Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 20:30 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 17:00 Zaterdag 08:00 - 12:30

Fytac Urk

Wij zijn een eerstelijns praktijk voor (sport)fysio- ergotherapie, manueeltherapie, PMT, fitness De fysiotherapeut is de specialist in bewegen.

Bij ons kunt u terecht voor behandeling maar ook voor het voorkomen van blessures en klachten. Wanneer u eerst bij uw huisarts of specialist bent geweest, dan kunt u met een verwijzing voor fysiotherapie bij ons terecht. Wij zijn echter ook “Direct Toegankelijk”. Dit houdt in dat u zich bij ons kunt aanmelden zonder verwijzing. Binnen Fytac Urk wordt actief bewegen in een gevarieerd fitness aanbod op niveau aangeboden. Door de kleinschaligheid gaat de cliënt niet op in de massa. Persoonlijke aandacht en professionele begeleiding zijn kenmerken van ons centrum. Het doel van Fytac Urk is om cliënten op verantwoorde wijze fitter te laten worden.

23/12/2025

Aan mensen met niet-aangeboren hersenletsel geven we groepstraining. Vaak hebben ze door bijvoorbeeld een herseninfarct blijvende schade opgelopen, of is er door een andere oorzaak - zoals een aandoening of ongeluk - schade in de hersenen is ontstaan.

Tijdens deze groepstrainingen zijn we druk bezig met kracht, balans, coördinatie, uithoudingsvermogen, het geheugen en nog veel meer. We proberen dit te doen op spelende wijze, want aan fanatisme ontbreekt het zeker niet! 🙌

💬 Onze fysiotherapeut Kyra begeleidt een van deze groepen en vertelt: "Het is een supergezellig uurtje iedere keer. Ik kijk er altijd naar uit om deze groep te zien en begeleiden. Daarnaast is het voor de mensen heel waardevol om in contact te komen (en blijven) met lotgenoten. Kortom, het is een fantastische vorm van therapie, zowel voor de patiënt als therapeut!"

04/12/2025

Heb je last van vastzittende spieren of pijnlijke knopen in je nek, schouders of rug? Dry needling kan hierbij helpen, maar wat is het precies?

👉 Het is een techniek waarbij we met een dun naaldje spierknopen (triggerpoints) aanprikken.

Klinkt dit spannend? Het valt reuze mee! De meeste mensen voelen nauwelijks iets van het prikje, maar wél van het snelle effect: minder spanning en pijn en weer makkelijker bewegen.

Veel van onze patiënten zeggen na afloop: “Het voelt alsof er iets is losgekomen.” En dat is precies de bedoeling. Je spieren krijgen letterlijk de ruimte om te herstellen.

Voor wie is dry needling geschikt?
▪️Nek- en schouderklachten
▪️Lage rugpijn
▪️Hoofdpijn vanuit de spieren
▪️Sportblessures
▪️Langdurige spierpijn

Mocht je hier dus ooit last van krijgen, dan weet je wat je hieraan kunt doen!

27/11/2025

𝗧𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗯𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻📚
Om kennis up-to-date te houden, volgen onze collega’s regelmatig cursussen en scholingen. Maar onze collega Annelies pakt het nét wat groter aan: zij laat zich omscholen tot ergotherapeut! 💪

Het is een vierjarige hbo-opleiding, maar dankzij haar achtergrond als fysiotherapeut heeft ze een aantal vrijstellingen gekregen. Zo hoopt ze de studie in 2,5 à 3 jaar af te ronden.

👉 Onlangs stond bijvoorbeeld de les neurorevalidatie op het programma. Wat gebeurt er in de hersenen bij een herseninfarct? Welke gevolgen heeft dat voor de cliënt? En welke therapie sluit daarbij aan? Waardevolle kennis die ze direct in de praktijk kan toepassen.

Annelies, wij vinden het knap dat je deze stap hebt gezet en wensen je veel succes toe! 🙌

13/11/2025

𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗸𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 🎉 Deze week staat het thema zelfbeeld centraal. Want hoe jij naar jezelf kijkt, in de spiegel en binnen een groep, maakt verschil.

Tijdens psychomotorische therapie (PMT) onderzoeken we dat niet alleen met woorden, maar vooral door te doen. In beweging, spel en contact ervaar je wat jouw plek is in een groep. Sta je middenin de kring, of juist aan de rand? En wat zegt dat over hoe je jezelf ziet?

Door te voelen wat er gebeurt, ontdek je wat je helpt om meer vertrouwen te krijgen in jezelf en in contact met anderen.

Met PMT werk je aan:
▪️Meer bewustwording van jezelf
▪️Zelfvertrouwen en grenzen
▪️Een positiever zelfbeeld

Of je nu jong bent of volwassen, PMT helpt om beter in balans te komen met jezelf!

10/11/2025

Mantelzorger, je bent het ineens of soms groei je ermee op, omdat bijvoorbeeld je broertje of zusje zorg nodig heeft. Dit kan soms best zwaar zijn. Mantelzorg is het belangeloos zorgen voor een dierbare.

Omdat het vandaag de 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗹𝘇𝗼𝗿𝗴 is, willen wij – namens onze fysiotherapeuten en ergotherapeuten die veel aan huis komen – deze mensen graag in het zonnetje zetten.

Mantelzorgers krijgen vaak de welgemeende adviezen: 'Pas goed op jezelf, probeer je rust te pakken en doe wat leuks voor jezelf.'

Maar in de praktijk is dit vaak lastig. Soms lijkt het of je in een sneltrein zit, die maar niet lijkt te stoppen. Je gaat mee met een afspraak in het ziekenhuis, je moet nog achter iets aan bellen en daarnaast heb jij je eigen gezin waar je het goed wilt doen en ondertussen heb je ook nog een baan..

Het zijn aardig wat ballen die je tegelijkertijd in de lucht moet houden. Het lijkt haast onmogelijk om voorgaande adviezen op te volgen. Op zulke dagen is het beste advies: adem in en uit; ook deze dag gaat weer voorbij. Op dagen dat het wat rustiger lijkt, is het belangrijk om je eigen moment van ontspanning op te zoeken. Want zo kun jij weer opladen voor die ander. Wat hierbij kan helpen, is om hulp te accepteren of te vragen van anderen. Er staan vast mensen voor je klaar die ook jou willen ontlasten. Hulp aannemen of zelfs erom vragen, is niet makkelijk. Stel je eens voor hoe dat voelt voor degene voor wie jij zorgt.

👉 Daarnaast willen we aan een ieder als tip meegeven: ken je iemand in je omgeving die mantelzorger is en zie je dat diegene ergens hulp bij nodig heeft? Vraag dan niet wat je kan doen, maar doe het gewoon! Lap een keer spontaan de ramen of breng eens een heerlijke maaltijd langs. Zo kunnen we naar elkaar omzien en elkaar helpen daar waar nodig is. 🤝

06/11/2025

Regelmatig bewegen is belangrijk, maar krachttraining maakt echt het verschil om op latere leeftijd fit en sterk te blijven! 💪

Krachttraining helpt onder andere bij:
✅ Sterkere botten – minder kans op breuken
✅ Sterkere gewrichten – meer stabiliteit
✅ Betere balans – minder risico op vallen

Bij onze medische fitness werk je aan kracht op een veilige en verantwoorde manier. De oefeningen sluiten aan op dagelijkse bewegingen, zoals tillen, duwen en buigen.

En samen trainen? Dat is niet alleen leuker, maar ook extra motiverend! 🙌

Benieuwd naar onze fitness mogelijkheden? Bekijk onze website: www.fytac.nl/abonnementen

20/10/2025

Onlangs kwamen circa 230 vrouwen op Urk samen voor een inspirerende avond over het thema Vrouwenhart. De avond werd gevuld met een lezing van cardioloog Marieke Ludwig en verschillende paramedici op Urk die een pitch gaven.

Zo kwam ook onze fysiotherapeut Elisabeth aan het woord. Ze vertelde wat fysiotherapie kan betekenen voor mensen met hart- en vaatproblemen en vooral hoe beweging kan bijdragen aan een sterker en gezonder hart.

👉 Wist jij dat krachttraining essentieel is voor een gezond hart?
▪️Het verlaagt de bloeddruk, zelfs zonder intensieve cardio.
▪️Het verbetert de insulinegevoeligheid.
▪️Het dempt ontstekingswaarden.
▪️Het verbetert de werking van je vaatwand, wat essentieel is voor een soepele bloedstroom.
▪️Het reguleert stresshormonen zoals cortisol.
▪️Het brengt je autonome zenuwstelsel in balans, wat positief is voor je hartritme.

Een waardevolle avond vol kennis, inspiratie en ontmoeting.

Bedankt aan iedereen die erbij was!

10/10/2025

🚴‍♂️ 𝗧𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗙𝘆𝘁𝗮𝗰 – 𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲!
Wat ooit begon als een spontaan idee, is inmiddels jaarlijkse traditie geworden. Tijdens Tour de Fytac stappen onze sportieve collega's samen op de fiets en trappen ze langs de mooiste routes. Voorheen was dit een route langs alle praktijk locaties, maar voor de afwisseling hebben ze vorig weekend vanaf Meppel een rondje Lemelerberg gefietst.

Het was weer een sportieve en verbindende dag! 💪

02/10/2025

Wist je dat 1 op de 3 ouderen boven de 65 jaar jaarlijks een val maakt? Bij 85-plussers is dat zelfs 60%. Een belangrijk thema, omdat een val grote gevolgen kan hebben op de gezondheid.

Daarom is het deze week in heel Nederland Valpreventieweek. Het doel van deze week is om extra aandacht te vragen voor het belang van bewegen, bewustwording en tijdig testen van het valrisico. Ook wij zetten ons hier actief voor in en bundelen onze kennis en kracht met lokale partners zoals Gezond op Urk.

Beweging en het tijdig testen van het valrisico verkleinen de kans op een val en dragen bij aan het behoud van zelfstandigheid.

Meer weten over de verschillende valpreventieprogramma's? Kijk op:
🔗 fytac.nl/valpreventie

👉 Benieuwd of dit iets voor u kan zijn? Neem online een valrisicotest af op: https://ap.lc/PZRjj

23/09/2025

💡 Wist je dat de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) adviseert om als volwassene minstens 150 minuten per week matig intensief te bewegen? Denk aan stevig wandelen of fietsen.

Daarbovenop geldt:
👉 2x per week spier- en botversterkende oefeningen.
👉 Voor ouderen: extra balansoefeningen.
👉 Voor kinderen/jongeren: dagelijks een uur bewegen + 3x per week spier- en botversterkend, zoals volleyballen of buitenspelen.

En misschien wel het belangrijkste: minder stilzitten = beter voor je gezondheid!

Wil jij meer structuur en begeleiding in je beweging? Meld je aan voor een gratis proefles fitness via info@fytac.nl
💪

16/09/2025

Afgelopen weekend stonden enkele collega’s, vrienden en familie van Fytac medewerkers aan de start van de Fish Potato Run: 8 mijl van Urk naar Emmeloord 🏃‍♂️

En natuurlijk stond ons bij de finish de traditionele beloning te wachten: een zak aardappelen en heerlijke vis.

Trots op iedereen die meedeed! 🙌

07/08/2025

🧑‍🎓 Onze sportfysiotherapeuten Rianka en Pascal hebben de opleiding tot ASM-instructeur afgerond!

Het Athletic Skills Model (ASM) is een bewezen methode die helpt om veelzijdiger en veiliger te bewegen. Het gaat om het ontwikkelen van diverse basisvaardigheden in sport en spel, zodat je blessurevrij blijft en meer plezier krijgt in bewegen. 🤸‍♀️

Tijdens de opleiding leerden zij hoe je dit toepast, met bewegingsvormen zoals klimmen, klauteren, stoeien en rollen. Naast de theorie was er ook voldoende tijd om de kennis zelf te ervaren in de praktijk. Hierdoor kunnen ze de theorie direct toepassen in hun behandelingen en je zo nog beter begeleiden om gevarieerd en effectief in beweging te blijven!

Adres

De Noord 8c
Urk
8321BA

Openingstijden

Maandag	07:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 20:30
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 17:00
Zaterdag	08:00 - 12:30

Telefoon

+31527729910

Website

https://fytacfysiotherapie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fytac Urk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.