GeeftEnergie, leefstijlcoaching en voedingsadvies

07/06/2021

Vandaag start de Suiker Challenge. Doe mee. Ga naar https://www.diabetesfonds.nl/minder-suiker/suiker-challenge/inschrijven?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=suikerchallenge_2021&utm_term=06062021&utm_content=laatste_kans_inschrijven&fbclid=IwAR3UAnyvX7WKUc0-zS6D-ERHk2CeOxXvu_y720X0srptUR5Q0oe1JeHVKGo

29/05/2021

Gezondere Leefstijl via ACT

Niets is zo lastig als gedragsverandering. Gezonder eten, meer bewegen, sporten, zorgen voor voldoende nachtrust, het is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik ben op zoek gegaan naar het antwoord op de vraag ‘hoe kan ik jou helpen zodat jij structurele gedragsverandering op het gebied van leefstijl weet te realiseren’. Sindsdien werk ik tijdens mijn coaching aan de hand van ACT, een gedragstraining die bewezen effectief is voor verschillende problemen, waaronder eetproblemen, verslavingen, angst en lichamelijke ongemakken. Zo pakken we samen jouw leefstijlverandering (gedragsverandering) in de kern aan.

Mijn ervaring de afgelopen jaren bij het coachen van heel veel verschillende mensen (jongeren, pubers, volwassen vrouwen en mannen): Niets is zo lastig als gedragsverandering. Gezonder eten, meer bewegen, sporten, zorgen voor voldoende nachtrust, het is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik ben op zoek....

27/05/2021

In onze supermarkten liggen veel producten met te veel suiker, te veel zout en te veel ongezonde vetten.
Hoe mooi zou het zijn als fabrikanten kritisch naar hun producten gaan kijken en minder suikers, zout en vetten gaan gebruiken.

De supermarktschappen staan vol met ongezond eten en drinken. In veel van ons voedsel zit teveel suiker, zout en ongezond vet. Terwijl ongezond eten en drinken mensen ziek maakt, doen fabrikanten al jaren te weinig om hun producten gezonder te maken. Daar moet verandering in komen! ...

26/05/2021

Hoge bloeddruk, hoog cholesterol, verhoogde suikerwaarden? Hoe gezond is jouw leefstijl?

25/05/2021

Niet tevreden over wat je weegschaal je zegt?

25/05/2021

https://www.instagram.com/p/CPKp8MnlZ0P/?utm_medium=copy_link

24/05/2021

Deze zelfgemaakte kwarktaart met vers rood fruit is meer dan een 9 waard. En dan neem ik een stukje! Heerlijk! Gemaakt samen met Nora ter gelegenheid van de 18de verjaardag van Floris! Wat een kunstwerk. ❤️

12/05/2021

Wat een verrassing en mooi compliment van ‘mijn’ eerste CooL groep. Gister sloten we 2 intensieve, mooie, leerzame jaren af. Wat prachtig om te zien hoe iedereen zich heeft ontwikkeld. Deze bos bloemen ontving ik vandaag als dank. Ik voel me vereerd!

29/03/2021

https://pointer.kro-ncrv.nl/waarom-loopt-het-nog-geen-storm-bij-de-leefstijlcoach?fbclid=IwAR03kLR_8VclmDVGqOhJ1JAUp5JeudIdB3aTTURxg8mzJGEAwvn1wp7toSo

“Deze keer gaat het echt anders zijn”, kondigt twintiger Aäron Loupatty aan in zijn podcast op BNR Nieuwsradio afgelopen december. Hij is al jaren morbide obees en wil nu echt wat aan zijn leefstijl doen. Hij onderzoekt waarom het zo moeilijk is om je leefstijl aan te passen en houdt een podcas...

27/11/2020

Leefstijl & Corona: het verband

https://www.nrc.nl/nieuws/2020/11/19/toch-nog-maar-een-blokje-om-a4020749?fbclid=IwAR1jXs-HuCyN3QHOVWSqEaL8cdj7tjtSglbgrkvaP1_pjNUob_zBFZ-etZs

Immuunsysteem: Afstand houden, handen wassen en gezonder leven. Dat laatste hoort bij het corona-advies, vinden artsen. Acht vragen over een betere leefstijl: zorgt die voor meer afweer tegen corona?

19/05/2020

Een gezonde leefstijl geeft je super veel energie! Wil jij jouw leefstijl verbeteren? Gezonde voeding, meer beweging, vaker sporten, betere nachtrust, minder stress, de juiste balans.............
Liever individuele begeleiding op maat of stimuleert t jou juist als je in een groep aan de slag gaat met je leefstijl? Neem contact op voor de mogelijkheden.

Fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen van het coronavirus en vergroot de kans op een spoedig herstel. Daarom willen de zorgprofessionals dat er meer aandacht voor komt.