Tessa Leonie - Lichaamsgerichte therapie & ceremonies

Startpagina
Nederland
Valburg
Tessa Leonie - Lichaamsgerichte therapie & ceremonies

Een praktijk in Valburg voor lichaamsgerichte therapie, traumabehandeling & sjamanistische ceremonies. Trajecten, sessies, retreats, ceremonies

26/11/2025

Voel je je soms zweverig of onrustig? Aarden helpt! Mijn tip: ga eens met blote voeten op het gras staan, of voel bewust je voeten op de vloer.

Welke manier van aarden werkt voor jou?

Moederschap (of zorg voor anderen) vraagt veel, maar jezelf vergeten helpt niemand.

Ik heb geleerd dat mijn kinderen het meest groeien als ik goed voor mezelf zorg.

Wat is jouw grootste uitdaging als ouder of verzorger?

26/11/2025

Moederschap (of zorg voor anderen) vraagt veel, maar jezelf vergeten helpt niemand.

Ik heb geleerd dat mijn kinderen het meest groeien als ik goed vo

24/11/2025

Veerkracht is niet altijd doorgaan, maar soms juist op tijd stoppen. Mijn kracht zit ‘m in zacht zijn voor mezelf op moeilijke dagen.

Hoe ziet veerkr

23/11/2025

Grenzen stellen is niet egoïstisch – het is zorg voor jezelf én voor de ander. Ik vond het vroeger lastig, bang dat ik ‘te moeilijk’ zou zijn.

Nu weet ik: als ik mijn grenzen aangeef, kan ik er echt zijn.

Wat is voor jou een lastige grens om aan te geven?

Hoe ziet veerkracht er bij jou uit?

Wist je dat je zenuwstelsel alles onthoudt, ook als je hoofd het vergeet? Kleine triggers, grote reacties – het is geen zwakte, maar je lijf dat beschermt.

Wat zou jij willen begrijpen over jouw zenuwstelsel?

17/11/2025

Even praktisch: zet beide voeten op de grond, sluit je ogen, adem 4 tellen in door je neus, houd 4 tellen vast, adem 6 tellen uit door je mond. Herhaal drie keer.

Voel je verschil? Dit is mijn favoriete reset als alles teveel wordt.

Laat in de reacties weten hoe je je nu voelt na deze oefening!

Welke emotie mag er vandaag bij jou even bestaan?

16/11/2025

Ken je dat gevoel dat je jezelf ‘kwijt’ bent? Je bent niet de enige. Soms helpt het om letterlijk even stil te staan, je hand op je hart te leggen en te ademen.

Juist in drukke tijden is het belangrijk om jezelf niet te vergeten.

Wat doe jij om weer even terug bij jezelf te komen?

13/11/2025

Wist je dat je lichaam vaak al lang vóór je hoofd aangeeft dat het te veel is? Vroeger negeerde ik die signalen – tot ik niet meer kon. Nu zie ik kleine dingen als gespannen schouders, onrustig slapen of die diepe zucht als een waardevolle waarschuwing.

👉 Herken jij zo’n signaal bij jezelf? Deel het hieronder, misschien help je iemand anders er ook mee.

18/10/2025

Rust in je lijf begint vandaag.

Voel je je vaak gespannen of overweldigd? Je hoeft niet te wachten op een vakantie om meer rust te ervaren. Met één simpele oefening kun je je zenuwstelsel nú al kalmeren.

Probeer deze mini-body scan:
1. Ga zitten op een rustige plek en sluit je ogen.
2. Leg één hand op je hart en één op je buik. Adem langzaam in door je neus, uit door je mond.
3. Voel: Waar is het onrustig? Waar is het zacht? Sta jezelf toe alles te voelen, zonder oordeel.

Deze kleine stap maakt groot verschil – zelfs als je weinig tijd hebt.

Wil je meer van dit soort praktische tips? Stuur me gerust een berichtje of laat hieronder weten hoe deze oefening voor je voelde. 🌱

16/10/2025

Altijd in je hoofd? Probeer dit eens.

Je dag zit vol, je hoofd draait overuren en je lijf voelt ver weg. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Wat als je in 2 minuten weer rust en contact met jezelf kunt voelen?

Ga rustig zitten. Leg één hand op je hart, de ander op je buik. Adem langzaam in door je neus, voel je handen bewegen. Uitademen door je mond. Herhaal dit vijf keer. Merk je verschil?

Gun jezelf dit mini-moment. Je lijf is je kompas – durf je te luisteren?

Wil je meer van dit soort praktische tips? Stuur me gerust een berichtje of kom eens langs voor een vrijblijvende kennismaking. 💚

05/10/2025

Wat gebeurt er écht bij trauma?

Veel vrouwen voelen zich soms ‘afgesneden’ van hun lichaam. Maar wist je dat dit een natuurlijke reactie is van je zenuwstelsel? Je lijf beschermt je door spanning of emoties tijdelijk te parkeren. Alleen: die oude patronen blijven vaak ongemerkt aanstaan.

In mijn praktijk zie ik elke dag hoe lichaamsgerichte therapie helpt om weer veilig te landen in je lijf. Geen standaard protocol, maar precies afgestemd op wie jij bent – met ruimte voor humor, eerlijkheid en jouw tempo.

Wil je weten hoe dit werkt, of wat het voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje. 🌱

Adres

Julianastraat 12a
Valburg
6675BL

Website

http://www.tessaleonie.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tessa Leonie - Lichaamsgerichte therapie & ceremonies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.