Slim eten

04/02/2019

Was gezond(er) eten een van jouw goede voornemens? Gaat het goed of zou het nog wel wat beter kunnen? Gelukkig is een streng dieet vaak helemaal niet nodig...

Je vindt in mijn boek informatie, tips en een handig weekmenu om jou te helpen zorgen voor je gezondheid. Mét een wijntje, biertje of een patatje op zijn tijd.

Nieuwsgierig? Doe dan mee met de winactie deze week in MaxMagazine!

Dit boek is voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt én wil genieten van het leven. Of je nu 50+, 60+,...

11/12/2018

🎁 Cadeautip! 🎁 Voor jezelf of voor je ouders, mijn boek wat je helpt gezond en vitaal ouder te worden. Zónder streng dieet, mét een stuk appeltaart of een wijntje.

www.blijffiteetgezond.nl

06/11/2018

www.blijffiteetgezond.nl

31/10/2018

Mijn boek is uit!
Vanochtend de aftrap bij Omroep Brabant radio/tv.

Terugluisteren kan (spoel naar 12:40 min):
https://www.omroepbrabant.nl/radio/programma/117/Brabants-Bont/aflevering/63183

Het boek gaat over gezond blijven naarmate we ouder worden. Ons lichaam verandert met de jaren. Iemand van boven de vijftig jaar heeft andere voedingsstoffen nodig dan iemand van twintig of dertig jaar. Om vitaal en fit ouder te worden, is het belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Bijvoorbeeld vitamine D voor je weerstand en voldoende eiwitten om je spieren in goede conditie te houden. In je auto doe je ook de juiste brandstof, anders sta je zo stil. Oók met een Ferrari.

www.blijffiteetgezond.nl

Leuke gasten, interessante gesprekken én heel veel gezelligheid! Lekker aanschuiven aan de tafel bij Brabants Bont. Koen en Arianne zorgen voor het gesprek dat jou raakt. Daar past alleen de beste muziek bij van toen en nu. Tussen 10.00 en 13.00 uur het allerleukste kijk en luisterprogramma.

29/10/2018

Bestaat er goed en slecht cholesterol?
Wat is gezonder: roomboter of Becel?
Waarom is afvallen lastiger naarmate je ouder wordt?
En wist je dat je naarmate je ouder wordt risico loopt op een vitamine B12 tekort?

Antwoord op deze vragen vind je in mijn boek; 50+ Blijf fit, eet gezond!

De eerste 25 likers van de pagina https://www.facebook.com/Blijffiteetgezond/ maken kans om het boek gratis thuisgestuurd te krijgen!

Over ouder worden en fit blijven met het juiste eten en drinken. Zonder ingewikkeld dieet en zeker zo

09/10/2018

Wist je dat cholesterol eigenlijk een heel gezonde stof is? Het heeft een slechte reputatie, terwijl dat zeker niet terecht is.

Lees hier meer over in mijn boek 50+ Blijf fit, eet gezond!

50-plus Blijf fit, eet gezond! (paperback). Wil jij gezond oud worden? En wil je weten hoe je fit blijft met lekker eten en drinken?Dit boek is voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt én wil genieten van het leven. Of je nu 50+, 60+, 70+ of 100+ bent. In Blijf fit! vind je geen ingewikkelde d...

18/09/2018

De miljoenennota, maar dan voor vitamines en mineralen! Op de valreep nog de vandaag gepubliceerde nieuwe voedingsnormen verwerken in het weekmenu!

11/08/2018

Steve Jobs, oprichter van Apple, stierf als multimiljardair op 56 jarige leeftijd.

Niet geld maar gezondheid is het allerbelangrijkste in het leven:

12/07/2018

Update!

Het duurt nog even voordat het uitkomt maar ik wilde jullie toch alvast kennis laten maken met 50+ Blijf fit eet gezond!

Wil jij gezond oud worden? En weten welk eten en drinken je hiervoor het beste in je koelkast kunt zetten?

Lees dan 50+ blijf fit eet gezond!

Dit boek is voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt, maar ook wil genieten van het leven. Of je nu 50+, 60+, 70+ of 100+ bent. Zonder ingewikkelde diëten, pillen of poeders. Ook geen bessen uit het verre oosten, geen knollen van een of andere prairie en zeker geen pittige trainingsschema’s. Je vindt in het boek wèl praktische tips over hoe je met kleine aanpassingen in je voedingspatroon het beste kunt inspelen op je veranderende lichaam. Met als belangrijkste doel fit te blijven zodat jij zo lang mogelijk kunt blijven doen waar je blij van wordt.

Mèt brood, ei, Babi Pangang met nasi, roomboter en lekkere oude kaas. Gezond eten gaat namelijk altijd over een patroon en nooit over een voedingsmiddel.

Nieuwsgierig?

Wil jij gezond oud worden? En weten welk eten en drinken je hiervoor het beste in je koelkast kunt zetten? Dit boek is voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt, maar ook wil genieten van het leven. Of je nu 50+, 60+, 70+ of 100+ bent. In dit boek vind je geen ingewikkelde diëten, pillen of …...