06/01/2026
❄️Echt vrij genieten is een direct herstel-signaal aan je breinsysteem❄️.
Op het moment dat ik écht geniet, dus me niet inhou, aanpas of mezelf 'controleer' maar voluit laat gaan, dan gebeurt het meteen.
Mijn lijf ontspant
Mijn adem verdiept.
Mijn kaken laten los.
Mijn schouders zakken en stoppen met vasthouden.
Niet omdat ik dat bewust doe, maar omdat het bij ontspanning vanzelf gaat.
Door mijn vrije ontspanning ontvangt mijn zenuwstelsel één duidelijke boodschap van mij:
'het is veilig nu'
Het hoef niet alert en op haar hoede te zijn.
Het gaat om:
Lachen zonder rem.
Spelen zonder bijsturen.
Mezelf zijn, precies zoals ik ben.
En: Dat dit toestemming krijgt van mij
Spontaan, zoals het wil gaan. Ook al vindt een ander het helemaal niks of krijg ik afkeurende reacties.
Het gaat om achter mijzelf te staan, mijn spelende deel omarmen.
Want dit is waarbij ons breinsysteem, waaronder ons zenuwstelsel, herstel gaat inzetten🧠.
Herstel start niet met discipline. Of door doen zoals we denken of vinden hoe het hoort.
Herstel begint ook niet door vol te houden iemand te zijn die we van binnen niet echt zijn.
Herstel begint bij het ontdekken van:
Onze echtheid.
Onze levendigheid
Onze waarheid
Bij dit eerst veilig erkennen naar onszelf. En daarna bij 1 iemand die we volledig vertrouwen en die ons helpt op te bouwen en ons niet afbreekt. Of eerst bij een professional. In ieder geval, als het maar iemand is waar we ons veilig bij voelen om onszelf te zijn.
Wanneer we van onszelf mogen en kunnen zijn wie we echt zijn. Dan kunnen we keuzes maken en grenzen stellen die goed voor ons zijn. Wat een ander er ook van vindt.
Werkelijk onze waarheid leven
En hier achter staan voor onszelf
Vraagt compassie en liefde voor onszelf.
Dan komt er rust in ons brein.
Omdat dan de onderdrukking van onszelf ophoudt.
Ons breinsysteem kan dan ontspannen
Dat geeft ons brein weer lucht, ruimte, energie.
Hierin ligt onze weg naar herstel
Niet omdat we iets fixen
Maar omdat we eindelijk onszelf toestaan er te mogen zijn❤️