Terug naar JOU - Marjan Kraster

Terug naar JOU - Marjan Kraster Ik begeleid jou in de transformatie van oude pijn, triggers en patronen naar een leven dat écht van JOU is.

Komende vrijdagavond start 'Eén stap per dag' met de online sessie 'Herinner de zon die je bent'. We nemen een probleem ...
28/10/2025

Komende vrijdagavond start 'Eén stap per dag' met de online sessie 'Herinner de zon die je bent'. We nemen een probleem uit jouw eigen leven als uitgangspunt en je gaat, zonder te forceren, ervaren hoe je daar stap voor stap losser van komt. Daarna ontvang je 30 ochtenden een mail met haalbare oefening om je frequentie te verhogen en nieuwe inzichten te leren integreren. Lijkt het je fijn om mee te doen? Schrijf je voor 11 euro in op https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag of via de link in mijn bio. ☀️

Veel mensen denken dat ‘je licht voelen’ betekent dat je blij, dankbaar en positief moet zijn. Alsof licht gelijkstaat a...
23/10/2025

Veel mensen denken dat ‘je licht voelen’ betekent dat je blij, dankbaar en positief moet zijn. Alsof licht gelijkstaat aan vrolijkheid.

Maar dat is niet wat licht écht is. Je licht voelen betekent niet dat alles leuk of makkelijk is. Het betekent dat je aanwezig kunt blijven bij wat er ís, zonder jezelf te verliezen in de zwaarte ervan. Dat je je niet vastbijt in de wolken, maar herinnert dat je de zon bént die erachter schijnt.

Echt licht voelen ontstaat niet door te forceren dat alles goed moet zijn, maar juist door te stoppen met vechten tegen wat moeilijk voelt.

Licht is niet de afwezigheid van donker. Licht is het bewustzijn dat ook in het donker aanwezig blijft.

En precies daar gaat 'Eén stap per dag' over. Voor 11 euro doe je de hele maand november mee. Met deze maand als extraatje de online sessie ‘Herinner de zon die je bent’ op 31 oktober. 🙏

Meer informatie over 'Eén stap per dag' op https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag of via de link in mijn bio 💛

Herken je dit? Je blijft maar bezig met jezelf verbeteren, onverwerkte stukken helen en zoeken naar de oorzaak van alles...
21/10/2025

Herken je dit? Je blijft maar bezig met jezelf verbeteren, onverwerkte stukken helen en zoeken naar de oorzaak van alles. Het voelt alsof je nooit klaar bent. En dat is helemaal niet gek, want jezelf willen ontwikkelen is essentieel voor groei. Maar hier is de valkuil:

Wanneer helen een eindeloze zoektocht wordt, blijf je vasthouden aan het idee dat er altijd iets mis is. Je blijft jezelf vastzetten in die wolken van niet goed genoeg zijn en de lage frequenties die dat met zich meebrengen.

Je denkt misschien: “Als ik deze stukken eindelijk heb geheeld, dan kan ik gelukkig zijn. Dan pas krijg ik rust.” Maar dat is precies waar het misgaat.

Het probleem is dat je frequentie niet omhoog kan, zolang je blijft focussen op wat er niet goed is. Elke keer dat je zegt: 'Pas als ik dit opgelost heb, kan ik verder', schuif je de zon verder bij je vandaan. Je blijft vastzitten in het idee dat er altijd iets verbeterd moet worden om volledig te kunnen leven.

Hoe doorbreek je dit?
Het begint met het loslaten van het idee dat je jezelf altijd als een project moet zien. Wat als je al compleet en heel bent, gewoon zoals je bent? Het is tijd om jezelf te herinneren aan de zon die altijd al in jou schijnt, in plaats van de focus te leggen op de wolken die soms je zicht belemmeren.

In 'Eén stap per dag' gaan we die shifts maken zonder dat je steeds hoeft te zoeken naar wat je eerst moet helen. Je gaat jezelf stap voor stap afstemmen op de kracht die je al bent. Geen eindeloze zoektocht naar 'beter', maar een dagelijkse stap naar wie je al bent. Voor 11 euro ben je er de hele maand november bij. Inclusief de online sessie op 31 oktober 'Herinner de zon die je bent'.

Kom uit de wolken en stem af op wie je werkelijk bent. ☀️

Meer informatie over 'Een stap per dag' op https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag of via de link in mijn bio 🍀

Steeds meer Belgische vrouwen weten de weg naar mij te vinden. 🇧🇪💛 Zij konden alleen niet bestellen via mijn webshop. Va...
15/10/2025

Steeds meer Belgische vrouwen weten de weg naar mij te vinden. 🇧🇪💛 Zij konden alleen niet bestellen via mijn webshop. Vanaf nu wel. 🙂 Belgische deelnemers kunnen nu ook gewoon bestellen op www.terug-naar-jou.nl en betalen via Bancontact. Dus als je mee wilt doen met 'Eén stap per dag', kan dat nu zonder gedoe. 🙏

12/10/2025

Terwijl ik me nog wat grieperig voel, vertel ik wat ik op 31 oktober wil delen: dat we niet onze wolken zijn, maar de zon daarachter.

☀️ Eén stap per dag, november: verhoog je frequentie
☀️ Met extra sessie op 31 oktober: Herinner de zon die je bent
☀️ €11
☀️ Meer info op https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag

Realiseer jij je dit wel?Jij bent een zon. ☀️Van nature straal jij. Van nature ben jij licht. Maar soms schuiven er wolk...
09/10/2025

Realiseer jij je dit wel?
Jij bent een zon. ☀️

Van nature straal jij. Van nature ben jij licht. Maar soms schuiven er wolken voor. Soms een paar grijze sliertjes, soms dikke donderwolken. En dan kun je wel es vergeten dat jouw zon nog steeds schijnt.

Het mooie is: je hoeft niet te wachten tot het weer helder is. Je hoeft niks op te lossen of te helen. Je hoeft je alleen maar te herinneren: jij bent niet de wolken die langskomen, jij bent de zon. Altijd al geweest.

Het is geen trucje, maar een manier van leven. In november oefenen we daar de hele maand mee in 'Eén stap per dag'. Groei is niets anders dan stap voor stap je frequentie verhogen. En ja, wij zijn hiertoe in staat, gewoon in ons dagelijks leven. We kunnen ons losmaken uit de verstrikkingen van gedachten, emoties en verhalen die horen bij de lagere frequentie van de mens. En zo worden wie we werkelijk zijn: goddelijk wezens. Vrij, heel, puur.

Eén stap per dag - Verhoog je frequentie:
💛 De hele maand november
💛 Elke ochtend een mail met oefening
💛 €11
💛 Extraatje: op 31 oktober een online groepssessie met als titel: herinner de zon die je bent

De héle wereld zou hieraan mee moeten doen. 💫
We hebben meer zonnen nodig.
We hebben elkáár nodig.
Licht maakt méér licht.
Samen verhogen we de basisfrequentie.
Voor onszelf.
Voor de mensen die dat zelf nog niet kunnen.
Voor de wereld.

Dus stuur dit door, geef het cadeau aan je beste vriendin, app het naar je moeder, je collega, je dochter. Of begin er samen aan met iemand die je lief is.

Toegankelijk, verdiepend, zacht. Eén stap per dag.

https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag (link in bio)
Wel meedoen hè? 😉

𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗵𝗲𝘁, 𝘄𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅𝗲𝗻!Niet alleen ons lijf, maar ook ons hoofd, onze emoties, ons energieveld en onze spiri...
30/09/2025

𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗵𝗲𝘁, 𝘄𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅𝗲𝗻!
Niet alleen ons lijf, maar ook ons hoofd, onze emoties, ons energieveld en onze spirituele laag. En dat alles op een zachte, bewuste manier. Eén liefdevolle stap per dag.

Misschien voel je het ook:
- Je bent moe van alles wat je met je meedraagt
- Je lijf vraagt om rust, helderheid of verlichting
- Je hoofd voelt vol
- Je systeem houdt oude emoties vast die nooit echt verwerkt zijn
- De energie die je van anderen oppikt, gaat lastig je systeem weer uit
- Je verlangt naar ruimte, lichtheid, minder ballast

Elke dag een fijne mail met laagdrempelige opschoon-oefening. Héél waardevol! En maar één stap per dag. Voor €11,- doe je de hele maand mee.

Op het laatste nippertje zin om mee te doen?
Klik hier: https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag (link in bio)🍀

Soms denken we dat we dingen gewoon kunnen vergeten. Wegstoppen. Er niet aan denken. Er overheen leven. Maar wat je vast...
28/09/2025

Soms denken we dat we dingen gewoon kunnen vergeten. Wegstoppen. Er niet aan denken. Er overheen leven. Maar wat je vasthoudt, bewust of onbewust, houdt óók jou vast.
- Een oude overtuiging die zegt dat je niet goed genoeg bent
- Een verdriet dat je nooit echt hebt durven toelaten
- Stukken van anderen die je bent gaan dragen
- Of simpelweg: te veel prikkels, te veel moeten, te veel op je schouders, te veel afspraken, te veel aan je hoofd, te veel spullen...

Het lijkt onschuldig, maar al die dingen nemen ruimte in. In je hoofd, in je lijf, in je energieveld. En op een gegeven moment zit het vol.

Detoxen is dan niet alleen een fysieke opschoning. Het is ook:
- Gesprekken stoppen die je leegtrekken
- Stoppen met je blijven aanpassen
- Afstand nemen als iets te veel is
- Niet meer alles verantwoorden
- Grenzen aangeven
- Ruimte maken voor jezelf, op jouw manier

Als het fijn voelt om dit niet alleen te doen, dan ben je welkom bij 'Eén stap per dag'. In oktober is het thema: liefdevolle detox op alle lagen.

Elke dag een kleine oefening om op te ruimen, laag voor laag. Klik als je wilt meedoen: https://terug-naar-jou.nl/een-stap-per-dag (link in bio)

💚
28/09/2025

💚

𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 (blog)Misschien herken je het? Je lijf is moe. Je hoofd blijft maar doormalen. Je bent s...
25/09/2025

𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 (blog)
Misschien herken je het? Je lijf is moe. Je hoofd blijft maar doormalen. Je bent snel emotioneel of raakt sneller geïrriteerd dan je wilt. Je mist energie. Levenslust. Zin. En ergens van binnen voel je: stop even... zo moet ik niet doorgaan.

We zijn er goed in geworden: gewóón doorgaan. Alles draaiende houden. Regelen. Plannen. Denken. Oplossen. Zorgen voor anderen. Nog even dit, nog even dat. En ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt.

Je negeert de signalen van je lijf. Je weet niet meer wat je nou eigenlijk écht nodig hebt. En de rust en stilte waar je eigenlijk naar verlangt? Die schuif je steeds op.

We nemen zoveel in ons op zonder dat we er echt bewust van zijn. Gedachten. Prikkels. Spanning. Oude emoties die nog geen plek hebben gekregen. Verwachtingen van jezelf, van anderen.

Tot het op een dag gewoon... vol voelt. Het is even teveel geworden. Je hebt behoefte aan ruimte, aan rust, aan lichtheid.

🍄𝗗𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴
De dagen worden koeler, de bomen laten los wat ze niet meer nodig hebben. Een natuurlijke uitnodiging om ook in jezelf wat op te ruimen. Al het overbodige weg. Niet rigoureus, niet streng. Maar liefdevol. Laagje voor laagje.

💚𝗛𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅𝗲𝗻?
Je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Soms zit de grootste verandering juist in het kleine. In de blog van deze week geef ik je per laag (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch, spiritueel) een aantal haalbare tips om zelf te starten met een zachte detox. Om de blog te bekijken, ga je naar: https://terug-naar-jou.nl/uncategorized/tijd-voor-een-liefdevolle-detox (link in bio)

Adres

Lauwers 12
Veendam
9642KX

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Terug naar JOU - Marjan Kraster nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Terug naar JOU - Marjan Kraster:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram