Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 19:00 Dinsdag 09:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 19:00 Donderdag 09:00 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 10:00 - 13:00

Goede Handen PL

Startpagina
Nederland
Venray
Goede Handen PL

Profesjonalna terapia manualna, masaż leczniczy, refleksoterapia i Reiki.

24/11/2025

Dlatego trzeba chodzić na siłownię💪 W razie W, będzie wiadomo, co i jak 🤣

24/11/2025

Pewne funkcje organizmu sterowane są z rdzenia kręgowego, którego aktywność zanika po pewnym czasie po śmierci. Ich występowanie albo ich brak pozwala określić czas zgonu.

22/11/2025

🌿 Jak przygotować się do masażu, by w pełni się zrelaksować? 🌿

Czy wiesz, że to, co jesz i pijesz przed masażem, ma ogromne znaczenie dla Twojego komfortu? 👉 Najlepiej sięgnąć po lekką, zdrową przekąskę 1,5–2 godziny wcześniej – np. smoothie z bananem, owsiankę czy pełnoziarniste krakersy z awokado. 👉 Unikaj ciężkich, tłustych i mocno przyprawionych dań oraz kawy – mogą utrudnić relaks. 👉 Postaw na wodę lub ziołową herbatę (rumianek, mięta, melisa), które wspierają odprężenie i oczyszczanie organizmu.

💧 Po masażu pamiętaj o nawodnieniu i lekkich posiłkach – np. warzywach na parze, zupie lub smoothie bowl. Dzięki temu Twoje ciało szybciej się zregeneruje, a efekt masażu będzie jeszcze bardziej odczuwalny.

✨ Chcesz się pozbyć bólu i poczuć pełnię odprężenia? Umów się na wizytę w Goede Handen w Venray i pozwól sobie na chwilę dla siebie.

https://goedehanden.com/pl/afspraak/

16/11/2025

Jakiś czas temu na Silesia Marathon.

24/09/2025

ZAMROŻONY BARK – czy wiesz, że ten problem dotyczy aż 2-5% populacji (głównie kobiet) i potrafi uprzykrzyć codzienne życie nawet na długie miesiące? 🥲 A życie nocne staje się jeszcze gorsze, bo przez to cholerstwo nie da się spać.

To schorzenie charakteryzuje się silnym bólem oraz znacznym ograniczeniem ruchomości barku, co utrudnia wykonywanie prostych czynności – sięgnięcie po coś do szafki, zapinanie biustonosza czy sen na chorym ramieniu.

Przyczyna powstawania "zamrożonego barku" nie zawsze jest jasna, ale ryzyko zwiększają m.in. cukrzyca, zaburzenia hormonalne i silny stres. A z mojej praktyki wynika, że przede wszystkim ciężka praca. Przebieg choroby dzieli się na 3 fazy:
1) Faza zamrażania – narastający ból i ograniczenie ruchu (1-8 tygodni)
2) Faza zamrożenia – sztywność i trudności w codziennym funkcjonowaniu (9-16 miesięcy)
3) Faza odmrażania – stopniowy powrót ruchomości, choć niekiedy schorzenie wraca w przeciwnym barku (12-40 tygodni)

Nie lekceważ pierwszych objawów! To coś nigdy nie mija samo, a nie ma co czekać, aż "ziemia wszystko wyciągnie"... Najważniejsza jest szybka interwencja fizjoterapeuty oraz systematyczna rehabilitacja: praca na tkankach miękkich, masaż, ćwiczenia przeciwbólowe i na ruchomość, relaksacja oraz ćwiczenia oddechowe. 💪

W trudnych przypadkach stosuje się ostrzykiwania lub leczenie operacyjne, ale kluczem do szybszego powrotu do zdrowia jest zaangażowanie pacjenta i odpowiednia edukacja.

Masz pytania? Podejrzewasz u siebie „zamrożony bark”? Skontaktuj się z nami!

Udostępnij, aby pomóc innym zrozumieć ten bolesny problem! 👩‍⚕️🧑‍⚕️

Jeżeli to właśnie Ty lub ktoś z twojej rodziny/ znajomych nie może poradzić sobie z dokuczającym bólem , zapraszam Cię do gabinetu.
Razem damy sobie z tym radę

Rejestracja omline:
https://goedehanden.com/pl/afspraak/

21/08/2025

Mięśnie podpotyliczne to mistrzowie czucia głębokiego. Dzięki gęsto upakowanym receptorom potrafią wyczuć najdrobniejszy ruch w obszarze głowy. Reagują nawet na ruchy gałek ocznych, natychmiastowo aktywując kręgosłup do ewentualnego ruchu. Dysfunkcja tych mięśni może skutkować katastrofą - od bólu głowy po zaburzenia postawy całego ciała.

19/03/2025

To się nazywa "zachować twarz". Ta na zdjęciu ( no dobra, jej kawałki ) należała do najstarszego, jak dotąd Europejczyka. Została znaleziona w Hiszpanii, w jaskini Sima del Elefante. Liczy sobie od 1,1 do 1,4 milionów lat. Myślicie, że mówili już wtedy po Hiszpańsku..? 😆
Na zdjęciu jest fragment szczęki i kości jarzmowej.

15/10/2024

Było super - nie ma to, tamto! Pierwszy oficjalny półmaraton i do tego życiówka. Atmosfera na biegu taka, że człowiek chce od razu następny :)
Podziękowania dla Katarzyna Michałowska za support przed i po oraz dla Piotr Czapski za kilka cennych uwag przed.
A już za 2 tygodnie pierwszy bieg połączony z podróżowaniem. Start w Azji, meta w Europie... Kto zgadnie, gdzie to jest? 😎

12/08/2024

Seks to nie zabawa. Podejdźcie do tego poważnie, bo okazuje się, że bzykanko jest sekretnym kluczem do dłuższego życia! Nowe badanie, w którym zbadano życie miłosne ponad 14 500 kobiet, wykazało, że im więcej czasu spędzisz na białej sali, tym dłużej pozostaniesz na tej planecie.

W badaniu prowadzonym przez amerykańską specjalistkę ds. zdrowia Srikantę Banerjee z Walden University wzięły udział kobiety w wieku od 20 do 59 lat. A wyniki? Cóż, naprawdę sprawiają, że spadniesz z krzesła.

Panie zapytano: „Jak często uprawiałyście seks waginalny lub analny w ciągu ostatnich 12 miesięcy?” Około 38 proc. uczestniczek przyznało, że robią to przynajmniej raz w tygodniu. I wiecie co? Kobiety, które uprawiały seks rzadziej niż 52 razy w roku, były trzy razy bardziej narażone na ryzyko śmierci w okresie objętym badaniem (pięć lat).

Mężczyźni? Niestety – nie znaleziono związku pomiędzy ich długością życia, a przygodami w sypialni. Poza nią też nie. (Ale wiadomo, facet to brakujące ogniwo...)

Naukowcy, którzy opublikowali swoje odkrycia w czasopiśmie Journal of Psychoseksualne Zdrowia, stwierdzili, że rośnie zainteresowanie tym, jak dokładnie pożycie seksualne wpływa na ogólny stan zdrowia. Wiemy nie od dzisiaj, że zdrowie fizyczne, warunki społeczne i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane. Teraz wiemy też, że nawet w łóżku należy wypoczywać czynnie.

Ja tylko sugeruję... 😉

25/06/2024

Nawet jeżeli masz już swoje rzepki, możesz umówić się na wizytę w gabinecie Goede Handen 😁
www.goedehanden.com/pl

13/06/2024

Dystans półmaratonu zrobiony. Czas nie urywa dupy, ale też nie o to chodziło. Wiem już, że mieszczę się w wymaganym limicie i teraz można na spokojnie przyspieszać.

Adres

Bergweg 4
Venray
5801EG

Openingstijden

Maandag	09:00 - 19:00
Dinsdag	09:00 - 19:00
Woensdag	09:00 - 19:00
Donderdag	09:00 - 19:00
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	10:00 - 13:00

Website

http://goedehanden.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Goede Handen PL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.