Health Oasis

Helpt zelfbewuste professionals met onverklaarde buikpijn en spanning gerelateerde darmklachten

31/12/2025

Wat is er heerlijker dan de laatste week van het jaar uitwaaien op ?

De tijd waar in de natuur Yin overheerst.

Waar wij als mens Yang inbrengen met de

Licht, warmte, lekkere drankjes en

De heilige nachten, het afronden van het oude, loslaten wat niet meer past en ruimte maken voor het nieuwe.

2025 heeft veel veranderingen gebracht, een aantal daarvan moeten nog hun plek vinden.

Mijn praktijk groeit en bloeit door, daar ben ik super blij mee.

Mijn aanbod is verder uitgebreid met diverse online programma's. Ook steeds meer weten mij te vinden, die ik een compleet Engelstalig programma biedt.

Voor 2026 staan nog meer ontwikkelingen in de steigers en bouw ik rustig verder.

Nu onderweg naar het vasteland voor een aantal nieuwjaarsfeestjes 🥂

Fijne jaarwisseling ❤

24/09/2025

☕️ Het eerste slokje koffie in de ochtend… voor velen pure magie.

Maar is dat bakkie troost eigenlijk je beste vriend, of soms ook een stiekeme vijand? 🤔

Ontdek de voordelen, valkuilen en de visie van de Chinese Geneeskunde in mijn nieuwe blog.

👉 link in de reacties

♥

27/08/2025

🌿 Luister jij weleens écht naar je buik?

In onze taal zijn er allemaal verwijzingen naar gevoel en de buik. We hebben vlinders in de buik, een onderbuikgevoel, iets ligt zwaar op de maag. Ons lijf fluistert ons constant iets toe – maar vaak zijn we zo druk in ons hoofd dat we dat signaal negeren of nauwelijks opmerken.

Chi Nei Tsang buikmassage therapie en acupunctuur helpen je om weer contact te maken met je lichaam en innerlijke wijsheid. ✨

Waar spanning, emoties en onverwerkte ervaringen zich vastzetten in je buik, brengen deze technieken zachtheid, ruimte en lichtheid terug. Als een zucht van opluchting.

Bessel van der Kolk laat zien dat trauma letterlijk in je lichaam wordt opgeslagen – niet alleen in je hoofd of je zenuwstelsel.

En Gabor Maté wijst erop dat fysieke klachten vaak onderdrukte emoties weerspiegelen.

Daarom is een Chi Nei Tsang behandeling geen zweverig gedoe, maar juist heel praktisch: door met zachte aanraking, ademhaling en acupunctuurpunten te werken, geef je je lichaam toestemming om los te laten wat je al zo lang meedraagt.

💡 Iets voor jou als je
🌸 Buikpijn, darmklachten of opgeblazen gevoel hebt, zonder duidelijke oorzaak
🌸 Merkt dat stress en emotionele spanningen daar een rol bij spelen
🌸 Vaak moe bent en je slaap te wensen overlaat

Geen druk, geen strijd.
Alleen ontspanning, zachtheid en ruimte om te ervaren wat er is.

Benieuwd hoe dit voelt en wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me een berichtje. Je buik zal je dankbaar zijn. 🙏

24/04/2025

Morgen ben ik jarig en dat betekent weer tijd voor taart, ander lekkers en ontspannen tijd doorbrengen met de mensen die mij lief zijn.

Super fijn om daar zorgeloos van te kunnen genieten zonder buikpijn en darmkrampen. Ik weet dat dit niet voor iedereen vanzelfsprekend is

Dit gun ik jou ook!

Vandaar dat ik deze verjaardag er voor kies om te delen wat me lief is 🎂 🎉

De afgelopen maanden heb ik intensief en met veel plezier gewerkt aan iets wat me na aan het hart ligt: een online programma voor mensen met onbegrepen buik- en darmklachten.

🌿 Je leert anders naar je klachten te kijken zodat je meer begrip voor je klachten ontwikkelt, ook als er medisch gezien ‘niets’ te vinden is. Je ontdekt meer mogelijkheden die je helpen je klachten te verminderen omdat je leert kijken naar het complete plaatje.

🌿 Je past gerichte massagetechnieken toe die je helpen om meer rust in je buik en grip op je klachten te krijgen. Zodat je weer zonder zorgen kunt genieten van de leuke dingen in het leven.

🌿 Je ontdekt op welke wijze het autonome zenuwstelsel een rol speelt bij je buikklachten en welke rol de nervus vagus hierbij speelt. Je ervaart hoe je met ademhalingsoefeningen en andere technieken invloed uitoefent op het autonome zenuwstelsel. Zodat je lichaam zich kan ontspannen en je hoofd tot rust komt.

🌿 Je ontwikkelt een andere kijk op voeding en eetgewoonten waardoor je passender keuzes maakt. Hierdoor kun je weer zonder aarzeling ‘ja’ zeggen tegen de uitnodiging voor een borrel en ga je onbezorgd lunchen met je besties.

🌿 Je leert wat de invloeden van (onbewuste) emoties, gedachten en overtuigingen zijn op de aard en intensiteit van je buikklachten. Je herkent jouw signalen van emotionele stress eerder en je ontdekt manieren die je helpen om hier op een gezonde wijze mee om te gaan. Je ervaart hierdoor niet alleen dat je buikklachten afnemen. Ook pieker je minder over het gedoe in je buik.

En omdat ik bijna jarig ben, trakteer ik op het volgende:
💡 Voor 5 snelle beslissers is er een feestelijke prijs én persoonlijke bonus als cadeau voor jou. 💡

De reguliere investering in dit online programma is bij de introductie 597,-.

Als jij één van de snelle beslissers bent dan kun je deelnemen voor slechts 297,-.
Plus, je ontvangt als bonus een coach call van een half uur ter waarde van 57,- euro, helemaal gratis.

Lees meer over het volledige aanbod en de feestelijke actie via de link in de comments.

Stel je eens voor.
Zo heb je voor de zomer echt begint al flinke stappen gezet om grip op je buikklachten te krijgen en te houden.

Je wilt toch niet dat het gedoe in je buik ook dit jaar weer je vakantie overschaduwt?

Wil je als eerste meer weten? Laat een ❤️ achter of stuur me een bericht.

21/01/2025

Vage klachten?

Niets is frustrerender dan wanneer je klachten niet serieus genomen worden en ze weggezet worden als 'vage' klachten.

Of worden geschaard onder het label ‘onverklaard’ dan wel somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten.

Als je deze klachten hebt, dan zijn ze voor jou helemaal niet vaag. Ze zijn luid en duidelijk aanwezig, op de meest ongemakkelijke momenten en manieren.

Bij onbegrepen buikpijn en darmklachten ligt de oorzaak van het niet begrijpen van de klachten vaak in de eenzijdige kijk op de problemen die je ervaart. Er is bijvoorbeeld vaak een focus op de darmen, waar na onderzoek niets mis mee lijkt.

Vanuit het breder perspectief van integrale gezondheid in het algemeen en de Chinese Geneeskunde in het bijzonder kunnen de energie van de Lever, de Milt en de Maag ook een rol spelen. Dit in ogenschouw nemen maakt het plaatje al een stuk completer.

Daarnaast ligt de focus vaak op voeding. Als je langdurige buikklachten hebt dan heb je al ervaren dat het aanpassen van het voedingspatroon wel enig effect heeft, maar het lost niet de hele puzzel op.

Er zijn vele factoren die een rol spelen bij
🔺 onverklaarde buikpijn,
🔺 een harde opgezette buik,
🔺 darmklachten.

Het is goed je hier bewust van te zijn.

Want klachten worden vaak alleen vaag genoemd, omdat de oorzaak niet gevonden wordt of er geen oplossing geboden kan worden.

Herken je dat?

07/08/2024

Halverwege de werkweek en loop je nu al op je tandvlees?

𝐓𝐞 𝐦𝐨𝐞 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐬𝐥𝐚𝐩𝐞𝐧?
Er zijn natuurlijk verschillende redenen waarom slapen niet lukt.

Eentje die niets met cafeïne of blauw licht te maken heeft, maar plaats vindt in je lichaam is de volgende.

Je lichaam is een soort chemische fabriek waarin allerlei processen afspelen. Voedingstoffen zijn daarbij essentieel. Zo worden bijvoorbeeld eiwitten afgebroken tot aminozuren.

Deze aminozuren worden stapsgewijs omgezet in onder andere neurotransmitters en hormonen. Waaronder het voor slaap zo belangrijke melatonine.

Deze omzettingen kosten energie. Als je geen energie hebt en je altijd moe bent, dan verlopen deze processen ook niet lekker. Ik vermoed dat je de vicieuze cirkel van dit verhaal al aan voelt komen.

Dus zelfs al blijf je keurig ’s avonds weg van het blauwe licht van je scherm en blijft je glimmende koffiemachine onaangeroerd, toch lukt het je niet de slaap te vatten.

De omzetting van voedingstoffen naar aminozuren naar melatonine om ontspannen in slaap te vallen verloopt niet vlekkeloos, omdat je te weinig energie hebt.

𝑯𝒐𝒆 𝒅𝒐𝒐𝒓𝒃𝒓𝒆𝒆𝒌 𝒋𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒚𝒄𝒍𝒖𝒔?
In beweging komen. En dan bedoel ik niet jezelf flink in het zweet werken met je personal trainer. Daarmee put je jezelf op dit moment teveel uit.

Een dagelijkse wandeling van een half uur is voldoende om je energie weer op te bouwen. In je spieren zitten namelijk kleine energiefabriekjes, de mitochondriën. Eén van de functies van deze fabriekjes is het produceren van energie. Energie die je lichaam kan gebruiken voor de productie van melatonine, onder andere. Daar pluk jij vervolgens op meerdere fronten de vruchten van.

Een half uur?!? denk je misschien.

Start eens met 10 minuten voor 10 uur 's morgens gedurende een week of twee en kijkt wat dat je brengt. Daglicht, het liefst zonlicht natuurlijk maar dat hebben we niet altijd voor het zeggen, bevordert de aanmaak van serotonine, een voorloper van melatonine.

Een goede nachtrust begint met een goede start van de dag.

Helpt dit inzicht je om nog gerichter voor een goede nachtrust te gaan zorgen?
En daarmee voor energiekere dagen.

31/07/2024

In de zomer was het altijd weer wachten op dat telefoontje...

Op mooie zomerse dagen zo tegen het einde van de middag.

Soms mijn oma, maar meestal één van mijn ooms.
‘ komen jullie aardbeien plukken?‘ 🍓

Nou, dat hoefden ze geen twee keer te zeggen. Met een flinke emmer gingen we er naartoe om bij hen op de tuin aardbeien te plukken. De aardbeiplanten hingen vol heerlijke rode zomerkoninkjes en elke zomer kwamen we letterlijk met emmers vol thuis.

Teveel om binnen een paar dagen op te eten, dus er ging wat bakjes in de vriezer en mijn moeder maakte er overheerlijke aardbeiyoghurt van. Geen idee waar ze het recept vandaan had, waarschijnlijk uit één van die groene kookboeken uit de serie van Lekturama :)

Met 14000 calorieën per schaaltje, dat dan weer wel. Maar dat maakte eind jaren 70 nog niet zoveel uit.

En nu?
Nu is het advies dat je de regulier geteelde aardbei beter niet aan kinderen kunt geven. Alleen de biologisch geteelde aardbei wordt aangeraden voor baby’s, peuters, kinderen en zwangere vrouwen.

Ze kunnen ook al niet meer onbekommerd spelen op het strand waar klodders zeeschuim vol met pfas liggen.

En waarom willen we wel onze tieners, (jong) volwassenen, ouders en grootouders deze meuk voorschotelen?

Soms raak ik de draad een beetje kwijt.

Had je ook een oma met een moestuin waar allerlei lekkers groeide? ✌️

19/06/2024

Zelf ben ik inmiddels al weer een poosje terug van een fijne vakantie in Thailand. Een lange reis, dat wel. Maar wat een heerlijk leven daar, vlakbij de zee, heerlijke temperaturen en goddelijk eten.

Voor mensen met buikklachten is de vakantie een zegen of juist niet.

Klachten kunnen verminderen door:
🌺 Minder stress door minder verplichtingen
🌺 Andere voeding
🌺 Veranderende eetgewoonten

Klachten kunnen ook verergeren door:
🍀 Meer stress van het reizen en alles dat daarbij komt kijken
🍀 Andere voeding
🍀 Veranderende eetgewoonten

Dit laat al zien wat het lastige is van onbegrepen buikklachten. Ze worden vaak als onbegrepen klachten weggezet, somatisch onvoldoende verklaarde klachten , of als vage klachten.

Als je deze hardnekkige klachten hebt of iemand in je omgeving, dan weet je dat er niets vaags aan de klachten is. Ze laten vaak luid en duidelijk van zich horen.

✔ Buikpijn
✔ Darmkrampen
✔ Opgezette buik
✔ Rommelende darmen
✔ Spijsverteringsproblemen

Ben jij of ken jij iemand die
► graag nog voor de zomer vakantie een start wil maken met het aanpakken van buikklachten
► klaar is met zelf proberen en halve maatregelen, en
► op zoek is naar een slimme, snelle en strategische aanpak?

Ik heb nog twee plekjes vrij in mijn programma voor mensen die willen starten in juli.

In vijf sessie pakken we buikklachten op structurele wijze slim, snel en strategisch aan met een combinatie van:
💥 Acupunctuur
💥 Chi Nei Tsang buikmassage therapie
💥 Voeding & Leefstijlcoaching

Als jij één van de starters in juli wilt zijn en voelt dat dit op jouw lijf geschreven is, stuur me een bericht en we gaan zo snel mogelijk aan de slag om aan jouw resultaten te werken.
♥

28/02/2024

Een aantal jaren heb ik gewerkt als health & detox manager in een prachtig retreat resort op het eiland Koh Pha Ngan Thailand.

De gasten voor onze programma’s kwamen van over de hele wereld. Wat me telkens weer opviel was dat vrij jonge mensen vaak al een hele batterij aan medicatie slikten. Best zware ook, voor depressiviteit, PTSS, slaapproblemen.

Natuurlijk kan medicatie belangrijk zijn, daar wil ik niets aan afdoen. Toch is het goed om het onderzoek en het gesprek open te houden over wanneer er daadwerkelijk sprake is van een pathologie en wanneer er sprake is van gevolgen van bijvoorbeeld een rouwproces. Om telkens te kijken wat de beste behandelstrategie is.

Zeker gezien de impact van bepaalde medicatie, hoe lastig het soms is om er vanaf te komen en de lijst met bijwerkingen die met medicijngebruik samengaan.

De voordelen van psychofarmaca komen vaak voor het voetlicht. Mocht het je interesse hebben, in deze documentaire 👇wordt de keerzijde belicht. Belangrijk als je een meer volledig beeld wilt krijgen van het geheel.

Er wordt steeds meer bekend over het belang van het lichaam en lichaamswerk bij psychische klachten en trauma, de connectie tussen buik en brein en de rol die het darm microbioom speelt.

Het zit niet altijd alleen maar ‘tussen de oren’ en dat is ook de insteek die ik hanteer in mijn programma, dat zich richt op:
🍀 Stimuleren van de darmgezondheid
🍀 Reguleren van het autonome zenuwstelsel & de Nervus Vagus
🍀 Hanteren van emotionele spanningen en stress.

22/02/2024

Huidcontact, we hebben het als mensen nodig. Een echte levensbehoefte.

De huid is een belangrijk sensorisch orgaan. Daarnaast heeft de huid een beschermende functie, het vormt een barrière tussen ons lichaam en de buitenwereld.

De huid doet dat niet in haar eentje, zij wordt ondersteund door miljarden microben die op de huid leven. Ze helpen de natuurlijke barrièrefunctie van de huid te ondersteunen om onze gezondheid zoveel mogelijk te beschermen.

De huidflora is vergelijkbaar met de darmflora. In de darmen leven miljarden bacteriën, schimmels, gisten en virussen die, als ze niet pathogeen zijn, ons helpen bij onder andere de spijsvertering zoals bij
🍀 de aanmaak van neurotransmitters,
🍀 bepaalde vitaminen en
🍀 kort keten vetzuren

Een geboorte via het geboortekanaal speelt een belangrijke rol bij de vorming van een diverse darm microbioom van het pasgeboren kindje. Aansluitend draagt borstvoeding bij aan versterking en diversiteit van de huid- & darmflora.

Soms loopt het leven anders. Door omstandigheden kan een keizersnede nodig zijn of is borstvoeding geen optie.

Uit onderzoek blijft nu dat dagelijks een uur huid-op-huid contact van moeder met de voldragen pasgeboren baby gedurende vijf weken zorgt voor veranderingen in het darm microbioom van de baby. Hoe deze veranderingen geïnterpreteerd moeten worden is onderwerp voor vervolgonderzoek.

De vroege introductie van een diversiteit aan gezondheid bevorderende micro-organismen in de darm is belangrijk.

Niet alleen omdat het microbioom helpt bij het verteren van voedsel.
🌺 Het maakt ook de opname van voedingsstoffen mogelijk.
🌺 Draagt bij aan een goede werking van de darmen.
🌺 Speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen en versterken van het immuunsysteem van de baby.

Eerder onderzoek naar huid-op-huidcontact bij premature baby's liet al de positieve effecten zien op de ontwikkeling van de hersenen, hart en bloedvaten en de lichamelijke ontwikkeling van het kindje.

Natuurlijk deden al deze kleine helpers al onophoudelijk hun goede werk voor onze gezondheid voordat het was aangetoond in onderzoek. Helaas heeft de nadruk lang vrij ongenuanceerd gelegen op het doden van bacteriën en op steriliteit. In sommige situaties ontzettend belangrijk, in andere contraproductief. Goed om te zien dat er nu steeds meer tijd, geld en aandacht in dit soort onderzoeken wordt gestoken.

Ben je geïnteresseerd in meer info. De link naar het artikel van Radboud UMC en naar het onderzoeksrapport heb ik geplaatst in de reacties 👇

imagecredit: angel4leon

15/02/2024

Heb je regelmatig
🍀 spanning in je buik,
🍀 een opgezette buik of
🍀 darmklachten?

Vaak wordt er bij buikklachten gekeken naar voeding en dat kan zeker belangrijk zijn. Wanneer klachten zich al langer voordoen, dan zijn er vaak meerdere factoren die er aan ten grondslag liggen. Daarom kan het goed zijn om te kiezen voor een integrale aanpak.

Door het masseren van de buik en de organen kunnen we niet alleen lokaal veel spanning wegnemen waardoor de aanvoer van vers bloed vol voedingstoffen en zuurstof verbetert. Aanvullende heeft acupunctuur een subtiele harmoniserende werking.

Beide hebben een diepgaand effect op het zenuwstelsel door middel van de activatie van het langste paar parasympatische hersenzenuwen van de lichaam, aka Nervus Vagus. Deze zwervende hersenzenuwen doen zo’n beetje alle belangrijke interne organen aan, vandaar de wederzijdse beïnvloeding tussen buik en brein.

De psoas spier, de spier van de ziel, krijgt ook de nodige aandacht. Een spier waar veel emotionele spanningen, trauma en stress wordt opgeslagen en die verbonden is met bepaalde delen van de darm, de nieren en de voortplantingsorganen.
🌺 onverklaarde buikpijn
🌺 darmklachten
🌺 rugpijn
🌺 niet volledig vrij kunnen ademen
🌺 je niet verbonden voelen met jezelf en vooral in je hoofd leven
kunnen duiden op een gespannen psoas spier.

Met voeding alleen kun je niet zoveel invloed uitoefenen op het vegetatieve zenuwstelsel en op de psoas. En daardoor al deze gewenste effecten minder goed bereiken.

Super blij ben ik dan ook met deze mooie review over het programma dat ik onlangs met haar heb afgerond.

Denk je dat dit misschien ook iets voor jou is? Dan hoor ik graag van je!

Adres

Amsterdam

Telefoon

+31627190117

Website

http://www.healthoasis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health Oasis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Health Oasis:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam wordt?

Type

Cosmic Chi Chinese Medicine

Cosmic Chi Chinese Medicine combines different ancient healing art forms to support optimal health in our contemporary lifestyle. A life style that can be demanding, in which we try to balance the demands of professional, social & family life with the calling of our own deepest desires.

When we realize that stress is creeping into our lives more & more. When we notice that the digestive issues we experience do not only have to do with what we eat & the way we eat it, but has an emotional component as well. When we experience that the tension in our body influences the way we feel & act towards others. It is in that moment of realization we are finally ready to face our willingness to do something about it.

Chi Nei Tsang is an ancient Taoist healing tradition. It is a therapeutic massage form of the abdominal area & internal organs. A perfect way to release stagnant energies & replenish the organs & tissues with energy, oxygen & nutrients. A beautiful integrative healing art that supports the self healing capacity of our bodies to the max, so we can live our life to the fullest.

In addition holistic nutritional consultations will help you on your way to tweak your diet & eating habits in line with your personal preferences & goals you would like to obtain. Small consistent changes can have a big impact on our health & well being.