Een soepel en sterk lijf, een gezonde houding en rust in je hoofd met functionele yoga en yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend.
Specialismen: YogAlign, Yin & Restorative Yoga, Yoga & Somatics, WellWoman Yoga & Yogatherapie voor vrouwen, Yoga voor mensen die leven met kanker. Ontstress lijf en hoofd met voor iedereen geschikte yogalessen en individuele yogatherapie. Je bent iedere dag welkom in een sfeervolle studio in een monumentaal landhuis voor groepslessen, privéles of yogatherapie. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker. Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen! Leer beter ademen, laat stress los en krijg nieuwe energie. Beweeg makkelijker en lichter, win aan vitaliteit en veerkracht. Doorbreek vastgeroeste houdingspatronen en verminder pijnklachten. Ontspan!
24/11/2025
DONKERE DAGEN ...
De pepernoten liggen al een paar maanden in de winkels, sommigen hebben al een kerstboom, de straten vullen zich met lichtjes en vandaag was het wit buiten bij het wakker worden. We staan op de drempel van december, de feestmaand die bol staat van etentjes, feestdagen en cadeautjes. Voor velen magisch, voor anderen donker en stressvol.
Hoewel je nu misschien lastiger van die bank bij de verwarming afkomt is dat toch een goed idee. Bewegen is een natuurlijke stemmingsverbeteraar; het stimuleert de productie van endorfines en verhoogt ook je serotoninespiegels. Daarbij helpt yoga ook nog eens om die donkere gedachten een beetje te verlichten. Dus hoe donker het ook lijkt, gun jezelf toch die yogales!
Een mooi moment om na te denken over je kadootjes.
Wat dacht je van een yogakadobon?
Geef een fijne yogales kado, of een privéles.
Een kadobon koop je vanaf 18 euro. Mail naar info@yoganesh.nl dan kun je hem ophalen in de studio of hij wordt thuis bij je afgeleverd.
Wist je trouwens dat je via Momoyoga.com/yoganesh ook een gast kunt meenemen?
Voor een losse special betaal je 33 euro maar als je met zijn tweeën komt 62,50 euro.
Er staan er nog vijf op de agenda tot het eind van het jaar:
> Psoas & Stress Release - vrijdag 21 november
> BackCare / Backmitra - vrijdag 28 november
> WellWoman Sunday December Special - zondag 14 december
> Yin & Somatics - vrijdag 19 december
> Restorative Yoga Nidra - dinsdag 23 december
08/11/2025
De paradox van moderne yoga
Yoga is in Europa en de VS uitgegroeid tot een miljoenenindustrie. Het is ontspanning, lichaamscultuur en therapie in één. Maar volgens de Franse yogadocent en auteur Zineb Fahsi is die populariteit niet zonder prijs. In haar boek Le Yoga, nouvel esprit du capitalisme analyseert ze hoe een eeuwenoude spirituele praktijk is verstrengeld geraakt met de waarden van de moderne economie: productiviteit, zelfoptimalisatie en veerkracht.
Een Franse yogadocente stelt dat de populaire vorm van yoga vandaag meer met prestatie te maken heeft dan met verlichting. Heeft onze zelfzorg zijn spirituele ziel verloren?
Opgelet: het is woensdag volle maan, maar niet zomaar volle maan. De zogenoemde supermaan is nog feller en groter dan normaal. Hoe kan dit? En wanneer kunnen we met onze camera naar buiten?
26/10/2025
LEKKER SLAPEN ...
Heb jij ook genoten van wat langer in je bed kunnen liggen? Lekker nog even soezen omdat je een uur extra hebt.
Ik heb er echt van genoten!
Vervolgens ben ik vanzelf een beetje in een herfstritme terechtgekomen; lekker langzaam.
Eigenlijk is dat ook precies waar dit jaargetijde om vraagt; niets in de natuur haast zich. Meer naar binnen - en dan letterlijk - uit je hoofd in je lijf en wat meer tijd nemen voor alles.
Ook heb ik mijn lichtbril opgeladen. Ik wil heel graag de nieuwe energie die ik weer heb na een periode van ziek zijn behouden.
Wat natuurlijk ook kan helpen is een fijne yogales!
Het rooster is weer als vanouds en er staan nog fijne specials in de agenda. De eerste is aanstaande vrijdagavond om 20 uur. Een extra lange les om je bovenrug, nek en schouders te verwennen.
We hopen je snel te zien!
namasté, Charlot & Monique
In de nacht van 25 op 26 oktober 2025 is het zover: de wintertijd gaat weer in en de klok gaat een uur achteruit. Dat betekent een uur extra slaap (yes!), maar er zitten ook nadelen aan. De overgang naar de wintertijd heeft namelijk invloed op je lichaam. Zo werkt het.
Helaas moet ik toch mijn lessen deze week annuleren. Ik was dit weekend duidelijk iets te enthousiast over mijn herstel.
Zwelling is iets minder maar nog pijnlijk en ook ben ik nog koortsig.
Moet echt even pas op de plaats maken.
Hopelijk tot snel weer!
28/09/2025
De tiende herfst alweer!
Half oktober 2015 opende Yoganesh in het nog volop in renovatie zijnde Landhuis haar deuren. De eerste yogi's vonden door het stof hun weg naar boven bijgelicht door bouwlampen. Nog steeds voelt deze plek als een warme jas waar inmiddels velen regelmatig een moment van ontspanning vinden.
Helaas begint deze herfst voor mij met een pijnlijk ei dat de afgelopen dagen in mijn nek groeide en waarvoor ik met spoed werd doorverwezen naar een kno arts. Inmiddels ben ik een aantal onderzoeken verder en wacht ik op de uitslag van wat kweekjes enzo. Uit de scan bleek dat 'iets' zicht heeft genesteld in mijn lange nekspier. Daardoor kan ik mijn hoofd niet goed bewegen.
Ik moet dus nog even geduld hebben en afwachten wat de afloop zal zijn. Vooralsnog ga ik ervan uit dat het een 'beestje' is dat nu wordt bestreden met antibiotica.
Vorige week groeide er een pijnlijk ei in mijn nek. Kan mijn hoofd nauwelijks bewegen en mijn energie is tot onder nul gezakt. Gistermiddag allerlei onderzoeken in het ziekenhuis. Van alles uitgesloten, nu spul op kweek en weefsel wordt verder onderzocht. Kan wel tot 7 dagen duren voor ik meer weet.
Gelukkig neemt Charlot maandag de yin & restorative les over en donderdag is ze er natuurlijk met haar yin & slow flow.
Ik ga zelf per dag bekijken wat wel of niet kan dus hou deze pagina, Instagram en Momo in de gaten.
Hopelijk tot snel!
01/08/2025
NIKS MOET, NIKSEN MAG ...
Het hoogtepunt van de vakantietijd is bereikt, heel veel mensen zijn op vakantie en genieten van een of meer weken niks hoeven. Geen agenda die je leven bepaalt maar wakker worden en voelen waar je behoefte aan hebt. Dat ga ik vanaf woensdag 6 augustus ook twee weken doen. Geen echte plannen maar vertragen, lummelen en niksdoen! Charlot gaat er ook even tussenuit en vertrekt naar Noorwegen.
Het lesrooster ziet er dus even iets anders uit. In het reserveringssysteem zie je altijd precies welke lessen er zijn. www.momoyoga.com/yoganesh
Van dinsdag 11 t/m dinsdag 19 augustus is de studio echt gesloten.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoganesh Yoga & Yogatherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Een soepel en sterk lijf, een gezonde houding en rust in je hoofd met YogAlign
"Wie me tien jaar geleden had voorspeld dat ik yogadocent zou worden, had ik hartelijk uitgelachen. Ik? De nuchtere communicatieadviseur: yogajuf? Doe niet zo raar! Maar dat is precies wat ik ben geworden ..."
Na het verlies van de liefde van mijn leven bekeek ik de wereld met andere ogen. Yoga heeft mij in die hele moeilijke periode geholpen om mezelf weer terug te vinden. Dat was de reden dat ik tijdens een sabbatical een docentopleiding volgde om mijn kennis - voor mezelf - te verdiepen. Pas tijdens het afsluitende practicum van de cursus ontdekte ik dat ik het lesgeven zo leuk vond dat ik besloot er mijn vak van te maken. Ik volgde mijn hart en word nog iedere dag blij van de tevreden mensen die ik de deur uit zie wandelen na een les.
Mijn nuchtere zachte aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Inmiddels weet ik dat dit is wat ik nog heel lang wil blijven doen. Ik heb nooit meer het gevoel dat ik 'naar mijn werk moet' en op een enkele 'off day' fleur ik weer op zodra ik lesgeef. De blije gezichten en mooie reacties van mensen die mijn lessen volgen geven diepe voldoening.
Je bent iedere dag welkom in een sfeervolle studio in een monumentaal landhuis in Park Oog in Al voor groepslessen, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker. Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!
Leer beter ademen, laat stress los en krijg nieuwe energie. Beweeg makkelijker en lichter, win aan vitaliteit en veerkracht. Doorbreek vastgeroeste houdingspatronen en verminder pijnklachten.
Ontspan!
De eerste docentopleiding die ik volgde was de YogAlign training van Michaelle Edwards op het prachtige eiland Kauai. Daarna specialiseerde ik mij met de WellWoman Yoga teacher training van Francoise Freedman in yoga en yogatherapie voor vrouwen. Ik ben gecertificeerd door de Yoga Alliance (E-RYT200) en geregistreerd bij de International Association of Yoga Therapists (IAYT). In mei 2014 rondde ik de specialisatie ' Yoga bij Kanker' af, een intensieve scholing voor yogadocenten, waarbij alle aspecten rond yoga en kanker aan bod komen. In juni 2015 volgde ik een intensieve training met Simon Low die dieper ingaat op yin en restorative yoga en de vele (therapeutische) toepassingen en voordelen daarvan. Ook de teacher training van Max Strom (Breath Initiated Movement) was een waardevolle aanvulling.
Inmiddels ontwikkelde ik mijn eigen stijl waarin elementen uit deze trainingen samenkomen. Maar altijd blijft de basis YogAlign, waarbij jouw houding belangrijker is dan 'de houdingen'.
