Yoga For Any Body

27/04/2022

Sometimes yoga is not demanding a difficult pose from your body. I find it hard to accept that I have moments where I feel drained and tired. But after mum passed away, it has been a struggle. Sometimes all we can do is breathe and accept that this particular situation needs time to heal❤️ &grief

22/04/2022

Never fired in anger (only in defence) ❤ this is how it should be🙏🏻 😊

03/11/2021

Wees welkom vanaf 14 november!

Ben jij onze nieuwe deelnemer bij de online (dus zonder QR-code!) lessen van Yoga & Healing arts?

Voor wie? Iedereen die meer rust wil ervaren in zijn lichaam en geest. Goed bij stress, burn out en trauma.

Wanneer? vanaf 14 november 6 weken op zondagavond, dat zijn 5 lessen en 1 workshop.

Wat?
Een half uur yin en restorative yoga. Zachte yoga die het lichaam helpt openen, blokkades oplost en meer ruimte geeft. Bewust ademen, en heerlijk ontspannen. Daarna een half uur kunstzinnige therapie waarbij je aan de hand van de sterren je creatieve energie laat stromen en tot innerlijke reflectie komt. De opdracht die je hebt gemaakt mag je na afloop delen in onze WhatsApp groep, voor een analyse van onze kunstzinnig therapeut.

Wie geeft de les? De lessen worden gegeven door een yogadocent en een kunstzinnig therapeut.

Geef je op via messenger of 06 199 209 24

28/10/2021

21/10/2021

Restorative yoga is de yoga van de ontspanning, herstel en meditatieve rust. Tijdens restorative yoga wordt het lichaam ondersteund door kussens, dekens, blokken en bolsters. Hierdoor worden alle eventuele ongemakken in het lichaam weggenomen. Restorative yoga is dan ook geschikt voor elk lichaamstype. Mensen met blessures of chronische pijn kunnen tijdens restorative yoga pijnvrij in de houding liggen en de geest tot rust laten komen.
Bij stress of bij mensen die moeilijk tot meditatie komen biedt restorative yoga ook een uitkomst. Doordat de grote spiergroepen ondersteund worden, komt het zenuwstelsel tot rust waardoor rust in het hoofd veel makkelijker te bereiken is.

Wees welkom bij onze online lessen restorative/yin yoga in combinatie met Art Therapy. Ervaar vanuit huis de voordelen en ontspanning die deze avonden met zich meebrengen.

Aanmelden via messenger of WhatsApp 0619920924

&healinigarts

16/10/2021

namaste!

Toe aan ontspanning, rust en een helder hoofd?

Op 14 november starten Elise Duarte en ik (yoga for any body) met een reeks ontspannende en helende avonden. De lessen zijn een combinatie van rustige yoga en kunstzinnige therapie.

Neem snel een kijkje op onze pagina Yoga & healing arts voor meer informatie.

Tot 14 november! Liefs van Elise Duarte en Marieke Berkhout

21/06/2021

Happy international yoga day! I did children's yoga today, what yoga did you do?

11/06/2021

First lesson today! Yin and restorative yoga to start the weekend 😌🧘🏼‍♀️with a fresh and rested body and mind🙏🏻

Who's joining me next week? Next week: poses to de-stress the lower back and spine after a long week at work.
Message me for Google Meet link @0031 6 199 209 24

For now: 🍹🌻🌞
Have a lovely weekend! Enjoy the sunshine!

Namaste ❤💫

02/06/2021

*Lesson announcement*

Fridays, starting June 11th, 12.30-13.30 GMT+1 stretch & restore lessons on Google Meet, from the comfort of your own home or garden. €10,- no membership or commitment required.

What to expect?

30 minutes of fascia release in the form of yin yoga. Yin yoga helps the tissues of your body restore by holding the poses for a longer period of time. Helps to lubricate joints, recover faster from workouts or other yang activities.

+

30 minutes of restorative yoga, silence and meditative rest. In restorative yoga we give support to our bodies in such a way you have no other option but to let go and relax fully.

Start your weekend feeling relaxed and calm.

Language: Dutch when only Dutch attendees, English when mixed nationalities attend.

Make your reservation on and message me 📞 +31 (0) 6 199 209 24

01/05/2021

Just had the most relaxing yoga session I ever head🙏🏻this was during my restorative teacher training course with . Just look at the baby like smile on her face. So soothing and relaxing. I could hear sounds around me without them disturbing my practice. With the body fully supported both the body and mind have no choice but to fully surrender. I loved this practice and will definitely be teaching restorative savasana. I recommend this kind of practice to everyone who wants to get rid of stress in their body. Thank you for bringing this yoga school to my attention This was wonderful and truly a restorative practice. Thank you to my teacher ❤🧘🏼‍♀️

16/04/2021

Sub yoga lesson from thank you for a lovely day Wilma🤩🏄‍♀️🧘🏼‍♀️

02/04/2021

Any body is a yoga body