Manifit Lekker in je vel

29/12/2025

Basisbeginselen voor een gezond lichaam:
• Voeding
• Beweging
• Voldoende slaap
• Hydratatie
• Stressmanagement

Zorg goed voor je lichaam
Heb je hulp nodig voor de juiste voeding, hoeveelheid.
Maak een afspraak online of telefonisch

24/12/2025

03/12/2025

Blik op je eten

Helemaal blij 😃

Nu nog inzetten tijdens gastlessen, pauzemomenten of lunch🍓🍊🍞

Heel erg blij mee😋

28/11/2025

Vandaag weeral de laatste smaakles voor groep ,5,6 op .
Om in de Sinterklaas sfeer te blijven maakten we deze middag pepernoten in groepjes.
Eerst was de taakverdeling...wie doet wat
Recept lezen
Ingrediënten klaar zetten
Wegen
Kneden en natuurlijk de pepernoten maken.
De oven in en dan maar hopen dat ze goed gebakken eruit komen.
Opruimen en dan is het moment om ze te proeven.
Mmmm wat waren ze heerlijk😋

17/11/2025

Vanochtend onderweg richting Sluis naar de basisschool om Smaaklessen te geven in de groepen 1 tm 8.
De weg ernaartoe voelt voor mij als thuiskomen.
Eenmaal aangekomen meldt ik mij bij de juf van groep 1-2. Daar waar ik start met een les over groente, fruit, gezond, ongezond.
Na de pauze ga ik door naar groep 3,4. Hier leren ze alles over de zintuigen, smaakpapillen, zoet, zout, zuur, bitter en umami. Als afsluiting maken ze een regenboog traktatie.
Het is lunch pauze.
Mooi tijd om me voor te bereiden op groep 5,6 en 7,8.
In groep 5,6 gaan we ruiken, proeven, kijken en raden wat ze hebben gezien, geproefd. Ook hier komen alle smaken voorbij...zoet, zout, zuur, bitter en umami.
En ik sluit het laatste uur af in groep 7,8.
Ze leren wat communiceren met eten is, hoe doe je dat en wat heb je daar voor nodig. Ze gaan blindelings proeven, omschrijven wat ze voelen en ruiken.
We sluiten de les af met een korte smaakreclame te maken. De opdracht was wel maak de reclame met iets gezonds en in 2 of 3 zinnen.
De dag is omgevlogen.
Ik bedank de collega's voor de gastvrijheid en ga weer tevreden terug richting huis.

14/11/2025

Wat was dit een ontzettend leuke opdracht om te doen. 2 dagen ging ik mee met de zonnetrein om kinderen van Graauw, Clinge en Nieuw Namen op te halen en mee te nemen tijdens een tussenstop op de boerderij bij Joep eerst buurman en buurman te voeren en daarna een korte gastles in de buitenlucht te geven.
Flespompoen, knolselderij, wortelen, suikerbiet en aardappelen daar leerde de kinderen alles over. Proeven, ruiken en voelen ...
Daarna door met de zonnetrein naar Saefthinge Smaakt Lokaal. Daar kregen alle kinderen een ijsje. Terug bij school gingen de kinderen weer naar huis met een zakje chips.
Ik heb genoten.

22/10/2025

Thema herfst
Crea Bea met fruit in groep 1/2

09/10/2025

Vandaag vieren we Nationale Groente- en Fruitdag! 🥕🍎

Een mooi moment om samen met je klas stil te staan bij gezonde gewoonten!

Door groente en fruit een vaste plek te geven op een schooldag, leren kinderen dat gezond eten ook leuk en lekker kan zijn. 🍏🥕
Ook vandaag op KC Moerschans hebben we daar natuurlijk een feestelijk, gezond tintje aan gegeven.

08/10/2025

In deze week proberen we iedereen nog meer bewust te maken en te laten genieten van goed en gezond eten.
Een week waarin je kan ontdekken waar ons eten vandaan komt, hoe het geproduceerd wordt en welke invloed het heeft op onze gezondheid.
Ook op KC Moerschans.

24/09/2025

Deze groenten vind je de maand Oktober volop in de winkelrekken: andijvie, artisjok, aubergine, augurk, bloemkool, boerenkool, boontjes, broccoli, broccolini, champignons, Chinese kool, courgette, knolselder, komkommer, koolrabi, krulandijvie, paksoi, paprika, pastinaak, prei, rapen, radijsjes, rode biet, rode kool,

22/09/2025

Begin je dag met haver en je staat meteen 1-0 voor.
Lekker veel vezels
Deze dragen bij aan een verzadigd gevoel
En de juiste spijsvertering.
Het bevat eiwitten, vitamine B en mineralen.
De juiste keuze dus om.de dag mee te beginnen

26/05/2025

Vandaag een hartige rabarber taart gemaakt.
Wil je het recept.
Kijk dan even op mijn Pinterest pagina.

Ontdek nog meer ideeën voor jou