MetMariëlle

07/10/2025

Ik wil graag iets bijzonders met jullie delen: mijn gouden driehoek voor blijvende gezondheid.

Door de combinatie van beweging, stilte en voeding heb ik zelf ervaren hoe je uit stress en burn-out kunt komen, energie terugvindt en een sterke basis voor je gezondheid kunt leggen.

Na afloop is er ook de mogelijkheid voor een persoonlijk consult.

Heb je vragen of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op via marielle@relakslab.nl of telefoon/WhatsApp 06 23460719.

18/09/2025

Mijn goede voornemens na de vakantie: gezondheid voorop! 🌿

Al genietend van de vakantie begon ik al met kleine gezonde gewoontes 🌞: gezond eten, nieuwe recepten uitproberen en tijd nemen voor mijn yoga, én alvast plannen maken om mijn gezondheid serieus te nemen.

Nu ik weer thuis ben, pak ik mijn belofte op en ben ik met stap 2 begonnen: zwemmen 🏊‍♀️.

Omdat ik geen sportschoolmens ben, past dit perfect bij mij – heerlijk voor mijn conditie én spierkracht, en een fijne manier om fit te blijven zonder dat het voelt als verplichting.

Het voelt zo fijn om stap voor stap aan mijn gezondheid te werken, met kleine gewoontes die ik écht leuk vind en makkelijk kan volhouden ✨

💡 Tip: zoek iets dat bij jou past en waar je plezier in hebt – dat maakt volhouden zoveel makkelijker!

15/09/2025

Vandaag staat er een bonen-groente salade op mijn lijstje, heerlijk om weer iets fris en gezonds te maken.🥦🥒🥗

🌞Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven

Gezonde voeding = blijvende gezondheid

🌿 Wat je dagelijks eet, heeft direct invloed op hoe je je voelt. Gezonde voeding geeft je energie, helpt je concentratie en ondersteunt je balans – precies wat je nodig hebt om de rust en vitaliteit van je vakantie vast te houden in het dagelijks leven.

Blijvende gezondheid vraagt om kleine, bewuste keuzes. Denk aan kleurrijke groenten, fruit, volkoren producten én gezonde vetten. Soms kan je lichaam extra ondersteuning gebruiken, bijvoorbeeld met omega 3-vetzuren. De Vega Omega 3 van RelaksLab is een plantaardig alternatief dat je hart, hersenen en algehele welzijn ondersteunt.

🌱www.relakslabshop.nl

💬 Wat is jouw favoriete voedzame maaltijd om de dag mee te beginnen?

👉 Meer inspiratie vind je in onze blog: https://www.relakslab.nl/blog/

11/09/2025

Nagenieten van de vakantie🌞

Al is het alweer een paar weken geleden, ik geniet nog steeds van de mooie vakantie die ik heb gehad 🌞. Het varen gaf me de juiste ontspanning, het mooie weer zorgde voor een flinke dosis vitamine D3, en ik heb de tijd genomen om nieuwe recepten uit te proberen. Zó fijn dat mijn vriend ook van lekker eten houdt! 🍴✨

Het resultaat? Heerlijk uitgerust, en de recepten inmiddels al vele keren uitgeprobeerd – om in de vakantiesfeer te blijven! 🌿

💡 Tip van mij: probeer eens de Rode bieten pasta van LeukeRecepten.nl. Echt een feestje op je bord! 🍝

10/09/2025

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven.
Hoe doe jij dat?

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven.

Plan kleine rustmomenten🙏

🌿 Hoe gaat het met jou na de vakantie? Kun je de rust en energie die je had tijdens je vakantie vasthouden, of merk je dat het al weer druk en hectisch wordt?

✨ Plan kleine rustmomentjes – een kop koffie in stilte, een korte wandeling of een moment voor ademhaling kan al een groot verschil maken. Dit helpt niet alleen je rust, maar ondersteunt ook je energie en vitaliteit gedurende de dag.

💡 Extra tip: het Multiactief supplement kan helpen om je dagelijkse energie op peil te houden, zodat je lichaam en geest de rust en balans beter kunnen vasthouden. www.relakslabshop.nl

💬 Hoe plan jij je rustmomentjes en behoud je je energie?

👉 Vind meer praktische tips in onze blog: https://www.relakslab.nl/blog/

09/09/2025

"Echte kracht ligt in de zachtheid van balans"

Toen deze woorden bij mij opkwamen, moest ik meteen denken aan zacht en krachtig in het leven staan. ✨

Wanneer lichaam, geest en voeding in harmonie samenwerken, leef je zacht én krachtig. Vind jouw balans, voel de rust en ontdek de kracht die daarin schuilt.

05/09/2025

Even wandelen en genieten van rust 🌿

Vandaag heb ik de tijd genomen om een wandeling te maken en echt even een rustmoment voor mezelf te pakken. 🚶‍♀️✨ Het voelde heerlijk om buiten te zijn, de frisse lucht in te ademen en mijn hoofd even leeg te maken.

Zo’n momentje van rust doet me zoveel goed – ik voel me weer opgeladen en krijg nieuwe energie. Soms is het al genoeg om simpelweg even te wandelen, te luisteren naar de natuur of gewoon stil te staan bij het moment. 🌞🍃

💡 Tip van mij: ik probeer bewust een klein rustmomentje in mijn dag te plannen, hoe druk het ook is. Het maakt echt een wereld van verschil!

02/09/2025

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven
Blijvende rust & gezondheid

Van vakantiegevoel naar het dagelijks leven

Blijvende rust & gezondheid

🌿 De vakantieperiode voelt vaak als een reset: meer ontspanning, energie en tijd voor jezelf. Maar zodra we terugkeren naar ons dagelijkse ritme, kan dat gevoel van balans snel verdwijnen. Hoe zorg je dat de rust die je tijdens de vakantie ervaart, niet tijdelijk is, maar blijvend wordt?

✨ Tip: begin je dag rustig en bewust – een paar minuten ademhaling, een kort stretchmoment of een rustig ontbijt kunnen al een groot verschil maken.

💬 Hoe begin jij jouw dag rustig?
👉 Vind meer praktische tips in onze blog: van vakantiegevoel naar het dagelijks leven
https://www.relakslab.nl/blog/