fit20 Utrecht Oost

12/02/2026

Als je fit20 doet, herken je dit meteen. Soms ga je trainen en denk je ‘het zal wel niet zo goed gaan’. En wat gebeurt er? Je traint de sterren van de hemel 🤩. Soms voel je je best goed maar die training….pffff. Bij ieder apparaat wil je je trainer vragen: Heb je de gewichten zwaarder gezet? Dat doe je niet want je weet het antwoord toch wel 😁.

Waarom train je soms onverwachts zo lekker, en waarom is het soms zo zwaar? Omdat de fit20 training op de top van jouw kunnen écht topsport is🥇! Een topsporter sport immers op de top van zijn/haar kunnen. Topsporters zitten altijd in de buurt van hun grens. En bij fit20-ers is dat precies zo.

Of een topsporter een record haalt of ergens onderaan bungelt wordt bepaald door veel factoren. Een kleine verandering kan het resultaat enorm beïnvloeden. Slaap, rust, voeding, mentale kracht, stress, luchtdruk, weeromstandigheden, hormonale veranderingen, innerlijke kalmte, een virusinfectie… En dat is bij jouw fit20 training precies zo. Soms gaat het top en soms niet. Maar hoe het gaat maakt niets uit, áls je maar gaat💪!

10/02/2026

Trainen in een frisse koele studio, altijd op afspraak, met een supervriendelijke personal trainer, voel- en meetbaar resultaat, wetenschappelijk bewezen, gewoon in je dagelijkse kleding en maar 20 minuten per week. Echt anders maar past bij iedereen.

29/01/2026

Weet je waarom de begeleiding van je fit20 trainer zo’n groot verschil maakt?
Omdat mét echt beter werkt dan zonder.

De vaste afspraak met je fit20 trainer werkt als een stok achter de deur. Je gaat altijd. Dus geen schuldgevoel omdat je weer niet bent gegaan, maar juist een goed gevoel omdat je het wél doet. Week na week. Dat geeft rust en vertrouwen in jezelf.

Je trainer ontvangt je met een glimlach, stelt de apparatuur voor je in en houdt rekening met hoe jij je die dag voelt. Je krijgt oprechte aandacht. Dat werkt motiverend én het maakt je training effectiever.

Tijdens de training bewaakt je trainer je techniek, registreert je resultaten en coacht je door de lastige momenten heen. Precies daar, net voorbij je huidige spierkracht, ligt je vooruitgang. Je trainer zorgt dat je daar veilig en gecontroleerd komt. Zo word je snel en blijvend sterker.

Kan je dat ook zonder begeleiding? De wetenschap is hier duidelijk over. Na een half jaar intensieve krachttraining mét personal trainer worden mensen aanzienlijk sterker. Maar doen ze diezelfde training daarna een half jaar zonder begeleiding, dan verdwijnt dat effect weer. Terug naar af.

Conclusie?
Met is echt beter dan zonder.

19/01/2026

15/01/2026

“Maar als je niet zweet, gebeurt er toch niks?”
Die vraag horen we soms over fit20. Zweten lijkt het bewijs dat je lichaam sterker en fitter wordt. Maar feitelijk is het meer een associatie dan een bewijs. Zweten staat symbool voor afzien — en dus voor ‘goed bezig zijn’. Maar dat is vooral een gevoel. Dat gevoel zegt niets over sterkere spieren en een betere conditie, betere bloedsuikerregulatie of een gezonder hart.

Zweten heeft namelijk maar één functie: je lichaam afkoelen. Meer niet. In de fit20 studio is het bewust koel, waardoor je lichaamstemperatuur tijdens de training op peil blijft. Zweten is dus niet nodig. En omkleden daarom ook niet.
Betekent dat dat er weinig gebeurt? Integendeel.

Als je niet zweet hoeft je lichaam namelijk geen energie te gebruiken om af te koelen. De energie die je zo bespaart kan je goed kan gebruiken tijdens je training. De fit20 trainining is intensief omdat je in korte tijd tot het maximum van je kunnen gaat. Dat geeft je lichaam een krachtig signaal om zich aan te passen en sterker te worden. Zo verbetert ook de vet- en suikerstofwisseling, de botten worden sterker, hart en vaten gaan beter functioneren en zelfs de hersenen worden gestimuleerd. En als extra bonus krijgt de energieproductie een boost.

En jij? Jij wordt sterker, fitter, energieker en gezonder.
Zonder zweten. Maar met groot effect.

01/01/2026

Bij fit20 mag je in 2026 weer knallen, maar dan wel op de slimme manier. Geen urenlang gezwoeg in een overvolle sportschool, maar 20 minuten gerichte focus onder begeleiding van jouw eigen personal trainer.

Waarom het dit jaar wél gaat lukken?
✅ Slechts 20 minuten per week (geen excuses meer over tijd)
✅ Altijd op afspraak (de stok achter de deur)
✅ Onder begeleiding van jouw fit20 trainer
✅ Wetenschappelijk onderbouwd resultaat

Klaar om in 2026 écht fit te worden? We dagen je uit. Meld je nu aan voor een gratis kennismakingstraining en ervaar het zelf.

Check de link hieronder in de comments voor onze website en meld je aan voor een gratis proefles!

31/12/2025

Zullen we ergens voorgoed mee afrekenen? Zodat we het er nooit meer over hoeven te hebben? Wat ons betreft wel. Goede voornemens. Je tuint er toch vaak weer in. Nu wordt het écht anders, denk je. Maar het ‘weer niet gelukt gevoel’ wacht je genadeloos op. Het slaat toe wanneer je te moe bent, te druk, wanneer je je niet helemaal lekker voelt of als de macht der gewoonte sneller is dan jij.

Dus neem je niets voor maar neem wél een besluit. Eerst een klein besluitje. Doe een beetje ervaring op met wat je wilt bereiken. Probeer het gewoon een tijdje. Als je resultaat krijgt, het werkt én je kan het volhouden, ben je klaar voor Het Grote Besluit: Dit ga ik voortaan doen.

Als jouw Grote Besluit is om voortaan fit20 te doen dan zal je dat veel goeds brengen. Je zal je snel fitter en sterker voelen. Je merkt dat dagelijkse dingen makkelijk gaan. Zware boodschappen tillen? Geen punt. Lang in een yoga houding staan? Flinke sprint op je mountainbike? Geen punt. Ook je werk gaat makkelijker. Zonder rugpijn lang achter je bureau of werktafel zitten? Geen punt.

En misschien wel het belangrijkste…iedere week je fit20 training doen? Geen punt!

24/12/2025

Wij wensen alle fit20-ers, of je nu net begonnen bent, al 10 jaar fit20 doet, of een toekomstige fit20-er zal worden…in Utrecht of ergens anders op de wereld…een prachtig kerstfeest en een krachtig nieuwjaar 💫!

17/12/2025

Wist je dat dezelfde myokines die tijdens je fit20 training vrijkomen niet alleen anti-inflammaging werken en bruin vet activeren, maar ook zorgen dat je Natural Killer Cells weer optimaal functioneren?
Deze immuuncellen krijgen hun scherpte terug: hun vermogen om ziekteverwekkers en afwijkende cellen op te sporen wordt versterkt. Ook neemt het aantal Natural Killer Cells én T-cellen toe.

De relatie tussen fit20 en je immuunsysteem is veelzijdig en super effectief. Vandaar de prachtige conclusie: de fit20 training doet wonderen voor je immuunsysteem 🤩. fit20 is zowel anti-inflammaging als anti-immunosenescence. Resultaat? Een gebalanceerd en robuust immuunsysteem.

En hoe zit het met het effect van fit20 op jongere fit20'ers? Helemaal goed. Na een fit20 sessie komen de T-cellen en de Natural Killer Cells in actie. Ze gaan extra alert patrouilleren en ruimen virussen en andere pathogenen sneller op. De fit20 training versterkt het immuunsysteem van iedereen 💪!