Essential Movements

01/04/2026

Wat een heerlijke middag met deze kids en elkaar 🙏🧘🏽
Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst maar bij Essential Movements investeren we graag in de volwassenen van de toekomst .

29/03/2026

Wat een mooie start!

Op 1 april organiseren wij de Essential Movements Kidsmiddag en… we hebben nu al 25 aanmeldingen! 🙏

Een middag vol beweging, rust en creativiteit waarin kinderen spelenderwijs kennismaken met kinderyoga, ademhaling en ontspanning – helemaal afgestemd op hun leeftijd.

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar, dus wil je jouw kind dit mooie moment gunnen? Wacht niet te lang met aanmelden!

1 april 2026
Essential Movements

We kijken er enorm naar uit om samen met jullie kinderen een magische middag te beleven en natuurlijk op nog veel meer momenten als deze

Note; Marie José IJpelaar is mede fascilitator maar heeft geen facebook

29/03/2026

15/03/2026

Ik vind het fantastisch dat er zoveel aandacht is voor ademwerk maar ben het wel geheel en al eens met Kasper . Ademwerk is niet ff een dingetje dat je erbij doet .Het vraagt om serieuze kennis van fysiologie en biochemie maar vooral van de mens als een holistisch wezen en in het proces waar de mens zich bevindt .
Sinds 2008 zijn we actief binnen Essential Movements met ademwerk en hebben hiervoor ook gedegen certificering behaald .
Dat laatste lijkt misschien onbelangrijk gezien het feit dat er ook online certificering worden behaald . Maar deze kennis is zowel praktisch als theoretisch behaald .
En het allerbelangrijkste is de nazorg want die ontbreekt m.i niet alleen in ademwerk maar in therapie /coaching etc .

15/03/2026

Onze nieuwe college Schalleij heeft de nieuwe look van EM mooi in beeld gebracht .
Super blij mee 🙏

15/03/2026

Wat als een samenwerking 40 jaar geleden als za**je werd geplant?

Exact dat gebeurde: ik was destijds werkzaam bij de Koninklijke Marine waar ik een Oostreis Fairwind met het eskader maakte . Deze reis stond vooral in het teken van ceremonieel en het versterken van de handels betrekkingen tussen Oost en West . In Shanghai hadden we een meeting met de Chinese Marine in het prachtige Peace hotel .
Dr. Lin studeerde daar destijds geneeskunde. Toen konden we niet vermoeden dat dit za**je zou uitgroeien tot een 7 jaar durende samenwerking bij Essential Movements, waar Oost en West samenkomen als complementaire zorg en de meridianen ons verbinden zoals ik ook bij de Marine met meridianen en verbinding werkte .

In april reizen dr. Lin en ik terug naar Shanghai om van dichtbij te ervaren hoe westerse geneeskunde en Traditionele Chinese Geneeskunde geïntegreerd zijn in het ziekenhuis en zullen wij zelf ook preventief behandeld worden en aansluitend lezingen volgen over therapie bij specifieke aandoeningen
Wat bij ons vaak “complementair” is, is daar structureel ingebed: preventie, herstelondersteuning en behandeling werken als één samenhangend systeem. M.a.w zowel preventief als curatief .

Onze vraag is niet óf integratie mogelijk is, maar hoe we dit duurzaam kunnen vertalen naar het westerse zorglandschap. We hebben al een stap gezet door op wekelijkse basis Shiatsu te geven in zorgcentrum de Appelgaard maar het mag nog veel meer geïntegreerd worden in alle takken van de Gezondheidszorg. Deze reis gaat over systeeminrichting, samenwerking tussen disciplines en preventieve zorg als structurele pijler.

De volgende stap in zorginnovatie is duidelijk: niet experimenteren in de marge, maar structureel integreren.
Er volgt aansluitend nog een reis van Shanghai naar Zhangzjiejie
waar we zijn uitgenodigd door de regering om o.a over het onderstaande te discussiëren . Als de berg niet naar Mozes komt gaat Mozes naar de berg .

Er volgt nog een Polarsteps voor deze reis mocht je ons willen volgen .

Leiderschap Shanghai OostWestSamenwerking

07/03/2026

Stap voor stap.
Adem voor adem.

Tijdens deze bezinningswandeling van Essential Movements nemen we je mee op een innerlijke reis, geïnspireerd door de pelgrimstocht naar Santiago de Compostela.

Onderweg laten we ons raken door beelden en inzichtkaarten die Laura Mook Molin maakte tijdens haar eigen tocht. Momenten van stilte, verwondering, uitdaging en vertrouwen – vastgelegd in foto’s en woorden die uitnodigen tot reflectie.

Terwijl we samen wandelen, mag je vertragen.
Voelen wat er in beweging wil komen.
Stilstaan bij wat gezien wil worden.

Elke stap kan een vraag zijn.
Elke ademhaling een nieuw begin.

Laat de natuur, de beelden en de kaarten een spiegel zijn.
Niet om antwoorden buiten jezelf te zoeken, maar om te ontdekken wat er al in jou aanwezig is.

Een wandeling in rust, bewustzijn en verbinding.

Het prachtige kaartendeck van Laura is binnenkort ook te koop bij Essential Movements .

Wil je dit ook een keer ervaren meld je dan via onderstaande link . We organiseren regelmatig wandeltochten .

https://chat.whatsapp.com/JMkNF3767OIATCLizEfPSP?mode=hqctcli

05/03/2026

02/03/2026

Vandaag weer eens zelf mogen ervaren hoe fijn de Shiatsu wordt ervaren im zorgcentrum Zorgcentrum Appelgaard. De Shiatsu wordt al geruime tijd verzorgd door Daniëlle Smit-Dassen maar tijdens haar vakantie vervang ik haar graag . Wat een fijne gesprekken en bijzondere ontmoetingen en zo fijn te horen dat de bewoners graag komen 🙏hier doen we het voor en we hopen natuurlijk dat nog veel meer ouderen hiervan mogen genieten .🙌🏾🧘🏽

01/03/2026

Heel bijzonder om met de jonge enthousiaste renners van Tigerr Cycling bij te dragen aan de mindset , herstel maar zeker ook om de technieken ter voorbereiding op een training of een koers aan te reiken.
Mooi om hun groei en motivatie ook op dit vlak te zien en we zijn natuurlijk blij en dankbaar voor de fijne samenwerking 🙏succes in Spanje 🇪🇸 en tot de volgende ❄️🔥

22/02/2026

Nieuw bij Essential Movements ✨

Kinderen hebben bij ons altijd al een speciale plek gehad 💖
Daarom starten we op 01 april a.s met de Kidsmiddag: een speelse middag vol kinderyoga, adem, ontspanning en creativiteit.

Een moment om te bewegen, te voelen en helemaal jezelf te mogen zijn .

Voor meer info : zie link ⬇️

https://hipsy.nl/event/189142-kidsmiddag-bij-essential-movements

21/02/2026

Wat een krachtige week voor Tigerr Cycling op een iconische plek als de Cauberg — karakter wordt daar letterlijk opgebouwd, bocht na bocht, klim na klim 💪🔥❄️🚴🏿‍♂️

Als Essential Movements zijn we trots dat we mochten bijdragen aan dit proces. Ademhaling onder controle brengen in de kou. Bewust spanning reguleren. Herstellen met intentie. Niet alleen sterker worden als renner, maar ook als mens.

Ontwikkeling zit niet in de zon, maar in de keuze om het werk te doen — juist wanneer het schuurt. 🌬️❄️

Mooi om te zien hoe hier fundament, data en mindset samenkomen. Dit is bouwen aan duurzame prestaties.

Op naar Spanje 🇪🇸 voor jullie met een basis die staat , de juiste mindset en het juiste karakter 🚴‍♂️❄️🔥💪🏻

𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗮𝗺𝗽 - 𝗟𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹 𝗞𝗮𝘀𝘁𝗲𝗲𝗹𝗱𝗼𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗗𝗲 𝗖𝗮𝘂𝗯𝗲𝗿𝗴 📈🐯🇳🇱

You can always look for the sun…
But you can also choose to build character.

At Landal Kasteeldomein De Cauberg, in the hills that breathe cycling history, we chose the second path. Cold mornings. Layer up. Ride. Climb. Repeat.

The Cauberg region gave us altitude meters, resistance and perspective. Essential Movements sessions sharpened breathing control. The ice bath strengthened recovery and resilience. Data was carefully analysed. Decisions were made individually. Not blindly following a schedule… but coaching with intent.

As 𝙍𝙤𝙗 𝙍𝙪𝙞𝙟𝙜𝙝 puts it:

“𝘐𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘪𝘰𝘶𝘴 𝘺𝘦𝘢𝘳𝘴, 𝘸𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘚𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘰𝘶𝘳 𝘫𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳𝘴 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘱𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘬. 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘴𝘦𝘢𝘴𝘰𝘯, 𝘸𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘢𝘵𝘦𝘭𝘺 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘢𝘤𝘩. 𝘋𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘥𝘦𝘱𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘯𝘴𝘩𝘪𝘯𝘦, 𝘣𝘶𝘵 𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘣𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦. 𝘍𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘩𝘰𝘸 𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘶𝘭𝘺 𝘳𝘪𝘥𝘦 𝘢 𝘣𝘪𝘬𝘦. 𝘋𝘦𝘷𝘦𝘭𝘰𝘱 𝘴𝘬𝘪𝘭𝘭𝘴. 𝘍𝘦𝘦𝘭 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘥. 𝘉𝘶𝘪𝘭𝘥 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩. 𝘍𝘰𝘳 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘴, 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘳𝘨𝘪𝘯𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵. 𝘍𝘰𝘳 𝘫𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳𝘴, 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘶𝘯𝘥𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨.”

This camp was about more than kilometres.
It was about mindset. Discipline. Team cohesion.

𝙏𝙞𝙜𝙚𝙧𝙧: “𝘊𝘰𝘭𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘰𝘳𝘢𝘳𝘺. 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘢𝘯𝘦𝘯𝘵.”

𝙏𝙞𝙜𝙚𝙧𝙧: “𝘞𝘦 𝘥𝘪𝘥𝘯’𝘵 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘵𝘰 𝘦𝘴𝘤𝘢𝘱𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳. 𝘞𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘶𝘴𝘦 𝘪𝘵.”

The riders starting the season with us showed commitment and perseverance. That is why we were here. That is the identity we are building.

Next stop… Spanish race days.
But first: Earn the right to perform.

Tigerr Cycling. Different by design.