Goede Handen PL

Goede Handen PL Profesjonalna terapia manualna, masaż leczniczy, refleksoterapia i Reiki.

Dlatego trzeba chodzić na siłownię💪 W razie W, będzie wiadomo, co i jak 🤣
24/11/2025

Dlatego trzeba chodzić na siłownię💪 W razie W, będzie wiadomo, co i jak 🤣

Pewne funkcje organizmu sterowane są z rdzenia kręgowego, którego aktywność zanika po pewnym czasie po śmierci. Ich wyst...
24/11/2025

Pewne funkcje organizmu sterowane są z rdzenia kręgowego, którego aktywność zanika po pewnym czasie po śmierci. Ich występowanie albo ich brak pozwala określić czas zgonu.

🌿 Jak przygotować się do masażu, by w pełni się zrelaksować? 🌿Czy wiesz, że to, co jesz i pijesz przed masażem, ma ogrom...
22/11/2025

🌿 Jak przygotować się do masażu, by w pełni się zrelaksować? 🌿

Czy wiesz, że to, co jesz i pijesz przed masażem, ma ogromne znaczenie dla Twojego komfortu? 👉 Najlepiej sięgnąć po lekką, zdrową przekąskę 1,5–2 godziny wcześniej – np. smoothie z bananem, owsiankę czy pełnoziarniste krakersy z awokado. 👉 Unikaj ciężkich, tłustych i mocno przyprawionych dań oraz kawy – mogą utrudnić relaks. 👉 Postaw na wodę lub ziołową herbatę (rumianek, mięta, melisa), które wspierają odprężenie i oczyszczanie organizmu.

💧 Po masażu pamiętaj o nawodnieniu i lekkich posiłkach – np. warzywach na parze, zupie lub smoothie bowl. Dzięki temu Twoje ciało szybciej się zregeneruje, a efekt masażu będzie jeszcze bardziej odczuwalny.

✨ Chcesz się pozbyć bólu i poczuć pełnię odprężenia? Umów się na wizytę w Goede Handen w Venray i pozwól sobie na chwilę dla siebie.

https://goedehanden.com/pl/afspraak/

16/11/2025

Jakiś czas temu na Silesia Marathon.

ZAMROŻONY BARK – czy wiesz, że ten problem dotyczy aż 2-5% populacji (głównie kobiet) i potrafi uprzykrzyć codzienne życ...
24/09/2025

ZAMROŻONY BARK – czy wiesz, że ten problem dotyczy aż 2-5% populacji (głównie kobiet) i potrafi uprzykrzyć codzienne życie nawet na długie miesiące? 🥲 A życie nocne staje się jeszcze gorsze, bo przez to cholerstwo nie da się spać.

To schorzenie charakteryzuje się silnym bólem oraz znacznym ograniczeniem ruchomości barku, co utrudnia wykonywanie prostych czynności – sięgnięcie po coś do szafki, zapinanie biustonosza czy sen na chorym ramieniu.

Przyczyna powstawania "zamrożonego barku" nie zawsze jest jasna, ale ryzyko zwiększają m.in. cukrzyca, zaburzenia hormonalne i silny stres. A z mojej praktyki wynika, że przede wszystkim ciężka praca. Przebieg choroby dzieli się na 3 fazy:
1) Faza zamrażania – narastający ból i ograniczenie ruchu (1-8 tygodni)
2) Faza zamrożenia – sztywność i trudności w codziennym funkcjonowaniu (9-16 miesięcy)
3) Faza odmrażania – stopniowy powrót ruchomości, choć niekiedy schorzenie wraca w przeciwnym barku (12-40 tygodni)

Nie lekceważ pierwszych objawów! To coś nigdy nie mija samo, a nie ma co czekać, aż "ziemia wszystko wyciągnie"... Najważniejsza jest szybka interwencja fizjoterapeuty oraz systematyczna rehabilitacja: praca na tkankach miękkich, masaż, ćwiczenia przeciwbólowe i na ruchomość, relaksacja oraz ćwiczenia oddechowe. 💪

W trudnych przypadkach stosuje się ostrzykiwania lub leczenie operacyjne, ale kluczem do szybszego powrotu do zdrowia jest zaangażowanie pacjenta i odpowiednia edukacja.

Masz pytania? Podejrzewasz u siebie „zamrożony bark”? Skontaktuj się z nami!

Udostępnij, aby pomóc innym zrozumieć ten bolesny problem! 👩‍⚕️🧑‍⚕️

Jeżeli to właśnie Ty lub ktoś z twojej rodziny/ znajomych nie może poradzić sobie z dokuczającym bólem , zapraszam Cię do gabinetu.
Razem damy sobie z tym radę

Rejestracja omline:
https://goedehanden.com/pl/afspraak/

Mięśnie podpotyliczne to mistrzowie czucia głębokiego. Dzięki gęsto upakowanym receptorom potrafią wyczuć najdrobniejszy...
21/08/2025

Mięśnie podpotyliczne to mistrzowie czucia głębokiego. Dzięki gęsto upakowanym receptorom potrafią wyczuć najdrobniejszy ruch w obszarze głowy. Reagują nawet na ruchy gałek ocznych, natychmiastowo aktywując kręgosłup do ewentualnego ruchu. Dysfunkcja tych mięśni może skutkować katastrofą - od bólu głowy po zaburzenia postawy całego ciała.

To się nazywa "zachować twarz". Ta na zdjęciu ( no dobra, jej kawałki ) należała do najstarszego, jak dotąd Europejczyka...
19/03/2025

To się nazywa "zachować twarz". Ta na zdjęciu ( no dobra, jej kawałki ) należała do najstarszego, jak dotąd Europejczyka. Została znaleziona w Hiszpanii, w jaskini Sima del Elefante. Liczy sobie od 1,1 do 1,4 milionów lat. Myślicie, że mówili już wtedy po Hiszpańsku..? 😆
Na zdjęciu jest fragment szczęki i kości jarzmowej.

Było super - nie ma to, tamto! Pierwszy oficjalny półmaraton i do tego życiówka. Atmosfera na biegu taka, że człowiek ch...
15/10/2024

Było super - nie ma to, tamto! Pierwszy oficjalny półmaraton i do tego życiówka. Atmosfera na biegu taka, że człowiek chce od razu następny :)
Podziękowania dla Katarzyna Michałowska za support przed i po oraz dla Piotr Czapski za kilka cennych uwag przed.
A już za 2 tygodnie pierwszy bieg połączony z podróżowaniem. Start w Azji, meta w Europie... Kto zgadnie, gdzie to jest? 😎

Seks to nie zabawa. Podejdźcie do tego poważnie, bo okazuje się, że bzykanko jest sekretnym kluczem do dłuższego życia! ...
12/08/2024

Seks to nie zabawa. Podejdźcie do tego poważnie, bo okazuje się, że bzykanko jest sekretnym kluczem do dłuższego życia! Nowe badanie, w którym zbadano życie miłosne ponad 14 500 kobiet, wykazało, że im więcej czasu spędzisz na białej sali, tym dłużej pozostaniesz na tej planecie.

W badaniu prowadzonym przez amerykańską specjalistkę ds. zdrowia Srikantę Banerjee z Walden University wzięły udział kobiety w wieku od 20 do 59 lat. A wyniki? Cóż, naprawdę sprawiają, że spadniesz z krzesła.

Panie zapytano: „Jak często uprawiałyście seks waginalny lub analny w ciągu ostatnich 12 miesięcy?” Około 38 proc. uczestniczek przyznało, że robią to przynajmniej raz w tygodniu. I wiecie co? Kobiety, które uprawiały seks rzadziej niż 52 razy w roku, były trzy razy bardziej narażone na ryzyko śmierci w okresie objętym badaniem (pięć lat).

Mężczyźni? Niestety – nie znaleziono związku pomiędzy ich długością życia, a przygodami w sypialni. Poza nią też nie. (Ale wiadomo, facet to brakujące ogniwo...)

Naukowcy, którzy opublikowali swoje odkrycia w czasopiśmie Journal of Psychoseksualne Zdrowia, stwierdzili, że rośnie zainteresowanie tym, jak dokładnie pożycie seksualne wpływa na ogólny stan zdrowia. Wiemy nie od dzisiaj, że zdrowie fizyczne, warunki społeczne i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane. Teraz wiemy też, że nawet w łóżku należy wypoczywać czynnie.

Ja tylko sugeruję... 😉

Nawet jeżeli masz już swoje rzepki, możesz umówić się na wizytę w gabinecie Goede Handen 😁www.goedehanden.com/pl        ...
25/06/2024

Nawet jeżeli masz już swoje rzepki, możesz umówić się na wizytę w gabinecie Goede Handen 😁
www.goedehanden.com/pl

Dystans półmaratonu zrobiony. Czas nie urywa dupy, ale też nie o to chodziło. Wiem już, że mieszczę się w wymaganym limi...
13/06/2024

Dystans półmaratonu zrobiony. Czas nie urywa dupy, ale też nie o to chodziło. Wiem już, że mieszczę się w wymaganym limicie i teraz można na spokojnie przyspieszać.

Adres

Bergweg 4
Venray
5801EG

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 10:00 - 13:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Goede Handen PL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram