Warme hand

Voetreflexpraktijk Voetreflex is een behandeling via de voeten. Het lichaam weerspiegelt zich in de voet.

Aan de hand van de klacht worden er een aantal reflexpunten op de voet behandeld. Het resultaat hiervan is dat het lichaam geprikkeld wordt om beter te functioneren, hierdoor zal de klacht af moeten nemen. Door middel van voetreflex wordt geprobeerd om geest en lichaam in evenwicht te brengen, hierdoor ontstaat er inzicht in het eigen lichaam. Voor meer informatie of een afspraak maken:
Website: www.warme-hand.nl
Email: info@warme-hand.nl
Telefoon: 06-45213300

05/03/2026

𝐌𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 😊

Ik ben nu alweer een maand aan het werk en zat er eigenlijk weer snel in. Het voelt goed. Wat was het fijn om jullie allemaal weer te zien.

Om jullie groei te zien, maar ook stil te staan bij de momenten waarop het even lastig was en we samen weer een stap vooruit konden zetten. Dat blijft zo waardevol.

Ik ben rustig gestart met halve dagen en de oppas was nog bij ons thuis. Dat was heel fijn, want zo kon ik in mijn pauzes even naar haar toe.

Vanaf maart gaat ze naar de gastouder en af en toe een dagje naar haar oma’s. Voor ons allebei voelt dat als een mooie volgende stap. Het geeft mij weer wat meer ruimte in de praktijk.

En toch heb ik extra genoten van die kleine pauzemomentjes, even snel naar binnen om haar te knuffelen.

De komende maand staan er nog afspraken gepland met een aantal cliënten die ik nog niet heb gezien. Daar kijk ik echt naar uit. Ik ben benieuwd naar jullie verhalen en naar alles wat er in de tussentijd is gebeurd.

Tot snel!

27/02/2026

𝐎𝐨𝐤 𝐳𝐨 𝐳𝐢𝐞𝐤 𝐠𝐞𝐰𝐞𝐞𝐬𝐭? 𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 ❤️‍🩹

De afgelopen maanden zijn veel mensen ziek geweest. Het was koud en de griep was echt pittig. Sommigen lagen dagenlang in bed. Vergeet niet dat je lichaam daarna tijd nodig heeft om weer op krachten te komen.

Dus wees een beetje lief voor jezelf en vraag niet meteen weer van alles van je lijf, want dan ben je zo weer terug bij af.

Help je lichaam een handje met wat extra warmte en rust. Drink een fijne kruidenthee, neem eens een warm voetenbad en kruip op tijd onder de dekens.

Je kunt eventueel probiotica gebruiken om je darmen te ondersteunen. Je darmen hebben namelijk veel invloed op je weerstand en je slijmvliezen. Als dat beter in balans is, merk je vaak dat je minder klachten hebt. Ook bij hooikoorts speelt dit mee.

Wil je in deze periode Alka zout of een thee gebruiken die hierbij past? Laat het me gerust weten, dan kijk ik met je mee 🌿

19/02/2026

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐠𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐞𝐫𝐝? 🤍

✨ 𝐑𝐨𝐧𝐝𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐳𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩
Of je nu een kinderwens hebt, last hebt van zwangerschapsklachten zoals misselijkheid, harde buiken of een kindje in stuitligging: ik kijk graag met je mee. Ook help ik bij het op gang brengen van de weeën, het vinden van ontspanning in deze bijzondere periode, en bij je herstel na de bevalling.

Ik heb zelf ervaren dat een lichaam niet na de bevalling ‘klaar’ is. Herstel kost tijd. Negen maanden is daarin heel normaal. Hoe fijn is het dan als je lichaam daarin ondersteund wordt. Gezien mag worden. En gestimuleerd wordt om op een zachte manier te herstellen.

✨ 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 & 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠
Veel klachten ontstaan door langdurige stress. Je zenuwstelsel staat te lang aan. Je lijf zegt: stop.

Samen kijken we naar wat jouw klacht je wil vertellen. En helpen we je zenuwstelsel stap voor stap tot rust te komen.

✨ 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢
Het kan ook zijn dat je je lichaam, geest en ziel verder wilt ontdekken. Zonder dat je duidelijke klachten hebt. Misschien wil je weten waar jouw gevoeligheden liggen. Of waar nog ruimte zit om te groeien. Dan kijken we samen wat er op dit moment mogelijk is voor jou.

Op het moment dat jouw lichaam er klaar voor is, en jij het mag zien… gebeurt wat nodig is. Alles op z’n tijd.

12/02/2026

𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐢𝐩? 𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐰𝐚𝐭 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 ❤️

We zitten al een tijdje in de wintermaanden. De donkerste dag in december ligt gelukkig achter ons, maar toch leven we al maanden met minder zonlicht.

Ik slik in deze periode zelf extra vitamine D. Handig ezelsbruggetje: dit doe ik zolang de R in de maand zit. Ik merk het verschil niet alleen in mijn stemming, maar ook in mijn lijf.

Veel mensen merken het vooral aan hun humeur. Juist in de winter kan het helpen om naar buiten te gaan. Al is het maar even: voor het daglicht, voor je lijf, voor jezelf.

In de zomer beweeg je vaak vanzelf meer, maar in de winter schiet dat er sneller bij in. En dat merk je: je lijf wordt stijver, je houdt spanning vast. Zo beland je makkelijk in een vicieuze cirkel. Je voelt je stram en je energie zakt.

Herken je dit? Ondersteun je lichaam met extra vitamine D. En met een behandeling kan ik je helpen je lichaam weer te laten stromen.

Dat kan net het verschil maken in de laatste wintermaanden. 💛

08/02/2026

𝐕𝐮𝐥 𝐣𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐞𝐯𝐨𝐨𝐫𝐫𝐚𝐚𝐝 𝐚𝐚𝐧 🌿
De thee was er natuurlijk gewoon, maar vanaf nu is alles weer zoals je gewend bent: je kunt het weer makkelijk meenemen uit de praktijk.

En dat komt mooi uit, want in deze tijd van het jaar (met kou en virussen) kan je lijf wel wat extra ondersteuning gebruiken.

Deze theeën kunnen je helpen:

👉🏻 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐮𝐧𝐭𝐡𝐞𝐞
Als je voelt dat er iets aankomt, al ziek bent, of gewoon als ondersteuning.

👉🏻𝐃𝐚𝐫𝐦𝐭𝐡𝐞𝐞
Gezonde darmen zorgen voor sterke slijmvliezen. En dat helpt om niet zo snel ziek te worden.

👉🏻𝐃𝐨𝐨𝐫𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐡𝐞𝐞
Helpt bij het reinigen van je bloed en zorgt dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dat geeft meer rust en energie in je lijf.

Twijfel je welke thee voor jou het meest passend is? Laat het me weten, ik denk graag met je mee.

28/01/2026

𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐖𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝?

Eigenlijk is het heel simpel: als je je lichaam de ruimte wilt geven. Om te herstellen en te groeien.

Ik voel intuïtief aan wat jij nodig hebt en luister naar jouw verhaal. Zo krijgt je lichaam de kans om gezien te worden en te helen.

Dat brengt inzichten. En letterlijk meer lucht in je lijf, waardoor er weer ruimte ontstaat voor iets nieuws.

Bij de één zijn dat grote stappen. Bij de ander juist kleine. Allebei zijn ze waardevol.

Door samen even stil te staan en te voelen hoe het met je lichaam gaat, ontdek je wat het je wil vertellen. Dat is de eerste stap naar herstel en verbinding met jezelf.

Welke klacht je ook hebt, alles staat met elkaar in verbinding. Het belangrijkste is dat je voor jezelf kiest. En voor de behandeling die jouw lichaam nu nodig heeft.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Stuur me een berichtje 😊

21/01/2026

𝐇𝐨𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐢𝐤 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐝𝐢𝐞 𝟗 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐳𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞𝐧?

Eerlijk? Verschrikkelijk. Haha. Ik wil weer sporten en ik wil weer lekker lange wandelingen maken.

Ik geniet intens van Evi en we hebben zoveel geluk met zo’n vrolijke meid.

Maar ik hoop dat ik snel kan zeggen dat m’n be**en ook hersteld zijn. Tijdens de zwangerschap kon ik vanaf het begin al bijna niet meer lang lopen. Ik kijk er zó naar uit om weer lekker lange stukken te lopen, te genieten van de natuur… en deze zomer hopelijk weer de bergen in!

Ik ga duimen dat het me gaat lukken en help mijn lijf waar ik kan met oefeningen en rust. Daarnaast heb ik hele lieve collega’s die me ondersteunen bij mijn herstel. Ook dit stuk hoef ik niet alleen te doen.

Dus, voor iedereen die ook midden in dit proces zit: neem je tijd. Geef jezelf de ruimte. Hopelijk gaat het steeds een beetje beter.

Misschien wordt het niet precies zoals het was. En dat is oké. Als je maar blijft kiezen voor wat goed voelt voor jóu. En af en toe om hulp vraagt met je kleintje (vind ik ook nog steeds lastig hoor 😅).

Maar soms is dat precies wat nodig is. Voor een beter herstel. En om een leukere mama te zijn.

07/01/2026

Jaaaa, ik ga weer beginnen! 💪🏼

Of nou ja… gelukkig nog niet vandaag 😉
Met al die mooie sneeuw☃️!

Eind januari ben ik weer een paar dagen in de praktijk. Via de nieuwsbrief kon je vóór kerst al plannen. Veel plekjes zijn daardoor al ingevuld.

In februari en maart komt er weer wat ruimte bij. Ik start met mijn vaste cliënten: samen weer landen, ontspannen, in balans komen.

Nieuwe cliënten plan ik de eerste maand nog niet in. Ben je hoogzwanger, wil je dat je baby draait of voelt het als iets wat niet kan wachten? Stuur me gerust een berichtje.

Ik kijk met je mee en zet je eventueel op de reservelijst. Komt er iets vrij, dan laat ik je dat meteen weten.

Heb je nog geen afspraak staan? Voel vooral wat voor jou goed is, en plan ‘m op jouw moment.

Oh, en fijn om te weten: soms wordt een deel vergoed via je zorgverzekering.

👉 Twijfel je ergens over of wil je iets plannen? App me gerust of stuur een DM, ik denk met je mee.

zwanger zelfzorg warmehand

11/11/2025

Daar is ons lieve meisje ✨
Evi, Mare Szejnoga
Geboren op 3 november om 18.00
Thuis, in rust en liefde 💕

08/10/2025

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 ❄️

Voordat ik met verlof ga en zelf de rust opzoek, deel ik graag wat wintertips met je. Misschien helpen ze je om beter bij jezelf te blijven in deze donkere maanden:

👉 𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧𝐛𝐚𝐝
Een simpel ritueel om te ontspannen en weer even te landen in je lijf.

👉 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐧
Zo blijf je verbonden met de natuur, krijg je vitamine D en blijf je lekker helder in je hoofd door de frisse wind.

👉 𝐊𝐞𝐞𝐫 𝐚𝐟 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐞 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧
De winter is een mooi moment om wat vaker te mediteren, yoga te doen of gewoon even stil te liggen.

👉𝐈𝐬 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐯𝐨𝐥? 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭
Maak een wandeling, dans door de kamer of zing mee met je favoriete muziek. Daarna kun je makkelijker voelen wat er speelt.

👉 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟
Sta een paar keer per dag stil. Hoe voelt je lichaam? Wat heb je nu nodig? Vaak weet je lijf het antwoord al.

👉 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐯𝐨𝐥𝐝𝐨𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐞𝐧
Ook in de winter is water belangrijk. Een pot thee of warm water is zacht en helpt je lichaam zonder extra energie te kosten.

👉 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐠𝐚𝐚𝐭
Soms lukt het even niet alleen, dan kan het fijn zijn om hulp te ontvangen. Zoek een therapeut of behandeling die bij je past.

Neem deze winter de tijd om goed voor jezelf te zorgen. Kleine momenten van aandacht maken vaak het verschil.

Ik kruip nu lekker in mijn eigen bubbel en geniet van de rust, tot ons kleine meisje er is 🩷

04/09/2025

Dank jullie wel, vielen Dank en merci beaucoup 🙏🏻

Zó fijn om weer zulke lieve berichtjes te lezen in het ervaringenboekje van het Warme huisje. Het blijft bijzonder om jullie te mogen ontvangen en even te laten ontsnappen aan de alledaagse drukte in het mooie Terwolde.

Heb je zin in een spontaan weekendje weg? Er zijn deze maand nog een paar plekjes vrij. Stuur me vooral een berichtje 😊

31/08/2025

Wil je nog wat heerlijke thee op voorraad voor deze winter? 🌿

Laat het me dan gerust weten. M’n verlof komt eraan, dus dit is een mooi moment om jouw favoriete thee nog in te slaan voor de herfst en winter.

Er is van alles: thee die je darmen ondersteunt, mengsels die kunnen helpen bij hormonale schommelingen of je weerstand een beetje versterken. Er zijn varianten die ontspanning brengen, de doorbloeding stimuleren of je luchtwegen ondersteunen.

Ook is er thee speciaal voor rondom de zwangerschap: vóór, tijdens en erna.

En natuurlijk: kamille en brandnetel. Altijd fijn om in huis te hebben.

Laat maar weten waar je behoefte aan hebt. Ik denk graag met je mee wat bij jouw lijf past 🙏🏻

Adres

Rijksstraatweg 189
Twello
7391MN

Telefoon

+31645213300

Website

http://www.warme-hand.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Warme hand nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.