10/11/2025
Afgelopen zaterdag ben ik met mijn vriendin naar een smashroom geweest. Ik kreeg dit van haar cadeau voor mijn verjaardag.
Wat een bijzondere ervaring was dit: een keer helemaal los gaan op servies en andere spullen, zonder dat iemand hier last van heeft. Waar je normaal boosheid reguleert door een keer te gillen, te stampen of een aantal keren goed jezelf er doorheen te ademen, was dit toch wel een gevalletje emotieregulatie 2.0. En de opgefokte muziek erbij maakte het helemaal af.
Ik had van tevoren een aantal emoties & woorden opgeschreven, waarmee ik wilde afrekenen/die ik wilde loslaten: angst, boosheid, onzekerheid, controle en uitlachen. Ik heb het hele bordje aan diggelen gekregen, dus denk dat het gelukt is ;). Ook heb ik even flink gemept op onrechtvaardigheid, discriminatie, armoede, mensen met slechte intenties etc. etc. Als je eenmaal in dat gevoel zit, komt er veel naar boven.
Het was super vermoeiend en ik kreeg het er behoorlijk warm van, maar het voelde fijn om me een keer helemaal uit te leven met een koevoet, een hockeystick en een knuppel. Het is echter niet zo dat het smaakt naar meer of dat je nu uit mijn buurt moet blijven als ik een keer boos ben ;).
Ik kan me wel voorstellen dat het, als je je regelmatig gefrustreerd of boos voelt, fijn kan zijn om een keer een smashroom te bezoeken. Al is het natuurlijk erg persoonlijk of het wel/niet geschikt voor je is. Soms kan het de emotie alleen maar versterken en dan ben je verder van huis. Sta hier dus van tevoren wel even bij stil of overleg met je behandelaar/therapeut of het wel/niet verstandig is.
