Coach Je Kracht

21/03/2026

Ooit gehoord van ‘levend verlies’?

Leven met levend verlies is geen eenmalig verlies, maar een proces wat niet stopt. Rouw die steeds maar opnieuw opduikt. In kleine momenten, in grote fases...

Voor mij is dat verbonden aan het moederschap van mijn jongste dochter met het Syndroom van Down.

Er gaat weinig vanzelf. En juist nu, in de fase waarin zij stap voor stap uit huis gaat, merk ik weer hoe intens zo’n proces kan zijn. Hoeveel er geregeld moet worden. Hoe vaak je opnieuw moet schakelen… en hoe rauw dat soms voelt.

En toch…

Bij één blik in haar ogen,
één oprechte knuffel, vind ik steeds weer ademruimte.

Veerkracht,
Zachtheid en
Liefde!🪶💛🥰

Wat ik heb geleerd, als moeder én in mijn werk, is dat levend verlies vaak onzichtbaar is voor de buitenwereld, maar diep vanbinnen zo voelbaar is.

Je gaat door...
Je regelt het allemaal...
Je draagt alles...

Maar ergens vraagt het ook om iets anders: ruimte maken voor wat er écht gevoeld wil worden.

Niet alleen maar doorgaan…
maar ook zelf mogen groeien. Voelen wie JIJ ook alweer bent!

In mijn werk begeleid ik ook mensen die leven met deze vorm van verlies.
Omdat ik uit eigen ervaring weet hoe het voelt én ook hoe je daarin weer lichtl, lucht en richting kunt vinden.

Herken jij dit? Dan ben je van harte welkom!

21/03/2026

Ooit gehoord van ‘levend verlies’?

Leven met levend verlies is als rouw die niet stopt. Die steeds maar opnieuw opduikt. In kleine momenten, in grote fases...

Voor mij is dat verbonden aan het moederschap van mijn jongste dochter met het Syndroom van Down.

Er gaat weinig vanzelf. En juist nu, in de fase waarin zij stap voor stap uit huis gaat, merk ik weer hoe intens zo’n proces kan zijn. Hoeveel er geregeld moet worden. Hoe vaak je opnieuw moet schakelen… en hoe rauw dat soms voelt.

En toch…

Bij één blik in haar ogen,
één oprechte knuffel, vind ik steeds weer ademruimte.

Veerkracht,
Zachtheid en
Liefde!🪶💛🥰

Wat ik heb geleerd, als moeder én in mijn werk, is dat levend verlies vaak onzichtbaar is voor de buitenwereld, maar diep vanbinnen zo voelbaar is.

Je gaat door...
Je regelt het allemaal...
Je draagt alles...

Maar ergens vraagt het ook om iets anders: ruimte maken voor wat er écht gevoeld wil worden.

Niet alleen maar doorgaan…
maar ook zelf mogen groeien. Voelen wie JIJ ook alweer bent!

In mijn werk begeleid ik ook mensen die leven met deze vorm van verlies.
Omdat ik uit eigen ervaring weet hoe het voelt én ook hoe je daarin weer lucht en richting kunt vinden.

Herken jij dit? Dan ben je van harte welkom!

coachjekracht

29/01/2026

Feeling good!!! 🥰

Eerlijk?
Ik keek best een beetje op mijn eerste sessies vandaag, maar het voelt écht zo fijn om de werkdraad weer op te pakken!✨💛🙏🏻

Met alle waardevolle inzichten van de afgelopen periode en dus vanuit een andere invalshoek: met focus op meer lucht, meer licht, meer voluit LEVEN!🔥🐦‍🔥

09/01/2026

Yessss, vandaag al en nog net voor het weekend begint, kan ik heel fijn nieuws vertellen... ☺️

Eerder deelde ik dat er het één en ander speelde en gisteren al (!) belde de dermatoloog met de meest positieve uitslag ever:
Alles wat begin deze week is weggehaald, is volledig en schoon verwijderd!🥳

Ik voel vooral veel opluchting en dankbaarheid. 🙏🏻✨️🥰
Deze periode heeft me wederom waardevolle lessen gebracht, die ik zowel zakelijk als privé meeneem, terwijl ik weer vooruitkijk: op een gezonde, bewuste manier!

Aan iedereen een dikke dankjewel voor alle hartverwarmende steun en lieve berichtjes in de afgelopen tijd!

Liefs van mij!💋

23/12/2025

🌲🎅🏼🍾🥂🔥🫶🏼

23/12/2025

25/09/2025

Deze ochtend is Daniëlle als eerste beneden en hoor ik vanuit de keuken een in zichzelf kletsende Daniëlle én het geluid van het koffiezetapparaat.

Als ik beneden kom, staat er een latte macchiato en mijn dagelijkse vitaminedrankje voor me klaar en trots zegt ze: "Kijk eens mam, voor jou, omdat je zo goed voor me zorgt!"☕️🥰

Tsja, zij voelt het ook... vandaag zetten we samen wéér een stapje in het verder opbouwen van haar uitwonen.

Vandaag voor het eerst met de vertrouwde chauffeur van de dagbesteding mee en daarna rechtstreeks door naar haar nieuwe thuis bij Het Palet! 🏡

Wat doet ze het goed, maar zie ik ook dat ze zich soms stoerder voordoet dan ze eigenlijk is. (Iets met een appel die niet ver van de boom valt...🙈😇).

En wat ben ik onwijs trots🦚, maar ben ik met vlagen ook intens verdrietig! Want wéér moet ik loslaten... 💔🥹

Dat een dochter uitvliegt heb ik al eens mogen beleven en ook toen al raakte het aan het rouwproces van het verlies van Rob, want weer is het een milestone die ik moet zetten zonder zijn papa-rol...

Maar dit proces voelt op veel vlakken ook zo anders...
Het voelt eerder als losweken; Heel zachtjes en behoedzaam iedere keer kleine beetjes losmaken en dan weer even laten, zodat de beide helften over een tijdje onbeschadigd verder kunnen... in het vertrouwen dat dat ook kan en in de wetenschap dat de liefde altijd blijft! (Al is het maar in de vorm van een bakkie troost in de ochtend...☕️😉)

En waarom ik dat hier deel? Omdat het zo gelinkt is aan mijn werk en mijn missie!🔥

Omdat veel mensen dit soort intensieve processen niet zouden zien als een rouw proces. Simpel omdat er toch niemand dood is. 🤷🏼‍♀️

Dat niet (h)erkennen maakt dat het vaak onderschat wordt, zeker ook op de Werkvloer. Ook nu ervaar ik weer persoonlijk dat er voor dit soort processen juíst ook op de Werkvloer aandacht mag, sterker nog: moet zijn! Wil je meer weten, check je gewoon mijn website: www.coachjekracht.nl

18/07/2025

It's a wrap! 🙌🏼

Na al dat rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan in de afgelopen tijd, is het zo fijn om nu te kunnen zeggen: ook voor mij is het is VAKANTIE!!! ☀️⛱️🌊🍹😎

♡ Heb het fijn,
♡ Doe dingen die je leuk vindt,
♡ Ontspan & laadt lekker op,
♡ Omring je met mensen van wie je houdt, kortom:
♡ Make it count!

COACH JE KRACHT opent haar deuren weer op maandag 18 augustus, dus graag tot dan!👋🏽💋

01/06/2025

Eight years doing what I do best and loving every minute of it! 💛✨️🙏🏻🥰

Vandaag bestaat mijn praktijk COACH JE KRACHT alweer 8 jaar...🎉

En daarom een dikke dankjewel aan iedereen die mijn/het COACH JE KRACHT-pad, op wat voor manier dan ook gekruist heeft!

Een kijk achterom maakt me trots en dankbaar!
De blik naar voren maakt me (voor zover dat kan 🙃), nog gemotiveerder en enthousiaster!

Mijn (ziels)missie: "Verlies en Rouw 'normaliseren' in onze werkende samenleving" voel ik in ieder vezel en draag ik, wanneer en waar dan ook graag uit op mijn unieke (eigen)wijze! ✨️🙃✨️

Wat ontzettend fijn is dat ik deze missie ondertussen met mooie, bijzondere mensen mag delen en met onze samenwerking maken we impact en belangrijker nog verschil!👊🏼

Trots, dankbaar en vooral ook heel happy dat ik dit mag doen! Dus wie weet kruisen ook onze paden elkaar in de komende jaren nog eens!😃

19/05/2025

Op de plekken waar ik in de afgelopen maanden samen was met zoveel mensen, was ik tegelijkertijd samen met tenminste net zo veel gevoel en een boel emotie.

Verdriet, gemis en verbondenheid voerde de boventoon, maar ik zag er ook ongeloof, en zelfs boosheid en verwijten.

Ook daar ervaarde ik weer aan den lijve: de dood blijft een onderwerp wat we liever uit de weg gaan.

Als ervaringsdeskundige maar vooral ook als Rouwprofessional weet ik dat het juíst zo ontzettend waardevol is om dit onderwerp juist wél bespreekbaar te maken.

Zo'n eerste stap zetten is (net als bij zoveel andere dingen) het lastigst, maar als die eenmaal gezet is, dan voelen mensen zich vrijwel meteen opgelucht en zijn ze blij dat er over gesproken is!

Hoe is/voelt praten over de dood eigenlijk voor jou?

♡ Praat jij er gemakkelijk of heb jij het er liever niet over?

♡ Deel jij je gedachten en gevoelens met jouw omgeving pas op het moment dat Verlies ook jouw leven inwandeld? (want dat doet het gegarandeerd vroeg of laat bij ons allemaal!)

♡ Weten jouw nabestaanden bijvoorbeeld al hoe jouw uitvaart er uit mag komen zien?
- Wil je begraven of liever gecremeerd worden?
- Welke kleding wil je dan aan?
- Weten mensen om je heen, welke muziek je bij jouw definitieve afscheid zou willen laten horen?
- En wat te doen met jouw spullen, nadat je er niet meer bent?
Heb jij die 1001 vragen al eens met jouw omgeving gedeeld?

Ik ben benieuwd hoe dat voor jou is en ik vind het fijn als je dat hier (of via een PB) met me wil delen...

Maar wat misschien veel fijner én toegankelijker is: kom komende zondag (25 mei) naar Tilburg!

Daar staan vanaf 12:30 uur de koffie en thee klaar op 2 lange tafels klaar met tenminste 16 stoelen.

En volgt er een gesprek met & voor alle leeftijden, dus bij deze de speciale oproep aan de 'jongere' generatie om vooral ook aan te schuiven!

Samen met Miranda (stervensbegeleider Geliefd & Gedragen) ontvangen we je met open armen én open mind voor ons tafelgesprek: 'Maar wat als...'

De toegang is gratis, maar als je je dan te voren even wil aanmelden (zie foto) dan is dat heel fijn en zien we jullie graag komende zondag.

Delen van dit bericht is lief!🙏🏻☺️