Lifestyle in Motion

Startpagina
Nederland
Veghel
Lifestyle in Motion

Op naar de fitste versie van jezelf!

05/06/2023

WAT een resultaat weer! 💪🏻👍🏻
Hard voor gewerkt maar oh zo trots hoe fit ze zich nu voelt 🥹🫶🏻

-4,2kg
-2,5% vet
-8,5 cm buikomvang
-5,5cm taille
+1,2kg spier

🔥🔥🔥🔥

24/12/2022

Hele fijne kerstdagen 🎄✨
En proost op een nieuw, gelukkig, gezond en sportief 2023! 🥂

24/11/2022

Wat is leefstijlcoaching?

Een leefstijlcoach helpt jou bij het behalen van samengestelde doelen bijvoorbeeld op het gebied van bewegen, voeding, slaap en stress. Zoals het creëren van een gezond voedingspatroon, meer energie uit de dag kunnen halen door betere slaaphygiëne, zorgen voor continuïteit in het sporten, of misschien wil jij wel van de beruchte corona kilo's af?

Dit kan en ook nog met een duurzaam effect! Dit wordt bereikt door middel van jouw mindset ten aan zien van leefstijl te verbeteren. Daarnaast worden jouw dagelijkse (leefstijl)gewoontes in kaart gebracht. We trainen jouw gezonde gewoontes en leren de minder gezonde gewoontes af. Zo ontstaat er een duurzaam effect. Wat zorgt voor motivatie, vertrouwen en persoonlijke ontwikkeling.

Lifestyle in Motion

29/09/2022

REVIEW-

Dit is het mooiste compliment wat wij als Leefstijlcoaches kunnen krijgen.

Dan kun je nog zoveel zijn afgevallen maar wanneer jouw relatie met voeding niet klopt, zul je op langer termijn hier niet beter of gelukkiger van worden!

Wil jij jouw relatie met voeding verbeteren? En als kers op de taart daarbij gezonder en lekkerder in je vel zitten?

Stuur ons dan een dm! ✉️

05/09/2022

MENTALE VERMOEIDHEID- 🧠

Is wel degelijk een ding 😱

Fysieke vermoeidheid kennen we allemaal. Hard trainen vervolgens hopen er afvalstoffen op in de spieren waardoor je spieren moe voelen en er zelfs spierpijn kan ontstaan. 🥲

Maar in de hersenen bestaat dit fenomeen ook. Bij te lang nadenken of concentreren (lang bezig zijn op cognitief niveau) ontstaan deze afvalstoffen (o.a. glutamaat) ook in de hersenen.🧠

Om deze afvalstoffen weg te werken hebben we rust nodig blijkt uit nieuw hersenonderzoek volgens Erik Scherder.👨🏻‍🏫

Rustmomenten, slaap en onderbrekingen van ons werk.
Dat komt de productiviteit en creativiteit ten goede. 💥

Eigenlijk moet alles in jouw weekschema in balans zijn. Heb je daar moeite mee? Vooral zo na de vakantie?

Neem dan contact met ons op, wij kunnen je hierbij helpen!

10/08/2022

Makkelijk en koel recept nodig om deze tropisch warme dagen door te komen? ☀️

Here you gooooo:

🧋-Blauwe bessen, arbeiden smoothie!-🧋

Wat heb je nodig ;
- 20 gram havermout
- 1 banaan
- 200 gram Griekse yoghurt 0%
- 75 gram diepvries fruit (aardbeien en bosbessen)

Lekker, snel en easy mee te nemen 🧋

01/08/2022

MONDAY MOTIVATION - ✨

Het is oke als het dit weekend of misschien wel de hele week wat minder goed is gegaan.
Het kan gewoon niet altijd in een stijgende lijn gaan.

Dus hup: 'turn your frown upside down' en pak het weer op waar je gebleven was 🔥

Want consistentie en 'hard work' wint altijd!

26/07/2022

TRANSFORMATION TUESDAY-

In drie maanden tijd:
- 11,6 kg 🔥
- 3,9% vet percentage
- 3,8 punten BMI
- 12 cm buikomvang 🔥🔥
- 10 cm taille omvang

Wat is jouw excuus om nog niet te starten? 😉

14/07/2022

-Koffie smoothie-
Handig voor onderweg & lekker! 💯

Benodigdheden
20 gram havermout
1 banaan
15 gram pindakaas
200 ML amandel melk
1 eetlepel cacao poeder
1 espresso koffie

ENJOY !!

14/07/2022

-Koffie smoothie-
Handig voor onderweg & lekker! 💯

Benodigdheden
20 gram havermout
1 banaan
15 gram pindakaas
200 ML amandel melk
1 eetlepel cacao poeder
1 espresso koffie

ENJOY !!

01/07/2022

-- GIVE AWAY! --

🎉 -LIFESTYLE IN MOTION IS 2 JAAR!- 🎉

& wie jarig is, trakteert!! 🎈

Wil jij kans maken op deze 3 in 1 weekplanner t.w.v. €19.99?!

1. Volg .in.motion
2. Like & save deze post
3. Tag een buddy die net als jij helemaal happy wordt van lijstjes en planningen 😉

Deze weekplanner bestaat uit :
▪️ Weekplanning ma t/m zondag van 6.00 tot 00.00 uur.
▪️Dinerplanning ma t/m zondag
▪️ Boodschappenlijstje met afscheurbaar kartelrandje.

Volgende week wordt de winnaar gekozen!

22/06/2022

Heb jij wat inspiratie nodig voor je wekelijkse boodschappen? 👍🏻

Check dit filmpje voor lekkere & gezonde producten!

Adres

Noordkade 5
Veghel
5462EC

Website

http://www.lifestyleinmotion.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle in Motion nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.