Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 07:00 - 22:00 Zondag 07:00 - 22:00

BASE for Stability

Startpagina
Nederland
Utrecht
BASE for Stability

Fysiotherapie | Personal Training | Coaching | Massage | Groepslessen.De balans tussen body, mind e

BASE for Stability is gevestigd op 2 fijne locaties
Kanaalstraat 254, 3531CS Utrecht
Adelaarstraat 13, 3514CA Utrecht

14/11/2025

🌙 Pop-up Sunday – Yin Yoga met Sia

📅 Zondag 16 november
🕚 11.20 – 12.20
📍 Lombok – Kanaalstraat

Sluit je week af met zachtheid en begin de nieuwe vanuit rust.
Tijdens deze heerlijke Yin Yoga-sessie (in het Engels) met Sia, geef je je lichaam én geest de kans om te vertragen, los te laten en te herstellen. ✨

🌿 5 redenen waarom Yin Yoga perfect is voor jouw zondag:
1. 🌸 Ontspant diep bindweefsel en spieren
2. 🌬️ Brengt rust in je zenuwstelsel
3. 💫 Verbetert flexibiliteit en mobiliteit
4. 🧘‍♀️ Helpt je spanning en emoties los te laten
5. ☯️ Brengt balans tussen Yin (rust) & Yang (actie)

Kom zakken in stilte, adem dieper en geef jezelf de ruimte om gewoon te zijn. 💛

12/11/2025

Een workout is meer dan wat je in de spiegel ziet.
Het gaat ook om wat er vanbinnen gebeurt — je mindset, je adem, je energie. 🌙

Wat zeg jij tegen jezelf tijdens die laatste houdingen of herhalingen?
Durf je lichaam én geest uit te dagen en kies eens een les die buiten je comfortzone ligt. 💪

Daar, precies dáár, begint groei.
Rethink workouts. Reconnect with yourself.

11/11/2025

Wist je dat we onze eigen BASE sokjes hebben?
Heerlijk zacht, dik en perfect voor tijdens je les — of om thuis lekker in te ontspannen. 🌿

Comfort, warmte en stabiliteit… precies wat BASE ademt. 💫
Bekijk ons aanbod via de link in bio en geef je voeten een beetje extra liefde.

10/11/2025

Bij BASE draait beweging om zoveel meer dan alleen sterker of soepeler worden.
Het gaat over plezier, verbinding en samen groeien in een intieme groepssetting. ✨

Elke les is een moment om niet alleen je lichaam te trainen, maar ook je hart te openen — voor jezelf én voor de mensen om je heen.
Ervaar hoe bewegen in een fijne community je energie laat stromen, op én naast de mat. 💛

🧘‍♀️ Ontdek onze lessen en laat je inspireren om te bewegen met intentie.

05/11/2025

Aanraking is een eerste taal — één die we allemaal begrijpen, maar vaak vergeten.
Bij BASE geloven we in de helende kracht van aanraking: via onze holistische massages en fysiotherapie brengen we het lichaam weer in verbinding met de geest. ✨

Een liefdevolle aanraking kalmeert je zenuwstelsel, verlaagt stress, versterkt je immuunsysteem en helpt het lichaam herinneren hoe het mag ontspannen. 🌿

In een wereld die vaak draait om snelheid, nodigen wij je uit om te vertragen.
Te voelen. En weer contact te maken met jezelf. 💛

04/11/2025

De Pigeon Pose — ook wel de duifhouding — is een diepe heupopener die spanning loslaat waar we het vaakst vasthouden: in onze heupen.

Door in deze houding te ademen, geef je ruimte aan ontspanning, loslaten en emotionele release. 🌸

Bij BASE gebruiken we Pigeon Pose in verschillende lessen:
🧘‍♀️ In Yin Yoga als kalmerende stretch,
🔥 In Vinyasa als bewuste overgang tussen flows,
💫 En in Pilates & Restore als moment van verzachting na kracht.

Elke keer dat je in Pigeon zakt, zak je ook dieper in jezelf.
Ontdek de kracht van stilte in beweging. 🌿

📷

03/11/2025

Wil je dat ik er ook korte story-captions bij schrijf (max. 1-2 zinnen per post) voor gebruik op visuals of reels — bijvoorbeeld als overlaytekst of call-to-action (“Plan your class”, “Breathe. Stretch. Let go.”)?

Nieuwe week, nieuwe energie. ✨
Zet vandaag de toon voor de rest van je week — niet door harder te rennen, maar door bewust stil te staan.
Of je nu kiest voor een krachtige flow, een rustige Yin-les of een moment van ademhaling: plan jouw les bij BASE en geef jezelf de ruimte om te groeien. 🌿

Hoe blijf jij deze week gedisciplineerd én gemotiveerd?
💛 Share it with us in the comments — inspireer elkaar!

31/10/2025

🌙 Pop-up Sunday – Yin Yoga met Sia
📅 Zondag 2 november
🕐 11.20 – 12.20
📍 Lombok – Kanaalstraat

Vertraag. Adem. Ontspan.
Tijdens Yin Yoga geef je je lichaam de ruimte om los te laten en je geest om stil te worden.

Een zachte practice die helpt je energie weer vrij te laten stromen — precies wat je nodig hebt om balans te vinden. ✨

30/10/2025

Bij BASE gaat het niet alleen om zweten.
Onze teachers creëren met passie en plezier een plek waar verbinding en beweging samenkomen. 💛

Elke les is een moment om te groeien, te lachen en even helemaal in het nu te zijn.

28/10/2025

Bij BASE nodigen we je uit om te bewegen op jouw manier.
Elke vorm, elk ritme, elke ademhaling brengt je een stap dichter bij jezelf. 🌿
Blijf ontdekken — dát is de weg terug naar balans.

27/10/2025

In een wereld vol prikkels is het een uitdaging om in balans te blijven. ✨

Bij BASE geloven we dat stabiliteit – in lichaam én geest – de basis is voor een gelukkig leven.

Of dat nu een krachtige flow is, een mindful moment van ademhaling of het werken aan herstel: ontdek wat jóu in balans brengt. 🌱

24/10/2025

Pop-up Sunday: Soul Breathing met Jeanette:
📅 Zondag 26 oktober
🕙 10.00 – 11.00
📍 Lombok – Kanaalstraat

Verlang jij naar meer vertrouwen in je intuïtie en lichaam? ✨
Tijdens Soul Breathing verbind je je via je adem met je lijf en ziel. Deze zachte vorm van ademwerk in combinatie met SoulBodyFusion® helpt je ontspannen, verzachten en thuiskomen bij jezelf. 💫

Laat de adem je gids zijn — terug naar rust, vertrouwen en innerlijke verbinding. 🌿

Adres

Kanaalstraat 254
Utrecht
3514CA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	07:00 - 22:00
Zondag	07:00 - 22:00

Website

https://www.baseforstability.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BASE for Stability nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.