21/10/2025
📢 Instagram bericht – Suikerbehoefte onder controle krijgen 🍬💪
Wil jij weer de baas worden over je suikerbehoefte?
Het begint bij één simpele stap: heb het niet in huis.
👉 Je kunt 9 van de 10 keer sterk zijn… maar die tiende keer loop je langs de kast en dan win je niet meer.
Zorg dus dat je alternatieven in huis hebt.
🍫 Zin in iets lekkers?
➡️ Kies iets wat nét wat gezonder is en minder zoet.
➡️ Eet iets wat goed verzadigt — denk aan eiwitten, gezonde vetten en vezels.
➡️ Soep rond 16:00 uur is een krachtig moment om een suikercraving voor te zijn — dat is vaak het tijdstip waarop je lichaam moe begint te worden en vraagt om snelle energie (lees: suiker).
🌙 ’s Avonds niets eten na het avondeten kan in het begin pittig zijn. Dat is logisch: je metabolisme en gewoontepatroon vragen om eten. Maar dat gevoel gaat voorbij — het is een kwestie van afkicken.
Wil je het langzaam afbouwen?
👉 Kies dan iets kleins en voedzaams, zoals:
een cracker met komkommer en kipfilet
een beetje pindakaas (vetzuren = verzadiging)
fruit of een handje noten
⚠️ Onthoud: suiker vraagt om meer suiker. Door te doorbreken, krijgt je lichaam eindelijk rust.
Wist je dat…
🍄 Candida of parasieten je suikerbehoefte kunnen versterken? (Ze leven van suikers.)
🧂 Een tekort aan magnesium suikerdrang kan verergeren?
🍯 Zoet eten in de ochtend zorgt voor de hele dag cravings?
💥 Begin daarom de dag zonder suiker, en je hebt al een grote winst te pakken.
Dit is geen dieet.
Dit is jezelf vrij maken van een verslavend patroon.
Eén bewuste keuze per dag maakt al verschil. 🌿✨
📌 Wil je hier stap voor stap mee aan de slag?
👉 Laat een ❤️ achter of stuur me een DM.
