03/12/2025
December brengt vaak veel met zich mee: werk, feestdagen, familie en plannen voor het nieuwe jaar. In al die drukte vergeten we soms om even stil te staan bij onszelf. Juist nu is het waardevol om ruimte te nemen om te vertragen, te ontspannen en weer op te laden.
* Ga naar buiten. Een wandeling in de natuur vermindert stress, angst en sombere gevoelens en kan je nachtrust verbeteren.
* Gun jezelf een massage. Een voetreflexmassage kan klachten verlichten, stress verminderen en lichaam en geest tot rust brengen.
* Ontvang Reiki. Reiki geeft een diep gevoel van kalmte en balans en helpt blokkades in je energiestroom op te heffen.
* Wees creatief. Kleuren, schilderen, breien of haken: creativiteit ondersteunt zowel je mentale als fysieke gezondheid, vermindert stress en scherpt je concentratie.
En bovenal: kies wat jou vreugde geeft. Laat je niet meeslepen door verwachtingen van buitenaf of door wat “hoort”. Volg je eigen ritme en doe wat jou gelukkig maakt 💜
👣