Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 07:00 - 22:00 Zondag 07:00 - 22:00

BASE for Stability

Startpagina
Nederland
Utrecht
BASE for Stability

Fysiotherapie | Personal Training | Coaching | Massage | Groepslessen.De balans tussen body, mind e

BASE for Stability is gevestigd op 2 fijne locaties
Kanaalstraat 254, 3531CS Utrecht
Adelaarstraat 13, 3514CA Utrecht

27/03/2026

Pop-Up Zondag bij BASE op 29 maart — een moment om te vertragen en te verdiepen.

10.00 — Soul Breathing | Jeannette

Een zachte, maar krachtige reis naar binnen.
Met Soulbreathing verbind je adem en lichaam, waardoor je dieper zakt in jezelf en ruimte creëert voor rust, energie en bewustzijn.

Door verbonden ademhaling ontstaat er een flow van energie in je lichaam — een hoge, zachte vibratie die je helpt om los te laten en weer thuis te komen bij jezelf.

Gun jezelf deze zondag.
Adem. Voel. Verbind.

25/03/2026

“Deze studio is echt een parel.”

Woorden die precies voelen waar BASE voor staat.
Elke les wordt gegeven met aandacht, kennis en intentie. Niet alleen gericht op beweging, maar op de totale beleving van lichaam en mind.

Van Pilates tot yoga en alles daartussenin — de variatie zorgt ervoor dat je blijft ontdekken, groeien en verbinden.

Dankbaar voor deze mooie woorden en voor iedereen die onderdeel is van onze community. 🤍

23/03/2026

De lente is begonnen. 🌿
Een nieuw seizoen, een nieuw ritme, een frisse energie.

Dit is hét moment om weer bewust te verbinden met je lichaam.
Om ruimte te maken. Om te bewegen. Om te voelen wat jij nodig hebt.

Een nieuwe week betekent nieuwe kansen — niet om alles perfect te doen, maar om consistent terug te komen bij jezelf.

Zet die eerste stap. Plan je moment.
Wij bewegen met je mee. 🤍

20/03/2026

Pop-Up Zondag — 22 maart bij BASE Kanaalstraat

Een zondag om te bewegen, te verdiepen en te vertragen:

Morning:
🌸11.00 Hatha Flow Yoga

Evening:
🌸18.15 Ademwerk
🌸19.30 Barre Workout
🌸20.45 Yin Yoga

Begin de dag met een rustige flow en sluit de avond af met diepe ontspanning. Tussendoor kun je de kracht van adem en beweging ervaren.

Een zondag bij BASE is een moment om weer even helemaal thuis te komen in je lichaam.

Reserveer je plek en beweeg met ons mee.

18/03/2026

Les in de spotlight — Strong Mobility.

In deze les komen kracht en mobiliteit samen. We trainen het lichaam op een functionele manier, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook vrijer kunt bewegen.

5 voordelen van Strong Mobility:

• Vergroot je bewegingsvrijheid (ROM)
• Versterkt zowel kleine als grote spiergroepen
• Verbetert stabiliteit en lichaamscontrole
• Ontwikkelt functionele kracht voor dagelijkse bewegingen
• Helpt blessures te voorkomen

Met dynamische oefeningen, rotaties en verschillende bewegingsrichtingen train je je lichaam zoals het bedoeld is om te bewegen.

Sterk én soepel — dat is de kracht van Strong Mobility.

17/03/2026

Lymfedrainage bij BASE door Lisa

Ons lichaam heeft een prachtig systeem dat helpt bij het afvoeren van afvalstoffen: het lymfestelsel. Wanneer dit systeem goed werkt, ondersteunt het je weerstand, herstel en algehele gezondheid.

Met manuele lymfedrainage wordt het lymfestelsel op een zachte, ritmische manier geactiveerd. Hierdoor kunnen vocht en afvalstoffen beter worden afgevoerd en krijgt je lichaam weer meer ruimte om te herstellen.

Een behandeling kan helpen bij:

• Vochtophoping en oedeem
• Vermoeidheid of een zwaar gevoel in het lichaam
• Herstel na operatie of blessure
• Ondersteuning van het immuunsysteem
• Meer ontspanning en balans in het lichaam

Een schoon en goed werkend lymfestelsel is essentieel voor een vitaal lichaam. Boek deze behandeling bij BASE.

16/03/2026

Spring is in the air. 🌿
En met het licht en de frisse energie van de lente voelt bewegen vaak net wat makkelijker.

Beweging is één van de krachtigste manieren om goed voor jezelf te zorgen. Bij BASE zien we elke dag wat het met mensen doet.

5 voordelen van bewegen:

• Meer energie en een betere stemming
• Sterkere spieren en meer mobiliteit
• Minder stress en een rustiger zenuwstelsel
• Een betere lichaamshouding en minder klachten
• Meer verbinding met je lichaam

Of je nu kiest voor een rustige yogales, een mobiliteitsflow of een krachtige workout — bij BASE mag jouw lichaam bewegen op de manier die op dat moment goed voelt.

Laat deze lente een uitnodiging zijn om weer in beweging te komen.

12/03/2026

Beweging maakt je niet alleen sterker — het maakt je ook gelukkiger.

Wanneer je beweegt, maakt je lichaam verschillende gelukshormonen aan, zoals dopamine en serotonine. Deze stoffen hebben een positief effect op je brein: ze verbeteren je stemming, verminderen stress en geven je energie.

Dus die les, wandeling of flow op de mat?
Dat is niet alleen goed voor je lichaam — het is ook voeding voor je mind.

Blijf bewegen. Je brein zal je dankbaar zijn.

10/03/2026

Het hart van BASE? Dat zijn onze teachers & practitioners. 🤍

Met hun kennis, aandacht en passie zorgen zij ervoor dat iedere les en behandeling persoonlijk voelt. Ze kijken écht naar jou, begeleiden je met zorg en creëren samen de warme sfeer die BASE zo bijzonder maakt.

Ben jij een teacher, massage- of fysiopractitioner en voel je een connectie met onze visie?

Misschien is er wel een plek voor jou binnen onze BASE tribe. Stuur ons een mail via info@baseforstability.nl ✨

09/03/2026

De lente hangt in de lucht. 🌿

De dagen worden langer, het licht verandert en de natuur komt langzaam weer tot leven. Het is een mooi moment om even stil te staan bij jezelf.

Wat zijn jouw body & mind intenties voor deze nieuwe periode?

Misschien wil je meer bewegen, meer rustmomenten nemen, sterker worden of simpelweg vaker tijd maken voor jezelf. Wat het ook is — elke kleine stap telt.

Laat het ons weten in de comments. We bewegen graag met je mee dit seizoen.

06/03/2026

Er gebeurt iets bijzonders wanneer je samen beweegt.

Je ademt samen.
Je beweegt samen.
Je groeit samen.

In een groepsles ontstaat verbinding — met jezelf én met de mensen om je heen. De energie in de ruimte tilt je net iets verder dan je alleen zou gaan.

Samen zweten.
Samen verstillen.
Samen sterker worden.

Dat is de kracht van de BASE tribe. 🤍

Adres

Kanaalstraat 254
Utrecht
3514CA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	07:00 - 22:00
Zondag	07:00 - 22:00

Website

https://www.baseforstability.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BASE for Stability nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.