Joy of You: Yoga - Ademcoaching - Meditatie

28/10/2025

Loslaten is moeilijk… maar wauw, wat levert het op.

Soms bereid ik mijn lessen voor. En soms… laat ik het gewoon ontstaan. Gisteren was zo’n avond. Ik had geen plan, geen schema — alleen voelen, volgen, laten gebeuren.— en wauw, het klopte gewoon. De houdingen kwamen vanzelf, precies in de flow van het moment.

Na afloop kwam iemand naar me toe:
“Hoe wist jij dat ik precies déze houdingen nodig had vandaag? Mijn lichaam zat zo vast. En dit was precies wat ik nodig had, dit was precies de reden waarom ik gekomen ben”

Dat raakte me. Het vergt namelijk een gevoel van overgave en vertrouwen om de magie te kunnen laten werken. En elke keer als dit gebeurt, wordt dat vertrouwen een beetje groter.

Het is soms best moeilijk om controle los te laten — ook voor mij. Maar juist wanneer je durft te vertrouwen, ontstaan vaak de mooiste dingen.

Dat geldt niet alleen op de mat, maar ook in leiderschap en samenwerking.
Wanneer we ruimte laten voor wat er wil ontstaan, ontstaat vaak precies dat wat nodig is🙏

17/10/2025

Drukke week gehad? Kom er straks gerust nog bij om Zen het weekend in te gaan. Nog 2 plekjes vrij (wel even aanmelden)🙏

Kom relaxen op de laatste avond voor het weekend. Ontsnap aan de drukte van het dagelijkse leven en kom tot rust tijdens deze speciale Yoga Nidra-sessie. Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogische slaap", is een diepe ontspanningstechniek die je helpt ...

08/10/2025

De inschrijvingen gaan hard. Wil jij meedoen met de stilte avond? Boek nu met vroegboek korting.

Even helemaal tot rust komen na een drukke week? Tijdens deze Stilte-avond neem je een moment voor jezelf, om je gedachten te laten zakken, je lichaam te ontspannen en weer in contact te komen met je innerlijke rust. We creëren een warme, veilige ru...

04/10/2025

Fijn weekend ❤️

28/09/2025

Wat was het een heerlijke dag. Vanochtend mocht ik 9 mooie vrouwen begeleiden naar een diepe rust tijdens een Nazomer Yoga Special. Een samenzijn waarin vast mooie intenties zijn ontstaan😊
En dan vanmiddag genieten van een prachtig boek in de zon in onze nieuwe tuin.
Blij en dankbaar voor de mensen die mijn pad kruizen, de tuin, de zon en het boek 'Waar de zon de sneeuw raakt'
Waar ben jij dankbaar voor vandaag?

24/09/2025

Adem in… en laat alles los ✨

Wat ik zo bijzonder vind aan mijn werk als ademcoach en yogadocent: in een paar minuten zie ik mensen volledig ontspannen. Schouders zakken, gezichten verzachten, de adem stroomt weer vrij en rustig. Het is alsof er ruimte ontstaat waar eerst spanning zat.

Even een bewust moment voor jezelf kan zoveel doen voor rust, focus en energie. 🌿

Hoe vaak neem jij écht een paar minuten om je adem te voelen en te ontspannen? Deel je ervaring in de reacties – ik ben benieuwd!

21/09/2025

🌿✨ NAJAAR EVENTS ✨🌿

Afgelopen vrijdag was weer het maandelijkse Yoga Nidra 'Zen het Weekend in' uurtje. Het is zo fijn om mensen te mogen en kunnen begeleiden naar een diepe staat van rust. Ik heb direct nieuwe data ingepland voor deze heerlijke Yoga Nidra's En als vanzelf ontstonden er nog een paar nieuwe events bij voor dit najaar. Momenten waarin jij mag vertragen, loslaten en helemaal opladen. Kijk maar welke passend is voor jou💫

💫Yin/Nidra Nazomer Special - Herstel en Balans
Zondag 28 september 10.00-12.00
Een ochtend om je energie op te laden en je voor te bereiden op de komende herfst

🌀 Yoga Nidra | Zen het Weekend in – diepe ontspanning
Vrijdag 17 oktober & vrijdag 28 november | 19:00 – 20:00
Laat je meevoeren in een staat van diepe rust en kom herboren weer terug.

🍁 Self-care Sunday – Loslaten & Opnieuw opladen
Zondag 2 november | 10:00 – 12:30
Een ochtend vol slow flow / yin yoga, ademwerk, zelfmassage, yoga nidra en journaling. Inclusief gezonde snack & thee.

🌙 Stilte-avond – Vertragen & Innerlijke Rust
Vrijdag 14 november | 19:00 – 21:00
Een avond van zachte yoga, ademwerk, meditatie en een mindful theeritueel.

📌 Let op: Speciale Early Bird prijs voor de Self-Care Sunday en de Stilte Avond.

👉 Reserveer je plek(ken) via https://www.momoyoga.com/joy-of-you/schedule

09/09/2025

Gisteravond was het zover: de allereerste Yoga Mix les op maandagavond! ✨ Het was een klein, maar super enthousiast groepje en de energie was geweldig.

Maar wat is nou eigenlijk een Yoga Mix les?
Het is een afwisselende les waarin we elementen uit verschillende yogastijlen combineren. Denk aan rustige flow om je adem en lichaam te verbinden, wat meer dynamische bewegingen om energie op te wekken én ontspannende houdingen om helemaal tot rust te komen. Perfect om je week mee te beginnen!

Heb je zin om het zelf eens te ervaren? Kom gezellig meedoen en ontdek jouw perfecte mix. 🧘‍♀️💫

#

28/08/2025

Ontdek Yoga & Ademcoaching – vanaf 8 september in Veendam! 🌿

Wil jij meer rust, energie en balans in je leven? Of gewoon eens ervaren wat yoga of ademcoaching voor je kan doen?
Vanaf 8 september starten de wekelijkse yogalessen weer – laagdrempelig, kleinschalig en voor iedereen toegankelijk:

✨ Yin Yoga – diepe ontspanning en loslaten
✨ Slow Flow – voor rust, flexibiliteit én kracht
✨ Vinyasa Flow – als een workout, vol energie en flow
✨ Yogamix – een speelse combinatie van stijlen
✨ Rustgevende Yogales – ideaal om stress van je af te laten glijden

Daarnaast kun je ook weer terecht voor ademcoaching: een krachtige methode om spanning los te laten, dieper te ademen en meer ruimte in jezelf te ervaren.

✔ Geen abonnement nodig – kies uit een kennismakingsles, 5- of 10-strippenkaart
✔ Ervaring niet nodig – iedereen kan meedoen
✔ Jouw moment van ontspanning en groei

📅 Start: 8 september
✨ Gun jezelf dit cadeautje – misschien is dit hét moment om te beginnen.

Stuur me gerust een berichtje voor meer info of kijk op www.joyofyou.nl

Yoga, ademcoaching & massage in Veendam

27/08/2025

Even weg, even anders😊

De afgelopen dagen was ik in een andere omgeving. Het was een spontaan idee om toch even een paar dagen met de bus op pad te gaan. Waar mijn aandacht normaal veel bij mijn praktijk ligt, merkte ik hoe deze mini-vakantie mijn focus verplaatste: van plannen en doen, naar stilte en rust in mijn hoofd.

Het herinnerde me eraan hoe belangrijk het is om soms écht afstand te nemen. Juist die momenten van ontspanning en loslaten brengen vaak weer nieuwe helderheid en energie.

🌿 Hoe zorg jij ervoor dat je afstand kunt nemen en tot rust komt?