Into Beauty

Into Beauty Into Beauty werkt al sinds 2009 met de zeer succesvolle afslankmethode van PS. food and lifestyle.

Into Beauty werkt al sinds 2009 met de succesvolle afslankmethode van PS.Food & Lifestyle. Verder werken wij met vooruitstrevende contour verbeterende behandelingen: De CT Cryo en de Linfopress. Verder adviseer wij je graag over de huid verbeterende producten van Deynique voor thuisgebruik.

💪 -15,6 kg in 10 weken!Wat een prachtig resultaat van deze man die startte met het PS. food & lifestyle afslankprogramma...
11/11/2025

💪 -15,6 kg in 10 weken!
Wat een prachtig resultaat van deze man die startte met het PS. food & lifestyle afslankprogramma!
In 10 weken tijd –15,6 kilo lichter, met meer energie, structuur én vertrouwen.

Het verschil zit in de begeleiding daarna.
Ik help mijn cliënten om hun gezonde leefstijl ook écht vast te houden.
Met nabegeleiding zolang als nodig is, zodat het resultaat blijvend wordt.

💛 Samen werken we niet alleen aan gewichtsverlies,
maar vooral aan een leefstijl die goed voelt én vol te houden is.

👉 Wil jij ook weer lekker in je vel zitten en ontdekken wat PS. food & lifestyle voor jou kan doen?
Plan vrijblijvend een kennismaking via de link in bio —

Ik loop met je mee, zolang als nodig is. 🌿

💛 Afvallen doe je niet alleen — en dat hoef je ook niet.Als PS. food & lifestyle coach ben ik er voor jou.Ik help je beg...
04/11/2025

💛 Afvallen doe je niet alleen — en dat hoef je ook niet.

Als PS. food & lifestyle coach ben ik er voor jou.
Ik help je begrijpen waarom je lichaam soms tegenwerkt, en wat jij nodig hebt om het juist te ondersteunen.

Niet door te verbieden, maar door te leren.
Niet streng, maar met structuur.
En altijd met een luisterend oor en een hart dat meebeweegt.

Mijn doel? Dat jij je energiek, zelfverzekerd en stralend voelt, elke dag opnieuw.
Ik oordeel niet, maar blijf je motiveren, ook als het even niet lukt.
Want verandering is geen rechte lijn… maar wél een pad dat we samen bewandelen.

✨ Plan jouw vrijblijvende kennismaking en ontdek wat mijn persoonlijke begeleiding voor jou kan betekenen.

Samen maken we het verschil.




🍂 Herfstenergie: blijf fit door de donkere dagenDe dagen worden korter, maar dat betekent niet dat je energie hoeft mee ...
04/11/2025

🍂 Herfstenergie: blijf fit door de donkere dagen

De dagen worden korter, maar dat betekent niet dat je energie hoeft mee te dalen.
Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen — zodat je stralend en energiek de herfst doorkomt.

💛 Kleine gewoontes, groot effect:
• 🥚 Eiwitrijk eten ondersteunt gewichtsverlies én geeft stabiele energie gedurende de dag.
• 🚶‍♀️ Buiten bewegen helpt je lichaam in balans te blijven, zelfs op donkere dagen.
• 🍽️ 6 keer per dag eten (koolhydraatarm & eiwitrijk) helpt je bloedsuiker stabiel te houden — en daarmee je energie op peil.

Met een paar eenvoudige aanpassingen kun jij je deze herfst fitter, lichter en energieker voelen.

🌟 Wil je ontdekken wat je lichaam deze periode écht nodig heeft?
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek — ik denk graag met je mee.

Liefs,
Marly | PS. food & lifestyle coach


Gebakken kipfilet met bloemkool, broccoli & gremolata⏱ 25 minuten | 🍽 1 persoon | 🐔 Diner🥦 Ingrediënten • 120–150 g kipf...
28/10/2025

Gebakken kipfilet met bloemkool, broccoli & gremolata

⏱ 25 minuten | 🍽 1 persoon | 🐔 Diner

🥦 Ingrediënten
• 120–150 g kipfilet
• 100 g broccoliroosjes
• 50 g bloemkoolroosjes
• ¼ avocado
• 1½ el olijfolie
• ½ teentje knoflook
• 1 tl citroensap
• 1 tl citroenrasp
• 1 el verse platte peterselie
• Peper & zout

👩‍🍳 Bereidingswijze

1️⃣ Kook of stoom de broccoli en bloemkool ca. 5 min.
2️⃣ Verhit de helft van de olijfolie in een pan en bak de kipfilet rondom goudbruin en gaar.
3️⃣ Breng op smaak met peper en zout.
4️⃣ Voeg de bloemkool en broccoli toe en bak kort mee tot ze licht kleuren.
5️⃣ Hak de peterselie en pers de knoflook.
6️⃣ Meng voor de gremolata de rest van de olijfolie met citroensap, citroenrasp, peterselie en knoflook.
7️⃣ Breng op smaak met zout.
8️⃣ Snijd de avocado in plakjes en serveer met de kip en groenten.
9️⃣ Lepel de gremolata eroverheen voor een frisse finishing touch 🍃

⸻

✨ Gezond, eiwitrijk en vol smaak — een lichte maaltijd die je energie geeft!
💛 Marly | PS. food & lifestyle coach

🌾 Onder de loep: het meerzaden bolletjeNiet elk ‘koolhydraatarm’ broodje is hetzelfde…Kijk maar eens naar dit verschil 👇...
27/10/2025

🌾 Onder de loep: het meerzaden bolletje

Niet elk ‘koolhydraatarm’ broodje is hetzelfde…
Kijk maar eens naar dit verschil 👇🏻

🥖 PS. food & lifestyle meerzaden bolletje
➡️ 5 g koolhydraten
➡️ 30 g eiwitten

🥯 AH koolhydraat verlaagd volkoren bol
➡️ 19 g koolhydraten
➡️ 18 g eiwitten

Met het PS. meerzaden bolletje krijg je:
✨ bijna 6x minder koolhydraten
✨ én bijna dubbel zoveel eiwitten

Dat betekent:
💪 langer verzadigd
⚖️ betere ondersteuning bij afvallen
🎯 makkelijker je doelen halen

Kies slim, kies voor resultaat.
Wil jij dit zelf ervaren?
💛 Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag verder met het PS. food & lifestyle programma.

⸻

Hashtags:

🍽️ Biefstuk met champignons en bloemkoolrijstEen eiwitrijke klassieker vol smaak!Perfect voor een koolhydraatarme maalti...
21/10/2025

🍽️ Biefstuk met champignons en bloemkoolrijst

Een eiwitrijke klassieker vol smaak!
Perfect voor een koolhydraatarme maaltijd — heerlijk romig, voedzaam en snel klaar. 💪🏻

Ingrediënten (1 persoon):
🥩 120–150 g runderbiefstuk
🍄 200 g champignons
🌾 50 g bloemkoolrijst
🧄 ½ teentje knoflook
🧅 1 el ui
🥛 2 el kookroom light
🧈 1 el roomboter
🫒 1 el olijfolie
🌿 Snufje Italiaanse kruiden
🧂 Peper en zout

Bereiding:
1️⃣ Snijd de champignons in plakjes, pers de knoflook en snipper de ui.
2️⃣ Verhit een halve eetlepel olijfolie en fruit de knoflook en ui.
3️⃣ Voeg champignons toe en bak ca. 5 minuten mee.
4️⃣ Voeg kookroom toe, breng op smaak en laat 5 minuten inkoken.
5️⃣ Bestrooi de biefstuk met peper en zout en bak in roomboter tot de gewenste gaarheid. Laat even rusten in folie.
6️⃣ Verhit de overige olijfolie, bak de bloemkoolrijst 3 minuten en meng met Italiaanse kruiden.
7️⃣ Serveer met de biefstuk en romige champignons.

✨ Gezond, smaakvol en binnen 20 minuten op tafel!

☀️ Tip voor de Herfst!Vitamine D is méér dan een ‘zonvitamine’.Het ondersteunt je weerstand, energie én zelfs je gewicht...
21/10/2025

☀️ Tip voor de Herfst!
Vitamine D is méér dan een ‘zonvitamine’.
Het ondersteunt je weerstand, energie én zelfs je gewicht.

In de herfst en winter krijgen we vaak te weinig binnen, simpelweg omdat er minder zonlicht is.
Een tekort kan leiden tot een hogere bloedsuikerspiegel, wat vetopslag bevordert — en dat maakt afvallen lastiger.

💛 Goed nieuws: met de juiste voeding, supplementen én mijn persoonlijke coaching zorg je dat jouw lichaam optimaal werkt aan jouw doelen.

Mijn tip: zorg dagelijks voor een portie buitenlicht én een vitamine D-supplement. Zo maak je afvallen niet moeilijker dan het hoeft te zijn.

Wil jij weten of jouw voeding en leefstijl voldoende ondersteunen bij afvallen?
Ik help je graag met een persoonlijk plan. Stuur me gerust een berichtje. 💌


24/09/2025

✨ Gratis e-book: Waarom lukt afvallen niet tijdens de overgang? ✨

Herken jij dit?
👉 Je komt sneller aan, vooral rond je buik
👉 Je slaapt slechter en voelt je energie wegzakken
👉 Afvallen lukt niet, hoe hard je ook je best doet

In mijn gratis e-book ontdek je:
📖 Waarom je tijdens de overgang sneller aankomt en buikvet opslaat
🥗 Hoe een koolhydraatarme leefstijl zorgt voor meer energie, betere nachtrust en minder klachten
💪 Concreet voedings-, beweeg- en ontspanningsadvies dat je direct kunt toepassen

🎁 Download het e-book nu gratis en zet vandaag nog de eerste stap naar een fittere overgang!

👉 https://intobeauty.nl/afvallen-in-de-overgang/

19/09/2025

✨ Snack-Swap van de dag! ✨

Vandaag ruilen we de gewone paprika chips (15 gr kh) in voor de overheerlijke PS. food & lifestyle sweet paprika chips (slechts 4,9 gr kh). 😍

Het geheim?
✅ Koolhydraatarm
✅ Eiwitrijk (houdt je langer vol)
✅ Net zo knapperig & lekker

Zo kun jij genieten van je favoriete snacks én tóch makkelijker afvallen. 💪🏻🥰

👉 Wil jij ook ervaren hoe lekker afvallen kan zijn?
Stuur mij een berichtje met “Snack Swap” of kijk op mijn website voor meer info.

⸻✨ Gezond & smaakvol genieten ✨Vandaag stond er iets heerlijks op tafel: Kabeljauw met spinazie tagliatella in courgette...
17/09/2025

⸻

✨ Gezond & smaakvol genieten ✨
Vandaag stond er iets heerlijks op tafel: Kabeljauw met spinazie tagliatella in courgette-tomatensaus 🍅🐟
🍴 Recept: Kabeljauw met spinazie tagliatella in courgette-tomatensaus 🍴
(PS. food & lifestyle – fase 1)

✨ Binnen 20 minuten op tafel
✨ Koolhydraatarm & eiwitrijk
✨ Fris, smaakvol en voedzaam

Ingrediënten (1 persoon):
• 1 zakje PS. Food & lifestyle spinazie tagliatella
• 150 g kabeljauwfilet 🐟
• 100 g tomatenblokjes (blik) 🍅
• 50 g courgette 🥒
• 1½ teentje knoflook 🧄
• 1 el olijfolie 🫒
• Peper & zout 🧂

Bereiding:
🍝 Kook de spinazie tagliatella volgens de aanwijzingen op de verpakking.
🥒 Snijd de courgette in halve plakjes en pers de knoflook.
🫒 Verhit de olijfolie in een pan en fruit de knoflook. Voeg de courgette toe en bak 5 min.
🍅 Voeg de tomatenblokjes toe en breng op smaak met peper en zout.
🐟 Bak de kabeljauw in een andere pan met wat peper en zout, ca. 10 min.
👉 Meng de tagliatella met de courgette-tomatensaus en serveer met de kabeljauw erbovenop.

Smakelijk eten! 😍

✨ Klaar om de eerste stap te zetten naar een gezonder leven?
Stuur me een berichtje of plan direct een gratis kennismaking 💛

✨ Zin in een snelle, smaakvolle en gezonde maaltijd?Deze roergebakken kip met cashew (fase 2 😎 staat in 20 minuten op ta...
10/09/2025

✨ Zin in een snelle, smaakvolle en gezonde maaltijd?
Deze roergebakken kip met cashew (fase 2 😎 staat in 20 minuten op tafel! 🥢
Kleurrijk, voedzaam en boordevol smaak – perfect in jouw PS. food & lifestyle plan. 💛

🍲 Roergebakken kip met cashew (fase 2b)

⏱ Bereiding: 20 min | 👤 1 persoon

Ingrediënten
• 120–150 g kipfilet
• 20 g cashewnoten
• 50 g rode paprika
• 50 g gele paprika
• 100 g aubergine
• 1 bosui
• ½ rode peper
• ¼ witte ui
• 1 teentje knoflook
• 1 partje limoen
• ½ el vissaus
• 1 el sojasaus
• 1 el olijfolie
• 5 g verse basilicum

Bereiding

1️⃣ Snipper de ui, pers de knoflook, snijd de paprika’s en aubergine in stukjes en de rode peper en bosui in ringetjes.
2️⃣ Verhit de olijfolie en fruit de knoflook, ui en rode peper.
3️⃣ Voeg de kipfilet toe en bak deze gaar.
4️⃣ Voeg paprika’s, aubergine, bosui, vissaus en sojasaus toe → roer goed door.
5️⃣ Laat nog ca. 10 minuten meebakken.
6️⃣ Voeg de laatste 2 minuten de cashewnoten toe.
7️⃣ Garneer met verse basilicum of peterselie en een partje limoen. 🌿🍋

👉 Bewaar dit recept voor later en tag me als jij ‘m gemaakt hebt!

👉 Wil jij ook genieten van dit soort gezonde én lekkere recepten, mét structuur en persoonlijke coaching?
Stuur me een DM met “Power Plan” en ontdek hoe jij jouw leefstijl een boost kunt geven. 💪✨

😋

✨ Kipshoarma met pastinaak frietjes (fase 2a)Een gezonde twist op een échte klassieker! 🤩Knapperige pastinaakfrietjes, k...
09/09/2025

✨ Kipshoarma met pastinaak frietjes (fase 2a)

Een gezonde twist op een échte klassieker! 🤩
Knapperige pastinaakfrietjes, kruidige kipshoarma en een frisse homemade knoflooksaus.

📌 Voor 4 personen
⏱️ 50 min bereidingstijd
🍽️ Diner

⸻

🛒 Ingrediënten
• 600 g kipfilet
• 600 g pastinaak (in frietjes gesneden)
• 2 el olijfolie (voor friet) + 2 el (voor kip)
• 2 tl paprikapoeder
• 1 mespunt cayennepeper
• Peper & zout
• 50 g geraspte kaas
• 100 g gemengde sla
• 1 komkommer (in plakjes)
• 100 g cherrytomaatjes (gehalveerd)

In fase 3 kun je de pastinaak frietjes vervangen met zoete aardappel frietjes. Ook heel lekker😍

👉 Shoarmakruiden (maak extra & bewaar in een potje):
• 1 tl paprikapoeder
• ½ tl komijnpoeder
• ½ tl knoflookpoeder
• ½ tl korianderpoeder
• ½ tl kurkuma
• Snufje cayenne

👉 Knoflooksaus
• 150 g magere kwark
• 1 el mayonaise
• 1 el verse peterselie, fijngehakt
• Peper & zout

⸻

👩‍🍳 Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
2. Verdeel de pastinaakfrietjes over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met olie en kruid met paprika, cayenne, zout & peper.
3. Bak de frietjes 25–30 min in de oven.
4. Verhit olie in een pan en bak de kipfilet met de shoarmakruiden goudbruin.
5. Doe de kip in een ovenschaal, verdeel de frietjes erover en bestrooi met kaas.
6. Zet de oven terug naar 180 °C en bak nog 10–15 min.
7. Meng voor de saus kwark, mayonaise, peterselie, peper & zout.
8. Verdeel sla, komkommer & tomaatjes over de borden.
9. Leg de kipshoarma met frietjes erbovenop en serveer met knoflooksaus.

⸻

🥗 Tip: Maak extra shoarmakruiden en bewaar ze in een afgesloten potje. Handig voor volgende keren!

⸻

🔥 Zin om dit recept te proberen?
👉 Bewaar dit bericht
👉 Tag iemand die dit vanavond wil eten


Adres

Keizersveld 13C
Venray
5803AM

Openingstijden

Maandag 08:30 - 18:00
Dinsdag 08:30 - 18:00
Woensdag 08:30 - 18:00
Vrijdag 08:30 - 18:00

Telefoon

+31478853355

Website

https://intobeauty.nl/afslanken/, http://www.intobeauty.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Into Beauty nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Into Beauty:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Into Beauty werkt al 11 jaar met de succesvolle afslankmethode van PowerSlim die wij “dé oplossing” vinden. Met succesverhaal na succesverhaal wordt het vertrouwen hierin alleen maar bevestigd. Ook zijn wij gespecialiseerd in huidverbeterende behandelingen.