Yogaschool Kurukshetra

06/01/2026

Van dinsdag 17 tot en met donderdag 19 februari 2026 verzorg ik weer 𝙚𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙖𝙞𝙩𝙚 𝙞𝙣 𝗸𝗮𝘀𝘁𝗲𝗲𝗹𝘁𝗷𝗲 𝗞𝗮𝗹𝗱𝗲𝗻𝗯𝗿𝗼𝗲𝗸, te Lottum.

Een bijzondere plek. Een oude plek ♡

Kijk op de site voor meer inhoudelijke informatie over deze dagen met diepgaande rust 👇
https://kurukshetra.nl/yoga-retraite/

𝗕𝗲𝗸𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝘁𝗲 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘀𝗶𝗲𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀 en de foto’s onderaan op de site!
Ik heb geprobeerd om de sfeer te vangen. Die kun je niet echt fotograferen. Net zoals je yoga niet kunt fotograferen trouwens, of überhaupt zien.

𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙖𝙖𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣.
Puur en echt, zonder opsmuk 👊

Liefs, Ingrid

05/01/2026

✨ 𝗚𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗺 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻?
𝙒𝙞𝙡 𝙟𝙚 𝙞𝙣 2026 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣? ✨

Geef je dan snel op voor de proefles Hatha yoga intensief Op 15 januari. Dit is dé gelegenheid om vrijblijvend zelf een intensievere yogales te ervaren.

Door doelgerichte houdingen en ademhalingstechnieken werk je aan een gezonde lichaamshouding, vergroot je je flexibiliteit en bouw je duurzame kracht op – zowel fysiek als mentaal.

🗓️ Donderdag 15 januari 2026
📍 gebouw Jerusalem, Heuvelstraat 4 te Venray (in onze eigen yogaruimte)

𝙄𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙤𝙥 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙤𝙛 𝙝𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣.

Via de site kun je je opgeven of nog wat vragen stellen als je die mocht hebben. Wij horen graag van je!

Liefs,
Ingrid
https://kurukshetra.nl/hatha-yoga-intensief/

04/01/2026

04/01/2026

Yoga is bewust worden van dat wat is. Aan het begin van de les gaan we dan ook eerst even zitten om te ontdekken in wat voor staat lichaam en geest zijn.

Soms heb je moeten haasten om op tijd te komen, dat kun je vanbinnen heel goed voelen op dat moment. Als je in een omgeving werkt met rinkelende telefoons dan lijken die misschien nog even door te gaan in je hoofd ook al zit je in een rustige yogaruimte. Misschien merk je dat een schouder niet wil ontspannen, of dat er boosheid of verdriet aanwezig is.

Wat je ook aantreft, je laat het even zijn zoals het is.

Waarom doen we dat zo?
Omdat de neiging die we hebben om alles te willen verbeteren voor veel spanning zorgt. Zelfs wanneer dit verbeteren als doel heeft om tot rust te komen.

Wanneer je daaraan blijft vasthouden, kunnen yogaoefeningen ongemerkt veranderen in een nieuwe manier van forceren. Een variant op werken. Een andere vorm van afdwingen, misschien zelfs van geweld naar jezelf toe.

Dit. Is. Contraproductief.

Als je leert om met minder mentale weerstand je eigen toestand op te merken en vanuit die mentale attitude yogaoefeningen te doen, dan kan de ontspanning komen. Laat dat brein maar even door-emmeren. Laat die schouder zich maar even melden. Laat die emoties dan maar even pruttelen.

Je kunt nou eenmaal niet vanuit forceren ontspannen.
Niet fysiek en niet mentaal.

Je hoeft alleen maar heel ongedwongen en binnen je eigen mogelijkheden het yogasysteem toe te passen.

Yoga helpt.

💚

04/01/2026

✨ 𝗔𝗿𝗷𝘂𝗻𝗮 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁. 𝗝𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸?

De naam Kurukshetra klinkt misschien ingewikkeld, maar het verhaal erachter is krachtig. In de oude Indiase Mahabharata is Kurukshetra het slagveld waar de Bhagavad Gita zich afspeelt. Hier twijfelt Arjuna, een krijger, of hij de strijd wel wil voeren.

Arjuna wilde de strijd eigenlijk niet aangaan. Hij kende zijn ‘tegenstanders’. Hij was aan ze gehecht. Wie wil er nu afscheid nemen van wat vertrouwd voelt, zelfs als het niet meer werkt?

Toch gebeurt dat in yoga.
Je merkt ineens: deze gewoonte, deze gedachte, dit tempo – het helpt me niet meer. En precies dáár begint iets nieuws.

𝘕𝘪𝘦𝘵 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘦𝘭𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘪𝘫 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵.

Kurukshetra is dus niet zomaar een naam.
Het is een uitnodiging.
Om jezelf te ontmoeten, je grenzen te verkennen, en met zachtheid te groeien.

Dat doen we ook tijdens mijn retraites in een 𝗲𝗲𝘂𝘄𝗲𝗻𝗼𝘂𝗱 𝗹𝗮𝗻𝗱𝗵𝘂𝗶𝘀 – even helemaal los van je dagelijkse omgeving. In februari staat een nieuwe retraite op de planning: https://kurukshetra.nl/yoga-retraite/

🧘‍♂️

30/12/2025

🌿✨ 𝙀𝙫𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙡𝙚𝙢𝙖𝙖𝙡 𝙪𝙞𝙩𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣…

Binnenkort verzorg ik opnieuw een 3-daagse yoga- en meditatie retraite op een plek die voelt als een verborgen oase: een landhuis in een natuurgebied, vlak bij de Maas.

Denk: wakker worden in een kasteel, yoga in een serene studio, ademruimte in de natuur, voedende maaltijden, stilte, loopmeditatie, kruidenthee…

Een retraite waarin je echt kunt zakken, loslaten en thuiskomen bij jezelf.
Een eerdere deelnemer beschreef het als “een innerlijke reis die comfortabel en natuurlijk aanvoelt.” 🤍

𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐤𝐞𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐣?

→ 17-19 februari, meer info: https://kurukshetra.nl/yoga-retraite/
📍 Kaldenbroek - Lottum
🧘‍♀️ Begeleiding: Ingrid
💚 Ruimte. Rust. Aandacht.

27/12/2025

𝐕𝐫𝐢𝐣𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐞𝐟𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠!

Als je het fijn vindt kun je blijven voor wekelijkse lessen maar je zit nergens aan vast.

𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐡𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 - 𝐡𝐚𝐫𝐭𝐣𝐞 𝐕𝐞𝐧𝐫𝐚𝐲 💚

✨ 𝗚𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗺 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻?
𝙒𝙞𝙡 𝙟𝙚 𝙞𝙣 2026 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣? ✨

Geef je dan snel op voor de proefles Hatha yoga intensief Op 15 januari. Dit is dé gelegenheid om vrijblijvend zelf een intensievere yogales te ervaren.

Door doelgerichte houdingen en ademhalingstechnieken werk je aan een gezonde lichaamshouding, vergroot je je flexibiliteit en bouw je duurzame kracht op – zowel fysiek als mentaal.

🗓️ Donderdag 15 januari 2026
📍 gebouw Jerusalem, Heuvelstraat 4 te Venray (in onze eigen yogaruimte)

𝙄𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙤𝙥 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙤𝙛 𝙝𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣.

Via de site kun je je opgeven of nog wat vragen stellen als je die mocht hebben. Wij horen graag van je!

Liefs,
Ingrid
https://kurukshetra.nl/hatha-yoga-intensief/

27/12/2025

𝗢𝗽 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘁𝗵𝗮 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴. Dit is dé gelegenheid om vrijblijvend zelf een yogales te ervaren die intensiever is dan gemiddeld.

Met doelgerichte houdingen en ademhalingstechnieken krijg je een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en kracht – zowel fysiek als mentaal.

🗓️ Donderdag 15 januari 2026
📍 gebouw Jerusalem, Heuvelstraat 4 te Venray

𝙄𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙤𝙥 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙤𝙛 𝙝𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣.

Op de site vind je meer info en kun je je opgeven, of nog wat vragen stellen. Wij horen graag van je!

Liefs,
Ingrid
https://kurukshetra.nl/hatha-yoga-intensief/

22/12/2025

De 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 op donderdagmorgen zijn speciaal afgestemd op ouderen en mensen met lichamelijke klachten. We doen rustige oefeningen op de stoel, staand en liggend op de yogamat.

Je beweegt altijd binnen jouw eigen mogelijkheden – zonder prestatiedruk.

✨ Geen ingewikkelde houdingen.
✨ Geen zweverig gedoe.
✨ 𝗪𝗲𝗹: 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀, 𝘀𝗼𝗲𝗽𝗲𝗹𝗲𝗿 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗸𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻.

Hier vind je meer info: https://kurukshetra.nl/lichte-yoga-venray/

Voel je welkom 🙏

20/12/2025

𝘽𝙡𝙞𝙟𝙫𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙬𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙗𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙠!
Ook als je geen 18 meer bent.
Denk dan eens aan Lichte Yoga!
Dat is voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

𝗗𝗶𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗷𝗼𝘂 𝗼𝗽:
•Je spieren en gewrichten worden soepeler
• De doorbloeding in je lichaam verbetert
• Het komt je concentratie ten goede
• Yoga verbetert je balans
• Je wordt bewuster van je lichaam
• Je leert signalen van stress, spanning en vermoeidheid eerder te herkennen.
• Je leert spanning beter los te laten

Elke donderdag is er een Lichte Yogales in kunstencentrum Jerusalem, van 10.30-11.30 uur. Na de les drinken we regelmatig samen koffie.
Voel je welkom als je wat beweging, ontspanning en gezelligheid kunt gebruiken 🙂

Op de site lees je meer:
https://kurukshetra.nl/lichte-yoga-venray/

Groetjes,
Ingrid