Gewichtsver LIES

Gewichtsver LIES Hi, ik ben Lies (lisanne) en ik coach jou naar een gezonde leefstijl. Ik geloof in jou!

🔥 Competentie: geloven in wat je kunt 🔥Doelen behalen begint niet alleen met motivatie, maar met vertrouwen in je eigen ...
08/11/2025

🔥 Competentie: geloven in wat je kunt 🔥

Doelen behalen begint niet alleen met motivatie, maar met vertrouwen in je eigen kunnen.
Competentie gaat over weten dat je iets kunt — én ervaren dat jouw inzet verschil maakt.

Wanneer je je competent voelt, groeit je motivatie vanzelf.
Je durft stappen te zetten, fouten te maken en door te gaan.
Maar voel je je onzeker of onbekwaam?
Dan wordt zelfs het mooiste doel ineens een berg die te hoog lijkt.

💪 Bouw aan je competentie door kleine successen te vieren.
Elke stap, hoe klein ook, bewijst dat jij het kunt.
En dat gevoel? Dat is precies wat je nodig hebt om door te blijven gaan.

🌿 Binding: de kracht van echte verbinding 🌿De mensen om je heen vormen je meer dan je denkt.Ze spiegelen je, inspireren ...
04/11/2025

🌿 Binding: de kracht van echte verbinding 🌿

De mensen om je heen vormen je meer dan je denkt.
Ze spiegelen je, inspireren je en helpen je groeien — als je tenminste écht jezelf kunt zijn.

💚 Echte binding ontstaat wanneer je mensen om je heen hebt die je accepteren zoals je bent.
Ook als jij een andere keuze maakt dan zij zouden maken.
Als je voelt dat je jezelf niet hoeft aan te passen, komt er ruimte voor vertrouwen, groei en rust.

Mensen die jou zien, steunen en waarderen — dát zijn de relaties die je energie geven.
Ze maken je veerkrachtig en vormen de basis van jouw vitaliteit.

✨ Voor de vrouw die alles heeft, en zich tóch soms leeg voelt ✨Ze lacht. Ze zorgt. Ze geeft.En toch voelt ze soms die st...
12/10/2025

✨ Voor de vrouw die alles heeft, en zich tóch soms leeg voelt ✨

Ze lacht. Ze zorgt. Ze geeft.
En toch voelt ze soms die stilte vanbinnen.
Een leegte die ze niet goed kan uitleggen.

Ze houdt van haar leven,
maar ergens diep vanbinnen
mist ze dat sprankelende gevoel van vroeger —
het tintelen, het vrij zijn, het gezien worden.

Ze schaamt zich een beetje voor dat verlangen.
Want ze weet dat ze gelukkig is.
Maar ze wil soms gewoon even ademhalen.
Zonder rol. Zonder moeten.
Gewoon even zichzelf zijn.

Misschien begint het niet met iets groots,
maar met één zachte gedachte:
🌿 “Ik ben er nog. En ik mag leven.”

Vrijheid zit niet altijd in weglopen.
Soms zit het in weer voelen wie je bent.
Echt.

————————————————————————

✨ For the woman who has everything, and still sometimes feels empty inside ✨

She smiles. She cares. She gives.
And yet, she sometimes feels that quiet emptiness within.
A silence she can’t quite explain.

She loves her life,
but somewhere deep inside
she misses that spark from before —
the thrill, the freedom, the feeling of being seen.

She feels a little ashamed of that longing.
Because she knows she’s happy.
But sometimes, she just wants to breathe.
No roles. No expectations.
Just herself.

Maybe it doesn’t start with something big,
but with one gentle thought:
🌿 “I’m still here. And I’m allowed to live.”

Freedom isn’t always about running away.
Sometimes it’s about remembering who you are.
Real.

✨ Balans ✨Afgelopen week was ik in het mooie Porto met lieve vriendinnen (waarschijnlijk is dat jullie niet ontgaan 🙈).Z...
28/09/2025

✨ Balans ✨
Afgelopen week was ik in het mooie Porto met lieve vriendinnen (waarschijnlijk is dat jullie niet ontgaan 🙈).

Zo’n weekje weg draait voor mij om genieten. Even nergens aan denken. Geen planning, geen to-do’s. Gewoon go with the flow. 🌊

En wat doet dat goed. 🙏
Het herinnert me eraan hoe belangrijk het is om die balans te zoeken: hard werken én ook ruimte maken om op te laden.

Dat gun ik echt iedereen. 🫶

💭 Vandaag had ik een mooi gesprek met een coachee.Ik vroeg haar: “Wat zijn nu de momenten waarop jij het lastig vindt?”E...
10/09/2025

💭 Vandaag had ik een mooi gesprek met een coachee.
Ik vroeg haar: “Wat zijn nu de momenten waarop jij het lastig vindt?”
En wat er uitkwam… dat is volgens mij voor velen van ons héél herkenbaar.

👉 Moe of brak (door alcohol)
👉 Verveling (vooral in de avond)
👉 Zien = eten
👉 Mentaal uitgeput, terwijl je fysiek weinig hebt gedaan

En eerlijk… herken jij ze ook?

✨ Wat helpt?
🔹 Minder alcohol 😉 en véél water. Alcohol = vochtverlies = brakke keuzes.
🔹 Verveling: wissel je routine. Kies een écht leuke serie, pak een boek of doe iets creatiefs.
🔹 Zien doet eten: leg snacks uit zicht. (Of ga voor de full-on versie: oordoppen in, ogen dicht, watjes in je neus 😂).
🔹 Centrale zenuwstelsel moe: geef jezelf rust. Plan ontspanning in, niet alleen afspraken. Meditatie of een momentje voor jezelf doet wonderen.

We hoeven niet altijd meer discipline te hebben. Vaak gaat het om kleine slimmere keuzes, die jou helpen op de momenten dat het moeilijk is.

Laatst zei een oudere dame tegen mij:“Jullie generatie meent de kinderen continu te moeten vermaken. Waar is het stukje ...
27/08/2025

Laatst zei een oudere dame tegen mij:
“Jullie generatie meent de kinderen continu te moeten vermaken. Waar is het stukje dat ze zichzelf vermaken? Dat ze weer buiten gaan spelen of zich gewoon mogen vervelen?”

En eerlijk… ze had helemaal gelijk. 🙈

Ik merkte meteen: mijn kinderen hebben dat niet van een vreemde. Want als ík me verveel, word ik letterlijk vervelend. En als ik even niks doe, voel ik toch dat ik iets moet doen. Ik ben dus eigenlijk niet het beste voorbeeld…

En toen viel het kwartje 👉 je bent een spiegel voor je kinderen.
Als jij niet kan stilzitten zonder onrust, hoe moeten zij dat dan leren?
Als jij altijd “aan” staat, waarom zouden zij dan wél leren vervelen?

Misschien is dat precies waar het begint:
🌱 Zelf leren vertragen.
🌱 Zelf leren niks doen.
🌱 Zodat zij zien dat het oké is.

Want vervelen is niet het einde van de wereld. Het is de start van creativiteit. ✨

Te trots? Arrogant.Te dik? Afvallen.Te dun? Eten.Conclusie: je kunt het nooit goed doen… dus doe het voor jezelf. 💥✨    ...
12/08/2025

Te trots? Arrogant.
Te dik? Afvallen.
Te dun? Eten.
Conclusie: je kunt het nooit goed doen… dus doe het voor jezelf. 💥✨

Adres

Narcislaan 16
Valkenswaard
5551AR

Openingstijden

Woensdag 19:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 11:30
Vrijdag 10:00 - 00:00
Zaterdag 08:00 - 00:00

Telefoon

+31643005736

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gewichtsver LIES nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram