24/09/2025
ZAMROŻONY BARK – czy wiesz, że ten problem dotyczy aż 2-5% populacji (głównie kobiet) i potrafi uprzykrzyć codzienne życie nawet na długie miesiące? 🥲 A życie nocne staje się jeszcze gorsze, bo przez to cholerstwo nie da się spać.
To schorzenie charakteryzuje się silnym bólem oraz znacznym ograniczeniem ruchomości barku, co utrudnia wykonywanie prostych czynności – sięgnięcie po coś do szafki, zapinanie biustonosza czy sen na chorym ramieniu.
Przyczyna powstawania "zamrożonego barku" nie zawsze jest jasna, ale ryzyko zwiększają m.in. cukrzyca, zaburzenia hormonalne i silny stres. A z mojej praktyki wynika, że przede wszystkim ciężka praca. Przebieg choroby dzieli się na 3 fazy:
1) Faza zamrażania – narastający ból i ograniczenie ruchu (1-8 tygodni)
2) Faza zamrożenia – sztywność i trudności w codziennym funkcjonowaniu (9-16 miesięcy)
3) Faza odmrażania – stopniowy powrót ruchomości, choć niekiedy schorzenie wraca w przeciwnym barku (12-40 tygodni)
Nie lekceważ pierwszych objawów! To coś nigdy nie mija samo, a nie ma co czekać, aż "ziemia wszystko wyciągnie"... Najważniejsza jest szybka interwencja fizjoterapeuty oraz systematyczna rehabilitacja: praca na tkankach miękkich, masaż, ćwiczenia przeciwbólowe i na ruchomość, relaksacja oraz ćwiczenia oddechowe. 💪
W trudnych przypadkach stosuje się ostrzykiwania lub leczenie operacyjne, ale kluczem do szybszego powrotu do zdrowia jest zaangażowanie pacjenta i odpowiednia edukacja.
Masz pytania? Podejrzewasz u siebie „zamrożony bark”? Skontaktuj się z nami!
Udostępnij, aby pomóc innym zrozumieć ten bolesny problem! 👩⚕️🧑⚕️
Jeżeli to właśnie Ty lub ktoś z twojej rodziny/ znajomych nie może poradzić sobie z dokuczającym bólem , zapraszam Cię do gabinetu.
Razem damy sobie z tym radę
Rejestracja omline:
https://goedehanden.com/pl/afspraak/
