Andrea Prana

02/09/2024

• Nieuw trimester • Vandaag is het nieuwe yoga trimester van start gegaan! Na lang wikken en wegen had ik besloten om zelf nog even geen les te gaan geven. Mijn herstel heeft wat meer tijd nodig. Dat vond ik best een moeilijk beslissing, maar zoals ik altijd tegen mijn lieve yogi’s in de les zeg ‘Luister naar je lichaam en ga niks forceren’.

Vanavond heb ik uiteindelijk toch les geven, omdat het wel goed voelde om het te proberen. Dit voelde meteen weer zo vertrouwd en echt heel erg fijn 🙏🏼 Zo dankbaar voor de lieve yogi’s die er vanavond waren en mij zo enorm geliefd hebben laten voelen door alle lieve woorden en behulpzaamheid 🥰

In de maand september zullen hele lieve yoga docenten mij nog bijstaan met het geven van de yoga lessen. Zelf zal ik dus 1 x in de week een rustige yoga les geven en dit langzaam verder opbouwen.

Daarnaast heb ik besloten om dit trimester alvast te stoppen met de yoga les op donderdag avond. Puur om alvast ruimte te maken voor hele leuke, nieuwe plannen die eraan komen, maar daar later meer over ✨🧘🏻‍♀️

Heb je zin in een proefles..? Je bent van harte welkom op maandag, dinsdag of woensdag!

Ik zie je graag op de yogamat!

Namasté, Andrea

21/06/2024

• International yoga day • Vandaag is het wereld yoga dag 🧘🏻‍♀️✨🌍 Een mooi moment om even stil te staan bij wat yoga voor mij betekent..

Voor mij is yoga een manier van (jezelf) zijn. En de (niet altijd perfecte) houdingen op de yoga mat een onderdeel die daar aan bijdraagt:

✨ Yoga zorgt er voor dat ik mij weer verbonden met mezelf voel, waardoor ik mij kalm, krachtig, vrij voel en meer kan meebewegen met wat er om mij heen gebeurt.

✨Yoga zorgt ervoor dat ik meer bewust word van mijzelf, mijn gedachtes en alles om mij heen, waardoor ik meer observeer en uitzoom om het vanaf een andere perspectief te kunnen bekijken.

✨Yoga zorgt ervoor dat ik minder snel oordeel en met minder verwachting door het leven ga.

✨ Yoga zorgt er voor dat ik meer leef vanuit mijn eigen gevoel, intuïtie en mijn eigen waarheid. Dus niet alles aanneem als waar, maar eerst bij mezelf voel of dat voor mij ook klopt.

✨ Yoga verwarmt mijn hart, waardoor ik meer compassie voel voor mezelf en alles dat leeft. Maar ook dat ik meer leef vanuit mijn hartsverlangen.

✨ Yoga leert mij bewust te worden van mijn grenzen en deze meer te accepteren en respecteren.

✨ Yoga brengt mij terug naar het NU en dat brengt rust in mijn hoofd en kalmeert mijn lichaam/ zenuwstelsel.

✨ Yoga geeft helderheid en energie, doordat alles weer voluit kan gaan stromen. Zowel het bloed als de energie!

✨ Yoga zorgt er voor dat ik vertrouwen heb in het leven, omdat alles (energetisch) met elkaar verbonden is en daarom geloof dat ik van elke situatie iets mag leren.

Yoga is het leren luisteren naar de signalen van het lichaam. Het opzoeken van de grenzen, maar deze wel respecteren. Yoga is niet het nastreven van perfectie, maar oefenen in discipline. En soms juist meer de verzachting opzoeken en liever zijn voor jezelf. Het mogen ZIJN ipv het altijd maar ‘moeten’ 🫶🏼

Benieuwd wat yoga voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen!

Meer informatie op www.andreaprana.nl

20/06/2024

Todays good mood is sponsord by yoga ✨🧘🏻‍♀️

Dankbaar voor het mogen ontvangen van deze fijne en lieve reviews! Lesgeven doe ik met heel mijn hart en ziel, daarom geeft elke les mij zoveel voldoening als ik zie hoe ontspannen de yogi’s de deur uitstappen 🫶🏼

Yoga is meer dan houdingen op een m***e:

🧘🏻‍♀️ Yoga kan helpen om weer in contact te komen met je ware zelf. Je kunt yoga dan ook zien als een innerlijke ontdekkingsreis naar meer bewustwording.

🧘🏻‍♀️ Yoga is een manier om jezelf beter te leren kennen, je grenzen te ontdekken en weer innerlijke rust en harmonie te ervaren.

🧘🏻‍♀️ Yoga is leren in het NU te zijn en dit brengt rust in het hoofd, waardoor er ook rust in het lichaam/zenuwstelsel kan ontstaan.

🧘🏻‍♀️ Yoga zorgt naast ontspanning ook voor het versterken van het lichaam, een betere lichaamshouding en een goede doorbloeding.

🧘🏻‍♀️ Yoga bevorderd de energie doorstroming en kan blokkades opheffen.

🧘🏻‍♀️ Yoga zorgt voor een betere nachtrust.

Ben jij benieuwd wat yoga voor jou kan betekenen..? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen.

Voor meer informatie neem een kijkje op www.andreaprana.nl

07/06/2024

• Inval Yoga Docenten •

De yoga lessen zijn deze week weer van start gegaan ✨🙏🏼 Dankzij vier hele lieve dames kunnen de yoga lessen dit trimester, ondanks mijn gebroken been, gelukkig gewoon door gaan. Het lesrooster ziet er ietsje anders uit dan normaal en schenken we helaas even geen thee na de les.

Maaaar ik heb alle vertrouwen dat deze power vrouwen, Sandra maas, Els Pfann, Robin Lourenz, Marleen en Lenny, hele fijne yoga lessen gaan geven de komende tijd! Hier ben ik echt enorm dankbaar voor en valt er een enorme last van mijn schouders af.

Ik verwacht vanaf september zelf weer les te kunnen geven en kijk daar nu al enorm naar uit! Mijn focus gaat eerst terug naar mezelf & mijn herstel al mis ik de yoga lessen echt wel..
Tot gauw!

Namasté,
Andrea 🧘🏻‍♀️

Voor meer informatie kijk op www.andreaprana.nl

07/01/2024

• Mijn yoga pad • Vandaag is het precies 7 jaar geleden dat ik startte met mijn yoga opleiding.

Dat ik na zoveel jaren ziek te zijn geweest eindelijk kon starten met mijn droom maakte mij zo intens blij. Ik wist al jaren dat yoga mijn pad was en dit dolgraag door wilde gaan geven 🙏🏼 En kijk eens waar ik nu de dag sta! Vol trots mag ik mededelen dat ik mijn 7e nieuwe yoga groep ga starten deze maand. Yoga les geven geeft mij echt zoveel voldoening en gelukzaligheid. Om elke keer weer te mogen ervaren hoe in verbinding en ontspannen mijn lieve yogi’s de zaal weer verlaten na een yoga les. Dat is echt een onbeschrijfelijk gevoel! Zoveel dankbaarheid dat ik dit mag doen ✨🧘🏻‍♀️

En dan zie ik dat het vandaag 7 januari is 🫶🏼 Mooi getal die 7, maar eens even opzoeken waar het voor staat!

‘Het getal 7 is krachtig omdat het symbool staat voor spirituele wijsheid en verlichting, persoonlijke groei en de reis naar iemands zielsmissie.’

Mag ik even een traantje wegpinken..? ❤️

12/06/2023

• Yoga in de tuin • Met dit zalige zomerse weer geef ik yoga les in deze heerlijke tuin. Bij het geluid van het kabbelende watervalletje dat eindigt in de vijver en de fluitende vogeltjes kom je hier helemaal tot rust.

Na de yoga les drinken we samen een kopje thee op deze te schattige boomstammetjes en is er ruimte om ervaringen te delen of met elkaar te verbinden. Maar misschien wil je liever in alle stilte nog even nagenieten van de yoga les langs de vijver of bij het zitje achterin de tuin.

Voel waar je behoefte aan hebt 🙏🏼💕

Interesse in een gratis proefles..? Stuur mij dan even een berichtje of mailtje en ik neem ik contact met je op. Voor meer informatie en de lestijden check www.andreaprana.nl

12/04/2023

Yoga herstelt de balans van een overprikkeld zenuwstelsel wat je gezondheid ten goede doet! 🙏🏼

Yoga brengt je naar een staat van diepe ontspanning. Zelfs na een fysiek inspannende les, stap je herboren van de mat af. Maar hoe kan dat eigenlijk? Yogadocente Nelly Kloet…

21/03/2023

Voor dinsdag en woensdag avond (19.30 uur) zijn er nog enkele plekjes vrij in de Hatha flow - Yin yoga lessen. Wil jij graag ervaren wat deze yoga vorm voor jou kan betekenen..? Kom dan een gratis proefles volgen!

Meld je aan door een mail te sturen naar info@andreaprana.nl of via een whatsapp berichtje naar 06-29200193

Voor meer informatie over de yoga lessen, het lesrooster en de prijzen kijk op www.andreaprana.nl

Zie ik jou op de yoga mat..? Namasté, Andrea

Delen = lief ❤

Hatha Flow & Yin Yoga

30/01/2023

~ Our pathway is proceeding and the way is always changing.. We are free from what prevents us to realize our destination ~ ✨🧘🏻‍♀️

Het duurde even voordat ik de eerste stappen ben gaan zetten op het pad dat ik al jaren wilde gaan bewandelen.. Iets hield mij tegen, iets weerhield mij om er voor te gaan en vond het ergens ook een beetje spannend om mezelf volledig te laten zien. Ik wilde het liefste nog even terug trekken en dat heb ik dus ook gedaan.. Het was de tijd niet! Juist deze jaren hebben mij inzichten gegeven, mij laten groeien en vooral ook laten ont-wikkelen. Om alles los te laten wat ik niet ben, wat niet meer resoneert en wat niet meer werkt voor mij.. En daarvoor moest ik juist even van dit pad afwijken om te realiseren dat yoga echt mijn passie is. Dat yoga les geven mij zoveel voldoening geeft na elke les, als ik zie hoe ontspannen de yogi’s weer naar buiten stappen. Dankbaar dat ik dit door mag doorgeven en dat realiserend wil ik niks anders dan yoga les geven op dit moment.. Dus yesss de tijd is daar om voor mezelf te gaan: Andrea Prana it is 🧘🏻‍♀️ Kom je ook een yoga les bij mij volgen..?