Het 1 op 1 Dieet met Bibi in Velserbroek

Het 1 op 1 Dieet met Bibi in Velserbroek Afvallen met hulp, advies en coaching om een gezond gewicht en een gezonde leefstijl te behouden. Maatwerk dus.

Het 1 op 1 dieet Stappenplan is flexibel en helpt jou op een manier die het beste past bij jouw leefstijl. Met de hulp, adviezen en coaching van je eigen consulent wordt het voor jou mogelijk om een gezond gewicht en een gezonde leefstijl te vinden en te behouden, ongeacht het aantal kilo’s dat je wilt afvallen. Van diëten naar eten
Groente gaat een belangrijke basis vormen voor je nieuwe manier van eten. Stap voor stap voegen we productgroepen toe en worden de hoeveelheden wat groter. Bewust worden
In het Stappenplan leer je gaandeweg om de balans te vinden met gevarieerde, gezonde voeding. Je leert meer en meer dat gezond en lekker uitstekend samengaan. Leefstijl en stabilisatie van je gewicht
De 7 gezonde regels, tips & tricks voor een goede mind set, tips om op een leuke manier in beweging te komen en in beweging te blijven, hulp om je leven permanent te veranderen, gezonde manieren om je eten te bereiden en nog veel meer.

Wist je dat diabetes type 2 zich vaak langzaam en ongemerkt ontwikkelt? Een ongezonde leefstijl speelt daar vaak een gro...
14/11/2025

Wist je dat diabetes type 2 zich vaak langzaam en ongemerkt ontwikkelt? Een ongezonde leefstijl speelt daar vaak een grote rol in, maar goed nieuws: je kunt er wél iets aan doen. 💪

Afvallen kan een positieve invloed hebben op klachten die bij diabetes type 2 horen. Door gezonder te eten, meer te bewegen en een gezond gewicht te behouden, kun je je bloedsuikerspiegel vaak beter in balans krijgen.

Het 1 op 1 Dieet ondersteunt bovendien onderzoek bij patiënten met diabetes type 2 aan het Erasmus MC en Maastricht University. 💙

➜ Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje!

Wil jij aan je doel werken, maar twijfel je nog over Het 1 op 1 Dieet? Bestel dan het proefpakket, probeer onze producte...
12/11/2025

Wil jij aan je doel werken, maar twijfel je nog over Het 1 op 1 Dieet? Bestel dan het proefpakket, probeer onze producten met 40% korting en ervaar zelf de heerlijke maaltijden van zo’n 30.000 mensen! 🤩

Met de 5 verschillende, lekkere producten in dit pakket kun je zelf ontdekken hoe Het 1 op 1 Dieet smaakt. Zonder gedoe, abonnementen of verplichtingen. Klinkt goed, toch? 😱

➜ Je bestelt het proefpakket* voor maar € 10,- inclusief verzendkosten via https://tinyurl.com/1op1dieet-proefpakket

* Alleen geldig voor nieuwe cliënten of wanneer je langer dan 12 maanden geleden het dieet hebt gevolgd.

10/11/2025

🏮Verleid door Sint Maarten? 🏮
•Koop snoep dat je zelf niet lust.
•Bewaar het opgehaalde snoep in een bakje met naam van je kind.
•Over? Doneer aan de voedselbank of een buurtkastje.

Sint Maarten is een kinderfeest 😉

(Liff in 2022)

10/11/2025

Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om toen ze samen nieuwe kleren voor een bruiloft gingen shoppen. Ze werden niet blij van het plaatje wat ze zagen en er moest iets gebeuren.

Met behulp van Het 1 op 1 Dieet wist hij zijn streefgewicht te bereiken. Superknap! ,,Inmiddels heb ik maat XXL ver achter me gelaten.” 😍👏

Wil je net als Roel ook succesvol afvallen? Stuur mij gerust een berichtje. Ik help je graag!

➜ Benieuwd naar het hele verhaal van Roel? Check www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/roel-het-roer-ging-bij-ons-om-toen-we-foto-s-van-onszelf-terugzagen-1465

07/11/2025

Enige plekjes vrij volgende week:
~ wo 12/11 om 10.15 of 16.30
~ do 13/11 om 10uur of 11.15

Mega drukte 🏮🎁🎄🎇

De maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet zijn nu voor iedereen verkrijgbaar. 🤩 Superhandig voor onderweg, als gezond on...
07/11/2025

De maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet zijn nu voor iedereen verkrijgbaar. 🤩 Superhandig voor onderweg, als gezond ontbijt of als je gewoon eens wilt proeven – ook als je (nog) niet het dieet volgt!

Probeer een shake, reep of smoothie en begin élke dag met een gezonde start. 💚

➜ Bestel je producten gemakkelijk via de app (door je aan mij te koppelen) of kom gezellig langs bij mij in de praktijk!

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:🥦 Minimaal 200 gram bereide...
05/11/2025

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:

🥦 Minimaal 200 gram bereide groenten
🍗 Een stukje mager vlees, vis of een vleesvervanger
🧀 Eén portie zuivel, zoals melk, karnemelk, yoghurt, kwark, zuivelspread of kaas

Zo geef je je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft en leer je stap voor stap hoe je gezonde maaltijden zelf samenstelt.

👉 Nieuwsgierig of Stap 2 ook de ideale start is voor jou? Stuur me gerust een berichtje! 💬

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️✅ Geschi...
03/11/2025

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️

✅ Geschikt voor vegetariërs!

Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!

02/11/2025

Afspraak inplannen? Dat kan!
Deze plekjes heb ik nog vrij:
-wo 5/11 om 16.45 of 17.30
-do 6/11 om 10.45
www.slankensterkmetbibi.nl

Bestel jij altijd via onze app je producten?Let dan goed op!📦 Meer producten voor minder geld!Wist je dat je bij een bes...
01/11/2025

Bestel jij altijd via onze app je producten?
Let dan goed op!
📦 Meer producten voor minder geld!
Wist je dat je bij een bestelling van meer dan €100 aan producten géén verzendkosten betaalt?
👉 Kijk maar even mee:
24 producten = €102,96 (incl. verzendkosten)
25 producten = €100,01 (gratis verzending!)
Soms loont het dus om gewoon één extra product toe te voegen 😉
Slim bestellen = besparen 💡

En nog even een kleine tip: hou bij het bestellen rekening met de Black Friday- en kerstdrukte 🎁📦
PostNL doet z’n best, maar het kan wat langer duren voordat jouw pakketje aankomt.

Bestel dus op tijd en voorkom stress in november en december 🎄✨
(dank voor het delen .nl )

31/10/2025

Trick or treat? 🎃
Het is Halloween en daarom bedachten we een gruwelijk lekker recept: griezelige gevulde paprika. Superleuk én simpel om te maken, check de video maar! 👻

✅ Geschikt vanaf Stap 1
👇 Het recept:⁠

𝐍𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟐 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐧
- 2 paprika’s
- 200 gr gemengde groenten (bijvoorbeeld courgette, ui, champignons), fijngehakt
- 250 gr mager rundergehakt
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 el olijfolie
- 1/2 tl paprikapoeder
- 1 tl komijn
- 1 tl chilipoeder (of naar smaak)
- Zwarte peper naar smaak
- Verse peterselie, gehakt

𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het kapje van de paprika’s en verwijder de pitjes. Snijd met een scherp mes ogen, een neus en mond uit de paprika. Houd de paprika’s apart. Verhit een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de fijngehakte gemengde groenten en knoflook toe aan de pan en bak ze mee tot ze zacht zijn. Voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder en zwarte peper toe. Roer goed door elkaar en bak nog 1 tot 2 minuten om de kruiden te laten mengen.

Vul de paprika’s met de pittige gehaktvulling en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bewaar de overgebleven gehaktvulling in de pan en zet het vuur uit. Bak de gevulde paprika’s in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten of tot de paprika’s zacht zijn en de vulling mooi bruin is. Verwarm de overgebleven gehaktvulling nog even in de pan en serveer dit naast de gevulde paprika’s. Garneer met verse peterselie.

Gruwelijk lekker! 🌶

30/10/2025

🎁 mooiste cadeau voor jezelf
•0,5kg per week afvallen betekent dat je VIER KILO lichter bent met kerst
•of 1kg per week afvallen betekent dat je ACHT KILO lichter bent met kerst
•wat als je 1,5kg per week afslankt, dan ben je TWAALF KILO lichter met kerst

#2026

Adres

'Het Polderhuis' Vestingplein 58 (kamer 2)
Velsen
1991RK

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1 op 1 Dieet met Bibi in Velserbroek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Het 1 op 1 Dieet met Bibi in Velserbroek:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram