dit is denk ik de mooiste omschrijving tussen yang & yin yoga🙏🏼

Wil je de zachtheid van yin zelf eens ervaren? Neem dan eens een kijkje in mijn yogabibliotheek😃 (link in bio)

29/09/2025

Goed begin van de week is het halve werk☺️

Deze week mag ik weer de stoelmassages geven bij

17/09/2025

September een struggle of juist niet?

Wat vind ik het weer heerlijk om een beetje ritme te hebben na de zomervakantie. Tegelijkertijd merk ik ieder jaar dat ik ook wat met deze maand worstel. De overgang van de zomervakantie naar de drukte van het dagelijks leven, de wisselingen in het weer – soms zon, soms herfst – het vraagt best veel van mijn energie. Ik ben dan steeds op zoek naar de juiste balans. Herken je dat?

Juist die zoektocht naar balans zie ik ook terug in de activiteiten van deze maand. Zo begon ik vanochtend vroeg met een speciale yogales voor de leden van Next Step Training, die hun 10-jarig jubileum vierden. Om 07:00 uur op de mat… ik vond het heerlijk rustig en verfrissend om de dag zo te starten. Ik ben benieuwd: zouden jullie blij worden van zo’n vroege les?

13/09/2025

✨ Persoonlijke uitnodiging ✨

Op zondag 5 oktober nodigen wij – Josette Jimmink & Martine Wolkers – je van harte uit voor een bijzonder yogaconcert in het sfeervolle Witte Kerkje van Oudorp.
Van 10:00 tot 12:00 uur nemen we je mee in een reis van adem, yin yoga, piano en zang. Een ochtend waarin yoga en live muziek elkaar ontmoeten en je uitnodigen tot diepe ontspanning en verstilling.

We zouden het ontzettend mooi vinden om dit samen met jou te beleven. 💫

📍 Witte Kerkje, Oudorp
🕙 10:00 – 12:00 uur
📅 Zondag 5 oktober

Wil je erbij zijn? Stuur ons een berichtje of schrijf je in via de link in de bio.

Liefsx,
Josette & Martine

03/09/2025

Het is niet echt een nummertje voor tijdens de yin yoga, al zou de songtekst er prima bijpassen❤️

Oh de wereld verandert en ik met haar mee
Of dat beter is weet ik niet
Alles draait om de likes, de looks en de swipes
Bijna niemand die meer waarde ziet

In een nietszeggend praatje, een simpel gesprek
Met de buurman die zo graag vertelt
Even in alle rust en even bewust
Een momentje nemen voor jezelf

Want in een wereld van lucht gemaakt
Waar het alleen om centen gaat
Daarvan word ik niet blij, dat is niks voor mij
Daar voelen wij ons niet thuis

Als van genieten de betekenis
Om soms je zorgen te vergeten is
Dan vind ik best dat wij samen prima gaan
Op rustig aan

Tranquilo tranquilo, dat is onze stylo
Mij krijg je niet gek, ‘k zit hier op m’n stek
Met een cappuccino

Jan Smit - Tranquilo

28/08/2025

🌙 Van zonnestralen naar stilte

De nazomer is zo’n seizoen van tegenstrijdigheden: het nodigt uit om naar binnen te keren… maar september voelt vaak juist druk. Werk, feestjes, het mooie weer. Ik herken het helemaal en ik vind het juist dit seizoen een uitdaging om te vertragen.

Daarom start ik vanaf donderdagavond met 6 weken Adem & Ontspan: een zachte reeks Yin-lessen waarin je leert vertragen, ademen en écht tot rust komt. ✨

Een cadeautje voor jezelf in deze overgang van buiten naar binnen.
Er zijn nog 3 plekjes vrij – doe je mee? 💙

26/08/2025

Ken je dat?
Je komt heerlijk ontspannen terug van vakantie...
Je voelt je licht, vrij en opgeladen.
En dan... binnen no time zit je weer midden in de dagelijkse hectiek.
To-do lijstjes. Deadlines. Stress.
Dag vakantiegevoel...

Maar wat als je dat gevoel deze keer wél vast kunt houden?

4 September start de 6-weekse training “Adem & Ontspan”
Een moment in de week helemaal voor jezelf.
Waarin je leert hoe je met je ademhaling en ontspanningstechnieken weer terugkomt bij rust. Bij dat fijne, ontspannen lijf en die Rust in de Kop
Wat kun je verwachten?

🔹6 weken lang op donderdagavond 1,5 uur op de mat:
Een combinatie van ademwerk, ontspanningsoefeningen, zachte beweging en tools om stress los te laten.

🔹Praktische tips voor thuis:
Zodat je ook buiten de lessen je ontspanning kunt vasthouden. Op je werk. Thuis. In de rij bij de supermarkt.

🔹Toegang tot mijn online Yogabibliotheek:
Met meer dan 80 ontspanningsvideo’s en ademhalingsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt inzetten.