Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 13:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Startpunt Diëtetiek

Startpagina
Nederland
Heiloo
Startpunt Diëtetiek

Werken aan je gezondheid, gewicht en sportdoelen? Neem contact op met diëtist Maaike Hoogland via www.waarbeginjij.nl!

24/12/2024

Iedereen bedankt voor het vertrouwen en leuke berichten dit jaar🧡💛 Jullie maken mijn werk de moeite waard! 💫

Ik ben weer beschikbaar vanaf 6 januari. Afspraken kan je alvast inboeken via de online agenda op www.waarbeginjij.nl

Tot ziens in het nieuwe jaar!!

06/09/2023

🌿 𝐖𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦 𝐛𝐢𝐣 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐩𝐮𝐧𝐭 𝐃𝐢ë𝐭𝐞𝐭𝐢𝐞𝐤 𝐢𝐧 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐨𝐨!

Gewoontes veranderen kan een uitdaging zijn, daar weet ik zelf alles van. Weet je wat het geheim is? Een stok achter de deur! 💪 𝐁𝐢𝐣 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐩𝐮𝐧𝐭 𝐃𝐢ë𝐭𝐞𝐭𝐢𝐞𝐤 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.

💡 Mijn aanpak? Geen streng vingertje, geen oordeel, maar wel een persoonlijk eetschema vol handige tips. Ik geloof in het benadrukken van wat al goed gaat en van daaruit groeien.

🌱 Als je je goed voelt, ben je klaar voor verandering. En die veranderingen kunnen al met een paar consulten beginnen! 𝐇𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐬 𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐭𝐞 𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧.
Wacht niet op 'maandag', begin vandaag nog aan jouw reis naar een gezondere levensstijl!

📆 Maak die afspraak en laten we samen aan de slag gaan om jouw doelen te bereiken. 💪 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐩𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐫𝐞ë𝐫𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫, 𝐟𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧!

✨Een afspraak maak je eenvoudig zelf via de online agenda op 𝐰𝐰𝐰.𝐖𝐚𝐚𝐫𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐉𝐢𝐣.𝐧𝐥 of bel/app naar 𝐝𝐢ë𝐭𝐢𝐬𝐭 𝐌𝐚𝐚𝐢𝐤𝐞 𝐇𝐨𝐨𝐠𝐥𝐚𝐧𝐝 op 𝟎𝟔-𝟏𝟔𝟐𝟒𝟐𝟐𝟖𝟔. Tot snel! ✨

01/09/2023

🍎Ideaal door de kwark, die smaakjes van Personal Protein!🥭
Zo geef je je naturel yoghurt iedere dag een fruitige oppepper, zonder suiker of extra calorieën 💚

➡️Voor 4,95 per flesje (en je hebt echt maar een klein beetje nodig!) kan je je helemaal uitleven op onze voorraad!

30/08/2023

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐳𝐨'𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐤𝐞𝐠𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐤 𝐛𝐢𝐣 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐩𝐮𝐧𝐭 𝐃𝐢ë𝐭𝐞𝐭𝐢𝐞𝐤 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐧 𝐳'𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐤? 🌱

Je hebt de stap gezet om aan je gezondheid te werken en een afspraak gemaakt. Top bezig! 😊 Misschien vind je het leuk om te weten hoe zo'n intake verloopt.

💡 Een intake duurt ongeveer een uurtje. We beginnen met kennismaken en ik ben heel benieuwd naar de reden van je afspraak. Wil je aan je gewicht werken, heb je specifieke voedingsvragen, of heb je last van buikpijn en PDS? We duiken er dieper in om jouw doel helder te krijgen.

Met behulp van een lichaamsscan waarbij we je spiermassa, vetpercentage en vochtniveaus meten, bereken ik jouw benodigde calorieën en de hoeveelheid eiwitten die je spieren nodig hebben. Dat wordt ons startpunt voor het opstellen van een voedingsschema.

Verandering begint bij het begrijpen van je huidige gewoontes! We gaan daarom eerst door een gemiddelde dag heen. Welke producten neem je vaak, wanneer eet je, en waar loop je tegenaan? Die 4-uur daling van energie is voor veel mensen een uitdaging, en de avonden kunnen ook lastig zijn. Hoe meer ik begrijp van je routines, hoe beter. Geen oordeel, enkel een positieve en open sfeer. 💚

🍊 Daarna bekijken we samen welke opties het beste bij jou passen. Portiegroottes van maaltijden, variatiemogelijkheden per eetmoment, gezonde snacks – alles wordt afgestemd op jouw voorkeuren en levensstijl.

Aan het einde van ons gesprek heb je een op maat gemaakt eetschema dat perfect bij jou past. Dat is een bron van inspiratie! Een veelgehoorde opmerking na zo'n intake is: "𝐈𝐤 𝐤𝐢𝐣𝐤 𝐞𝐫 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐮𝐢𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧!"🔥💪

📌 En weet je wat nog mooier is? Je hebt geen verwijzing nodig om een afspraak te maken!
Je kunt zelf een afspraak inplannen via de online agenda op onze website www.WaarBeginJij.nl, of stuur een berichtje naar Maaike op 06-16242286.

Laten we samen aan een gezondere toekomst werken! 🌟💪

25/08/2023

𝐃𝐢ë𝐭𝐢𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐨𝐨 🌱 𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐳𝐨𝐦𝐚𝐚𝐫!

💪Door kleine aanpassingen, zoals het voorbereiden van je lunch en snacks voor de volgende dag, leg je de basis voor een soepelere overgang.

🗓️ In onze consulten bespreken we wat praktisch en realistisch is voor jou.

📱Plan nu je afspraak in via onze online agenda op www.WaarBeginJij.nl , of stuur een bericht naar diëtist Maaike via 06-16242286 .

Samen werken we aan een gezondere toekomst! 🌟

21/08/2023

🍔 "𝐇𝐨𝐞 𝐬𝐧𝐞𝐥 𝐤𝐚𝐧 𝐢𝐤 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧?"Het is een vraag die vaak wordt gesteld. Wist je dat één kilo lichaamsgewicht gelijk staat aan 𝟕𝟎𝟎𝟎 𝐤𝐜𝐚𝐥?

Dat is de energie die je moet besparen. Maar pas op, een snelle duik in een radicaal dieet is niet duurzaam en kan je lichaam in de war brengen.

📉 Om verantwoordelijk af te vallen, stel jezelf een doel van 2 weken voor. E𝐄𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬 𝐭𝐞𝐤𝐨𝐫𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝟓𝟎𝟎 𝐤𝐜𝐚𝐥, 𝐠𝐞𝐝𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝟏𝟒 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧, (𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝!) 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐭 𝐭𝐨𝐭 𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐞𝐞𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐥𝐨 𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬.
Geleidelijkheid is de sleutel! Bouw je maaltijden slim op: een mix van groenten, eiwitten, vezels en gezonde vetten.

🚶‍♂️ 𝐕𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐠 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠: 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠!
Je hoeft niet elke dag naar de sportschool, maar elke stap telt. Wandelen, fietsen naar de supermarkt, de trap nemen in plaats van de lift - het zijn kleine veranderingen die een groot verschil maken.

🧭 𝐎𝐧𝐭𝐡𝐨𝐮𝐝 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐮𝐮𝐫𝐳𝐚𝐦𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐤𝐨𝐬𝐭.Het gaat niet om extreme opofferingen, maar om een gezonde levensstijl die je vol kunt houden. Luister naar je lichaam, geef het de brandstof en de beweging die het nodig heeft. En ja, dat geldt ook voor de weekends! 😉

🙌 Laat me weten welke vragen je hebt en welke stappen je gaat nemen! 💪

15/08/2023

🧠✨ 𝐃𝐨𝐩𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞: 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 '𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐨𝐨𝐝' 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐟!
Het speelt een rol bij motivatie, beloning en stemming.

Wist je dat voeding een rol kan spelen in het beïnvloeden van je dopamine-niveau? Voedingsmiddelen rijk aan tyrosine, zoals eieren, kip, vis en noten, kunnen helpen. Ook vitamine B, uit bijvoorbeeld volkoren granen en groene bladgroenten, ondersteunt dopamineproductie.

Onthoud: voeding kan niet alleen je lichaam voeden, maar ook je geest opvrolijken! 🌟🍳🐟

18/01/2023

Heiloo - Startpunt Diëtetiek in de Uitkijkpost deze week! ⭐️
Voor alle januari-goede-voornemens; in de online agenda kan je gemakkelijk een afspraak plannen. Knallen dit jaar!💪💪

Kijk op www.waarbeginjij.nl of stuur een berichtje naar 06-16242286

20/12/2022

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐅𝐨𝐝𝐦𝐚𝐩-𝐝𝐢ë𝐭𝐢𝐬𝐭

Bij Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) wordt het Fodmap-dieet ingezet. Het is een effectieve methode om uit te zoeken op welke voeding je reageert. 𝐕𝐚𝐧𝐚𝐟 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐚𝐥𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤!

Handig, want niet iedereen heeft een gespecialiseerde PDS-diëtist in de buurt. Op deze manier is het nét wat makkelijker samenwerken bij het Fodmap-dieet.

De consulten verlopen hetzelfde als in Heiloo - het zijn één op één gesprekken en de intake is aan de hand van het klachtenformulier. De magazines met de weekmenu’s en recepten krijg je van te voren opgestuurd. Deze online gesprekken lopen ook via de zorgverzekering. Goed geregeld toch!

Meer informatie via Maaike@Waarbeginjij.nl / +31 6 16242286
www.waarbeginjij.nl

10/11/2022

Bij Prikkelbare Darm Syndroom werken we met het Fodmap dieet. Voor 75% van de mensen met PDS geeft dit verbetering in de klachten!

Monash University is altijd bezig met het onderzoeken van nieuwe producten, om de groene en rode lijst aan te vullen.
Dussss vers van de pers; de ✨️update!✨️

🍏Heb jij veel last van buikpijn, en wil je meer weten over dit Fodmap dieet? Stuur me een bericht!
Maaike@WaarBeginJij.nl of 06-16242286
www.waarbeginjij.nl

Adres

Handelsweg 26
Heiloo
1851NX

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 13:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://www.waarbeginjij.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Startpunt Diëtetiek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Startpunt Diëtetiek:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Heiloo wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Ik ben Maaike Hoogland

..en uit ervaring weet ik hoe het voelt om ontevreden te zijn over je gewicht. En dat je wel iets wìl doen, maar dat je verzandt in alle informatie op het internet. Of heb je een diagnose gekregen zoals diabetes, verhoogd cholesterol of prikkelbare darm syndroom? Zegt de huisarts iets over het veranderen van je leefstijl voor je gezondheid?

Ik weet zelf hoe lastig het kan zijn om een verandering te maken. Lastig, maar niet onmogelijk! Het veranderen van je eetgewoonten is geen ‘one size fits all’-plan. Ik wil weten wat jouw gewoontes zijn, dàt gebruiken we als jouw startpunt. Een plan in overzichtelijke stappen, in een ontspannen, positieve sfeer. Zonder strenge regels. Jouw tempo, jouw doel. Klinkt te doen, toch? Maak een afspraak in de online agenda op de website, dan gaan we aan de slag!

waarbeginjij.nl