Hardloopfysio

22/04/2020

24/03/2020

Sinds gisteravond is het beleid voor contactberoepen gewijzigd. Tot 6 april kan is de praktijk gesloten voor 1 op 1 behandelingen. Wat nog wel kan is dat ik via videoconsult je blessureverhaal kan aanhoren en via de uitgebreide Physitrack app een mooi oefenprogramma op maat kan toesturen. Dan kan je met je blessure toch actief aan herstel werken !

23/03/2020

De ontwikkelingen omtrent Corona staan niet stil, ook in de fysiotherapie moeten we heel kritisch de face to face behandeling beoordelen. Vandaar dat er groot wordt ingezet op video consulten. Zorgverzekeraars stimuleren dit en vergoeden deze consulten ook gewoon als zijnde een fysio consult. De consulten zijn zo ingericht, dat er live ook oefeningen en/of een oefenprogramma kan worden doorgenomen. Dus op die manier kan je een begin maken met het herstel van je blessure !

Heb je hier interesse in, stuur een mail naar info@hardloopfysio.nl . Vervolgens maken we een afspraak wanneer je kunt inloggen voor een videoconsult.

19/03/2020

Veel mensen vragen zich af of hun fysiotherapiebehandelingen nog wel door kunnen gaan. Het standpunt van Hardloopfysio op dit moment is dat we de richtlijnen volgen die onze beroepsvereniging is aangegeven vanuit het RIVM. Ook vandaag is er weer overleg op het Ministerie van VWS tussen alle beroepsverenigingen en koepelorganisaties uit de zorg. Het doel is het in stand houden van de acute zorg die door ziekenhuizen en huisartsen geleverd moet worden. Huisartsen doen een dringend beroep op de inzetbaarheid van fysiotherapeuten. Ons wordt gevraagd om de fysiotherapeutische zorg te blijven leveren aan de bevolking om de niet-Corona gerelateerde klachten in ieder geval doorgang te laten vinden, zodat zij daarin niet extra belast worden.

Vooralsnog geef ik daar dan ook gehoor aan. Bovendien lijkt het wel of hardlopen voor veel mensen op dit moment een alternatief biedt voor de sport die ze normaal doen, of als uitlaatklep voor deze onzekere tijden. Het was nog zelden zo druk in het bos met sporters...

De praktijk blijft dus geopend, maar wel met de richtlijnen zoals die in het vorige nieuwsbericht aangegeven zijn. Graag je aandacht hiervoor !

08/10/2019

Over een kleine 2 weken is het dan zover. De finale van project Amsterdam Marathon. Een maand of 4 geleden ontstond het plan om weer eens een poging te doen om een 'snelle' marathon te lopen. Na de 60 van Texel had ik weer een doel nodig. Al filosoferend met Aart Stigter over marathons lopen en leeftijd enzo, realiseerde ik me dat ik mijn pr op de marathon op 26-jarige leeftijd liep. 2:47;42.En aangezien er nu weer 26 jaar bij gekomen zijn, kwam de vraag op, hoe hard zou het op 52-jarige leeftijd nog kunnen ?
Aart vond het wel een uitdaging om een schema voor me maken. Voor mij nieuw, aangezien ik altijd maar een beetje op gevoel en gezond verstand trainde. Maar goed, ik vond het wel een interessant project, om te kijken hoe de jeugd en onbevangenheid van een 26 jarige zich verhoudt met de ervaring en gedegen voorbereiding van een 52 jarige. Dus de afgelopen maanden heb ik harder getraind dan ooit, op dat schema dus. Ik heb er van genoten om te merken hoe je lichaam reageert op training. Dat je elke week een beetje sterker wordt. En dan dus over een kleine 2 weken de kers op de taart. Ik ga proberen weer onder de 3 uur te lopen, maar ben vooral erg nieuwsgierig naar het verval van 26 jaar ouder, maar ook wijzer en ervarener....Wat denken jullie ? Hoeveel minuten gaat het schelen ?

12/05/2019

Afgelopen dagen 13 Run3D analyses mogen doen met Ken Hoyes. Van recreanten tot Olympische triatleten. Veel geleerd van de resultaten. Prachtig hoe de gedetailleerde metingen van de hardloopbeweging van alles prijs geven; verkortingen, instabiliteiten, krachtsverlies. Ook mooi om het effect van de verschillen tussen verschillende schoentypen en inlegzolen te kunnen meten op het hardlopen.

25/04/2019

Donderdag 9 mei en vrijdag 10 mei hebben wij 2 testdagen voor Run3D analyses. Die dagen komt een specialist uit Londen, Ken Hoyes, langs om de 3D hardloopanalyses te interpreteren en tips te geven om je looptechniek te verbeteren. De analyse kost deze dagen slechts 75 euro ipv de normale 125 euro. Bovendien krijg je die dagen de kans je vragen te stellen aan een ervaren specialist op dit gebied. Heb je interesse, meld je aan via info@hardloopfysio.nl Wil je meer weten over Run3D analyses, kijk dan op de nieuwe website www.hardloopfysio.nl

07/04/2019

Texel 60 km. 1 keer eerder liep ik deze wedstrijd in 2003. Toen mijn eerste marathon plus race. Het was 30 graden en na een veel te ambitieuze start was wandelen na 40 km mijn lot. Nu vele jaren ervaring rijker en goed getraind, maar helaas wel 16 jaar ouder. Deze keer veel geduld bewaard en strak uitgelopen, ondanks de warme laatste 15 km. Alles net boven de 5 min/km , eindtijd 5.09. Ruim half uur sneller dan de vorige keer. Trots !

04/02/2019

Klassement BVC cross gewonnen. Bij de 50+ dan he ...

04/02/2019

Heb je behoefte aan rust en ruimte in je hoofd? Wil je letterlijk en figuurlijk in beweging komen? Dan is de Mindful Run cursus vast iets voor jou! Kijk op de site van Leef Gelukkig en Gezond voor meer info.

https://leefgelukkigengezond.nl/mindful-run-walk/

04/02/2019

Een inspanningstest geeft je een kijkje in hoe jouw lichaam presteert bij inspanning. De test op de fiets of de loopband begint eerst rustig. Maar de weerstand of snelheid wordt langzaam steeds een stukje opgevoerd. Tot het punt dat het lichaam even op zijn maximum zit. Daarna is het heerlijk geniet...