http://www.migrainevrijleven.nl/, https://events.teams.microsoft.com/event/9d1ca49a-dd23-4aba-b2dd-9cc9cc8518f7@e4b5aa32

Trea Forsting - Migrainevrij leven, Vleuten (2025)

26/11/2025

Migraine is een breinreactie. Geen defect. Wel biologie.
Daarom stopt migraine niet als je harder je best doet om aanvallen te voorkomen of te bestrijden.
De kans is zelfs groot dat de aanvallen heftiger en frequenter worden als je dat doet.

Migraine stopt pas wanneer je breinsysteem leert dat het veilig is.

En dát kun je trainen.

Jarenlang migraine betekent niet dat er iets stuk is.
Het betekent dat je breinsysteem te lang in een alarmstand heeft gestaan.

Migraine is geen zwakte.
Geen fout.
Geen gebrek aan wilskracht.

Het is pure biologie:
Een brein dat te lang in overlevingsstand heeft gestaan en nog steeds staat.
En dát houdt migraine in stand.

Herstel begint wanneer je leert samenwerken met je brein.
In plaats van tegen de aanvallen te blijven vechten.

✨ 'Het Fundament' is mijn breintraining voor vrouwen die vastlopen in (chronische) migraine
en die willen herstellen door samen te werken met de natuurlijke biologie van hun brein en zenuwstelsel.

📅 Start: 21 januari

🧠 Gericht op herstel, niet symptoombestrijding

🖤 Black Friday aanbod (tijdelijk)

De normale waarde van Het Fundament is €1700,-
Black Friday prijs: €1460,-

✔ inclusief extra 1-op-1 sessie

✔ veilige opbouw

✔ neurobiologische uitleg die wérkt

✔ geen quick fix, maar duurzame verandering

💛 Wil je meer informatie?
Reageer met HERSTEL of stuur me een bericht, dan deel ik het graag met je.

✨️Je hoeft niet door te blijven vechten.
Herstel van migraine begint wanneer je brein iets nieuws leert ervaren✨️

18/11/2025

Ik had al jaren geen contact meer met m'n neuroloog.
Niet omdat ik niet behandeld wilde worden.
Maar omdat ze simpelweg niets meer voor me konden doen.

“We kunnen je helaas niet verder helpen”
'Zorg dat je de medicatie altijd bij je hebt'
“Leer ermee te leven.”
“Migraine hoort helaas bij je.”

4 keer per week had ik migraine-aanvallen.
Alleen 3 soorten triptanen maakten dat ik af en toe de scherpe randjes van mijn migraine-aanvallen kon halen.
Meestal was de migraine sterker.
Verder alles aan (preventieve) medicatie geprobeerd. Niets hielp.
Een consult bij de neuroloog had geen zin meer.

En toch…
ben ik hersteld.
Niet dankzij scans, pillen, prikken of protocollen.
Maar doordat ik eindelijk ging begrijpen wat mijn brein en zenuwstelsel deden.
En waarom migraine mijn leven zo hard in zijn greep hield.

Ik ontdekte dat migraine geen hersenziekte is.
Het is een beschermingsreactie.
Een te hard werkend brein dat denkt dat we gevaar lopen.

En zolang we dat niet beseffen… blijven we in die vicieuze cirkel hangen.

Mijn herstel begon niet bij de neuroloog.
Maar in mezelf.
In het resetten van mijn brein.
In het leren creëren van veiligheid, regulatie, mildheid; in het ont-spannen van mijn breinsysteem.

En dát is precies waarin ik nu dagelijks vrouwen begeleid om dezelfde vrijheid te ervaren.

☺️ Je hebt geen neuroloog nodig om te herstellen.
Je hebt alleen de juiste kennis…
de juiste begeleiding…
en een veilige route voor je breinsysteem nodig.

Wil jij dit óók?

🔥 En wil je zelfs een hersteltraject winnen?
Maak kans op mijn complete Hersteltraject – Het Fundament ter waarde van €1.700.
Een traject waarin je leert hoe je je breinsysteem, waaronder je zenuwstelsel reset, zodat je migraine eindelijk afneemt of zelfs verdwijnt

✨ Je bent ook welkom bij mijn gratis online Brein-Reset Moment. In 30 minuten ervaar je dat het niet gaat om meer je best doen en harder te werken, maar dat het juist andersom is wat je nodig hebt om te herstellen.
Met elk resetmoment help jij je brein al om nieuwe, migraineVRIJE neurale gewoonten te activeren.

🌱Aanmelden? Klik op de bio of type HERSTEL hieronder of in een persoonlijke reactie en ik stuur je de info!

15/11/2025

Migraine vermindert pas wanneer jouw brein leert dat het veilig is.
En dat is trainbaar.

Je hoeft niet nóg harder te werken.
Je hoeft niet nog meer je best te doen
Je hoeft je hoofd niet nog meer vol te proppen met theorie en informatie.

Het allerbelangrijkste is dat jij je brein laat ervaren:
“Het is oké. Het is veilig Je hoeft me niet meer te beschermen.”

Wil je weten hoe? En ook kans maken op een volledig hersteltraject?

Type HERSTEL in onderstaande reactie of een persoonlijk bericht en ik stuur je de informatie. Of klik op de link in de bio

12/11/2025

'ALS JIJ HET NIET DOET, DOE IK HET'

Ik ben je lichaam:

'Ik heb je lang laten begaan.

Ik heb gewacht tot jij zelf zou opstaan.

Tot jij mijn signalen serieus zou nemen.

Maar jij bleef glimlachen.

Bleef doorgaan.

Bleef me verkeerd begrijpen

Bleef uitleggen waarom het “nu niet uitkwam.”

Dus ik nam het over.

Ik greep in

Migraine.

Uitputting.

Tranen die je niet meer kon tegenhouden.

Je dacht dat ik je in de steek liet.

Maar ik zette alleen stopborden waar jij geen grenzen kon plaatsen.

Ik ben niet wreed.

Ik ben wijs.

Ik doe wat jou niet lukt te doen.

Als jij mijn taal, mijn compassie voor jou nog niet kan ontvangen

dan zet ik je stil.

Uit liefde voor jou

Uit levensbehoud voor jou

Als jij blijft onderdrukken hoe

Het echt voor je is..

Als je alles wat buiten je gebeurt

Belangrijker maakt dan wat ik je laat voelen

dan haal ik je uit die ratrace

Als jij jezelf niet kiest,

dan kies ik voor jou.

Ik weet wat waar is.

Ik voel wat klopt.

Ik ben je waarheid in rauwe vorm.

En ik ben niet bang om alles stil te leggen,

Ik moet het wel krachtig doen

Anders ga je door.

Je kunt boos op me worden.

Me bestrijden.

Tegen me vechten

Me willen verdoven.

Maar ik zal blijven doen wat nodig is

om jou te laten weten dat

je roofbouw pleegt op jezelf

Ik zal dit aangrijpen in de hoop dat je uit je zelf stil gaat staan

bij wat jij echt diep in hart voelt.

Ik doe dit niet om te straffen.

Maar om je te bevrijden💛'

💫Kans maken op een volledig hersteltraject: 'Het FUNDAMENT (t.w.v. €1700)?

Type hieronder HERSTEL of stuur me een PB voor de aanmeldlink.

Of zie de link in de bio.

11/11/2025

💫 Je denkt dat je jezelf kwijt bent geraakt door migraine..Maar het is juist andersom!

Je migraine wil je juist duidelijk maken dat het tijd is om weer te gaan luisteren naar jezelf:

Er was een tijd dat je lichaam vóór je sprak.
Dat je buik voelde wat je hoofd nog niet wist.
Tot de wereld zei:

“Houd je in, doe normaal.”
“Je bent te gevoelig.”
“Gebruik je verstand.”

Dus leerde je jezelf beheersen.
Je bond in, hield je in, paste je aan.
Je ging op je denken vertrouwen i.p.v. je voelen.

Je leerde hoe dat moest
Niet wat waar was.

Niet omdat je het verkeerd deed
Maar omdat het zo hoorde

Omdat je niet beter wist
Omdat je dacht dat je zo moest zijn.

Om te voldoen
Om liefde te ontvangen
Om te overleven

En nu vraag je je af waarom migraine in je leven is.
Waarom je daardoor zoveel bent kwijtgeraakt.

Waarom je zo twijfelt aan jezelf.
Waarom je je zo onzeker voelt
Waarom je je overprikkeld bent, moe, onrustig, zoekend...

Lieverd,

Je bent jezelf niet kwijt.
Migraine heeft jou je leven niet afgenomen.
Dat deed je zelf al voordat migraine in je leven kwam.

Migraine wil je juist duidelijk maken dat je een deel in jezelf hebt leren onderdrukken

Je bent jezelf niet kwijt.
Je hebt alleen afgeleerd jezelf te geloven.

Want je eigen waarheid leven en ontdekken is geen zweverig idee.
Het is biologie.
Je brein en lichaam zijn ontworpen om trouw aan jezelf te zijn.
Wanneer je daarvan afwijkt, roepen ze je terug.

💛 Herstel begint met luisteren naar dat wat migraine je wil vertellen. Haar taal leren verstaan.

Door lucht geven aan jezelf.
Door in plaats van jezelf in te spannen je waarheid te vinden over te schakelen naar ont-spannen.
Daarin resetten.

Want de weg terug naar contact naar jezelf is ook de migraineVRIJE weg.

✨ Wil je ervaren hoe dat voelt?

Doe mee aan de gratis Brein Reset Momenten (30 minuten online)

En/of…

✨️maak kans op meedoen met het volledige hersteltraject Het Fundament (waarde €1700)

👉 Meedoen? Typ HERSTEL hieronder of stuur me pb dan stuur ik je direct de aanmeldlinks. Zorg dan wel dat je me even volgt zodat ik het je kan sturen.

Of zie de aanmeld-links in de bio of hieronder in de reacties

08/11/2025

✨ Is dit ook JOUW DAG?! ✨

De dag waarop je voelt: nu is het genoeg!
Genoeg van die eeuwige migraine.
Genoeg van plannen die telkens in duigen vallen.
Genoeg van leven met een rem erop.

Iets in jou fluistert misschien:
“Ik wil dit niet meer. Ik wil léven.”
En wat als vandaag precies die dag is —
de dag waarop je JA zegt tegen herstel,
tegen vrijheid,
tegen jezelf?

Niet “ooit”.
Niet “als het rustiger wordt”.
Maar nu.

Want weet je — 2026 wacht niet.
Maar jíj kunt kiezen dat 2026 jouw jaar wordt.
Jouw migraineVRIJE jaar.

Stel je voor:
Volgend jaar om deze tijd.
Je bladert terug en denkt:
“Dát was het moment dat ik JA zei.
Toen begon mijn weg naar vrijheid💛💃”

Het hoeft niet perfect.
Het hoeft niet groot.
Het begint met één JA.
👉 JA tegen jezelf.
👉 JA tegen ontspannen in plaats van strijd.
👉 JA tegen de weg naar migrainevrij leven!

Maak dit niet zomaar een dag!
Maak dit de eerste dag van de rest van je leven!
Jouw brein kan leren.
Jij kunt je brein trainen naar herstel.

Dus… is dit JOUW DAG?
Zet vandaag je eerste stap:

🌱Doe mee aan een gratis BREIN RESET MOMENT waarin je zélf voelt wat herstel in beweging zet.
Ontdek wat er verandert als je stopt met strijden en hard werken.

🌱 Maak kans op een volledig hersteltraject ‘Het Fundament’!
Een volledig traject ter waarde van €1.700, waarin je leert hoe je door breintraining écht kunt herstellen van migraine.

Meedoen of meer weten?
💌 Typ HERSTEL hieronder of stuur me een persoonlijk bericht,
dan stuur ik je direct de aanmeldlinks voor het Brein Reset Moment en de Winactie.
Of: Meld je direct aan via de link in de bio of link in de onderstaande reactie

31/10/2025

Herken je dat gevoel dat álles tegenzit en je hoofd hoofd overuren draait?
Vroeger eindigde dat bij mij steevast in migraine.
Maar nu niet meer.
👇 Lees hoe dat veranderde

De afgelopen dagen heb ik namelijk flink lopen zweten en schelden 😅
Op technische hobbels.
Alles ging trager dan ik wilde.
Telkens als ik dacht: nu loopt het! … bleek er tóch weer iets te missen😖

Vroeger gaf ik mezelf dan genadeloos op m’n kop.
“Zie je wel, jij kan dit gewoon niet. Je bent gewoon te dom. Een ander lukt dit wél.”
Nog meer frustratie. Nog meer spanning.
En ja — migraine als gevolg.

Maar nu was het anders.
Ik praat tegenwoordig anders tegen mezelf:
“Dit hoort erbij. Dit is leren. Dit is groeien.
Je weet het nog niet hoe het moet, dus het mag langzaam, het mag niet meteen lukken, het mag met hobbels gaan.”

Mijn emoties mochten er zijn.
Het is oké om ongeduldig te zijn.
Om me vreselijk boos te voelen.
Gestrest te zijn.
En daar óók weer van te b***n.

Ik bleef erbij.
Ik vluchtte niet van die innerlijke onrust.
Ik ademde. Ik liet het er zijn.

En toen… kwam er lucht.

Ruimte.

Ontspanning in mijn breinsysteem.
Omdat het niets meer hoefde te onderdrukken.

Ook al ga ik stap voor stap...
Trager dan mijn hoofd wil...
Het is genoeg om vooruit te komen.

En óók om de techniek voor elkaar te krijgen 👏🏻🤩
En ook dit keer: geen migraine🙏🏻🥰

Elke keer opnieuw zie ik hoe herstel werkt:
door toe te laten,
aanwezig te blijven,
radicaal eerlijk te zijn over wat er in mij beweegt.

Er voor mezelf en wat er in mij roert te zijn,
in plaats van het af te wijzen.
Mildheid in plaats van druk.
Bemoediging in plaats van zelfkritiek💛.

Daarin vind ik mijn natuurlijke tempo terug.
Mijn eigen ritme. Mijn eigen waarheid.
En telkens weer ontspant mijn breinsysteem daardoor
Schakelt het over naar herstel.
En blijft migraine uit.

✨ Wil jij ook leren hoe je je brein kunt begeleiden naar herstel?
🎁 Maak kans op het volledige hersteltraject Het Fundament!
👉 Typ FUNDAMENT in de reacties of stuur me een pb
of klik in onderstaande reacties op de link voor het deelnameformulier💛

28/10/2025

Migraine is geen ziekte. Het is een signaal van je breinsysteem dat ooit heeft geleerd zichzelf te verdoven, zich in te houden, te verstoppen, terug te trekken en in de schaduw te blijven. En daarmee jouw waarheid, over wie jij bent en wat jij wilt, in te slikken en te verdringen.

Om niet te veel te zijn. Niet te aanwezig. Niet tot last. Om geliefd te blijven. Om te overleven.

Maar onder die verdringing en pijn leeft iets groters: Je levenskracht Je eigenheid Je creativiteit, Je energie Je prachtige wijsheid

MigraineVRIJ LEVEN gaat over het weer durven verschijnen, eerst voor jezelf. Bewust worden van wat jíj wilt. Want dát doet ertoe!

Precies die kracht, die waarheid in jou, wil LEVEN Ze wíl zichtbaar zijn voor jou, weer bij je horen. En ze is precies wat jij en de wereld nu nodig hebben💛

Hoe pijnvrij gaat jouw 2026 eruit als je nu start?
Win nu een hersteltraject!

Hoe?
-Deel hieronder ‘herstel’
-Stuur me een dm met ‘herstel’ dan stuur ik je de link.
-Klik op de link in de bio.

Jouw waarheid wíl leven, laat haar vrij🦋

27/10/2025

Herstellen gaat niet over het 'repareren' van wat er mis is met je. Het gaat over leren voelen.

Je emoties, je lichaam en je behoeften zonder angst. Bij chronische neuroplastische pijn en andere somatische symptomen zit het zenuwstelsel vaak vast in de beschermingsmodus. Hoe meer we gevoelens (onbewust) wegduwen, hoe luider het lichaam spreekt.

Herstel begint wanneer we stoppen met het bestrijden van wat ons lichaam ons aan gevoelens en emoties wil laten ervaren.

En te starten met ze toestemming te geven er te mogen zijn en ze compassie te schenken.

Onthoud dit als een herinnering: Er is fysiek en psychisch niets stuk, je bent niet kapot, je bent op je herstelweg en aan het leren💛

🌱Doe mee met de winactie voor een hersteltraject en maak kans op de live online breintraining: Het FUNDAMENT. De waarde van dit hersteltraject is €1700,-

Reageer hieronder of in een PB met HERSTEL en ik stuur je de deelnamelink.

Of doe mee via de link in de bio.

23/10/2025

✨ Wat welkom is, kan ontspannen. ✨

Hestel gaat niet over strijd.

Niet over jezelf repareren of forceren.

Het gaat over zachtheid.

Over weer durven ontvangen wat er in jou leeft.

Ook de delen die jarenlang zijn weggestopt.

De boosheid. De angst. De vermoeidheid.

De delen die ooit dachten: “ik mag er niet zijn.”

Wanneer je die delen met liefde en nieuwsgierigheid uitnodigt,
ontstaat er iets wat geen methode kan afdwingen:

Ontspanning.

Ruimte.

Licht.

Want je breinsysteem heeft geen discipline nodig, het heeft veiligheid nodig.

Het heeft jou nodig.

Jouw aanwezigheid.

Jouw compassie die aangeeft:
Ik zie je
Ik hoor wat je zo bezig houdt
Ik voel je
Je mag er zijn.

En dáár, in dat veld van welkom zijn,
begint herstel.

Begint leven.

Begint je migrainevrije pad💛

💫 Vanavond geef ik een gratis online masterclass,

waarin ik je meeneem in de nieuwste inzichten over het brein, het zenuwstelsel en herstel.

Je ontdekt waarom migraine geen hersenziekte is, maar een beschermingsmechanisme.
En hoe je dat kunt resetten met lichte stappen, nieuwsgierigheid en compassie.

💛 Wil je hier dieper in duiken? Voel je een ja, ga je 'AAN' op bovenstaande?

Dan is mijn cursus Hét Fundament jouw reisroute iets voor jou.

Driekwart jaar lang bouwen we in live online lessen samen aan een ontspannen brein, aan vertrouwen, lichte stappen en vrijheid. Alle lessen zijn terug te kijken. Ook later instromen kan!

🎁1 deelneemster van de cursus wint de complete cursus en mag deze gratis volgen!

We starten 28 oktober!

Je hebt het al zo lang alleen gedaan, deze keer hoef je dit pad niet alleen te lopen.

We doen het samen💝

👉 Mee doen met de masterclass of de cursus: Het FUNDAMENT?
De link voor de masterclass en brochure over de cursus vindt je in de link in de bio!

21/10/2025

Kan jij wel een kruiwagen gebruiken om te herstellen💚?

Soms heb je dat gewoon even nodig.

Iemand die zegt: “Kom, ik help je op weg, laat me je een stukje dragen.”

Niet nog meer alleen doen, niet nog meer je best doen om vol te houden,

maar even lucht, ruimte en gerusstelling ervaren.

Te ontspannen, lachen, delen en op die manier stappen naar herstel te maken🌿

Want herstellen van migraine is niet saai of zwaar,

het mag ook licht, vol nieuwsgierigheid en leuk zijn.

Want je brein léért en herstelt beter als je ontspannen bent en plezier hebt!

💛 In mijn online cursus: Het FUNDAMENT, ontdek je alle bouwstenen om je brein te herprogrammeren naar herstel,

veiligheid, compassie, delen, bewustwording, plezier en nog veel meer! Lees de brochure in de bio.

🎁 En: Eén deelneemster van de online cursus ontvangt dit traject gratis. Zij wint het héle traject (t.w.v. €790,- incl. btw)!

💻 In de gratis online masterclass op 23 oktober vertel ik je sowieso alles over de migraineVRIJE weg:

Hoe je brein werkt, wat werkelijk migraine veroorzaakt én nog belangrijker: Over de weg uit je migraine!

Dus: voel jij ook dat je wel een kruiwagen kunt gebruiken op je pad naar herstel?

Kom erbij!

👉🏻 Meld je aan via mijn bio en je ontvang meteen de deelneem-link van de masterclass.

Want samen gaat het niet alleen beter, het gaat ook véél fijner en leuker 😄💃🌿

19/10/2025

🐮Pak jij de koe bij de horens?

Je kunt blijven hopen dat het ooit vanzelf beter wordt.

Of je kunt vandaag besluiten dat dit het moment is.
Het moment waarop jij zélf je brein gaat begeleiden
zodat het eindelijk kan stoppen met migraine-aanvallen.
Zodat jij weer volop kunt gaan léven.

Want migraine is geen hersenziekte.
Je brein is niet kapot.

Het zit vast in een gewoonte: jou beschermen in plaats van ontspannen.

Je brein heeft ooit, toen je nog klein en afhankelijk was van anderen, aangenomen en ervaren dat dit nodig was voor jou om te overleven.

Want met migraine-aanvallen dwingt je brein je om je terug te trekken, zodat je onzichtbaar bent voor de 'gevaarlijke' buitenwereld.

Je brein heeft hier een gewoonte van gemaakt en wordt hier steeds beter in! Je brein 'denkt' dat je nog steeds zo klein en afhankelijk bent. Het heeft nooit geleerd dat het nu niet meer gevaarlijk is.

Dat gaan we dus doen op weg naar je migraineVRIJe leven:
Je breingewoonte leren dat je nu veilig bent en je brein te resetten.
Want wat het brein heeft aangeleerd kan het weer afleren.

Maar dat doet het niet vanzelf. Want het herhaalt wat het geleerd heeft.
Dat heet: De neuroplasticiteit van het brein.

Je brein heeft jou initiatief en begeleiding nodig om over te schakelen op nieuwe migraineVRIJE gewoonten dus: nieuwe neurale verbindingen.
Dat is wat breintraining doet.

Jarenlang was ik wekelijks dagenlang uitgeschakeld door migraine en de ziekte van Menière.
Nu leef ik migraine- en ook meniere-VRIJ 🌿

🔥 In de gratis online masterclass – dinsdag 21 oktober om 10.00u over:
✨ De weg naar je migraineVRIJE leven ✨

leer je precies hoe het werkt,
en hoe je meteen kunt starten met praktische oefeningen om direct in het migrainevrije zadel te komen 🐎

Meedoen?
Laat hieronder een 🐮 achter of stuur me een pb of mail, dan stuur ik je de info en de deelneem-link!

✨️Pak de koe bij de horens! Neem vandaag het heft in handen en start met inzicht over breintrainen naar je migraineVRIJE LEVEN. Het begint met jouw initiatief💃

Trea Forsting - Migrainevrij leven

26/11/2025

18/11/2025

15/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

08/11/2025

31/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type