19/03/2026
Waar haal jij ontspanning uit?
Een vraag die mij ook vaak gesteld wordt, als we het hebben over zelfzorg en ontspanning. En aanvullend daarop vaak de vraag, hoe ik omga met mijn tijd en verdeling met andere werkzaamheden.
Het eerlijke antwoord daarop is, dat dit voor mij natuurlijk soms ook een uitdaging is.
Ik hou heel erg van zwemmen, en zoals je misschien al weet, het liefst in koud natuurwater. Daar word ik écht ontspannen van. Maar daar schoot ik ook weleens in door.
Zo ben ik ook weleens ’s ochtend vroeg, heel krampachtig gaan zwemmen, kort en snel, omdat het “zo lekker ontspannen was”. Terwijl ik me daarna moest haasten om ergens op tijd te zijn, en dus alleen maar in dat water lag te stressen of ik dat wel ging halen.
Dat ga ik dus niet meer doen. Past niet bij me.
En was uiteraard niet heel ontspannen 🙂
Wat ik wel doe, is dit bewust meenemen in mijn planning naast alle andere alledaagse dingen, juist omdat ik het wel echt fijn vind, en weet wat het me oplevert als ik er volop van kan genieten. Kwestie van prioriteiten stellen dus.😉
Dit is dus mijn boodschap die ik altijd terug geef.
Doe vooral dingen waar je blij van wordt, en energie van krijgt, en zorg dat ze prioriteit krijgen in je planning. Zet ze als eerste in je weekschema.
Wees lief voor jezelf, nu meer dan voorheen, en doe vooral dingen waar je blij van wordt. Want er is al genoeg voor je om mee te dealen, zeker tijdens, maar ook na een intensieve (behandel)periode.
Ik wens je alvast een ontspannen weekend!🧡
