30/10/2025
YVONNE IS 8 KILO AFGEVALLEN: ‘MIJN BESTE VERJAARDAGSCADEAU OOIT’
Vandaag blaas ik 70 kaarsjes uit! Niet alleen mijn jaren 60 zijn voorbij, maar ook mijn coaching traject bij . Ik begon het Lose Weight Enjoy Life programma op 1 augustus, zonder mij ervan bewust te zijn dat het traject zou eindigen op mijn 70e verjaardag.
Bij mijn aanmelding schreef ik dit: “Ik ben een bejaarde triatleet (69) die teveel kilo’s meesjouwt en door de bomen het bos niet meer ziet. Ik ben op dit moment weer aan het opbouwen na een pittig behandeltraject tegen borstkanker. Volgend seizoen wil ik met een gezond gewicht weer Triathlons doen.”
En toen gingen we van start. Ik maakte een moodboard. Een vooraf foto in mijn WK shirt wat nooit lekker heeft gezeten. Kreeg heel veel informatie van Jelle. Waarbij ik vaak owhja momenten had. Ik draai al een tijdje mee in afvalland. Maar nu viel het kwartje wel.
Ik moest mijn eten wegen en tracken. Dat wegen was wel nodig. Jelle gaf in aflevering 163 van de podcast “maak afvallen makkelijk” een voorbeeld van een coachee die 47 gram pindakaas op haar boterham smeerde. Nou, dat was ik! Voor de bewustwording moest ik foto’s maken van alles wat ik in mijn waffeltje schoof.
In het begin wennen, maar al snel had ik (letterlijk) de smaak te pakken. Hubby werd de keuken uitgeschopt, want die neemt het niet zo nauw met afwegen. En zo werd ik een keukenprinsesje. Ontdekte de gratis calorieën van light en de Airfryer. Jelle gaf mij daarvoor de eretitel Mrs. Airfryer!
Met gemiddeld zo’n 1.975 calorieën per dag, hoefde ik niet op een houtje te bijten. Kon alles eten wat ik wilde èn moest mijzelf ook wat lekkers gunnen! In mijn hele dieet carrière nooit meegemaakt dat ik door de coach werd aangemoedigd om 2 ijsjes te eten. En zo werd afvallen écht makkelijk!
Ik ben heel blij dat ik deze investering in mijzelf heb gedaan. En dan op mijn 70e verjaardag onder de 80 kilo wegen.
Beste verjaardagscadeau ever! 🎁
