FysioVars

29/10/2025

𝗪𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗮𝗹𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗯𝗶𝗷 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼𝗩𝗮𝗿𝘀! 💪
Benieuwd hoe een les er bij ons uitziet?
Donderdag en vrijdag kun je nog gratis meedoen aan onze lessen:

👵 Ouderengym - donderdag 30 oktober van 10.00 tot 11.00
🧘 Pilates - vrijdag 31 oktober van 9.00 tot 10.00
💚 Sta in je kracht - vrijdag 31 oktober van 13.00 tot 13.30

𝗢𝗻𝘇𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻:
- Geschikt voor elk niveau – je doet mee op jouw tempo
- Onder begeleiding van een fysiotherapeut – veilig en verantwoord
- Laagdrempelig en gezellig – bewegen mag ook leuk zijn!

𝗣𝗿𝗼𝗯𝗲𝗲𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘂𝗶𝘁!
Meedoen? Bel of mail ons!
En als het niets voor jou is: tag je vriend, vriendin, vader, moeder, oom, tante of opa/oma 👇

📍 Borchgraven 2, Varsseveld
📞 0315-242482 | ✉️ info@fysiovars.nl

26/10/2025

🍂 𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻: 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴 𝗺𝗲𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼𝗩𝗮𝗿𝘀!

De dagen worden korter, maar bij ons blijf je in beweging.
Van krachttraining tot pilates en ouderengym, tijdens onze Beweegweek (27 t/m 31 oktober) kun je alles gratis proberen.

Swipe om te zien welke les bij jou past 👉
💪 Sta in je kracht – 30 minuten vol energie
🧘 Pilates – sterk en soepel tegelijk
🤸‍♀️ Ouderengym – veilig en gezellig in beweging

𝗠𝗲𝗲𝗱𝗼𝗲𝗻? 𝗕𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗺𝗮𝗶𝗹 𝗼𝗻𝘀!
📍 FysioVars – Borchgraven 2, Varsseveld
📞 0315-242482
✉️ info@fysiovars.nl

Gewoon proberen. Je voelt je beter. 💚

25/10/2025

16/10/2025

𝗚𝗼𝗲𝗱 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻… 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻… 𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿

Wist je dat 𝗷𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗶𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁?
Een te snelle of oppervlakkige ademhaling houdt je lichaam in een “aan”-stand, zelfs als je al in bed ligt.

𝗗𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻:
- Daalt je hartslag en bloeddruk
- Komt je zenuwstelsel tot rust
- Val je makkelijker in slaap én slaap je dieper

💡 𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼𝗩𝗮𝗿𝘀:
Probeer voor het slapengaan 5 minuten bewust te ademen:
👉 Adem 4 tellen in door je neus
👉 Houd 7 tellen vast
👉 Adem rustig in 8 tellen uit door je mond
👉 Herhaal dit 8 keer

Je zult merken dat spanning uiteindelijk wegzakt en je lichaam zich klaarmaakt voor herstel. Dat heb je nodig voor een goede nachtrust.

In het begin kan de oefening onwennig en geforceerd aanvoelen. Dat is niet erg. Soms merk je niet bewust wat de oefening doet, maar voelt je lijf het wel onbewust.

Heb je een steuntje in de rug van ons nodig?
We helpen je graag, neem gerust contact met ons op!
0315-242482
info@fysiovars.nl

13/10/2025

📚 We hebben maar liefst 10.000 boekjes uitgedeeld tijdens de VIV open bedrijven dagen!
Boordevol leuke acties, kortingen en verrassingen van VOV ondernemers en geldig tot het einde van dit jaar. ✨

En vergeet vooral de prijsvraag niet! Doe mee en maak kans op geweldige prijzen 🎁
👉 Lever je deelnameformulier in bij Heezen Mode + Lifestyle vóór 1 december.

Mis het niet — wie weet ben jij straks de gelukkige winnaar! 🍀

10/10/2025

🌟 𝗠𝗲𝗱𝗲𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗻𝗲𝘁𝗷𝗲!🌟

Vandaag zetten we Koos van Bindsbergen in het zonnetje! 💪

Koos is sinds 1,5 jaar onderdeel van ons team en brengt elke dag een flinke dosis enthousiasme en deskundigheid mee naar de praktijk.

🗣️“𝗪𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘇𝗼 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝘃𝗶𝗻𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸?

Het persoonlijke contact met de patiënten. Iedereen is anders. Ik hoor dan graag wat iemand op dat moment bezighoudt. Samen kunnen we dan gericht kijken waar iemand in beperkt is en bepalen we wat te doen. Dit, met als doel dat diegene weer zo veel als mogelijk zijn of haar passie weer kan uitvoeren. Of dat nu een hobby-, sport- of een fijne, ontspannen wandeling in de buurt is. Als dit dan lukt, dat geluksmoment dat ervaren wordt — dáár doe ik het voor!”

We zijn trots op de betrokkenheid en positieve energie die Koos meebrengt. Dankjewel voor jouw inzet, zorg en passie voor het vak! 🙌

09/10/2025

“ Samen zien we meer en kunnen we meer!”

Heb je klachten en wil je weten of podotherapie of fysiotherapie je kan helpen?
Kom dan morgen naar ons gezamenlijke inloopspreekuur.

Ellis van en Marloes van denken graag met je mee.

Je kunt je hiervoor aanmelden via info@fysiovars.nl
Dit inloopspreekuur is gratis.

06/10/2025

03/10/2025

💬 Wist je dat spieren de beste valbescherming zijn die er is?

Tijdens de Week van de Valpreventie werd er veel gesproken over veiligheid in en om het huis. Maar wat vaak onderbelicht blijft: spierkracht is cruciaal om vallen écht te voorkomen.

📉 Vanaf 65 jaar gaat spiermassa vanzelf achteruit
📉 Op latere leeftijd kan dat oplopen tot 8 kilo verlies als er niets wordt gedaan

👉 Minder spierkracht = meer kans op vallen
(Bron: Dr. Alexander Rakic)

💪 Gelukkig is daar iets aan te doen.

Bij FysioVars wordt er elke week gewerkt aan kracht, balans en zelfvertrouwen – veilig en onder begeleiding van een fysiotherapeut.

✅ Ouderengym
✅ Pilates
✅ Sta in je kracht
✅ Hydrotherapie

📍 In Varsseveld, in kleine groepen en op eigen tempo.

03/10/2025

💬 Wist je dat spieren de beste valbescherming zijn die er is?

Tijdens de Week van de Valpreventie werd er veel gesproken over veiligheid in en om het huis. Maar wat vaak onderbelicht blijft: spierkracht is cruciaal om vallen écht te voorkomen.

📉 Vanaf 65 jaar gaat spiermassa vanzelf achteruit
📉 Op latere leeftijd kan dat oplopen tot 8 kilo verlies als er niets wordt gedaan

👉 Minder spierkracht = meer kans op vallen
(Bron: Dr. Alexander Rakic)

💪 Gelukkig is daar iets aan te doen.

Bij FysioVars wordt er elke week gewerkt aan kracht, balans en zelfvertrouwen, veilig en onder begeleiding van een fysiotherapeut.

✅ Ouderengym
✅ Pilates
✅ Sta in je kracht
✅ Hydrotherapie

📍 In Varsseveld, in kleine groepen en op eigen tempo.

25/09/2025

Kauwspieren

Je kauwspieren behoren tot de sterkste spieren van je lichaam.
Als ze overmatig worden aangespannen door bijvoorbeeld kaakklemmen, tandenknarsen of zelfs dagelijks kauwgom kauwen, dan kan dit tot pijnklachten leiden.

Gelukkig kan er veel gedaan worden aan deze klachten!

Op de afbeelding zie je in het rood een van de kauwspieren; de masseter.
Een zeer krachtige kauwspier!

Wist je dat?!…
De masseter kan een bijtkracht leveren tot wel 90kg op de kiezen bij een gezonde volwassene!

Ervaar je klachten tijdens het eten? Heb je hoofdpijn? Of kan je je mond moeilijk openen?
Mogelijk kunnen wij je verder helpen.
info@fysiovars.nl
0315-242482
www.fysiovars.nl