10/10/2025
๐๐๐ซ๐๐ฌ๐ญ, ๐ ๐ซ๐ข๐๐ฉ ๐๐ง ๐๐๐๐: ๐ณ๐จ ๐ก๐๐ฅ๐ฉ ๐ฃ๐ ๐ฃ๐ ๐ฅ๐จ๐ง๐ ๐๐ง ๐๐๐ณ๐ ๐ฉ๐๐ซ๐ข๐จ๐๐ ๐๐จ๐จ๐ซ.โฃ
โฃ
De herfst brengt gezelligheid, warme dekens en kopjes theeโฆmaar helaas ook kou, vocht en virussen die het je longen wat lastiger kunnen maken. ๐คงโฃ
โฃ
Voor mensen met COPD kan dit seizoen extra zwaar zijn. De lucht is kouder, je longen reageren gevoeliger en het risico op griep of een longaanval is groter. Maar met een beetje extra zorg kun je veel ellende voorkomen.โฃ
โฃ
5 warme tips voor gezonde longen in de herfst:โฃ
โฃ
๐งฃ ๐๐ฅ๐๐๐ ๐ฃ๐ ๐ฐ๐๐ซ๐ฆ ๐๐๐ง. Draag een sjaal over je mond en neus, zo verwarm je de lucht die je inademt.โฃ
๐ก ๐๐๐ง๐ญ๐ข๐ฅ๐๐๐ซ ๐๐ฅ๐ค๐ ๐๐๐ ๐ค๐จ๐ซ๐ญ. Frisse lucht voorkomt schimmel, stof en bacteriรซn in huis.โฃ
๐ง ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ ๐ ๐จ๐๐ ๐๐ซ๐ข๐ง๐ค๐๐ง. Voldoende water houdt slijm dunner en je luchtwegen schoner.โฃ
๐ ๐๐ฏ๐๐ซ๐ฐ๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐ซ๐ข๐๐ฉ๐ฉ๐ซ๐ข๐ค. Een simpele stap om je longen beter te beschermen.โฃ
๐ฌ๏ธ ๐๐๐๐๐ง ๐ฃ๐ ๐๐๐๐ฆ๐ก๐๐ฅ๐ข๐ง๐ . Rustige, gecontroleerde ademhaling helpt bij benauwdheid en stress.โฃ
โฃ
๐๐ง ๐ฏ๐๐ซ๐ ๐๐๐ญ ๐ง๐ข๐๐ญ: je hoeft het niet alleen te doen.โฃ
In ons online programma Gelukkig leven met COPD leer je stap voor stap hoe je je ademhaling beter begrijpt en beheerst, ook in dit seizoen vol veranderingen.โฃ
โฃ
๐ ๐๐ญ๐๐ซ๐ญ ๐ฏ๐๐ง๐๐๐๐ ๐ง๐จ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ โฌ ๐๐๐ ๐๐ง ๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐ ๐ฅ๐จ๐ง๐ ๐๐ง ๐๐ ๐๐๐ง๐๐๐๐ก๐ญ ๐๐ข๐ ๐ณ๐ ๐ฏ๐๐ซ๐๐ข๐๐ง๐๐ง.โฃ
https://copdzorgnet.nl/product/gelukkig-leven-met-copd-online-programma/โฃ
โฃ