Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 16:00 19:30 - 21:00 Dinsdag 10:00 - 11:00 13:00 - 17:30 Woensdag 09:00 - 13:00 20:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 13:00 20:00 - 21:00 Vrijdag 10:00 - 11:00 12:30 - 16:00

Bewust in Balans met Baukje

Startpagina
Nederland
Veldhoven
Bewust in Balans met Baukje

Expert in lichaamswerk 👐🏻 | Yogadocent & Meditatieleraar🧘🏻‍♀️ | In jouw lichaam ligt de weg naar balans en innerlijke rust 🙏🏻

Bij Bewust in Balans met Baukje kom je terug in balans door middel van lichaamswerk en boeddhistische wijsheid, zodat je je weer vrij en gelukkig kunt voelen. Het doel van mijn aanbod is om je te leren het leven te ervaren via je lichaam. Massage, yoga, meditatie en coaching zijn technieken die je hierbij op verschillende manieren ondersteunen. Door deze technieken te combineren, leer je dat wanneer je lichaam signalen afgeeft, zoals vermoeidheid, klachten of ziekte, er een disbalans is tussen lichaam, geest en energie. Je leert vervolgens hoe je deze balans kunt herstellen met de juiste technieken en hoe je deze balans kunt behouden door de inzichten die je opdoet te integreren in je dagelijks leven.

08/12/2025

Meditatie gaat niet over stilzitten. Het gaat over inzicht krijgen in processen. Zoals in de voortdurende veranderlijkheid. Alles beweegt: adem, gedachten, emoties, sensaties. Wanneer je dat gaat zien, ontstaat er ruimte en rust.

Er is een mooie uitspraak die dit raakt:
“𝗔𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗻𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘄𝗮𝗮𝗶𝘁, 𝗯𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗶𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗺𝘂𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗻𝗱𝗺𝗼𝗹𝗲𝗻𝘀.”

We hebben allemaal momenten waarop we muren willen bouwen. Ons verzetten, vasthouden aan wat bekend is, proberen controle te krijgen over iets dat per definitie beweegt. Maar meditatie laat je zien dat muren uiteindelijk altijd scheuren krijgen, juist omdat ze niet meegaan met de wind. De uitnodiging is om windmolens te bouwen. Niet omdat de wind dan stopt, maar omdat je leert meebewegen. Je leert gebruik te maken van wat er is, in plaats van te vechten tegen wat er gebeurt.

Dat inzicht brengt balans. Niet ondanks de verandering, maar dankzij de verandering.

04/12/2025

Soms ben je te lief. Soms te hard. Soms te onzichtbaar. Soms te uitgesproken. Hoe je je ook beweegt, iemand zal er altijd iets van vinden.

In mijn proces naar zijn wie ik ben heb ik mezelf vaker afgewezen dan anderen dat ooit hebben gedaan. Ik ontkende mijn natuur, liet me leiden door een kwetsbaar ego en probeerde te passen in beelden die niet van mij waren.

Nu ik steeds meer in mijn eigen midden blijf, gebeurt hetzelfde als altijd: de één voelt zich geïnspireerd, de ander vindt me arrogant. En dat is oké.

Zoals Anthony Hopkins het zegt:

“Wat mensen over mij zeggen, zijn mijn zaken niet.
Ik ben wie ik ben. Ik verwacht niets en accepteer alles.
En dat maakt het leven gemakkelijker.”

We leven in een wereld die verpakking vaak belangrijker vindt dan inhoud. Juist daarom is trouw blijven aan jezelf misschien wel de meest radicale daad.

03/12/2025

Aan het einde van het jaar vertraagt er iets in ons. Niet alleen buiten, maar ook in ons lichaam. Spanning die je hebt gedragen, emoties die je even parkeerde, keuzes die nog na-echoën… het komt allemaal subtiel naar boven in deze overgangstijd.

In mijn sessies zie ik het telkens weer: het lichaam wil afronden wat nog niet rond is, en ruimte maken voor het nieuwe dat al op je wacht.

Deze periode is daarom zo waardevol om stil te staan bij wat dit jaar met je heeft gedaan en wat jij wilt meenemen het nieuwe jaar in.

✨ Eer wat je dit jaar heeft gedragen
✨ Laat los wat zijn functie heeft verloren
✨ Markeer de overgang met een klein ritueel
✨ Kies een zachte intentie voor het nieuwe jaar
✨ En wees mild. Altijd mild.

Meer hierover lees je in de Balansbrief van december. Nog geen lid? Meld je dan gratis aan https://laposta.nl/f/ssvrrhtl0r4d

Liefs,
Baukje

01/12/2025

De wereld is toe aan meer liefdevolle vriendelijkheid, maar dan wel zuivere.

De Brahma Vihara’s zijn de vier hartkwaliteiten:
💛 liefdevolle vriendelijkheid
💚 mededogen
💙 medevreugde
🤍 gelijkmoedigheid

Maar, als we ze alleen vanuit ons hoofd begrijpen, glipt het ego er stilletjes doorheen. Dan verschuiven ze naar hun schaduwkant:

• Liefdevolle vriendelijkheid → sentimentaliteit
• Mededogen → medelijden
• Medevreugde → hypocrisie
• Gelijkmoedigheid → onverschilligheid

Meditatie helpt om dat subtiele verschil te voelen. Je ziet waar je nog vanuit ‘ik’ handelt, waar spanning zit, waar het ego zich verstopt. En precies daar ontstaat ruimte om los te laten.

Echte liefdevolle vriendelijkheid is geen zachtheid-met-een-strikje-om.
• Het is geen mensen pleasen.
• Het is geen deurmat zijn.
• Je hoeft niet iedereen aardig te vinden.
• Je hoeft niet alles te pikken.

Liefdevolle vriendelijkheid betekent juist: helder zijn, begrenzen en toch met een open hart blijven kijken. Naar jezelf én naar anderen.

En dat… tja, daar kan de wereld wel wat meer van gebruiken 🙏🏻

30/11/2025

✨ 𝗞𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 ✨

Er worden nog elke week nieuwe afspraken ingepland. Heel fijn dat zoveel mensen de weg naar mijn praktijk weten te vinden. Dankjewel daarvoor💛

Goed om te weten dat ik op dit moment 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻 aanneem. De ruimte die je in mijn agenda ziet, is speciaal gereserveerd voor bestaande klanten en leerlingen. Zo kan ik iedereen de aandacht en continuïteit blijven geven die bij mijn manier van werken past.

Wil je wél graag een plek zodra er ruimte vrijkomt?
➡️ Dan kun je je inschrijven voor de wachtlijst (zie link in reacties). Bestaande klanten kunnen zich daar ook op aanmelden als ze op de reservelijst willen.

Wanneer er een plekje ontstaat, neem ik persoonlijk contact met je op.

Dank je wel voor je begrip en vertrouwen. Het blijft bijzonder om jullie te mogen begeleiden op het pad naar balans en innerlijke rust 🌿✨

26/11/2025

𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐚𝐥 𝐰𝐞𝐞𝐭
Als mensen bij mij op tafel liggen, vertelt hun lichaam mij wat er gezien wil worden. Niet via woorden, maar via subtiele signalen in het energieveld: spanningen, beelden, kleuren of emoties die zich aandienen. Ik stem me af op jouw energieveld en gebruik mijn heldere waarneming om die informatie te vertalen naar iets dat begrijpelijk en toepasbaar is.

𝐎𝐧𝐬 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐛𝐞𝐰𝐚𝐚𝐫𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐧𝐨𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭.
Boosheid, verdriet, angst of oude overtuigingen verdwijnen niet zomaar. Ze zetten zich vast in het lijf en laten pas los wanneer je bereid bent ze te (h)erkennen. Tijdens een sessie laat jouw systeem precies zien waar het stokt en waar ruimte ontstaat voor beweging.

Mijn werk is energetisch en ook heel praktisch. Door bewustwording gaat energie weer stromen, ontstaat er ontspanning en voel je wie je in de kern bent, zonder ruis, zonder oude lading. Veel mensen ervaren na afloop meer helderheid, rust en richting.

𝐇𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠. 𝐈𝐤 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐣𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐞𝐫𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐭𝐞 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧.
https://bewustinbalansmetbaukje.nl/massage/ -lichaamswerk

24/11/2025

𝐃𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭-𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧

We weten uiteindelijk veel meer niet dan wel. Toch vullen we voortdurend in. Nog voordat de ander is uitgesproken, staat onze reactie al klaar. We horen wel wat er gezegd wordt, maar luisteren doen we vaak niet. Een situatie hebben we al beoordeeld voordat er duidelijk is wat er gebeurd. We reageren vanuit onze eigen overtuigingen, aannames en kennis.

In het boeddhisme streven we naar de beginner’s mind. Telkens opnieuw beginnen alsof het je eerste keer is. Zonder verwachtingen, zonder ingevulde verhalen. Een mooi Zen-gezegde luidt:

“𝑫𝒆 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒌𝒆𝒏𝒕 𝒐𝒏𝒆𝒊𝒏𝒅𝒊𝒈 𝒗𝒆𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒉𝒆𝒅𝒆𝒏; 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒕 𝒔𝒍𝒆𝒄𝒉𝒕𝒔 𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒂𝒓.”

Wees daarom de beginner.
Open. Onbevooroordeeld. Nieuwsgierig.

21/11/2025

“In je lichaam ligt de weg naar balans en innerlijke rust.”

Dat is niet alleen een mooie zin, maar ook de kern van alles wat ik doe. Op mijn YouTube-kanaal vind je allerlei video's over hoe je dichter bij jezelf kunt komen via yoga, meditatie en inzichten.

🌿 Ontdek het kanaal hier: https://www.youtube.com//

18/11/2025

Afgelopen weekend was ik te gast bij de Zusters Franciscanessen van Denekamp, voor een retraite over sterfelijkheid met Joost van den Heuvel Rijnders. Een weekend van meditatie, contemplatie en verstilling. Waardevol en verdiepend voor iedereen die het pad van bewustwording bewandelt.

Over sterven nadenken betekent vanzelf ook over het leven nadenken. Het boeddhisme en de yoga zijn al jaren belangrijke pijlers in mijn leven. Wil ik daarin verder groeien? Verdiepen of verbreden? Waar wil ik mijn tijd en energie aan schenken? Welke avonturen horen nog bij mij?

Joost las dit weekend een eenvoudig maar indringend vraagstuk voor:
In hoeverre hebben we…
• voluit geleefd
• geleerd lief te hebben
• geleerd los te laten

In de afgelopen 48 jaar heb ik voluit geleefd. Ik heb avonturen gezocht, geëxperimenteerd, liefgehad en losgelaten. En toch voel ik dat er nu een diepere laag zichtbaar wordt. De kernwaarde die opkwam was dienstbaarheid, een thema dat al langer door mijn werk en leven stroomt. Het resoneerde zo sterk dat mijn levenszin helder werd: “Zo zuiver mogelijk leven in sobere rijkdom.”

Tijdens de retraite voelde ik de zachte steun van mijn oudtante, die haar leven ook in dienstbaarheid en soberheid leefde. Eerder schreef ik al een blog over haar (link in reacties). Pas na afloop hoorde ik dat de zus van mijn opa Franciscanesse was en herinnerde ik mij dat de neven van mijn oma missionarissen waren. Ook mijn vader verkende ooit het kloosterpad, maar gaf zijn dienstbaarheid uiteindelijk op een andere manier vorm. Dienstbaarheid en levensbeschouwing blijken een rode draad in mijn familielijn.

Een non zal ik niet worden, daarvoor houd ik te veel van het leven. Maar op mijn eigen-wijze manier zet ik deze familiewaarde voort. Dienstbaar aan het leven 🙏

17/11/2025

🌀 Beweging is leven. Niet alleen fysiek, maar ook innerlijk. Soms is bewegen juist: loslaten, meegaan, zacht zijn.

In mijn blog schrijf ik over de kunst van meebewegen met het leven. Van wortelen tot wiegen, net als een boom 🌳

Lees meer in mijn blog 👉https://bewustinbalansmetbaukje.nl/bewegen-is-leven/

13/11/2025

Je hoeft geen expert te zijn om te starten met meditatie of het boeddhisme. Elk klein stapje is waardevol. Welke kleine verandering kun je vandaag maken?

Start hier👉https://bewustinbalansmetbaukje.nl/winkel/

10/11/2025

Bewustzijn kan alleen groeien vanuit een stevige basis. De onderste drie chakra’s vormen je fundering, het hartchakra verbindt aarde en bewustzijn en in meditatie blijf je via het lichaam verankerd in het hier en nu.

De eerste drie chakra’s (wortel, sacraal en zonnevlecht) bevinden zich in je onderlichaam en vormen als het ware je huis: je fundering, je levensenergie en je innerlijke kracht. Ze geven je een gevoel van veiligheid, vitaliteit en richting.

Ook in meditatie begin ik altijd met het voelen van die basis. Eerst zorgen dat je ontspannen zit en contact maakt met de aarde onder je. Vanuit een stevige, stabiele basis kan je bewustzijn zich openen en verdiepen.

Dat is ook waarom in de boeddhistische meditatie het lichaam zo’n centrale rol speelt. Door aandacht te geven aan lichamelijke sensaties blijf je verankerd in het hier en nu. Je leert aanwezig te blijven bij wat zich in je lichaam afspeelt (warmte, spanning, ademhaling, stroming) en dat vormt de poort naar een dieper gewaarzijn.

In het midden bevindt zich het hartchakra, waar de energie van beneden en boven samenkomt. Hier ontstaat balans. Wanneer je vervolgens de bovenste chakra’s aanspreekt (die van expressie, inzicht en spiritualiteit) blijft dat contact met het lichaam essentieel. Alleen als de energie door alle lagen heen stroomt en aandacht tegelijk diep verankerd blijft, kan bewustzijn groeien zonder dat je 'buiten jezelf raakt'.

Zo vormen lichaam en bewustzijn samen een evenwichtige basis voor innerlijke groei.

’s

Adres

Provincialeweg 74a
Veldhoven
5503HJ

Openingstijden

Maandag	11:00 - 16:00
	19:30 - 21:00
Dinsdag	10:00 - 11:00
	13:00 - 17:30
Woensdag	09:00 - 13:00
	20:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 13:00
	20:00 - 21:00
Vrijdag	10:00 - 11:00
	12:30 - 16:00

Website

https://bewustinbalansmetbaukje.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust in Balans met Baukje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.