Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00

fit20 Urk

fit20 is een intensieve personal training van 20 minuten per week. Bij fit20 train je altijd onder be Kort maar krachtig.

fit20 is een korte maar intensieve personal fitness training. De unieke fit20 methode is gebaseerd op de principes van HIT: High Intensity Training. Een fit20 training duurt 20 minuten en je doet het één keer per week, altijd op afspraak en altijd onder begeleiding van jouw personal trainer.

05/12/2025

We hadden afgelopen maand een winactie met de Winkel van Joke. Vandaag hebben we de winnaar getrokken 💪🏻

17/11/2025

fit20 is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
naar spierkracht, herstel en gezondheid.

Veilig. Efficiënt. Bewezen effectief.
Voor iedereen, op elk niveau.

👉 Lees meer of plan je proeftraining vandaag

12/11/2025

Waarom wachten tot januari?🍎
Goede gewoontes beginnen niet met goede voornemens, maar met één keuze. Vandaag een kleine stap zetten geeft morgen al verschil. Niet alles tegelijk, gewoon beginnen. Dat is waar het om draait💪🏻🍎 Wij denken graag met je mee waarmee jij de eerste stap kan zetten. Boek nu een gratis proefles of een kennismaking voor leefstijl begeleiding!

10/11/2025

Geen sportschooldrukte.
Geen zweet.
Geen omkleden.

Alleen 20 minuten effectieve training.
Zo wordt fit blijven eindelijk haalbaar!

👉 Probeer fit20 Urk vrijblijvend uit

03/11/2025

Binnen 3 maanden merk je het verschil:
💪 Meer kracht
🧍‍♂️ Betere houding
⚡ Meer energie

En dat met één training per week van 20 minuten.

👉 Start vandaag met je fit20-traject

27/10/2025

Bij fit20 train je nooit alleen. Elke training is 1-op-1 met je coach, die precies weet wat jij nodig hebt. Rustig, effectief en volledig op maat.

👉 Ontdek het verschil van persoonlijke begeleiding

20/10/2025

Geen tijd om te sporten? 🕘
Bij fit20 train je maar 20 minuten per week - zonder omkleden, zonder zweet, mét resultaat.
Ontdek hoe efficiënt trainen echt kan zijn!

27/08/2025

De dames zijn al even geslaagd, maar nu dan ook echt het certificaat in handen! Gefeliciteerd🥳

07/05/2025

Ik train al een hele tijd bij fit20. Sinds 3 maanden maak ik ook gebruik van hun BenFit programma. In 12 weken tijd ben ik 10 kilo afgevallen. De begeleiding is prettig en kundig, de recepten zijn lekker en iedere week krijg ik een boodschappenlijst. Makkelijker dan dit kan haast niet! Ik ga nog 12 weken door💪🏻

06/05/2025

💪 Spieren bouwen? Dat doe je niet alleen in de gym.
Je spieren worden sterker met de juiste combi van voeding, training én herstel.
Zonder balans = geen resultaat. ⚖️
De juiste voeding is namelijk een enorm belangrijk deel van het groeien en herstellen van spieren.
🏋️‍♀️ Bewust bewegen: met het unieke concept van fit 20 worden je spieren in een korte tijd optimaal belast met een goede training.
💆‍♂️ Spierpijn? Daar kun je bij Zout op Urk terecht, een warme waterdrukmassage helpt jou bij spierherstel, doorbloeding én stressreductie.

📅 10 mei: Open Dag bij Zout op Urk in samen werking met Fit20!
Ontdek hoe jij sterker wordt — van binnen én van buiten.

06/05/2025

Hier is een eenvoudig en gezond recept voor pannenkoeken:

Ingrediënten:
-1 rijpe banaan
-2 eieren
-50 g havermout (fijn gemalen tot meel)
-1 theelepel bakpoeder
-1/2 theelepel vanille-extract (optioneel)
- Snufje zout
- Olie of boter voor bakken

Instructies:
Bereid het beslag: Prak de banaan in een kom. Voeg de eieren, havermout, bakpoeder, vanille-extract (indien gebruikt) en een snufje zout toe. Meng alles goed door elkaar tot een glad beslag.

Verhit de pan: Zet een koekenpan op middelhoog vuur en voeg een beetje olie of boter toe.

Bak de pannenkoeken: Giet een lepel van het beslag in de pan en bak de pannenkoek ongeveer 2-3 minuten aan elke kant, of totdat ze goudbruin zijn. Herhaal dit met de rest van het beslag.

Serveer: Serveer de pannenkoeken warm met je favoriete toppings, zoals vers fruit, honing, of een schepje Griekse yoghurt.

Tips:
Je kunt variëren door bijvoorbeeld een lepel cacao of kaneel toe te voegen aan het beslag.
Probeer verschillende toppings zoals noten, zaden of een beetje pure chocolade voor extra smaak!

*Totaal zonder olie/boter: 105 + 140 + 190 + 5 = 440 kcal
*Totaal met olie/boter: 440 + 120 = 560 kcal
Per Pannenkoek (4 stuks met bovenstaande ingrediënten)
*Zonder olie/boter: 440 kcal / 4 = 110 kcal per pannenkoek
*Met olie/boter: 560 kcal / 4 = 140 kcal per pannenkoek

Eet smakelijk!

30/04/2025

We hebben weer een leuke actie, en deze keer samen met Extra Verte! Doe daar een aankoop, lever je bon in en maak kans op 1 maand gratis trainen 💪🏻

Adres

Klifweg 16a
Urk
8321EJ

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00

Telefoon

+31527441030

Website

http://www.fit20urk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer fit20 Urk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar fit20 Urk:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Urk wordt?

05/12/2025

17/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

20/10/2025

27/08/2025

07/05/2025

06/05/2025

06/05/2025

30/04/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen