Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 16:00 19:30 - 21:00 Dinsdag 10:00 - 11:00 13:00 - 17:30 Woensdag 09:00 - 13:00 20:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 13:00 20:00 - 21:00 Vrijdag 10:00 - 11:00 12:30 - 16:00

Bewust in Balans met Baukje

Startpagina
Nederland
Veldhoven
Bewust in Balans met Baukje

Expert in lichaamswerk 👐🏻 | Yogadocent & Meditatieleraar🧘🏻‍♀️ | In jouw lichaam ligt de weg naar balans en innerlijke rust 🙏🏻

Bij Bewust in Balans met Baukje kom je terug in balans door middel van lichaamswerk en boeddhistische wijsheid, zodat je je weer vrij en gelukkig kunt voelen. Het doel van mijn aanbod is om je te leren het leven te ervaren via je lichaam. Massage, yoga, meditatie en coaching zijn technieken die je hierbij op verschillende manieren ondersteunen. Door deze technieken te combineren, leer je dat wanneer je lichaam signalen afgeeft, zoals vermoeidheid, klachten of ziekte, er een disbalans is tussen lichaam, geest en energie. Je leert vervolgens hoe je deze balans kunt herstellen met de juiste technieken en hoe je deze balans kunt behouden door de inzichten die je opdoet te integreren in je dagelijks leven.

18/11/2025

Afgelopen weekend was ik te gast bij de Zusters Franciscanessen van Denekamp, voor een retraite over sterfelijkheid met Joost van den Heuvel Rijnders. Een weekend van meditatie, contemplatie en verstilling. Waardevol en verdiepend voor iedereen die het pad van bewustwording bewandelt.

Over sterven nadenken betekent vanzelf ook over het leven nadenken. Het boeddhisme en de yoga zijn al jaren belangrijke pijlers in mijn leven. Wil ik daarin verder groeien? Verdiepen of verbreden? Waar wil ik mijn tijd en energie aan schenken? Welke avonturen horen nog bij mij?

Joost las dit weekend een eenvoudig maar indringend vraagstuk voor:
In hoeverre hebben we…
• voluit geleefd
• geleerd lief te hebben
• geleerd los te laten

In de afgelopen 48 jaar heb ik voluit geleefd. Ik heb avonturen gezocht, geëxperimenteerd, liefgehad en losgelaten. En toch voel ik dat er nu een diepere laag zichtbaar wordt. De kernwaarde die opkwam was dienstbaarheid, een thema dat al langer door mijn werk en leven stroomt. Het resoneerde zo sterk dat mijn levenszin helder werd: “Zo zuiver mogelijk leven in sobere rijkdom.”

Tijdens de retraite voelde ik de zachte steun van mijn oudtante, die haar leven ook in dienstbaarheid en soberheid leefde. Eerder schreef ik al een blog over haar (link in reacties). Pas na afloop hoorde ik dat de zus van mijn opa Franciscanesse was en herinnerde ik mij dat de neven van mijn oma missionarissen waren. Ook mijn vader verkende ooit het kloosterpad, maar gaf zijn dienstbaarheid uiteindelijk op een andere manier vorm. Dienstbaarheid en levensbeschouwing blijken een rode draad in mijn familielijn.

Een non zal ik niet worden, daarvoor houd ik te veel van het leven. Maar op mijn eigen-wijze manier zet ik deze familiewaarde voort. Dienstbaar aan het leven 🙏

17/11/2025

🌀 Beweging is leven. Niet alleen fysiek, maar ook innerlijk. Soms is bewegen juist: loslaten, meegaan, zacht zijn.

In mijn blog schrijf ik over de kunst van meebewegen met het leven. Van wortelen tot wiegen, net als een boom 🌳

Lees meer in mijn blog 👉https://bewustinbalansmetbaukje.nl/bewegen-is-leven/

13/11/2025

Je hoeft geen expert te zijn om te starten met meditatie of het boeddhisme. Elk klein stapje is waardevol. Welke kleine verandering kun je vandaag maken?

Start hier👉https://bewustinbalansmetbaukje.nl/winkel/

10/11/2025

Bewustzijn kan alleen groeien vanuit een stevige basis. De onderste drie chakra’s vormen je fundering, het hartchakra verbindt aarde en bewustzijn en in meditatie blijf je via het lichaam verankerd in het hier en nu.

De eerste drie chakra’s (wortel, sacraal en zonnevlecht) bevinden zich in je onderlichaam en vormen als het ware je huis: je fundering, je levensenergie en je innerlijke kracht. Ze geven je een gevoel van veiligheid, vitaliteit en richting.

Ook in meditatie begin ik altijd met het voelen van die basis. Eerst zorgen dat je ontspannen zit en contact maakt met de aarde onder je. Vanuit een stevige, stabiele basis kan je bewustzijn zich openen en verdiepen.

Dat is ook waarom in de boeddhistische meditatie het lichaam zo’n centrale rol speelt. Door aandacht te geven aan lichamelijke sensaties blijf je verankerd in het hier en nu. Je leert aanwezig te blijven bij wat zich in je lichaam afspeelt (warmte, spanning, ademhaling, stroming) en dat vormt de poort naar een dieper gewaarzijn.

In het midden bevindt zich het hartchakra, waar de energie van beneden en boven samenkomt. Hier ontstaat balans. Wanneer je vervolgens de bovenste chakra’s aanspreekt (die van expressie, inzicht en spiritualiteit) blijft dat contact met het lichaam essentieel. Alleen als de energie door alle lagen heen stroomt en aandacht tegelijk diep verankerd blijft, kan bewustzijn groeien zonder dat je 'buiten jezelf raakt'.

Zo vormen lichaam en bewustzijn samen een evenwichtige basis voor innerlijke groei.

’s

06/11/2025

In mijn nieuwste blog schrijf ik over acceptatie zoals het boeddhisme het bedoelt. Niet als berusting, maar als helder zien wat er is, zonder verzet. Over de kunst van loslaten, mededogen en vrede vinden in wat is.

💫 Lees de blog hier👉 https://bewustinbalansmetbaukje.nl/de-zachte-kunst-van-loslaten/

04/11/2025

Meditatie leert ons niet om de storm te beheersen, maar om stil te blijven in het midden ervan.

03/11/2025

We horen vaak dat we onze emoties moeten uiten. Dat ze gevoeld willen worden. En dat klopt. Emoties vragen om ruimte, niet om onderdrukking. Maar ruimte geven betekent niet dat ze de leiding overnemen.

Er is een groot verschil tussen voelen en meegaan en voelen en aanwezig blijven. Wanneer je in contact blijft met je lichaam, voel je wat er in je leeft, maar blijf je ook geworteld. Je kunt de emotie laten bewegen in woorden, in tranen, in adem, zonder jezelf te verliezen. Dan komt er ruimte om te zien waarom de emotie er is, en wat ze eigenlijk wil laten weten.

Emoties hebben namelijk een boodschap. Boosheid laat zien dat er een grens is overschreden. Verdriet wijst naar iets dat losgelaten wil worden. Angst nodigt uit tot voorzichtigheid of zelfonderzoek. Maar pas als je niet meer ín de emotie verdrinkt, kun je die boodschap horen.

Als je het contact verliest, nemen emoties het stuur over. Dan word je meegesleept door de storm in plaats van dat je hem door je heen laat waaien.

De kunst is dus niet om emoties te beheersen, maar om aanwezig te blijven terwijl ze zich uitdrukken. Voelen én blijven staan.

Dat is de balans tussen expressie en bewustzijn.

31/10/2025

Altijd in de actiestand. Alles meteen willen oplossen, aanpakken, veranderen. Voortdurend alert op signalen uit de omgeving: doe ik het wel goed? Moet ik niet dit, of juist dat?

Via alle kanalen wordt continu geroepen om meer, beter, groter, anders. Boodschappen die ons overspoelen en blijven nagalmen in onze geest.

Ons sympathische zenuwstelsel draait overuren. We zijn vergeten hoe het voelt om écht te ontspannen. Om gewoon te zijn. Dingen te laten sudderen zonder er direct iets mee te hoeven.

Leven vanuit het lichaam. Aanwezig zijn met je hele wezen, zonder ‘aan’ te staan.
Het leven is geen zelfverbeteringsproject, het gaat er juist om dat ‘zelf’ los te laten en te rusten in het zijn.

Wil je ervaren hoe dat voelt, écht aanwezig zijn in je lichaam, zonder iets te hoeven verbeteren? Ik heb een gratis bodyscan voor je ingesproken. Een korte meditatie die je helpt zakken uit je hoofd, in je lichaam.

Je vindt hem 👉https://bewustinbalansmetbaukje.nl/meditatie/

28/10/2025

Laatst vroeg iemand mij: “Wat is eigenlijk het allereerste begin van je praktijk?”

Daarvoor moest ik ruim twintig jaar terug in de tijd, naar het moment waarop het za**je werd geplant.

Toen mijn zoon werd geboren, bleek hij ‘ergens’ allergisch voor te zijn. Omdat ik borstvoeding gaf, moest ik zelf op een streng dieet: vrij van koemelk, kippenei en soja. Tot dat moment had ik nooit echt over voeding nagedacht, maar nu moest ik wel. Met een hoop gestuntel kwam ik eruit, maar één ding werd me duidelijk: dit is hogere wiskunde!

Jaren later, toen er wat meer ruimte kwam, besloot ik de opleiding tot voedingsdeskundige te volgen. Daarna kwamen massage, yoga en meditatie op mijn pad en samen groeide dat uit tot mijn praktijk.

Voedingsadvies verdween een tijdje naar de achtergrond, maar is nooit helemaal weggeweest. De afgelopen weken merk ik juist weer hoe vaak voeding een sleutel kan zijn, zowel bij cliënten als bij mezelf. Wanneer ik me uit balans voel, keer ik er steevast naar terug.

Met een gluten- en koemelkeiwitintolerantie en een vleesvrij dieet blijft het soms puzzelen in de keuken, maar die uitdaging houdt me scherp, creatief en… lekker bezig (pun intended 😉).

27/10/2025

🧘🏻𝗛𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲
In de kern is het boeddhistische pad er één van zelftransformatie en spirituele ontwikkeling. De volgorde is niet toevallig: eerst transformeer je je ego, pas daarna ontstaat er ruimte voor het spirituele.

In het begin richt je je vooral op jezelf: je gedachten, je emoties, je patronen, je lichaamshouding. Dat is vaak confronterend. Je ziet hoe je reageert, waar je weerstand zit, hoe sterk de identificatie met je gedachten is. Dat kan ertoe leiden dat je afhaakt (“dit is niks voor mij”) óf dat je een nieuw soort ego ontwikkelt: een spiritueel ego.

Dat ego voelt subtieler, maar is in wezen hetzelfde mechanisme dat zich probeert vast te klampen aan een identiteit nu alleen verpakt in woorden als ‘bewust’, ‘verlicht’ of ‘in balans’.

Pas wanneer je echt kunt kijken, zonder oordeel, zonder iets te willen veranderen, ontstaat er iets nieuws. Vanuit een neutrale, open blik ontvouwt zich vanzelf de volgende laag: inzicht in de ware aard van dingen. Dan wordt meditatie geen oefening meer, maar een manier van zijn.

23/10/2025

In de (bijna) tien jaar dat ik mijn werk doe, heb ik veel geschreven en gesproken over lichaamsbewustzijn, balans en innerlijke rust. De afgelopen jaren heb ik daar ook beeld en geluid aan toegevoegd.

Op dit kanaal heb je al diverse, korte video's voorbij zien komen. Op mijn YouTube-kanaal vind je die en allerlei andere video’s over thema’s die in mijn praktijk steeds terugkomen. Yoga, meditatie, lichaamswerk en het boeddhisme.

Geen ingewikkelde theorieën, maar eenvoudige inzichten die je helpen weer contact te maken met jezelf.

🌿 Je vindt het kanaal via: https://www.youtube.com//featured

Abonneer je kosteloos als je graag meer rust en helderheid wilt brengen in je dagelijks leven 🙏🏻

21/10/2025

🌿 Aarde, 🌊 Water, 💨 Lucht, 🔥 Vuur, of ☀️ Ether; welke energie voedt jou het meest?

In de 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗞𝗮𝗿𝗮𝗸𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲𝗻 & 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 ontdek je welke elementen jou kracht geven en hoe je ze bewust inzet.

📅 Zaterdag 1 november
🕘 9.00–12.00
📍 Veldhoven
👉 https://bewustinbalansmetbaukje.nl/meditatie/

Adres

Provincialeweg 74a
Veldhoven
5503HJ

Openingstijden

Maandag	11:00 - 16:00
	19:30 - 21:00
Dinsdag	10:00 - 11:00
	13:00 - 17:30
Woensdag	09:00 - 13:00
	20:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 13:00
	20:00 - 21:00
Vrijdag	10:00 - 11:00
	12:30 - 16:00

Website

https://bewustinbalansmetbaukje.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust in Balans met Baukje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.