Anita van Eijk EGA Nederland

06/12/2025

Wow wat is dit Ega jaar weer om gevlogen.
Aankomende week is het nog cursus en wegen op 9 en 10 december en dan begint de vakantie al.
Ik ben er weer op 6 en 7 januari.

Super bedankt voor al het vertrouwen en alle gezellige bijeenkomsten. We gaan er weer een top tijd van maken in 2026 😍. Zorg ervoor dat je de neiging zoals op het plaatje niet krijgt. Blijf gezond eten. ❤️❤️ lieve groetjes Anita

01/10/2025

Wauw zo lekker.
Sperziebonen - kip - mango-rood pepertje -tomatenpuree - sojasaus
De bonen gekookt de kip gebakken de kruiden zoals zout en peper en verse peper toevoegen laten bakken een beetje water erbij en de bonen toevoegen. Heerlijk. Ik had vooraf een kopje tomatensoep met Macaroni erin dus voor mij geen meelspijs.

Een echte aanrader. Mmmm

17/09/2025

Heerlijk rijst met bloemkool(rijst) sjalot paprika tuinerwrt (doperwt) en garnalen. Mmmm kruiden gember knoflook en chilivlokken

08/09/2025

Hebben jullie wel eens gepofte biet met geitenkaas gegeten.
Als je dat nog niet gedaan hebt kan ik het je van harte aanraden ❤️
Pof de bieten in folie of bakpapier in 45 minuten. Haal ze dan uit de “verpakking “ voeg de geitenkaas toe nadat je een kruis in de biet hebt gemaakt. Druk het erin en zet de biet nog even onder de grill terug. Mmmmm

05/09/2025

Al bijna 45 jaar wat hebben we al veel mensen mogen helpen aan een gezonde eetwijze. En hoeveel kilo’s zouden er in totaal zijn afgegaan
En dat met normaal eten. 😍

Een mooi artikel voor EGA Nederland in de krant Bernheze
Annie Disseldorp strijdt al 45 jaar voor een gezonder Nederland.

De drijvende kracht achter de EGA beweging is Annie Disseldorp die samen met tientallen EGA consulenten door heel Nederland mensen begeleid naar een gezondere leefstijl. Geen pillen of poeders maar gewoon een gezond voedingsprogramma waarbij je niet alleen gezond maar ook heel lekker kan eten.

Lees hieronder het hele artikel.
Heb je nog vragen of wil je aansluiten bij één van onze cursusmogelijkheden stuur gerust een bericht of kom langs op één van onze locaties. Kijk op www.eganederland.nl

04/09/2025

4 SEPTEMBER 2001 ❤️
4 SEPTEMBER 2025

✨ Vandaag is een bijzondere dag! ✨
Precies 24 jaar geleden begon mijn avontuur als cursusleidster bij EGA, en wat ben ik trots en dankbaar dat ik dit mooie werk al die tijd mag doen. 💚

24 jaar vol mooie ontmoetingen, bijzondere verhalen, steun, motivatie en vooral heel veel gezamenlijke successen. Samen lachen, samen doorzetten en samen genieten van alle stappen vooruit – groot én klein.

Ik kijk met een warm hart terug op deze jaren en met veel enthousiasme vooruit naar wat er nog komen gaat. 🌸
Bedankt aan iedereen die dit pad met mij heeft gedeeld en blijft delen – zonder jullie was dit nooit zo’n waardevolle reis geweest!

Op naar nog vele inspirerende jaren! 🥂

03/09/2025

Nog altijd een super lekker receptje

De favoriete. Nasi van de Eijkies.
Vandaag eten wij het met zwarte rijst. Heeel gezond 😍😘

Favoriete nasi van de Eijkie’s
100 gram gekookte kipfilet ( mannen 150 gram)
Stuk prei van ongeveer 10 cm
Sambal ( naar smaak) maar ik neem ongeveer een halve theelepel
Nasi of Bami Kruiden van inproba ( ik strooi altijd maar wat)
Spitskool ( een flinke hand vol of nog meer als je dat lust)
10 gram olie
ketjap asin
100 gram rijst
Zorg dat je de kipfilet gaar heb gekookt, ik laat deze altijd langzaam garen met in water waar een bouillonblokje
aan toegevoegd is.
Snijd dan de prei in kleine snippers en snijd de kool in reepjes.
Verwarm een wok met 10 gram olie en smoor hier de sambal in ( ruikt heerlijk)
Voeg dan de prei toe, laat deze even meesmoren voeg dan de spitskool toe met een flinke scheut ketjap strooi
er dan de kruiden van inproba overheen. Goed doorroeren en voeg er dan een paar eetlepels van de bouillon
bij roer tot de kool wat zachter is geworden, laat het nog even staan en snijd intussen de kipfilet, voeg deze dan
aan het groentemengseltje toe en als laatst de rijst er nog bij.
Gebruik dan nog ketjap als je dat nog lekker vindt…. Eet smakelijk groetjes van de Juf hahaha

11/08/2025

Bij Ega doen we al jaren niet anders 😄

Wetenschappelijk bewezen: dit niet ingewikkelde dieet helpt bij reuma en artrose en werkt preventief bij andere ziektes. De expert legt uit hoe het zit.

04/08/2025

Vanaf morgen weer bij Ega Schijndel. En het nieuwe adres is dus ..
Papaverstraat 17 !!!
Morgen..
(dinsdag ) van 18.30. -19.30uur
En woensdag van 9.30- 10.30 uur
Ik heb er zin in!! Tot gauw hè
Gewoon lekker afvallen met normaal eten 😍

26/06/2025

Met dit mooie weer zeer verfrissend !!!

Komkommer Citroen Mint Infused Water

Een eenvoudige en heerlijke waterinfuus die je de hele dag koel en verfrist houdt.

Ingrediënten:

8 kopjes koud water (indien mogelijk gefilterd)

1/2 grote komkommer, geschild en dun gesneden

1/2 grote citroen, dun gesneden

1/4 kopje verse muntblaadjes los

26/06/2025

Hier is een heerlijk zomers EGA-proof recept dat perfect is voor warme dagen: Kip-avocadosalade met limoen en koriander. Licht, voedzaam, en boordevol smaak – precies wat je zoekt!

⸻

🥗 Kip-Avocadosalade met Limoen en Koriander

🌞 EGA-proof & perfect voor warme dagen

Ingrediënten (voor 2 personen):
• 270 g kipfilet, gegrild en in stukjes
• 1 rijpe avocado, in blokjes
• 1 groene paprika, in stukjes
• ½ komkommer, in halve maantjes
• 2 handjes rucola of gemengde sla
• Sap van 1 limoen
• Verse koriander, grof gehakt (of peterselie als je geen fan bent)
• 1 el olijfolie extra vierge
• Zout en peper naar smaak

Optioneel (voor wat crunch):
• 1 el zonnebloempitten of pompoenpitten (EGA-toegestaan met mate voor de streefgewichters

⸻

🥣 Bereiding:
1. Grill of bak de kipfilet gaar met wat peper en zout. Laat iets afkoelen en snijd in stukjes.
2. Meng in een grote kom de avocado, paprika, komkommer en sla.
3. Voeg de kip toe en besprenkel alles met het limoensap en de olijfolie.
4. Breng op smaak met zout, peper en verse koriander.
5. Strooi eventueel wat pitten over de salade voor extra bite.

⸻

🌿 Serveeradvies:

Serveer koud met een groot glas water met schijfjes limoen en munt. Lekker licht en fris – ideaal op warme zomerdagen én helemaal EGA-proof!

⸻

25/06/2025

🎉 Kom in vorm met EGA Afslankclub Anita van Eijk! 🎉
Afslanken zónder poespas – met gewoon, gezond eten! 🍎🥦🍲

💪 Wil je lekkerder in je vel zitten?
🍽️ Leren hoe je op een normale manier kunt afvallen, met heerlijke en makkelijke recepten?
📉 En dit alles in een gezellige en motiverende groep?

Sluit je dan aan bij EGA afslankclub Anita van Eijk!

📍 Locaties & Tijden:
📌 Schijndel – Papaverstraat 17
🕕 Dinsdagavond: 18.30 – 19.30
🕤 Woensdagochtend: 9.30 – 10.30
(Vakantie van 22-7 tot 5 augustus )

📌 Veghel – De Lapvoet, De Leest 45
🕕 Woensdagavond: 18.30 – 19.30
(Vakantie van 9 juli tot 20 augustus)

✨ Geen streng dieet – wel resultaat!
✨ Gezond eten zonder honger
✨ Weekmenu’s, recepten, tips én gezelligheid

🔔 Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap naar een gezonder leven!
📞 Voor info & aanmelden: 06-52691476